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文档简介

,牛奶,牛奶，又称“牛乳”，牛奶性平，味甘。牛奶具有较高的滋补价值，是一种全价蛋白质营养食品。牛奶中所含的物质以及其含量，与人乳十分接近，完全可以替代母乳，单独作为婴儿的主食，因此，牛奶是缺钙或者断奶婴儿不可缺少的滋补强壮佳品。牛奶的食用价值很高，牛奶不但营养十分丰富，而且易于消化吸收，经常饮用牛奶，可以预治虚弱劳损，大便秘结，反胃噎嗝等疾病。因此它不仅是老、弱、病、妇婴的滋补强壮佳品，也是人人皆可食用的保健食品。,牛奶介绍及营养价值,纯牛奶,酸奶,奶酪,牛奶分类,纯牛奶,营养成分：,牛奶小常识：晨起空腹喝不宜，营养物质匆匆去；晚上喝奶更有利，补钙时机最有益；牛奶不宜加糖煮，稍稍加热即可饮；不宜大口吞肚里，边吃点心边喝宜。,简介：别名：鲜牛奶、纯鲜牛奶尊称：“接近完美的食品”，“白色血液”配料：鲜牛奶特点：营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,锰,磷,钙,钾,铁,锌,B2,蛋白质,B12,Va,铜,补钙、磷和其他矿物质的最佳来源,补充维生素重要来源,酸奶,简介：别名：酸牛奶尊称：“21世纪的食品”配料：鲜牛奶、白糖、乳酸菌特点：口味酸甜细滑，营养丰富，促进消化，增强免疫力，防止癌症和贫血,酸牛奶,分类：,原味型,果味型,按口味,全脂型,低脂型,脱脂型,凝固型,搅拌型,按组织状态,酸奶小常识喝酸奶最好在饭后2小时，这时胃液碱性上升，适合乳酸菌生长；不要空腹喝酸奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死；酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好；不能加热，从冰箱拿出后可以置放一两个小时；喝完后要记得漱口，以免龋齿。,酸奶饮料VS酸奶酸奶：由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成。在牛奶发酵的过程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，这样不但特别易于牛奶的消化吸收，而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖，有助于大脑和神经系统的发育。蛋白质含量2.7%2.9%酸奶饮料：营养只有酸奶的13。酸奶饮料的蛋白质含量小于1%。另外，由于酸奶饮料里加了水和果汁，所以口味上也没有酸奶纯，尤其是奶味不够。无乳酸菌，只有乳酸，没办法发挥乳酸菌功能。,奶酪,数字比拼：10公斤的牛奶经过提炼、发酵，才能制成1公斤的奶酪100克奶酪中含有799毫克的钙，大约是等量牛奶或酸奶的7倍！100克奶酪中含有152微克的维生素A，大约是等量牛奶或酸奶的6倍！,奶酪小常识：奶酪中含有较多的蛋白质，细菌很容易在其表面繁殖。因此，应将奶酪放在冰箱里保存，在吃的时候再拿出来。,简介：别名：浓缩的牛奶尊称：“奶中的黄金”配料：鲜奶特点：营养更加丰富，补钙能手，促进代谢,4,
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