（体育教育训练学专业论文）武汉高校离退休教职工坚持锻炼太极拳状况及影响因素分析.pdf

q 等o - ：e 工 t a ic h ie x e v 譬e so nr e t i r e df a c u l t ys t a t uand毒latedla lc i ie x e r c l s e so nr e t i r e l a c u l t ys t a t u sa n dr e l a t e d f a c t o r si nw u h a n u n i v e r s i t y at h e s i ss u b m i t t e df o rt h ed e g r e eo fm a s t e r c a n d i d a t e ：z h a ox u e j i n g s u p e r v i s o r ：p r o f c a iz ho n g l i n h u b e iu n i v e r s i t y w u h a n ，c h i n a u，巍蕾0， 、 湖北大学学位论文原创性声明和使用授权说明 原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所 取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文不包含任 何其他个人或集体已经发表或撰写的成果作品。对本文的研究做出重要贡 献的个人和集体，均己在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的 法律后果由本人承担。 学位论文使用授权说明 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即： 按照学校要求提交学位论文的印刷本和电子版本；学校有权保存并向国家有关 部门或机构送交论文的复印件和电子版，并提供目录检索与阅览服务；学校可以允 许采用影印、缩印、数字化或其它复制手段保存学位论文；在不以赢利为目的的前 提下，学校可以公开学位论文的部分或全部内容。( 保密论文在解密后遵守此规定) 作者签名： 指导教师签日0 0 ，6 j 厶 髟众 蝴冲 摘要 随着社会经济的快速发展，人们生活水平的不断提高，人们更多的关注自己的健康， 很大一部分人群他们到了离退休年龄有更多的时间关注自己的健康并参与到体育锻炼 的行列中。再加上我国全民健身计划纲要的实施以及2 0 0 8 年北京奥运会的成功举 办，全民锻炼热潮不断高涨，我国的传统体育文化宣传也掀开了新的一页，太极文化进 一步深入人心，各项宣传工作如火如荼。不论在清晨的公园、小区一角还是在学校的体 育锻炼场地都可以看到人们锻炼的身影。其中老年锻炼群体占很大一部分，因为他们大 都离开了工作岗位有足够的时间来进行锻炼。根据国内外研究可知只有经过长期坚持体 育锻炼才有可能从锻炼中感受到锻炼的益处，太极拳虽然是中国传统体育项目之一，同 样需要锻炼者持之以恒的坚持才能体会到国内外所研究出来的太极拳健身价值功能。 目前根据前人研究发现从太极拳的运动特点以及健身功效来看，它足以受到老年群 体健身锻炼的青睐。那么这些已经参与到太极拳锻炼的老年群体对太极拳锻炼是否有正 确的认知、能否坚持锻炼这些问题的研究还很有限。本文将着手从这些问题进行系统科 学的调查，并进行相关分析。 根据武汉高校云集，高校离退休教职工逐年增加这一事实，本文通过选取武汉理工 大学、湖北工业大学、湖北大学、湖北中医学院四所高校经常参加集体形式太极拳锻炼 的离退休教职工为调查对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、观察法等研 究方法调查他们在锻炼过程中对太极拳项目特点和锻炼地点及锻炼计划的认知、锻炼动 机和自我锻炼价值的评价状况，并对其影响因素进行因子分析。调查结果显示：这些离 退休教职工太极拳锻炼坚持状况良好，但是还存在一定的局限性；离退休教职工对锻炼 强度和时间的安排与锻炼坚持年限的长短没有明显的差别，他们都是结合自己的身体状 况及主观感受对锻炼强度和锻炼时间进行控制与计划；大多都是从个人的饮食、睡眠、 心态、精神面貌等方面感受和评价太极拳锻炼的效果；高校离退休教职工中太极拳锻炼 者的锻炼动机呈现出多样性，他们在坚持锻炼太极拳过程中对锻炼强度和时间以及锻炼 地点远近的认知也存在区别，坚持年限的长短不同其认知深度也不同。对于影响他们坚 持锻炼的因子排序为自身心理因子、锻炼环境因子、宣传指导因子、行为从众因子、项 目因子、锻炼条件因子。 关键词：高校离退休教职工；太极拳；锻炼；坚持；因素 a b s t r a c t ? ” a l o n g 、杭t l ls o c i a le c o n o m yf a s td e v e l o p m e n t ，p e o p l e l i v i n g s t a n d a r du n c e a s i n g e i m a n c e m e n t ，p e o p l ep a ym o r ea t t e n t i o nt ot h e i rh e a l t h ，t h el a r g ep a r to fc r o w d sr e t i r e m e n t h a dm o r et i m et op a ya t t e n t i o nt ot h e i rh e a l t ha n dp a r t i c i p a t ei nt h ep h y s i c a lt r a i n i n gi nt h e 栅：l l ( s c o u p l e dw i t hc h i n a s n a t i o n a lf i t n e s sp r o g r a m o ft h ei m p l e m e n t a t i o na n d s u c c e s s o f1 1 1 e2 0 0 8b e i j i n go l y m p i cg a m e sh e l di nf u l le x e r c i s e ，a l lt h ep e o p l ee x e r c i s et h eu p s u r g e t os u r g eu p w a r du n c e a s i n g l y , o u rc o u n t r y st r a d i t i o n a ls p o r t sc u l t u r ep r o p a g a n d a a l s ol i f t e dt h e n e wp a g e ，t h et a i c h ic u l t u r eh a sf u r t h e r s t r u c kr o o ti nt h eh e a r t so ft h ep e o p l e ，e a c h p r o p a g a n d aw o r kw a sl i k ear a g i n gf i r e n om a t t e ri ne a r l ym o r n i n g sp a r k ，p l o t ac o m c rm a y s e ei i lt h es c h o o lp h y s i c a lt r a i n i n gl o c a t i o nt h ep e o p l ee x e r c i s ef o r m a n d t h eo l da g ee x e r t i s e c o m m u i l i 够o c c u p i e st h ev e r ym a j o rp a r t ，b e c a u s et h e yl e f t t h eo p e r a t i n gp o s tt oh a v et h e e n o u g ht i m em o s t l yt oc a r r yo nt h ee x e r c i s e a c c o r d i n gt o t h er e s e a r c ha th o m ea n da b r o a d c a l ls e e0 1 1 1 y 吐啪u g ha d h e r e n c et op h y s i c a la c t i v i t ym a y b ef r o mt h ee x e r c i s eo fi tb yf e e l i n g t h eb e n e f i t so fe x e r c i s e ，o n l yt h e np a s s e st h r o u g hi n s i s t e df o ral o n gt i m e t h ep h y s i c a lt r a i n i n g 0 1 1 l ym e n 矗o mp o s s i b l yf e e l sf r o mt h ee x e r c i s et ot h ee x e r c i s ep r o f i t ，t h et a i c h i ，a l t h o u g h i s o n eo fc h i n e s et r a d i t i o ns p o r t si t e m s ，s i m i l a r l yt h en e e de x e r c i s ep e r s e v e r e si n s i s t e dt h a tc a n r e a l i z et h ed o m e s t i ca n df o r e i g nr e s e a r c ht h et a l c h if i t n e s sv a l u ef u n c t i o n a tp r e s e n ts t u d i e st h ed i s c o v e r ya c c o r d i n gt ot h ep r e d e c e s s o rl o o k i n gf r o mt h et a i c h i m o v e m e n tc h a r a c t c r i s t i ca sw e l la st h ef i t n e s se f f e c t ，i tr e c e i v e st h eo l da g ec o m m u n i t y t i m e s s e x e r c i s es u f f i c i e n t l yt h ef a v o r t h e nr e g a r d i n ga l r e a d yp a r t i c i p a t e di nt h et a i j i q u a n e x e r c i s e m eo l da g ec o m m u n i t yt ot h et a i c h ie x e r c i s i n gw h e t h e rt oh a v et h ec o r r e c tc o g n i t i o n ，w h 眦r t oi n s i s te x e r c i s e st h e s eq u e s t i o n st h er e s e a r c ht ob ev e r ya l s ol i m i t e d t h i sa r t i c l ew i l lb e g i n 矗o mt h e s eq u e s t i o n st oc a r r yo nt h es y s t e m ss c i e n c et h ei n v e s t i g a t i o n , a n dc a r r i e so nt h e c o r r e l a t i o na n a l y s i s c o n v e r g e sa c c o r d i n gt ot h ew u h a nu n i v e r s i t y , t h eu n i v e r s i t yr e t i r e m e n tt e a c h i n ga n d a d m i n i s t r a t i v es t a 仃i n c r e a s e st b i sf - a c t ，t h i sa r t i c l et h r o u g ht h es t r a t i f i e ds a m p l i n ge x t r a c t i o n p a r t i a l 戚v e r s i 够a g et h er e t i r e m e n tt e a c h i n ga n da d m i n i s t r a t i v es t a f f w h op a r t i c i p a t e si nt h e t a i j i q u a ne x e r c i s ef r e q u e n t l yi n5 0y e a r - o l da b o v ei s t h ei n v e s t i g a t i o no b j e c ty e a rb yy e 甄 i i u s i n gl i t e r a t u r er e s e a r c ht e c h n i q u e sa n ds oo nm a t e r i a ll a w , q u e s t i o n n a i r es u r v e yp r o c e d u r e ， m a t h e m a t i c a lm e t h o do fa v e r a g e ，m e t h o do fi n s p e c t i o ni n v e s t i g a t e st h e ma n de x e r c i s e st h e p l a c ea sw e l la st h ee x e r c i s ep l a nc o g n i t i o n ，t h ee x e r c i s em o t i v ea n dt h es e l f - e x e r c i s ev a l u e a p p r a i s a lc o n d i t i o ni nt h ee x e r c i s ep r o c e s st ot h et a i c h ip r o j e c tc h a r a c t e r i s t i c ，a n dc a r r i e so n t h ef a c t o r i a la n a l y s i st oi t si n f l u e n c i n gf a c t o r t h es u r v e yr e s u l ts h o w e d ：t h e s er e t i r e m e n t t e a c h i n ga n da d m i n i s t r a t i v es t a f ft a i c h ie x e r c i s ei n s i s t st h eg o o ds h a p e ，b u ta l s oh a sc e r t a i n l i m i t a t i o n ；t h er e t i r e m e n tt e a c h i n ga n da d m i n i s t r a t i v es t a f ft oe x e r c i s e st h ei n t e n s i t ya n dt h e t i m ea r r a n g e m e n ta n dt h ee x e r c i s ei n s i s t st h ea g el i m i tt h el e n g t hn o to b v i o u sd i f f e r e n c e t h e y a l eu n i f yt h e i rp h y s i c a lc o n d i t i o na n dt h es u b j e c t i v ef e e l i n gt oe x e r c i s et h ei n t e n s i t ya n dt h e e x e r c i s et i m ec a r r yo nt h ec o n t r o la n dt h ep l a n ；m o s t l yi sf r o mi n d i v i d u a la s p e c t sa n ds oo n d i e t ，s l e e p ，p o i n to fv i e w , m e n t a lo u t l o o kf e e l s 诚t ht h ea p p r a i s a lt a i c h ie x e r c i s ee f f e c t ；i nt h e u n i v e r s i t yt h er e t i r e m e n tt e a c h i n ga n da d m i n i s t r a t i v es t a f f se x e r c i s em o t i v ep r e s e n t st h e m u l t i p l i c i t y ；t h e yi n s i s t e dt h a te x e r c i s e si nt h et a i c h i p r o c e s st oe x e r c i s et h ei n t e n s i t ya n dt h e t i m ea sw e l la se x e r c i s e st h ep l a c ec o g n i t i o nf a ra n dn e a ra l s ot oh a v et h ed i f f e r e n c e ，i n s i s t e d t h a tt h ea g el i m i tt h el e n g t hd i f f e r e n ti t sc o g n i t i o ni sa l s od i f f e r e n t r e g a r d i n gt h ei n f l u e n c e e l e m e n tt h e yi n s i s t e de x e r c i s e sf a c t o rs o r t i n gf o ro w np s y c h o l o g i c a lf a c t o r , e x e r c i s ec o n d i t i o n , 嚷；， f a c t o r , p r o p a g a n d ai n s t r u c t i o nf a c t o r , b e h a v i o rf o l l o w i n gt h ec r o w df a c t o r , p r o j e c tf a c t o r , o w n c o n d i t i o nf a c t o r k e yw o r d s ：r e t i r e dw o r k e ro fu n i v e r s i t y ；t a i c h ie x e r c i s e ；i n s i s t e n c e ；f a c t o r i i i 目录 1 前言1 1 1 选题背景：1 1 2 研究意义2 1 2 1 加深人们对太极文化和拳理的认知2 1 2 2 更加促进全民健身运动的顺利实施2 1 2 3 进一步充实我国锻炼心理学的研究成果3 2 文献综述4 2 1 国外关于体育锻炼坚持行为的研究综述4 2 1 1 国外体育锻炼坚持性的研究观点4 2 1 2 国外关于体育锻炼坚持性影响因素的观点综述5 2 2 国内体育锻炼坚持行为的研究综述6 2 2 1 国内关于体育锻炼坚持性及影响因素的研究。6 2 2 2 国内关于太极拳锻炼坚持行为及锻炼价值的研究8 3 研究对象及方法1o 3 1 研究对象1 0 3 2 研究方法1 0 3 2 1 文献资料法1 0 3 2 2 问卷调查法1 0 3 2 3 访谈法1 2 3 2 4 数理统计法1 2 3 2 5 观察法1 2 4 研究结果与分析1 3 4 1 锻炼坚持性概述及调查对象的基本情况1 3 4 2 四所高校离退休教职工坚持锻炼太极拳的基本状况分析1 4 4 2 1 不同性别的离退休教职工太极拳锻炼坚持状况1 4 4 2 2 不同年龄段的离退休教职工太极拳锻炼坚持状况1 5 4 2 3 四所高校离退休教职工坚持太极拳锻炼的认知状况分析1 5 4 3 锻炼坚持性与锻炼动机、自我锻炼价值的认知评价统计分析2 3 i v 4 3 1 四所高校离退休教职工坚持太极拳锻炼的动机类型情况一2 3 4 3 2 四所高校离退休教职工对自身太极拳锻炼价值认知状况及分析2 5 4 4 四所高校离退休教职工中断练习太极拳现象分析2 6 4 4 1 中断现象概述：2 6 4 4 2 中断锻炼因素调查及分析。2 6 4 5 影响四所高校离退休教职工坚持锻炼太极拳的因素调查2 7 4 5 1 因子分析的方法2 7 4 5 2 检验被抽取的因子解释2 8 4 5 3 公因子个数的确定。2 9 4 5 4 因子旋转后因素群的确定2 9 4 5 5 影响四所高校离退休教职工坚持太极拳锻炼的因子分析3 0 5 结论与建议3 3 5 1 结论3 3 。 tj 、 5 2 建议3 3 参考文献3 5 v 一 二 扎和芤凯附附致 1 前言 1 1 选题背景 1 前言 近年来，随着国家经济的发展，人们的物质生活得到了提高，人们在追求物质生活 的同时也在为自己的健康所担忧。尽管医疗科技也不断发展但是还是不能解决所有的健 康问题。同时我们也发现越来越多的老年群体更加关注自己的健康并积极参与体育锻炼 中，由于这些老年群体的职业文化经历以及经济状况等方面的不同，表现出的运动需求 侧重点也不同。据了解高校离退休教职工是一个庞大的群体，他们在高校优越的环境中 工作，可以说在经济上有一定的保证，到了离退休年龄有很多自己可以支配的时间。随 着他们年龄的增长，记忆能力和身体机能的不断衰退，自身对健康常识也有一定的了解， 健康状况是他们关注的焦点，这就促使他们主动安排一些时间去进行身体锻炼。那么在 锻炼项目的选择上他们同样需要正确的认知和指导。 目前，随着我国全民健身计划指导纲要的顺利进行以及2 0 0 8 年北京奥运会的 成功举办，人们的体育锻炼热潮逐渐高涨。太极文化进一步被人们所认同，太极拳运动 作为中国武术运动项目之一在我国普及开来，参与太极拳运动的人数越来越多，受到国 内外人们的喜爱。尤其深受广大老年群体的青睐，太极拳已经成为我国老年这一特殊群 体参加体育锻炼的主要方式之一。既然太极拳那么深受人们的欢迎，其锻炼坚持状况又 如何呢? 众所周知，体育锻炼贵在坚持，太极拳作为一个具有中国民族传统文化的体育 项目同样需要人们坚持科学的锻炼才能体会到其中的价值。 随着太极拳理论的不断发展，太极拳的锻炼价值已成为众多研究者所关注的热点， 太极拳作为一项缓慢柔和的运动项目有其独特的锻炼价值。虽然太极拳的锻炼价值被研 究者所发现，但是要真正使锻炼人群充分认识太极拳的益处和加入到太极拳锻炼行列， 确实需要一定的推动力。一般情况下在太极拳锻炼过程中凭一时的热情进行锻炼是达不 到预想的效果的，必须长期坚持并有规律地锻炼才能领悟和体会其中的价值。在一些国 内外研究中也发现，很多人并不能够长期坚持体育锻炼。那么太极拳锻炼者在锻炼期间 是否能够坚持? 他们对太极拳锻炼的认知又是怎样的? 这些问题都值得我们去思考。 目前，针对武汉市高校众多，高校离退休教职工逐年增加这一状况，本文将从高校 离退休教职工这些人群中展开调查，这些离退休教职工在年轻时已经把大部分时间贡献 给了社会，没有太多的时间关注自己的健康，现在到了离退休年龄，他们可以脱离工作 湖北大学硕士学位论文 的压力，有更多可以自己支配的时间去做自己想做的事情。由于这些离退休教职工随着 年龄的增加，身体机能也逐渐衰退，认知记忆能力也在走向衰弱。他们正面临着一系列 的身体机能方面和心理疾病的侵袭，因此参加强度小缓慢柔和的健身运动是比较符合他 们身心特点的。而目前富有中国文化底蕴的太极拳运动就是一种公认的适合不同锻炼人 群的项目之一。通过查阅国内外研究资料，发现很少有研究是从太极拳锻炼的坚持状况 出发的。大多都是研究太极拳锻炼的功效何在。鉴于这种状况，笔者试图从武汉市高校 离退休教职工太极拳锻炼坚持状况的调查出发，根据他们在高校环境中的丰富阅历和认 知能力以及有充裕的时间关注健康这一事实，系统、全面地从锻炼心理学角度了解他们 在锻炼过程中对太极拳的认知、坚持状况以及相关影响因素的分析，从而给予可参考性 建议使更多的人们参与到太极拳锻炼中并一直坚持下去。 1 2 研究意义 1 2 1 加深人们对太极文化和拳理的认知 、 锻炼身体是每个老年人所希望的，他们根据自己的各方面实际情况选择不同的锻炼 方式。太极拳运动也是老年群体选择锻炼的项目之一，是我国文化遗产中的瑰宝，太极 拳的增强体质，祛病延年，得到国内外群众的赞同。据了解，全国已有几千万人在练习 太极拳。美国、加拿大、澳大利亚、东南亚等各国都出现太极拳热，太极拳之所以深受 人们的欢迎一方面在于它确实是一种治病健身的体育运动项目，另一方面太极拳本身是 中国传统文化的遗产，值得我们去宣传和继承，更有待我们进一步揭示和探索。那么基 于武汉市高校经常参加太极拳锻炼的离退休教职工来说，由于每个人的实际锻炼情况和 自身健康情况等各方面原因使他们在锻炼的坚持过程中有不同的看法和认知，文章从锻 炼心理学视角调查他们对太极拳项目特点和坚持锻炼的认知情况，分析影响他们坚持锻 炼的因素，可以进一步促使他们坚持锻炼，从而体会到太极拳的功效。同时可以鼓励未 加入或不愿坚持太极拳锻炼的人群加深对太极拳的认知，达到人人练太极，人人懂太极 的目的。 1 2 2 更加促进全民健身运动的顺利实施 随着科学技术的飞速发展，人们生活水平的提高，物质生活已经得到满足，精神生 活是人们追求的热潮，健康越来越受到人们的关注。为了适应满足全民健身的需要。我 国1 9 9 5 年颁布并实施全民健身计划纲要，通过十多年的顺利开展，推动了健身活动 2 1 前言 的蓬勃发展，起到了“利国利民，功在当代，利在千秋”的作用。2 0 0 8 年奥运会的成功 举办，使得全国人民的体育锻炼热情进一步高涨，体育健身运动更是如火如茶，一部分 人群已经从观念上认识到体育锻炼的积极意义并付诸于个人实践之中。许多相关研究和。 宣传活动，也从另一方面加深了人们对锻炼方法和锻炼目的的认知。 1 2 3 进一步充实我国锻炼心理学的研究成果 锻炼心理学是运用心理学的教育、科学和职业功能来促进、解释、保持和提高身体 健康指标的一门学科。目前，国外关于锻炼心理学的研究大多关注的是在锻炼过程中与 运动范围、身体结构的客观变化、主观感觉等相连的认知、情感和行为。而我国关于锻 炼心理学的研究刚刚起步，锻炼心理学的相关研究成果相对较少，在锻炼心理学中关于 锻炼行为坚持性的研究我国学者还有待于进一步提高。在我们继续研究和深入探讨的过 程中不能笼统地吸纳国外的锻炼坚持性研究成果，原因是体育锻炼项目众多，表现不同 的运动特点和众多因素的影响，我们应该区别对待，并且根据不同的人群选择项目的不 同来具体研究锻炼者的锻炼坚持状况和因素。本文选取武汉高校经常以集体形式参与太、- 。：。、 极拳锻炼的离退休教职工研究他们的坚持状况及影响因素得出结论并提出相应的建议， 可以充实我国锻炼心理学这一领域的研究成果。 湖北大学硕士学位论文 2 文献综述 2 1 国外关于体育锻炼坚持行为的研究综述 2 1 1 国外体育锻炼坚持性的研究观点 目前，从总体上来看，国内外对锻炼坚持性的界定并未达成共识。不同的学者从不 同的角度持不同的观点。我们不能够说哪个观点绝对的正确。因为在研究中没有对锻炼 坚持性给以操作化定义和充分说明。所以关于锻炼坚持性开展的研究还很有限。综合前 人研究成果，本文采用一个容易让人理解的观点即“坚持性 是不怕困难坚持做一件事 情的保持状态。它的英文表达为“a d h e r e n c e ，可以理解为一种需要意志努力与监督的 非自动化的行为模式【l 】，它既是一种不怕挫折和失败，坚持达到目的的意志品质，同时 也是种可以观察的行为。那么运用到体育锻炼领域中，所谓的锻炼坚持性是指人们长 期自觉且有规律的持续不断的进行身体锻炼的个人行为。可以看出在此概念中强调了锻 炼的规律和持久性，从心理学角度来看，经过长时间坚持锻炼某一项目，这种锻炼的习 惯就会变成一种具有自觉性的行为模式。 明确了概念之后，再进一步分析影响因素就容易得多。设想一下，当一个人选择了 一项体育锻炼决定长期坚持下去不是一件容易的事情，需要多方面的因素共同作用于 他，才能够促使他坚持完成自己的锻炼内容。在这一过程中首先我们可以认为，是他的 兴趣爱好或其他因素促使他选择这项目，然后通过自己的努力和信心学习并完成体育 锻炼，只有当他充分感受到这项体育活动对他有益处，或者说他感觉到该项目对他的价 值之后他才能更加长期有规律的坚持并提高。那么在锻炼的过程中有来自生理、心理、 社会等各方面因素共同影响。具体来说促使他坚持锻炼的因素也可能受到他们自身对锻 炼项目特点、锻炼环境、锻炼心理、锻炼效果认知的评价等各方面的影响。 在国外关于体育锻炼行为的研究理论和成果的综述一文中，研究者进一步运用 心理学相关理论，对体育锻炼行为的变化进行了多维角度深层次的研究，提出了运动动 机，自我效能感理论影响锻炼的坚持性【2 1 。并且提出了未来在此领域的需要解决的问题。 通过国外文献资料的查阅，这些研究都是从体育锻炼方面进行研究，而没有具体到一个 特定的运动项目锻炼坚持性的研究。锻炼的坚持性的决定因素来自生理、心理、社会学 等方面，对于不同的群体影响他们锻炼坚持性的因素却各有不同。 根据运动心理学研究文献可知，关于锻炼行为的研究已经成为西方发达国家研究的 4 2 文献综述 前沿热点。在锻炼行为的坚持与中断现象日益突出的前提下，国外学者在一定的行为理 论指导下，通过实证研究获得不少的研究成果，这些研究成果总结出影响身体锻炼坚持 的因素包括个人的心理、生理、经历、人口特征和社会环境等多方面【3 1 。 有学者也从不同角度证实了团体凝聚力、设施的可获得性、自我效能、内在动机和 人格焦虑等对坚持锻炼行为的影响【4 】。 目前关于锻炼坚持的研究日益丰富，但这些研究大多都离不开其他学科的理论指 导，例如：健康信念理论、合理行为理论、计划行为理论、社会认知理论、行为生态学 理论【5 】等这些理论涉及的范围太广对锻炼坚持针对性不强，有的没有考虑主要因素的影 响，所以不能笼统的运用。 通过文献资料的查阅发现瓦德和摩根的锻炼坚持性曲线足以说明坚持锻炼的人在 锻炼活动前1 2 周内最难坚持。研究者普遍认为，难以坚持的根本原因要么是锻炼计划 没有使锻炼者获得足够的乐趣要么是锻炼者没有从锻炼中实现预期的目标。由此可以看 出锻炼项目的选择首先必须满足锻炼者自身的需要，否则他们就会失去锻炼的信心或者 干脆退出再选择其他项目。 2 1 2 国外关于体育锻炼坚持性影响因素的观点综述 体育运动心理学进展著作中关于锻炼坚持性探讨影响因素的研究成果也为数不 少，很多学者通过研究得出不同的见解。 t o “一州曩- 罗思( r o t h1 9 7 4 ) 认为最重要的决定因素可能是锻炼地点的远近。特拉斯林纳， 帕坦恩，科斯克拉等学者也持同样的观点。他们分别以不同的研究人群对不同体质的人 坚持锻炼的原因进行研究。其中特拉斯林纳等人的研究认为锻炼地点近便是最大的唯一 的决定因素【6 1 。汉森( h a n s o n ，1 9 7 7 ) 对大学教授进行了研究却认为锻炼地点近便只是锻炼 坚持性的重要因素而不是唯一决定因素。 g i l l u m 等人的研究表明在体育活动因素中，锻炼的坚持性与一次锻炼持续的时间有 显著相关，一次锻炼持续的时间越长，退出锻炼的百分率越大。大量的研究认为，最初 的4 _ 巧周锻炼的一次锻炼持续时间应相对要短，强度应相对要小，以便在以后人们更 易坚持锻炼1 7 1 。 从心理学影响因素的相关初步研究数据证明，内部归因与锻炼的坚持性相关，利文 森( l e v e n s o n ，1 9 8 1 ) 用她的i p c 量表测量研究出参加锻炼的人更倾向于内部控制归因，可 以认为动机与一个人锻炼的坚持性相关。麦克里迪，朗和诺兰德( n o l a n d ，1 9 8 1 ) 证实了这 湖北大学硕士学位论文 一观点，同时也研究出配偶的支持和锻炼坚持成正相关，但是这一关系并不是决定性的。 迪什曼( 1 9 8 4 ) 认为配偶的态度比自己的态度更能影响自己的运动行为【7 j 。 c o n r a d ( 1 9 7 6 ) 认为老年人不能坚持的原因是因为他们不能在自己的锻炼中受益， 获得自己想要的。有的老年人担心在运动过程中会受伤而不能坚持锻炼。这些可以归因 于他们对锻炼的认知不足所导致的不能坚持的原因瞵j 。 n g ( 2 0 0 0 ) 等研究发现大约三分之二的女性选择离家近的地方锻炼【i 】o 他们认为锻 炼地点太远就会影响他们的坚持性。 国外锻炼行为理论研究综述中认为，自我效能也将影响锻炼的坚持性，在锻炼 的早期阶段，自我效能的作用不明显，但随着锻炼水平的提高，自我效能的作用也渐渐 提高【5 1 。综合上述观点，研究者从不同方面深入研究得出不同的结论，从中可以发现研 究者所选取的研究对象不同，实际情况不同，所以得出的结论也不尽相同，但是关于锻 炼坚持性的认知方面的问题需要我们迸一步深入调查根据实际情况具体分析探讨。 2 2 国内体育锻炼坚持行为的研究综述 2 2 1 国内关于体育锻炼坚持性及影响因素的研究 目前锻炼心理学作为- - 1 - j 学科，已经深入到体育锻炼领域中，它不是心理学的一般 原理在健身实践活动中的直接应用，而是具有明确的研究对象与特点，它研究的是一定 社会背景下的人类锻炼行为，包括锻炼过程中的行为、认知等等一系列锻炼过程中出现 的心理行为现象，目前国内研究针对锻炼者行为的解释较为集中在锻炼坚持行为及对认 知、思维与注意的心理过程与效应等方面。 根据锻炼心理学中有研究显示：体育锻炼的效果及益处是体育锻炼行为坚持的长期 作用而不是锻炼的即时作用。长期的锻炼效果主要是由短期锻炼的的不断积累而形成 的，那么我们可以设想短期心理效益通过积累发生长期心理效益的变化是有可能的。因 此关于锻炼者在坚持锻炼过程中的认知和体验是有必要进一步深入研究的。 在我国较早引入体育锻炼坚持性这一说法的是由张春华等撰写的锻炼坚持性的国 外研究进展一文，文中对个人因素、环境因素和体育活动因素作了具体分析，并总结 分析了国外关于锻炼坚持性相关研究。有关影响因素涉及到个人因素、锻炼场所的方便 与否，锻炼群体的规模，锻炼辅导员的水平，家人支持以及锻炼时间等等l l 。 近十年来我国学者同时也围绕终身体育进行了研究，终身体育的概念把体育锻炼坚 6 2 文献综述 持性提高到一个重要地位，体现了坚持体育锻炼的重要性。研究结果显示：由于锻炼者 没有形成自觉锻炼的习惯和终身体育意识，坚持锻炼过程中容易出现退出现象【l o 】。由此 可见，加强人们的终身体育锻炼意识，使其推广到各个年龄阶段，尤其是老年群体更应 该坚持体育锻炼并从中享受到益处。 2 0 0 7 年在上海体育学院举行的上海国际运动医学高层论坛，调研结果显示4 0 一5 9 岁年龄人群参加体育锻炼的坚持性较好，他们参加锻炼的主要目的是提高运动能力，减 轻压力，调节情绪等。 肖建原，王天生等人虽然研究老年人参加体育锻炼的坚持性。但是只是从组织形式 和人际关系两方面进行探讨。研究表明，老年人坚持体育锻炼的年限以4 - 6 年人数最多， 占3 9 7 ，体育锻炼组织形式的不同会影响人际关系的变化。在集体锻炼组织形式下参 加体育锻炼的老年人其坚持体育锻炼的平均年限为5 7 年【2 7 1 。 在坚持性的研究方面发现，国内的老年人坚持锻炼的目的首要在于身体健康，然后 才追求锻炼后的精神情感体验。 ，+ 、 _ ：0 ： 张文桥等在影响社区居民体育锻炼坚持性的自身因素研究中发现，自身因素是 制约社区居民体育锻炼坚持性的主要因素【2 6 】。研究结果显示：自身心理状况、自我体育 锻炼意识、体育锻炼兴趣、外在动机都能促使人们坚持参加体育锻炼。 洪家云通过研究总结出影响老年人坚持锻炼的原因是老年人对运动项目感兴趣，提 高兴趣爱好是使老年人坚持锻炼的方法【2 9 1 。在李凤英、阳海英的体育锻炼行为不同阶一 w 段的动机研究中指出在锻炼的五个部分中不同的行为阶段存在着不同的动机，在认知 失调、自我效能、自我概念、目标设置、自我决定与归因五个部分分别对不同阶段的动 机进行具体的分析，这样才能更好的维持锻炼行为【3 5 】。 江宇和吴翌晖调查了江苏省2 0 6 名不同年龄和职业的妇女锻炼坚持性的状况，结果 显示：社会交往动机对妇女锻炼参与性有显著影响，但是对锻炼的坚持性影响不显著2 引。 余学峰、许晓东在成年人参加运动活动的持久性及影响因素一文中主要研究出运动 动机对锻炼坚持性的影响【8 1 。 王银晖关于武汉市网球锻炼者锻炼坚持状况及影响因素分析一文显示武汉市网 球锻炼者只有一小部分人能够坚持参加网球锻炼；不同性别、年龄与学历等影响着网球 锻炼者的锻炼坚持状况；他们坚持网球锻炼的最主要目的是健体强身、娱乐消遣和提高 技术，同时研究得出影响网球锻炼者坚持性中环境因子是最直接、最主要的因子【3 l 】。 通过现有的文献资料可以看出，目前国内外关于锻炼坚持性的研究已经取得了一定 7 湖北大学硕士学位论文 的成果，大多数研究是从心理学、行为学等方面进行，尽管影响锻炼坚持性的因素研究 很多，分别来自各方面的原因，但是在不同的环境下针对不同的运动项目和不同的锻炼 对象，其影响因素是否相同或者一致? 这些需要我们验证或发现。 2 2 2 国内关于太极拳锻炼坚持行为及锻炼价值的研究 通过中文期刊搜索和维普期刊查阅1 9 7 9 年至2 0 0 9 年，关于太极拳的文献资料条目 有3 1 2 0 条，但主要是研究太极拳的健身价值、教学特点、运动特点和历史起源等研究。 其中关于坚持锻炼太极拳的影响因素文献几乎没有。最新的文献也只是对各个地区老年 太极拳运动现状调查研究。 在太极拳理论教材中指出太极拳所体现的缓慢柔和、动静结合、以动养静的运动特 点能够改善人体生理机能、促进心理健康、实现人的和谐发展。 邱丕相教授也在太极养生一文中阐述了太极拳锻炼的价值和老年人锻炼太极拳 的众多意义所在。在太极拳运动的健身价值一文中表明：长期坚持太极拳锻炼，可 以有效地改善老年人心脏结构和功能指标，对于延缓心脏机能老化有着积极的意义。近 年来人们发现长期练太极拳除增强体质外，还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、结 核病等的康复药方。太极拳的健身功能得到了医疗事业和老年群体的进一步认识与重 视。这就能够说明目前越来越多的老年人积极参与太极拳锻炼的原因所在。这里参考太 极拳的健身价值研究的结果是为让更多的人了解太极拳，对太极拳的健身功效有一定的 认知。 通过查阅文献资料，关于太极拳锻炼坚持行为的研究文献很少，涉及到太极拳锻炼 相关的研究较多：刘彩平在老年人参加太极拳锻炼的动机及特征的研究一文中对西 安市八区的6 0 0 名参加太极拳运动的老年人进行了问卷调查，结果显示：老年人参加太 极拳锻炼的动机是比较广泛和复杂的，主要有：防病治病、消遣娱乐、社交活动、精神 解脱、审美与自我完善、能力显示等。通过分析发现太极拳运动不仅是一种体育锻炼活 动，同时也是一项团体性较强的社会活动【2 4 1 。 据不完全统计，至今已有几十部有关专著和上百篇的相关老年太极拳论文发表，这 些著作深入阐述太极拳理论、健身、养生等相关理论。他们分别从太极拳的实验研究方 面来证实太极拳的价值。经过总结发现关于太极拳认知方面以及如何采取有效措施促进 太极拳锻炼坚持性行