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5.19国旗下讲话 5.19国旗下讲话篇一：5.19国旗下讲话 夏季安全教育 老师们，同学们 大家上午好！今天国旗下讲话，我想跟大家谈谈夏季安全的一些注意事项。炎炎夏季离我们越来越近，由此产生了一些的新的安全问题，有必要引起我们全体师生的重视。 一、预防中暑 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心，重度中暑可能还会出现高烧、昏迷。 我们如何有效地预防中暑呢？我觉得可以从以下几点来预防：第一、课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。第二、养成经常喝水的习惯，特别是体育活动后大量出汗，更要及时补充水分。第三、认真参加午睡。夏季昼长夜短，天气炎热，使夜晚睡眠时间与质量均受影响。午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发现有同学发生中暑症状，要立即老师、校医，将他移到阴凉处，并保持周围通风。可以采用一些方法帮助散热，如用电扇吹，湿毛带敷等等，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。 二、预防食物中毒 夏季细菌繁殖较快，食品极容易变质，如果误食变质食品就会引发食物中毒。轻者会出现发热、腹痛腹泻、呕吐等现象，严重的可能会夺去生命。预防食物中毒需要注意以下几个细节： 第一、养成饭前洗手习惯。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就会跟食物一起进入消化道，引起腹泻等疾病。 第二、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要到正规超市，注意查看生产日期以及有没有腐败变质。不要在小摊上购买零食，别看那些零食花花绿绿，外表很诱人，其实许多是“三无”产品。此外，长期在户外高温摆放暴晒，难免不会变质。希望同学们从自己健康考虑，自觉拒绝校外小摊上的零食。 第三、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，所以一定要清洗干净再吃。 三、预防溺水 预防溺水的有效办法就是远离池塘，在没有大人的陪同下，不能到河边、池塘边玩耍。游泳建议在父母的陪同下选择正规的游泳场馆，只有这样安全才有保障。生活中如果发现有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水营救，要立即大声呼救，喊周围的大人进行施救。学校校园内也有一个大池塘。希望同学们平时不要在池塘边玩耍。牢记池塘边的警示标语，注意安全，不得攀爬。洗拖把时不玩水，体育课上不乱跑。 希望同学们记住这些防中暑、防中毒、防溺水的方法，进一步提高安全防范意识。我的讲话完毕，谢谢大家！5.19国旗下讲话篇二：国旗下讲话5。19 国旗下讲话 合：敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家好！今天，我们讲话的题目是：让文明礼仪之花开遍校园 张：爸爸妈妈教育我要懂礼仪，做个好孩子。但什么是礼仪，我一直不明白。 刁：上学了，我们开设了文明礼仪课程。我明白了什么是礼仪。 孙：文明使人举止优雅，礼仪使人风度翩翩。 相：文明礼仪让人间充满真情。 张：你们知道怎样做一个讲文明懂礼仪的小学生吗？ 刁：语言美是文明的重要表现： 孙：对待长辈要用 您 ， 早晨见面说声 早 ， 平时互相问问 好 。 相：分别 再见 别忘了， 若求人， 请 字先， 最后别忘说“谢谢”， 张：影响别人， 对不起 ，回答请说 没关系 刁：学校礼仪要牢记： 孙：入校时，自觉成队，不打不闹，不说话。 相：上下楼梯靠右行，不推不搡，不拥挤。 张：走廊内靠右行，守秩序，懂礼让。 刁：课间玩耍静悄悄，队列行走静悄悄。 孙：你看你看，校园处处是笑脸，见面微笑把头点，和谐相处心里甜。 相：你听你听，教室没有打骂声，自我批评常自省，和言细语胜歌声。 男合：同学们，让我们快快行动起来吧！ 女合：做文明的使者，让礼仪之花开遍校园！ 合：我们的讲话结束，谢谢大家！5.19国旗下讲话篇三：2014国旗下讲话稿5.19 国旗下讲话稿 “均衡营养，成长更健康” 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好！ 明天5月20日是我们国家一年一度的中小学生营养日。今年的主题是“健康餐盘3:2:1”,含义就是一餐当中应包含3份主食,2份蔬菜,1份肉类。同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。 每天中午放学和下午放学，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道顿时热闹起来。炸肉串、炸火腿肠、烤鸭脖、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点环境是否肮脏？是否油腻？吃得津津有味。全然不顾他们是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明。这样的场景，我们天天可以看到。 今天！随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。许多同学营养不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。还有很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。 中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。那么我们在青春期饮食应注意哪些方面呢？ 一、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。 上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上 学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的 1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资 的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。 二、饮食多样化 合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 三、参加体力活动，加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种、实用、有