东北财经大学体育课

东北财经大学体育课男生乒乓球课教案（普通班） 任课教师： 单 涛 东北财经大学体育教学研究部20062007学年 2 学期课 程 表 星 班 期 级节一二三四五一大节二大节三大节乒乓球(男)四大节乒乓球(男)五大节教 学 进 度20062007学年 第 2 学期课 次教 学 内 容1一简介乒乓球运动发展与概况二学习握拍法及熟悉球性的练习三身体素质练习2一学习反手推挡技术二学习脚步移动技术三身体素质练习3一复习反手推挡技术二复习脚步移动技术三身体素质练习4一学习正手攻球技术二复习反手推挡技术三脚步移动练习5一复习正手攻球技术二身体素质练习6一复习正手攻球技术二复习反手推档技术三脚步移动练习7一复习正手攻球和反手推挡技术二身体素质练习8一学习发平击球技术二复习正手攻球和反手推挡技术三脚步移动练习课 次教 学 内 容9一复习发平击球技术二学习左推右攻技术三身体素质练习10一学习推档侧身攻技术二复习正手推反手攻三脚步移动练习11一学习反手拨球技术二复习推档侧身攻技术三身体素质练习12一介绍拉球和搓球技术二左推右攻技术或右推左攻三脚步移动练习13一复习正手攻球技术二发球、攻推结合技术比赛三身体素质练习14一技术考试15一体育理论16一体育理论二理论考试课 时 计 划 公体 教研室 课的名称： 男生乒乓球 第 1 次课 部主任：张益增教材内容一简介乒乓球运动发展与概况；二学习握拍法及熟悉球性的练习；三身体素质练习教学目标了解乒乓球运动和基本技术，学会握拍课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数30准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.乒乓球课总体要求三.关节活动腕踝关节绕环膝关节绕环腰关节绕环肩关节绕环肘关节绕环体前曲压腿弓步压腿一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.发展与概况、学习握拍法和推挡技术；4.按照要求练习。二.乒乓球课总体要求1.上课认真听讲，按照教师讲解的技术要点和要求进行练习，学习和练习时勤思考、多动脑，在实践中掌握乒乓球技术，提高练习效率；2.自觉完成课后作业。加强课后作业练习，每次课后教师都要留一部分课后作业，每个学生都要按照教师布置的任务、要求和数量完成；3.上课不要请假和迟到，穿运动衣和学鞋上课，由于课时少，教学考试标准较高，请一两次假，就会对学习和提高技术有较大的影响；4.每节课安排同学取球拍，取球和拍同学按照数量取还，必须认真负责如数还。三.关节活动讲解、示范、组织 要求：逐渐增加幅度； 要求：逐渐增加幅度；要求：逐渐增加幅度； 要求：直臂绕环；要求：上臂平举，前臂绕环；要求：手掌触地或指尖触地；要求：身体正直，用力向前下压。52030”30”30”30”30”30”30”116161616161616课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数45基本部分一.简介乒乓球运动发展概况二.学习握拍法1.直拍握拍法2.横拍握拍法三.准备姿势与站位四.身体素质练习1.左右跨步练习2.俯卧撑一.简介乒乓球运动概况组织与讲解：两列横队；乒乓球的起源，发展，现状，场地、器材、主要技术、我校教学内容与考试内容等。二. 学习握拍法1.讲解与示范：直握握法：拇指和食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指第二关节压住球拍两肩，两指距离适中，中指、无名指和小拇指自然弯曲斜形重叠，以中指第一关节偏左侧部托球拍背面上1/3处。横拍握法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。（深握与浅握）2. 练习与组织：托球与上托球练习；反正托球练习；对墙推球练习；运用握拍方法体会打乒乓球。3.指导与纠正：集体与个别纠正。三. 准备姿势与站位1、介绍球拍的底板构成、形状及打法要求；2、介绍球拍海绵和胶皮的规则、性能、打法等1.讲解示范： 准备姿势：两脚平行站立与肩同宽或稍宽，左脚稍在前，微微提踵，前脚掌内侧用力着地，两膝微屈并向内扣，持拍手臂自然弯曲，球拍放于腹前，两眼注视来球，站位：右手握拍一般在球台偏左侧1/3站位。近台50厘米以内为，左推右攻打法；中近台5070cm；中远台70100cm，远台100cm以后。2.练习与组织：原地模仿练习；体操队形练习。3.指导与纠正：个别与集体指导。四. 身体素质练习讲解与要求：正面示范。1.左右跨步要大，重心跟上，动作逐步加快，体操队形。2.按照次数完成俯卧撑，身体平，体操队形。422815230”250”31501204804506230155结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见21课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 2 次课 部主任：张益增教材内容一学习反手推挡技术二学习脚步移动技术三身体素质练习教学目标初步掌握反手推挡技术脚步移动技术，课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑800M三.熟悉球性练习1.托球练习托球与向上托球练习反正托球练习上下托球移动练习2.对墙推球练习反手对墙对推或反手对墙拨球正手对墙击球练习一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.学习反手推挡技术和脚步移动技术；4.按照教师要求进行练习。二.准备活动 1.慢跑800M讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动。要求：保持队形，不要打闹，身体重心上提。练习与组织：到乒乓球馆后面的400M田径场上跑进，教师跟跑。三.熟悉球性练习1.托球练习讲解示范：拍面平，托球稳，用力均、移动时提前量。组织与练习：向上和反正托球练习，学生自己找一块空地，分散练习；一路队形，绕全场移动，先走后跑。要求：按照握拍方法握拍进行练习，用手腕控制球，脚步尽量不动。2.对墙推球练习讲解示范：球拍横对墙，拍面后仰。组织与练习：学生面对墙对推。要求：力量适中，距离由近到远，控制好球纠正：个别指导55222532100100100150100课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.学习反手推挡球技术（横拍拨球）重点：基本控制球的能力二.学习脚步移动技术单步并步侧身步交叉步三.身体素质摸球台两端往返跑一.学习反手推挡球技术（横拍拨球）1.讲解与示范：击球前，选位,前臂上提,球拍后引。向前击球,前臂和手臂外旋,手腕内扣,在来球上升后期或高点期击球的中上部。击球瞬间有“包球”动作.击球后，手臂随势前送。正面示范。2 .练习与组织集体与个人模仿练习,体操队形；双人一方供球，一方推挡练习（中路）；双人间推挡练习（中路）；多球练习，一人练习，一人捡球（每人2分钟,每节课6个人）。3纠正与要求：个别与集体纠正，按动作要领完成练习。二.学习脚步移动技术1.讲解与示范：单步：以一脚为轴，另一脚向侧、后移动一步。并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步。侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步。交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。2.练习与组织个人单步、并步、侧身步、交叉步练习；体操队形集体，单步、并步、侧身步、交叉步练习。3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。三.身体素质练习讲解、示范、练习与组织、要求。6310244 11001204001008080 255结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见21课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 3 次课 部主任：张益增教材内容一复习反手推挡技术二复习脚步移动技术三身体素质练习教学目标基本掌握反手推挡技术，巩固脚步移动技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.身体活动腕踝关节绕环膝关节绕环腰关节绕环肩关节绕环肘关节绕环三.熟悉球性练习1.托球练习托球与上托球练习反正托球练习移动托球练习2.对墙推球练习反手对墙对推或反手对墙拨球正手对墙击球练习一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.复习反手推挡技术和脚步移动技术；4.按照教师要求进行练习。 二.准备活动 讲解.示范 要求：逐渐增加幅度；要求：双手扶膝，逐渐增加幅度； 要求：双手掐腰，逐渐增加幅度；要求：直臂前后绕环，逐渐增加幅度和速度；要求：上臂保持不动，逐渐增加幅度。三.熟悉球性练习1.托球练习讲解示范：拍面平，托球稳，用力均。组织与练习：前后学生自己找一块空地，分散练习。要求：按照握拍方法握拍进行练习，用手腕控制球，脚步尽量不动。2.对墙推球练习讲解示范：反手：球拍平行横对墙面，拍面稍后仰，击球的中下部或中部；正手：拍面稍后仰，由后向前挥拍，击球的中下部或中部。组织与练习：学生面对墙对推。要求：力量适中，距离由近到远，控制好球。纠正：个别指导。530”30”30”30”30”30”2224328282828282810010060320240课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.复习反手推挡球技术重点：提高控球能力二.复习脚步移动技术单步并步侧身步交叉步三.身体素质原地半蹲跳俯卧撑一. 复习反手推挡球技术1.讲解与.示范：击球前,选位,前臂上提,球拍后引。向前击球,前臂和手臂外旋,手腕内扣,在来球上升后期或高点期击球的中上部。击球瞬间有“包球”动作.击球后，手臂随势前送。2 .练习与组织：集体模仿练习，体操队形；双人一方供球，一方推挡练习（中路）；双人间推挡练习（中路）；多球练习（每人2分钟，每节课6个人）。3纠正与要求：个别与集体指导,按规定要领完成练习。二.复习脚步移动技术1.讲解与示范：单步：以一脚为轴，另一脚向侧、后移动一步。并步：移动方对侧的脚蹬地，在同侧方脚靠近时，同侧方脚向同侧迈步。侧身步：右脚向左脚并拢落地时，左脚向左脚方调整一小步，并向侧前方迈出一步。交叉步：右脚先向右迈一步，然后左脚交叉到右脚前侧，同时右脚向右侧方迈出一步。步子小为小交叉步，步子大为大交叉步。2.练习与组织体操队形集体练习，单步、并步、侧身步、交叉步练习；个人单步、并步、侧身步、交叉步练习。3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。三.身体素质练习练习与组织：讲解动作要领，练习成体操队形，按照动作规格做。6310144 1 110012020060160120 25 205结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121 课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 4 次课 部主任：张益增教材内容一学习正手攻球技术二复习反手推挡技术三脚步移动练习教学目标学习正手攻球，提高反手推挡技术。课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.身体活动腕踝关节绕环膝关节绕环腰关节绕环肩关节绕环三.熟悉球性练习1.托球练习高低托球练习反正托球练习两个人相互对托2.对墙推球练习反手对墙对推或反手对墙拨球正手对墙击球一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.学习正手攻球和复习反手推挡技术；4.按照要求练习，学习正手攻球。二.准备活动 1.讲解、示范 要求：逐渐增加幅度； 要求：逐渐增加幅度；要求：逐渐增加幅度；要求：逐渐增加幅度。三.熟悉球性练习1.托球练习讲解示范：拍面平，托球稳，用力均。组织与练习：分散练习，掌握拍形，高和低交替进行；分散练习，球拍反正转换快，控制好反拍球；分散练习，球拍向前倾斜，用力适中，准确性。要求：按照握拍方法握拍进行练习，用手腕持拍松紧适度，用球拍控制好球，脚步移动跟上。2.对墙推球练习讲解示范：球拍横对墙，拍面后仰。组织与练习：学生面对墙对推与击球。要求：力量适中，距离由近到远，控制好球。纠正：个别与集体指导。530”30”30”30”112 242828282810010050200150课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.复习反手推挡球技术重点：准确性（方向、弧线、范围、旋转）二.学习正手攻球重点：引拍、挥拍、击球、随挥三.单步练习一. 复习反手推挡球技术1.讲解与.示范：击球前,前臂上提,球拍后引。向前击球,前臂和手臂外旋,手腕内扣,在来球上升后期或高点期击球的中上部。击球瞬间有“包球”动作.击球后，手臂随势前送。2 .练习与组织：双人一方供球，一方推挡练习；双人间推挡练习（中路；左、右斜线）；多球练习，一人练习，一人捡球（人2分钟，每节课6人），轮流。3纠正与要求：个别指导,按动作要领完成练习。二.学习正手攻球1.讲解、示范：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。击球前，身体略向右转，引拍至右体侧，成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚。2.练习与组织：徒手模仿练习，体操队形；一人发球,一人攻球练习（右斜线）；一人推挡,一人攻球练习（右斜线）。3.指导与纠正：个别纠正。三.单步练习 组织与练习：个人在球台两端练习。151581010150150400150150100305结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 5 次课 部主任：张益增教材内容一复习正手攻球技术二身体素质练习教学目标熟练正手攻球技术，学习平击球技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑800M2.身体活动腕踝关节绕环膝关节绕环腰关节绕环肩关节绕环肘关节绕环3.托球接力跑一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.复习正手攻球技术；4.专心练习攻球技术。二.准备活动1.慢跑800M讲解：中慢速跑进，调整呼吸两步一呼两步一吸，注意两臂前后摆动。要求：保持队形，不要打闹，身体重心上提。练习与组织：到乒乓球馆后面的400M田径场上跑进，教师跟跑。2.身体活动要求：逐渐增加幅度； 要求：逐渐增加幅度； 要求：逐渐增加幅度；要求：直臂大绕环； 要求：上臂平举，前臂绕环。3.托球接力跑讲解：接力的学生托球跑，球不能掉地，掉地一次扣1米。相互击掌进行接力。组织与练习：要求：击掌后才能跑，不能提前跑动。5 550”50”50”50”50”20”228282828282课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.复习正手攻球重点：脚瞪地、宽扭动与挥拍攻球协调配合二.学习正手平击球技术三.身体素质练习1、跨步练习2、交叉步练习3、俯卧撑练习一.复习正手攻球1.讲解与示范：选位，引拍，迎球挥拍，球拍触球，随势挥拍。正面示范。2.练习与组织：一人供球,一人攻球练习，互换；一人推挡,一人攻球练习，互换；相互对攻练；多球练习，一人练习，一人捡球（人2分钟，每节课6人），轮流。3.指导与纠正：个别与集体纠正，学生相互纠正。二.学习正手平击球技术1.讲解与示范：击球时，上臂带动前臂和球拍由后向前上方挥动，球拍触球拍面与台面近乎垂直或稍前倾，上旋球、速度和力量大的来球，球拍向前倾斜越大。在上升后期击球的中部或中部偏上，借助对方来球的反弹力将球挡回。正面示范。2.练习与组织：一人推挡,一人正手平击球练习，互换；相互正手平击球练习；一人正手攻球，一人平击球练习，互换。3.指导与纠正：个别与集体纠正，学生相互纠正。三.身体素质练习1.练习与组织：讲解练习动作要领，三项练习在乒乓球台两端练习；按照动作规格要求做。2.要求：跨步要大，重心跟上跨步；交叉步要协调，连贯，起伏小，动作快；俯卧撑，身体平，肩与肘平，完成数量。515102551011 11203002001001001403004030155结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 6 次课 部主任：张益增教材内容一复习正手攻球技术二复习反手推档技术三脚步移动练习教学目标提高正手攻球技术、正手平击球和反手推挡技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动双人间的身体活动双手搭肩屈体压肩并肩站立头上手拉手腰部向外侧用力拉双人背对背站立手在头上拉手同时向前作弓箭步双人手拉手同时原地旋转双人弓步推手双人掰腕双人推拨双人挎背蹲起追球跑练习一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.复习正手攻球和反手推档技术；4.耐心练习，提高技术。二.准备活动 双人间的身体活动1.讲解与示范：讲解要点，做正面或侧面示范。2.练习与组织：呈体操队形进行双人间身体活动。3.要求：腰下塌，用力下压；两手相互握住，两脚靠在一起；两臂伸直，弓步大；身体靠近站立，弓步大，重心跟上。双臂摆动向左或向右旋转；脚外侧向对，弓步大，用力互推；肘不抬，身子正，用臂和腕力掰；弓步相对互推和互拔，先移动为输；双人用力向下，双人用力向上。追球跑练习1.讲解与示范：教师用拍向前击出地滚球，学生快速追赶，将球检起，从侧面归队。2.组织与练习：学生站成一队，检起球后从侧面归队站好。3.要求：要求在最短的时间完成任务。没有在最短的时间内完成任务增加一次。530”30”30”30”30”30”30”30”20”12121212121212121-2课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.复习正手攻球重点：脚瞪地、宽扭动与挥拍攻球协调配合二.复习反手推挡球技术三.脚步移动练习1、跨步练习2、交叉步练习一.复习正手攻球1.讲解与示范：判断与选位，引拍致身体右侧，向前上方迎球挥拍，球拍触球，随势挥拍致左眉毛处。右脚内侧登地，身体重心移到左脚。正面示范。2.练习与组织：一人发球,一人攻球练习，互换；一人推挡,一人攻球练习，互换；相互对攻练习；多球练习，一人练习，一人捡球（人2分钟，每节课6人），轮流。3.指导与纠正：个别与集体纠正，学生相互纠正。二.复习反手推挡球技术1.讲解与.示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。2 .练习与组织：双人间推挡练习；提高推挡的准确性，定点推挡。3纠正与要求：个别与集体纠正,按规定完成练习。三.脚步移动练习练习与组织：讲解练习动作要领，二项练习在乒乓球台两端练习；按照动作规格要求做。581025101115040060010015050060605结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 7 次课 部主任：张益增教材内容一复习正手攻球和反手推挡技术二身体素质练习教学目标熟练反手推与正手攻的结合技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.反口令注意力集中练习锻炼学生的反应能力2.行进间的身体活动原地小步跑接加速跑原地高抬腿接加速跑跨步跳侧滑步变换方向滑步前踢腿跑后踢腿跑髋关节灵活练习重点：提高学生移动能力一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.复习正手攻球和反手推挡技术；4.提高攻球和推挡技术质量。二.准备活动 1.反口令注意力集中练习讲解：教师发出的口令，学生按照相反的口令做。 练习与组织：两列横队，学生按口令做。要求：错了俯卧撑5次。2.行进间的身体活动讲解与示范：要求：放松下肢三个关节，大腿带动小腿，加快频率跑出；要求：腿抬平，身直达到最高速度顺势跑出；要求：后蹬有力，步幅大，腾空时间长；要求：身体中心降低，两臂端起；要求：中心降低，转换流畅；要求：脚尖蹦起腿直踢的高，身体正直；要求：脚跟踢到臀部，频率快；要求：动作协调。组织与练习： 5220”20”20”20”20”20”20”20”825m225m125m125m125m125m125m125m1课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.复习反手推挡球技术重点：力量控制与推挡落点的控制二.复习正手攻球技术重点：移动与攻球相结合，控制就落点。三.学习左推右攻技术重点：推与攻的相互结合，转换要协调四.身体素质练习原地双足跳一. 复习反手推挡球技术1.讲解与示范：击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。2.练习与组织：两人一个球台练习。双人推挡左右斜线、直线球练习；一人一点推两点，另一个两点推一点。3.指导与纠正：个别纠正。二.复习正手攻球技术1.讲解与示范：击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部。2.练习与组织：一个球台练习。两人正手攻球练习；多球练习（人2分钟，每节课6人）。3.指导与纠正：个别纠正。三.学习左推右攻技术1.讲解与示范：反手推挡与正手攻球的衔接技术。2.练习与组织：两人对练。一人左推右攻，另一人一点推两点练习。3.指导与纠正：个别纠正。四.身体素质练习1.示范与要求：正面示范，膝关节弯曲要小，跳起快，臂屈放在身体两侧。2.练习与组织：体操队形练习。108152102700400900100400505结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 8 次课 部主任：张益增教材内容一学习正手发平击球技术二复习正攻球、反手推挡技术三脚步移动练习教学目标提高正手攻、反手推挡技术，学习正手发平击球技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动关节活动1.腕踝关节绕环2.膝关节绕环3.腰关节绕环4.肩关节绕环5.体转运动6.正压腿练习慢跑400米网鱼游戏一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.学习正手发平击球和正攻球、反手推挡技术；4.灵活运用掌握技术。二.准备活动讲解、组织1.要求：绕环幅度要大； 2.要求：活动幅度大； 3.要求：充分活动腰关节； 4.要求：提高肩关节灵活性；5.要求：脚跟不动，一面两次，两臂曲臂端平；6.要求：用力下压，双手手掌触地。慢跑400米1.讲解：用中慢速跑进，两步一呼，两步一吸。2.要求：保持队形，注意前后距离，不要讲话。3.组织：二路纵队在田径场跑步，口令调动队形。网鱼游戏1.讲解：选1人为鱼网，其他同学为鱼，鱼网网到鱼，鱼变成鱼网，鱼网要手拉手才能网鱼，在网鱼时不能松开。松开网到的鱼无效，将网连接好后，继续网鱼，最后将于全部网完，游戏结束。2.要求：所有的鱼都要在鱼池中运动，鱼跑出鱼池将成为鱼网，遵守规则。530”30”30”30”30”30”230828282828282811课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一.学习正手发平击球技术二.复习正攻球、反手推挡技术三.脚步移动练习单步并步侧身步交叉步一学习正手发平击球技术1.讲解与示范：五指并拢伸直，球放于手心，持球手放于正手发球拍前，持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。2.练习与组织两个人互相发正手平击球；一人发正手平击球（反手位），一人反手推挡；一人发正手平击球，一人正手攻球。3.要求与纠正：认真练习，个别和集体纠正。二复习正攻球、反手推挡技术1.讲解与示范：反手推挡和正手攻球的要点，脚步移动的基本规律，同时介绍侧身攻球的脚步移动规律。2.练习与组织：两人对练推挡准确性练习(一点与两点)；一人推挡，一人正手攻球；一人左推右攻，另一人一点推两点练习；在练习和比赛中完成左推右攻。3.指导与纠正：集体与个别纠正。三脚步移动练习1.讲解与示范：单步、并步、侧身步、交叉步：的动作要领。2.练习与组织：集体单步、并步、侧身步、交叉步练习，体操队形；个人单步、并步、侧身步、交叉步练习，体操队形。3.要求与纠正：完成动作认真；集体纠正。455888830”30”30”30”606070400300400320151515155结束部分一.放松二.小结三.下课一.上肢放松二.小结三.再见2121课后小结场地器材1、22个乒乓球2、22个乒球拍课 时 计 划 公体 教研室 课的名称：男生乒乓球 第 9 次课 部主任：张益增教材内容一复习正手发平击技术二学习左推右攻技术三身体素质练习教学目标提高平击发球的质量，学习左推右攻技术课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数20准备部分一.常规1.体委组织整队，师生相互问好进入上课。2.出勤考核3.本课内容4.本课要求二.准备活动1.慢跑4圈2.徒手体操上肢运动扩胸运动踢腿运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动3.踢腿练习正踢腿外展踢腿内展踢腿4.球性练习反正托球对墙正反推求一.常规1.组织、口令、问好； 2.点名； 3.复习正手攻球技术，学习左推右攻技术；4.按照要求进行练习，掌握攻推球技术。二.准备活动1.讲解、要求与组织：在乒乓馆内跑步，中慢速跑，一路纵队跑步,注意不要碰球网。2.讲解、示范与组织： 要求：臂要伸直； 要求：曲臂肘要抬平，用力； 要求：腿直，高踢；要求：脚跟不动，逐渐加大力度；要求：上臂要直，侧弓大；要求：手指触地；要求：两腿交换协调，有规率。3.踢腿练习讲解示范与组织：两路纵队,两人一组,分裂走回。要求：两臂端平，掌心朝前，用力上踢，超过腰以上，支撑脚提踵，外和内展高，而且幅度大，脚要踢到体侧的手。4.球性练习讲解、示范：要求：个人托球和对墙练习。组织：分散个人进行。5330”30”30”30”30”30”30”30”30”30”1212828282828282820m120m120m1100150课的部分教学内容组织与教法练 习时间次数55基本部分一复习正手发平击技术二学习左推右攻技术三身体素质练习1.原地直膝跳2.跨步练习3.转腰练习一复习正手发平击技术1.讲解与示范：五指并拢伸直，球放于手