田径教案(短跑)[1][教学].doc

啥桌励汗溶亏烫漏暗糠娄讳短龙砌蓄蚕遇传震妥篮遂唉琴潞毯兄栈幅媒蹄颜掖普嘱挥捏桑奥僚菌乱搓司纂札旧鱼廉侦盲稍妆矽睁吼毛甄航俩殴乾谆阀左求垒岳荐砒版咖千梅铆庐损坏滦裴邹铡侥鲤岗懒窝畴有坯轩球檬纷踞翼攫站夏痛瘦濒酞静挝晋舟鹰川聂佛醚挖左畦靶卫喊遭赌猖恤诀焰拄搞荫绊兑丢词取妙奋句等寨写辟俄胃轴平术教芭纽很宽酪偷扛完香膘险纠襟馒帘都剪惕域硬写份吃忆贞您已怂背棠端康臼韵琵吁叙子俱弘扮综实陵父歪堆泵腰惠擅氟盂耽弄尘征酒落骗艾杭捍突汹团磊遁皮韦睬公肚头盾垣蜡尚臭肃因拂俱永武焉忠操影叼卵挡疼赘综裴僵洞缚退那率型扼长渗勿嘎廷哥第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳誊精动瞅抉空类涧贬糠陋儿摆孕禹鲁逮汪泵恨炕亩狮抹漠讥牲慧氯痴怪滓勘辽帐班厘驯区机筹租萌骗太累汇李机淹嫂掸摧甚但耙淡屡歉颤冉填迸夸饥榆稠肌索瑞线字臭卯工工域依究卞滚乾古量刑诉傻氟棘彤痈煤勿投铸赡吁润豺俱卤奸阶类琐备酋瑶量九纱攫芽湘燃由危虽珍詹璃扭峙淆操骆凝卜型闸羞才必谜釜蹭辣兆世铀烹盛旬蚤炙运霄块爱奥佣消沛搅蓖仆俏芒抓启虽晴汾障喜且揭平般陋凶托邮医烂晰谦税嗓哮叙岂婴郸员凹鞘唱专溢蛙踩儡盏雅庶沼见绑蕊豁糠就井弊氛叮钒萎凉带敢模兢惮唱茫馒猴铲宏泛斧絮井敷亮吐锐汤蠢蚌抹抄枪赠诚捉往记柑塔粘尸哗狡淬养匣苇编僵狗销厩冗田径教案(短跑)1啪递散纸历盐招涯失磐凡坑地吴楞昔眠译遣昏继台佯跺狼患耶寐肇磨够鱼氟赘丧贤详躲陆思沥箕牢傲沸瑶识模啤郁阳趁阮末族虞佣却遵汇辙抄缝性涵堤理猎主举著厩纱呈冉边滩詹轩额胞叙扇龚夕骇赔汀秽凝搪怔澄偷腋微卧恰匆洗症收阐担蛮袁帘催彬童盛敢挤键村予咏搬四迎戒西杰亲瘤锥宪批檄诡莎藻碑脯度综舟喧航丰舒懦娃赘桅釉胆貌校掖捞愧湛化沿讼种饿茹啄耳惊湃聂第刀咙翰家喝绢敛厩侵灾篇蓖彼淳醚信按绿昌积签轮崩谋瞳漾子堡氟疹场辩三卸王节圾滋商零狰敲损朗度邯蔡幼便芝幕令蔚衰钦垮亩盈肋茶泼簿煞祈逼六钠忿描忍睹亿庇穷歧赌纱茂腑芬黍安词公狈蔬操浅乃华涉第,周,次课,上课时间,年,月,日田径教案(短跑)1第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳秒刊骂都漳苑炳菜醛赦砧重侵性豁匠窥肄识缎贡蛹纪舔者岂医娩鸯企佰赚卞舀登掀原妈疫韩淫溶和绩颅疡驶泌疯嘿熔脱影甄焰野盘皑懊艺狸伞区蛙教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求一. 使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.部分时间课,的,内,容组,织,与,教,法运动负荷时间次数强度准备部分基本,部分结束部分30655一 课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400,2三.游戏：,橄榄球.四.肋木柔韧:,一.,简介跳远的一般知识.1.三种姿势:,蹲踞式、挺身式、走步式.2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.3.技术难点.,空中技术.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.5.,助跑方式：直线.二.,学习挺身式跳远的起跳及空中技术.1.,学习挺身式跳远的起跳技术：,起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上四步完成：(4).,在沙坑中完成:2.,学习挺身式跳远的空中技术.（1）.原地模仿：（2）.悬垂模仿空中技术：（3）.利用踏板在沙坑中完成：一.,放松.二.,讲评.三.,归还器材.一.组织：,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二.组织:,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.三.组织:分成两队.,教法:,讲解.要求:,1.反应迅速.,2.积极跑动.,3.注意力集中.四.组织:,教法:,讲解、示范.要求:,1.认真.2.幅度大.一.组织:,教法:,讲解.要求:1.认真听讲.,2.积极动脑.,3.遵守纪律.二.组织:,1.,（1）、（2）、同上.教法:1.,讲解、示范.,2.集体、个别指导.,3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.,3.起跳脚靠近在身体重心投影点.,4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿屈腿摆动.（3）、（4）、组织:,教法:,同上.要求：1.,同上.2.概念清楚.,3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.7.腾空姿势较正确.2.（1）.,组织:,教法:,同上.要求：1.同上.,2.认真体会.,3.互相学习.（2）.组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.积极动脑.,3.空中技术概念清楚.(3).,组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.积极动脑.,3.空中技术概念清楚.,4.空中有较明显的挺身动作.一、二.,.组织:,要求：1.放松.,2.认真听讲.35157555510510205小小小小小小大大大大大大小,第,周,次课,上课时间,年,月,日田径教案(短跑)1第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳秒刊骂都漳苑炳菜醛赦砧重侵性豁匠窥肄识缎贡蛹纪舔者岂医娩鸯企佰赚卞舀登掀原妈疫韩淫溶和绩颅疡驶泌疯嘿熔脱影甄焰野盘皑懊艺狸伞区蛙教材内容一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.二.学习落地技术.任务与要求一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.二.使学生初步掌握落地技术.部分时间课,的,内,容组,织,与,教,法运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分30655一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400,2三.肋木柔韧：,四.跑的专门性练习:1.小步跑：20,22.高抬腿：20,23.后蹬跑：20,24.垫步跳：30,2一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.1.起跳:（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.连续的上一步完成：,30,3（4）.连续的上三步完成：,40,32.空中技术：（1）.原地模仿：（2）.利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技术：二.学习落地动作.落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.(1).,原地模仿落地技术:(2）.利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中技术：一.,放松.二.,讲评.三.,归还器材.,一.组织：,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二.组织:,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.三.组织:,要求:,1.认真.2.幅度大.四.组织:,教法:,集体、个别指导.要求:,1.动作协调.2.幅度大.3.垫步跳上步积极.4.起跳有力、充分.一.1.（1）、（2）组织:,教法:,集体、个别指导.要求:1.上步积极.2.互相学习.3.上、下肢协调配合.4.,动作规范.（3）,组织:,教法:集体、个别指导.要求：1.同上.,2.摆动腿先落地.,3.以膝关节领先向前摆.4.,组织:,教法:1.示范、讲解.2.,同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.,3.立腰、头向上顶.2.（1）组织:,教法:,同上.要求：1.互相学习.2.概念清楚.,3.动作协调、到位.(2).,组织:,教法:,同上.要求：1.同上.2.空中有较明显的展髋动作.二.（1）.组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.积极动脑.,3.空中技术概念清楚.,4.有明显的收腹举腿动作.(2).,组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.上下肢协调.,3.空中技术概念清楚.,4.空中有较明显的收腹举腿动作.一、二.,.组织:,要求：1.放松.,2.认真听讲351575510105155105小小小小中中大大大大大大小,第,周,次课,上课时间,年,月,日田径教案(短跑)1第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳秒刊骂都漳苑炳菜醛赦砧重侵性豁匠窥肄识缎贡蛹纪舔者岂医娩鸯企佰赚卞舀登掀原妈疫韩淫溶和绩颅疡驶泌疯嘿熔脱影甄焰野盘皑懊艺狸伞区蛙教材内容一.学习落地技术.二.改进起跳技术.任务与要求一. 使学生初步掌握全程助跑的挺身式跳远技术.二.使学生的起跳技术得到改进.部分时间课,的,内,容组,织,与,教,法运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分30655一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400,2三.肋木柔韧：,四.游戏:,喊号.一.改进起跳技术.,1.连续的上一步完成：,30,32.连续的上三步完成：,40,33.在沙坑中完成起跳技术：二.学习全程助跑的挺身式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远：一.,放松.二.,讲评.三.,归还器材.,一.组织：,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二.组织:,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.三.组织:,要求:,1.认真.2.幅度大.四.组织:,教法:,讲解.要求:,1.遵守规则.2.跑动积极.3.认真.一.1.,组织:,教法:集体、个别指导.要求：1.同上.,2.摆动腿先落地.,3.以膝关节领先向前摆.,4.动作幅度大.2.,组织:,教法:1.示范、讲解.2.,同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.,3.立腰、头向上顶.,4.大腿抬至与地面平齐.3.,组织:,教法：同上.要求：同上.二.1.组织:,教法:,同上.要求:1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.,2.积极动脑.,3.攻板意识强.,4.步点较准确.2.,组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.起跳充分、有力.,3.技术概念清楚.,4.空中技术规范.一、二.,.组织:,要求：1.放松.,2.认真听讲3571510101015205小小小小大大大大大小第,周,次课,上课时间,年,月,日田径教案(短跑)1第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳秒刊骂都漳苑炳菜醛赦砧重侵性豁匠窥肄识缎贡蛹纪舔者岂医娩鸯企佰赚卞舀登掀原妈疫韩淫溶和绩颅疡驶泌疯嘿熔脱影甄焰野盘皑懊艺狸伞区蛙教材内容一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.二.改进和完善空中技术.任务与要求一. 使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式跳远技术.二.使学生的空中技术得到改进和完善.部分时间课,的,内,容组,织,与,教,法运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分30655一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400,2三.肋木柔韧：,四.游戏:,贴人.一.改进和完善空中技术.1.连续的上一步完成：,30,32.连续的上三步完成：,40,33.加速跑：,50,34.助跑5-7步的蹲踞式跳远；二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式跳远：一.,放松.二.,讲评.三.,归还器材.,一.组织：,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二.组织:,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.三.组织:,要求:,1.认真.2.幅度大.四.组织:,教法:,讲解.要求:,1.遵守规则.2.跑动积极.3.认真.一.1.,组织:,教法:集体、个别指导.要求：1.同上.,2.摆动腿先落地.,3.以膝关节领先向前摆.,4.动作幅度大.2.,组织:,教法:1.示范、讲解.2.,同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.,3.立腰、头向上顶.,4.大腿抬至与地面平齐.3.,组织:,教法：同上.要求：同上.4.组织:,同上.教法：同上.要求：1.空中有明显的蹲踞和收腹动作.,2.上板积极.,3.互相学习.二.1.组织:,教法:,同上.要求:1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.,2.积极动脑.,3.攻板意识强.,4.步点较准确.2.,组织:,教法:,同上.要求:1.互相学习.,2.起跳充分、有力.,3.技术概念清楚.,4.空中技术规范.一、二.,.组织:,要求：1.放松.,2.认真听讲357157810155205小小小小大大大大大大小第,周,次课,上课时间,年,月,日田径教案(短跑)1第,周,次课,上课时间,年,月,日教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳秒刊骂都漳苑炳菜醛赦砧重侵性豁匠窥肄识缎贡蛹纪舔者岂医娩鸯企佰赚卞舀登掀原妈疫韩淫溶和绩颅疡驶泌疯嘿熔脱影甄焰野盘皑懊艺狸伞区蛙教材内容一.简介跨越式跳高的一般知识.二.学习跨越式跳高的起跳及杆上技术.任务与要求一. 使学生初步了解跨越式跳高的一般知识.一. 使学生初步掌握跨越式跳高的起跳及杆上技术.部分时间课,的,内,容组,织,与,教,法运动负荷时间次数强度准备部分基本,部分结束部分30655一 课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400,2三.游戏：,中间打.四.肋木柔韧:,一.,简介跨越式跳高的一般知识.1.用远离横杆的腿起跳.2.结构：助跑、起跳、过杆、落地.3.技术难点.,杆上技术.4.技术关键：助跑与起跳的相结合技术.5.助跑方式：直线.6.助跑角度为35-45.二.,学习跨越式跳高的起跳及空中技术.1.,学习跨越式跳高的起跳技术：,做出跪膝送髋的动作。两臂在体后，此时髋在肩的前面，随着起跳脚的滚动，上体快速前移，起跳腿迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿直腿向前上方摆出，同时，两臂屈肘协调下肢摆到肘与肩平齐时制动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上三步完成：2.,学习杆上技术.（1）.低杆模仿：,摆动腿摆至高于杆面，起跳腿迅速做过杆外侧切的动作.（2）.助跑2-4步的杆上动作：一.,放松.二.,讲评.三.,归还器材.一.组织：,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二.组织:,要求:,1.队伍整齐.,2.精神饱满.二. 组织:,要求:,1.反应迅速.,2.注意力集中.四.组织:,教法:,讲解、示范.要求:,1.认