学会养生,学会生活.doc_第1页
学会养生,学会生活.doc_第2页
学会养生,学会生活.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中国的中医博大精深，很值得大家学习身体健康，心里就健康了，养身就是用食物调养自己。五官 五脏 五情 五色 五味目 肝 怒 青 酸舌 心 喜 赤苦口脾 思 黄 甘鼻 肺忧 白 辛耳 肾 恐黑 辣中医讲究“望，闻，问，切”从“五官”看养生目-肝 眼睛好坏由肝决定 眼睛不好说明肝有问题，除了眼外伤，所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病，例如，白内障，近视眼，飞蚊眼，眼花等。眼白-心肺 瞳孔-肝肾肝气足眼睛就特亮，眼睛就有神。肝不好会引起那些疾病呢？去医院查血就是查肝的，“怒伤肝，火大”，酒伤肝，就是高热量的，肝火就起来了，这就是酒后失态的原因，身体坏了，心态就不好了。很多被气死的，像周瑜，就是伤肝气死的。甘是血的仓库，藏血。下面开一个养肝的秘方：肝-青，多吃绿色食物 脾气不好，老爱生气的，肝不好的，养肝最好的就是 绿豆。绿豆养肝，肝是解毒的，绿豆泻肝火。 夏天我们都喜欢喝绿豆汤，把绿豆熬烂煮成粥，这样是不对的，不能达到降肝火的作用，开锅七八分钟，夏天五六分钟，那豆似开未开，最好不要放糖，那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的，要多喝绿豆汤。多喝了，眼睛好了，脾气也好了血压高，糖尿病多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火，每晚赤生拌菜是最降肝火的，可以加芝麻酱，不要放沙拉酱，晚上会口干舌燥，想喝水，又怕上次所，怕水肿，多吃生拌菜可以防止口干舌燥，降下肝火。酸养肝，过酸就伤肝，每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉，很伤肝。 酸奶是伤肝的，牛奶不是好东西。 酸奶的成分牛奶，砂糖，增稠剂，防腐剂，增凝剂，天天喝增稠剂的东西，血肯定稠。 对于牛奶，牛奶火气大，对于现在，我们都吃惯大鱼大肉，喝牛奶并不有益我们的健康。舌-从舌头颜色看吃入和排出的好坏 舌发黄，发红都是心火旺喜，快乐 -养心 过喜-伤心 心不好的状态：抑郁，失眠 养心吃红色的 主食就是红豆 红豆养心，苦瓜降心火 例如红豆沙包，大枣，红豆粥就是养心的，最好的就是苦瓜。比如说我天天心烦，晚上老做噩梦，就是心火太旺，记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺，中午吃苦瓜降心火效果好。还有嗓子不舒服的，有咽炎的，吃生拌苦瓜。心主舌。口-脾， 脾主运化吸收的脾不好的现象：1.嘴唇老裂 2.口腔溃疡3.一天排便次数多，痛经脾不好对身体的影响：1.不孕不育，月经不调 2.前列腺炎，精子成活率低脾怕凉的，冷饮就容易把脾吃毁了，脾不好脸就蜡黄蜡黄的，养脾多吃 黄豆，豆腐早晨起来喝豆浆是非常好的豆浆有益女性雌激素分泌，可治疗女性妇科病，特别是女性，食不离豆，终生不要离开豆 还有小米，玉米，山药，水果，西瓜伤脾，要少吃，思虑过多，过甜，过凉都是伤脾的鼻-肺 治鼻炎，先治肺。打呼噜是心肺都不好 ，肺不好就容易忧虑，像林黛玉过 辣伤肺，每天一顿辣就足以了。 养肺最好的就是大白萝卜。百合，白果，梨，银耳等。肺不好，爱抽烟，吃辣的，睡觉前多生吃大白萝卜。耳-耳朵好坏由肾决定
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论