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计划表制作图范文 运动减肥计划表 运动减肥计划表设计成两个阶段，是因为每个人的身体状况不同，运动能力不同。如果你在开始实施这个运动减肥计划表之前都没有规律的运动习惯，那么石家庄，建议你从阶段一开始。 运动减肥计划表：减脂阶段一 周一：hiit燃脂初期第一天 周二：tabata+腹肌撕裂者初级 周三：hiit燃脂初期第二天 周四：慢跑3km 周五：hiit燃脂初期第三天 周六：tabata+腹肌撕裂者 周日：hiit燃脂初期第四天 减肥可是一个比较漫长的过程，在这期间内你还需要合理饮食( 减少 白米白面的摄入，拒绝垃圾食品)短期内可能看不到太明显的效果，但是需要你坚持。有些小伙伴为了短期内看到减肥效果，拼命的练、节食，都会对自己的身体健康造成损害。要记住，运动减肥要适量，并不是强度越大越好。 减肥计划表：减脂阶段二 周一：hiit燃脂进阶第一天 周二：慢跑5km 周三：hiit燃脂进阶第二天 周四：腹肌撕裂者进阶+人鱼线雕刻 周五：hiit燃脂进阶第三天 周六：慢跑5km 周日：hiit燃脂进阶第四天 阶段二比阶段一难度稍高，但是觉得辛苦的时候正是减肥出效果的时候。 用EXCEL绘制施工进度图 众所周知，从事工程建设的，绘制施工进度计划图是一项重要的工作。现在就让我们一起来看看如何用Excel绘制建设工程进度计划图吧。 建设工程进度计划的表示方法有多种，常用的有“横道图”和“网络图”两类。先让我们来看看横道图的制作吧。 横道图也称甘特图，是美国人甘特在20世纪20年代率先提出的，在Excel中，可以用“悬浮的条形图”来实现。 Step1启动Excelxx(其它版本请仿照操 A1单元格中请不要输入数据，否则后面制作图表时会出现错误。“完成时间”也可以不输入。 同时选中A1至C12单元格区域，执行“插入图表”命令，或者直接按“常用”工具栏上的“图表向导”按钮，启动“图表向导?4步骤之一?图表类型”(如图2)。 Setp2切换到“自定义类型”标签下，在“图表类型”下面的列表中，选中“悬浮的条形图”选项，单击“完成”按钮，图表插入到文档中。 然后用鼠标双击图表的纵坐标轴，打开“坐标轴格式”对话框，切换到“刻度”标签下，选中“分类次序反转”选项；再切换到“字体”标签下，将字号设置小一些，确定返回。 小技巧：经过此步操作，图表中有关“工序名称”就按开工顺序从上到下排列了，这样更符合我们的实际情况。 Step3仿照上面的操作，打开横坐标轴的“坐标轴格式”对话框，在“刻度”标签中，将“最小值”和“交叉于”后面的方框中的数值都设置为 “37994”(即日期xx-1-8的序列值，具体应根据实际情况确定)；同时，也在“字体”标签中，将字号设置小一些，确定返回。 调整好图表的大小和长宽比例，一个规范的横道图制作完成(图3)。你也可以利用相应的设置对话框，修改图表的格式、颜色等设置，感兴趣的读者请自己练习设置。 村镇规划图例 主编部门：中国建筑技术研究院村镇规划设计研究所R居住建筑用地 C公共建筑用地 M生产建筑