已阅读5页，还剩32页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
仙桃职业学院附属医院,“小小医生”职业体检营,我志愿献身医学，爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。,一：入职宣誓,二：洗手篇,七步洗手法,洗手的注意事项：每步至少来加洗五次，尽可能使用专业的洗手液，洗手应稍加用力，使用流动的洁水，擦手毛巾要经常洗涤，并暴晒或消毒。,三：端正坐姿,1、人的躯干是靠什么支撑呢？,脊柱,2、正确姿势的好处,3、不正确姿势会带来什么伤害,脊柱就象小树的树干一样，树干直，小树才能长成参天大树。,2019/12/16,19,可编辑,四：合理膳食,造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。,一日三餐，按时进餐。每日摄入的总能量中，早中晚餐的能量应当分别为30%，40%和30%左右。不偏食，不挑食，不暴饮暴食。饭后不易立即进行剧烈运动。不吃零食，不盲目节食和减肥。不吃过冷或者过热的食物。少吃或不吃垃圾食品。,良好的饮食习惯,不健康的食品,第一：油炸食品,导致心血管疾病，含致癌物质，破坏维生素。,第二：腌制类食品,导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。,第三：加工类肉食品,含致癌物质亚硝酸盐，含大量防腐剂。,第四：饼干类食品,食用香精和色素过多，严重破坏维生素，营养成分低。,第五：汽水可乐类食品,含磷酸，碳酸会带走体内大量的钙，含糖量过高。,第六：方便类食品,盐分过高，热量过高，营养价值极低。,第七：罐头类食品,破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。,第八：话梅蜜饯类食品,含致癌物质亚硝酸盐，含防腐剂。,第九：冷冻甜食类食品,含奶油，极易引起肥胖，含糖量过高，影响正餐。,第十：烧烤类食品,含大量致癌物质，三苯四丙吡，导致蛋白质炭化变性。,儿童膳食指南：应合理使用各类食物，以合理膳食，保证平衡营养。保证三餐，尤以保证早餐吃好，食量应相当于全日餐的1/3。主食粗细粮搭配，豆类50到100克。副食牛奶300毫升，鸡蛋一个，鱼肉禽类100到150克，少吃零食，饮用清淡饮料，最好是凉白开水，控制食糖摄入。要增加户外活动，减
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论