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文档简介

手指操,手上有很多穴位，准确地按摩经络、穴位有益健康请随着音乐的节奏，连续、用力互相敲击可能有一点疼痛，过后会您会轻松、惬意,Standup!,请站起来！,3,3,2,4,1,5,Action!行动!,6,敲击：大肠经合谷穴,1.虎口平击：36次,预防感冒。预防及治疗面部疾病：视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛。,2.手掌侧击：36次,放松颈项肌肉群，缓解头项强痛预防骨刺、预防骨头退化,敲击：小肠经后溪穴,3.手腕互击：36次,预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪,敲击：心经、心包络经大陵穴,4.虎口交叉互击：36次,预防及治疗末梢循环疾病如手麻、脚麻等,敲击：虎口穴,5.十指交叉互击：36次,敲击：八邪穴,预防及治疗末梢循环疾病如手麻、脚麻等,6.左拳击右掌心：36次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,7.右拳击左掌心：36次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,8.手背互相拍击：36次,调整内脏机能预防及治疗糖尿病,敲击：三集经阳池穴,9.搓揉双耳：36次,眼睛、面部、脑部血液循环,耳垂的穴位很多,手掌心互相摩擦6次，至微热，轻盖双眼，眼球左、右转6圈，作六次。,预防近视、老花、视力模糊,10.气功
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