单手肩上投篮.doc

北京拔萃双语学校2016年体育与健康下册篮球：单手肩上投篮第 周 科目： 体育 年级： 五年级 教师： 徐如意教学内容教学目标1、篮球：学习篮球单手肩上投篮技术。2、篮球游戏：接力投篮。重点：一大、二小、三跳。难点：上篮过程中连续动作的协调性。通过学习从初步掌握到熟练掌握单手肩上投篮技术。进一步培养集体协作意识和配合能力。发展篮球投篮能力。教学课程设计部分内容安排与步骤组织教法与要求 时开始部分一、课堂常规体委整队，清点人数。宣布上课，师生问好。宣布本次课内容。检查服装，安排见习生。二、队列练习1齐步走、立定2跑步走、立定教法与步骤：1、观察集合情况2、听取汇报、了解班级情况3、宣布本课内容、明确目标4、学习要求及安全教育5、检查服装、安排见习生组织队形： 教法：教师口令，强调动作要领要求：精神饱满，注意力集中；学生自觉关注横排；转弯成直角，走姿正确。5准备部分二、准备活动1、绕田径场跑2圈2、徒手热身操。1) 头部运动2）体转运动3）腹背节运动4）手指手腕踝关节5）正、侧压腿教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。组织队形： 学法和步骤：1、快速集合2、仔细聆听本课内容、明确学习目标要求：1、集合快、齐、静2、认真跟老师做准备活动5内容安排与步骤组织教法与要求基本部分一、学习单手肩上投篮技术原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。二、方法和步骤这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。难点：拨球时以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。组织队形： 1、正确的持球 2、正确的准备姿势3、瞄篮点 4、抛物线 5、球的旋转动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈 腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。注意事项（1）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。（2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。（3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手蹬-伸-屈-拨25内容安排与步骤组织教法与要求5结束部分一、游戏：接力投篮规则：这是一个接力游戏；把学生分成两组，比赛开始后持球跑到固定地点投篮，每人一次；再持球跑回起点，将球传给下一个队友，比比哪个小组在规定时间内进球多。1、指挥学生进行练习比赛2、担任裁判工作3、宣布比赛结果4、引导学生进行比较，分享进步成果二、小结表现好的学生给予表扬。三、回收器材，宣布下课