（应用心理学专业论文）大学生时间管理倾向与心理健康的关系研究.pdf

人学生时问钎理倾向与心理健康的芙系 究 中文摘要 本研究根据当今大学生时间管理倾向的现状和以往研究存在的不足，使用 黄希庭、张志杰编制的青少年时间管理倾向量表和症状自评量表为研究工具， 对大学生时间管理倾向和心理健康进行了调查，旨在考察大学生时间管理倾向 和心理健康问题及二者的关系。 以江西省的大学生为研究对象，采用随机抽样的方式抽取5 2 0 名大学生 生进行问卷调查后发现：非独生子女在时间监控观上优于独生子女；来自城市 还是乡村会影响大学生的时间价值感；女大学生的焦虑水平高于男生；高低时 间管理倾向者在心理健康的所有因子及总症状上存在显著差异；在时间价值感 和时间效能感两个维度及总分上，健康组与问题组均存在显著差异：时间管理 倾向三个维度及总分与s c l 一9 0 个各因子及总分都存在显著相关( 除时间价值 感与强迫症状不显著相关外) ：时间监控观和时间效能感对心理健康总体水平 均有一定的预测功能。 关键词：时间管理倾向：心理健康：大学生 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 a b s t r a c t a c c o r d i n g t 0t h ef a c i u a lp m b l 哪sf a c e dt oc o l l e g es l u d e n t s t i m em a n a g e m e n t d i s p o s i t i o na n dt h ed e f i c i e n c yo fp a s tr e s e a r c h e s ，t h i sp a p e rm a d ea ne x a m i n a t i o n o n l l c g es t u d e n t s t i m em a n a g e m e n td i s p o s j t i o na n dm e n t a lh e a l t h ，u s i n gt h e a d o i e s c e n c et i m em a n a g c m e n td j s p o s i t i o nq u e s l i o 皿a i r ca n ds y m p t o mc h e c k l i s t 9 0o nc o l l e g es t u d e n t s ，i no r d e rt oi n v e s t i g a t ct h cr c l a t i o n s h i pb e t w e e n c o l l e g e s t u d e n t s t i m em a n a g c m e n td i s p o s i t i o n 柚dm e n t a lh e a l t h r a n d o m l ya d 叩t e d5 5 0 咖d e n t sf m m3c o l l c g c s ，a n dg e t 5 2 0a v a i l a b l d s u b j c c t s w e 啪6 n dt h a t ：t i m cc o n t m ls c o r co fn o n o n l yc h i l dw a ss i g n i f j c a n t l y ， h i 曲e h 孤t h a to f 伽i yc h i l d ；f r d mc i t yo rf m m r u r a la r c ac a ni n n u e n c ct i m ev a l u e o fc o l l e g cs t u d e n t s ，t h ea n x i o u sl e v e lo ff e m a l ec o l l e g cs t u d c n t si sh i g h c rt h a n t h a l0 fm a l 。c o l l e g es t u d e n t s ；t h ed i f f c r e n c eo fm e n t a lh e a l t hb e t w c e nh i g ht i m e m a n a g e m e n td i s p o s i t i o ng r o u pa n dl o wt i m em a n a g e m c n td j s p o s 谢o ng r o u pw a s s j g n j f i c a n t ；t h ed i f f c r c n c e o ft i m ev a l u e 、 t i m ec f f i c a c ya n dt o t a lp o i n t sb e t w e e n h e a l t h g r o u pa n dp r o b l e mg r o u p w a ss i g n m c a n t ； c o l l c g e s t u d e n t s t i m c m a n a g e m e n td i 8 p o s j t i o no fc o l l e g es t u d e n t s h a dn e g a t i v ec o f r c l a t i o nt ot h e i r m e n t a lh e a l t he x c e p t t h a tt i m ev a l u eh a d n t s i g n j f i c a n t c o r r c l a t i o nt o o b s e s s i v e c o m p u l s i v c ； t i m ec o n t f o la n dt j m e e f f i c a c y a n dt i m c m a n a g c m c n t d i s p o s i t i o ne f f e c lc o l l e g es t u d e n t s m e n i a lh e a l l hi nc e r t a i nd e g r e e 1 【e y w o r d s ：t t m em a n a g e m e n td i s p o s i t | 0 n ；m e n t a lh e a l t h ；c o n e g es t u d e n t s 3 人学生时问管理倾向与心理健康的关系研究 引言 现实生活小的资源有很多种，其中时l u j 是人类社会最宝贵的资源，它 有 不变性、无存贮性和无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用。俗话说 “一寸光阴一寸会”，“时间就是生命”、“时间就是财富”，说明人类从很早丌 始就已经知道了时间的宝贵，他们用这样的话语来鼓励人们珍惜和善用时间， 以提高实践的使用价值。因此，时问善用与否，与个人生命的充实，目标的达 成有着密切的关系。一个人的要做的事情往往有很多，但一个人的时倒确实有 限的，同时时间往往又是最有伸缩性的。它可以转瞬即逝，也可以发挥最大的 功力。 j a f r a n c i s s m y t h e “1 也认为，有着良好的时间管理倾向的人对将要完 成的任务要持续的时间有着精确的估计，对以前曾经完成过的任务，办有着非 常精确的记忆有效。良好的时间管理能够帮助人们减少对间资源的浪费，达到 运用时间的最高效率。特别是对于j 下处于人生的重要时期的广大青少年，能否 有效地管理时间，就意味着是否能够在未来的事业上取得成功，达到自己的理 想： 但是，并不是所有的人都可以很好的管理自己的时间，以尽量少的时问完 成尽量多的事情。其中有相当大部分人进行时间管理的能力较弱。有研究表 明，不善于管理时闻的人的学业成绩、成就动机、生活质量、自信等方面都差 于善于管理时间的人。“。所以，现在心理学界非常重视时间管理的研究和 对时间管理技能的训练。这些人在生活、学习和工作的过程中由于不能有效的 管理时间，将会造成个人生活作息的错乱与工作压力的递增。如果这种压力不 能得到有效的缓解，将会导致各种身体及心理健康方面的不适，严重者有可能 会严重困扰自身的生活。 我固的学者黄希庭、张志杰( 2 0 0 1 ) 认为时闻管理倾向( t i m em a n a g e m e n t d i s p o s t i o n ) 是个体在运用时削方式上所表现出来的心理和行为特征，是种 人格倾向。 有研究表明，良好的时问管理倾向可以适当减少工作和生活中的压力，对 心理健康有着一定的相关，有很多学者出丌始致力于时间管理技能的训练。可 4 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 见，时问管理倾向越来越受到研究者的重视。 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 第一部分文献综述 1 关于时间管理 时间管理和使用属于心理学研究中的个新领域。荚国心理学家 b r n t o n ( 1 9 8 9 ) 和m a c a n ( j 9 9 0 ) 等“1 对时间管理和时间管理行为的探讨开创了 心理学家对时间管理的研究。 1 1 时间管理的含义 心理学家们根据不同的研究视野，提出了各自的观点，其中国外有代表性 的是b r i t t o n 和g l y n n ”的观点。他们从信息加工的角度把时间管理看作是心 理管理的一个方面。另外m a c a n 嘲认为时间管理的特征性行为应包括以下几个 成分：分辨需求，根据其重要性来排序以及据此分配相应的时间和资源。 我国的黄希庭、张志杰认为”，时间管理是个体在时间价值和意义认识的 基础上，在活动和时间关系的监控和评价中所表现出来的心理和行为特征。他 们在分析了国外有关时间管理的心理学研究的基础上，从个体支配和利用时间 的人格特质的角度提出了时间管理倾向的概念。他们认为，时间管理倾向是个 体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度多层次的心理 结构。时间管理( t i m em a n a g e m e n t ) 是指个人以有效运用和管理时间，避免 不当的时间浪费，以提升个人的工作效率和追求幸福美满的人生为目标所进行 的有计划的安排时间的一种行为。 1 2 时间经验的研究 w e s s m a n 1 在对个体的时问经验( t i m ee x p e r i e n c e ) 的研究中，通过对个 体时问经验问卷的构建，把其分为三个维度：近期的时问压力( i 舢e d i a t et i m e p r e s s u r e ) ，指个体所知觉到的短期内的时间压力感；长期的个人方向( 1 0 n g t e r mp e r s o n a ld i r e c t i o n ) ，指个人长期的目标与计划；时问利用( t i m e u t j ji z a t i o n ) ，指个体在计划安排组织等时间利用方面的效率；个人不一致感 ( p e r s o n a l in c ( ) n s i s t e n c y ) ，指个人体情感与行为的不一致性。同时以 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 1 6 p f ，m m p i 和投射测验等测量工具对其被试进行人格维度的测评，结果发现时 间的态度和利用反映了个体基本的人格特征，例如长期个人方向与幸福感，自 我价值感和自我统一性等人格维度存在相关，时间利用和自信心等维度存在谁 相关。在这些研究的基础上，w e s s m a n 得出结论：个体的时间经验以及在时间 背景中安排和构建其生活的方式是人格的基本特征。另外，c a l a b r e s i 和 c o h e n “”编制了有关时间经验和时间态度的问卷，并通过对5 0 8 名精神病人和 大学生的调查分析，得到4 因素，时间焦虑，时间顺从，时间拥有和时间灵活 性。其中，时间焦虑和时问拥有感两个因素非常类似于w e s s m a n 的研究所得到 的近期时间压力和时间利用两个维度。 1 3 时间结构的研究 b o n d 和f e a t h e r o ”对时间结构的兴趣主要来源于对事业和在业人员心理 变量差异的研究，认为对时间使用的知觉是与工作经验、失业等有关的重要心 理特征。在早期研究中，他们把时间结构划分为参与( e n g a g 鲫e n t ) 、方向 ( d i r e c t i o n ) 、结构( s t r u c t u r e ) 和常规( r o u t i n e ) 四个维度。其中结构和 常规非常类似于w e s s 眦n 的时间经验中的长期个人方向和时间利用两个维度， 随后的研究中，他们把时间结构界定为个体对时间有组织、有目的的使用程度 的知觉。并以大学生为被试通过对时间结构问卷( t i m es t r u c t u r e q u e s t i o n n a i r e ) 的构建把时间管理的结构划分为四个维度：目的感( s e n s eo f p u r p o s e ) ，常规结构( s t r u c t u r e dr o u t i n e ) ，当前定向( p r e s e n to r i e n t a t i o n ) ， 有效组织和坚持性( e f f e c t i v eo r g a n i z a t i o n ) 。结果表明，时间结构问卷的总 分与自我价值感，内心幸福感，自陈的健康状况之问存在显著的正相关，并且 得分高个体具有较好的学习习惯，对未来抱有乐观的学习态度，具有典型的a 型行为倾向。t s q 的总分与抑郁，焦虑。心理失调，无望等之间存在显著的负 荆1 关。 1 4 时间管理倾向结构的研究 b r i t tr o n 和g l y n n “”从信息加工的角度把人的时州管理倾向于计算机操 作系统加以类比，认为时刚管理是心理管理的一个方面，是在元认知系统的调 节和支再己下最大限度的利用时间资源，以产 f 高质量的智力产品，并提出了实 7 久学生时间管理倾向j 心理健康的关系研究 质是产出最大化的时问管理理论模型。 优先目标 期望日和一 子目标 优先目标 匝巫1 和一圈 子目标 田i ：b r i t t i o n 和g l 即n 的时间管理攥型 他们在此基础上提出了一个时间管理的理论模型。把时间管理分为宏观、 中间和微观三个水平的成分。宏观水平的成分包括选择目标与子目标，排列目 标的优先级；中间水平的成分包括产生任务和子任务，并排列任务的优先级； 微观水平的成分包括安排和执行任务。b r i t t i o n 和t e s s e r 并掘此编制了时间 管理问卷( t i m em a n a g e m e n tq u e s t i o n n a i r e ，简称t m q ) ，有三个因素即短期 计划( s h o r t r a n g ep l a n n i n g ) ，时间态度( t i m ea t t i t u d e ) 和长期计划 ( 1 0 n g r a n g ep l a 肌i n g ) 三部分组成。 m a c a n “认为时间管理应包括以下几个部分：分辨需求，根据其重要性排 序以及据此分配相应的时间和资源，并编制了时间管理行为量表( t i m e m a n a g e m e n tb e h a v i o rs c a l e ，简称t m b ) ，其中把时间管理行为分为四个基本 维度，即设置目标和优先级、机制一计划和安排、时间的自觉控制以及混乱倾 向。 黄希庭等“”( 2 0 0 0 ) 认为个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为 特征是一种人格倾向，即为时间管理倾向，并结合我国情况编制出青少年时阳j 符理倾向鼠表( t i m em a 响g e m e nld i s p o s il i o ns a l e ，简称a t m d ) 。把时问管 理倾向划分为时间价值感，时间监控观和时间效能感三个维度。其中时f h j 价值 感由社会取向和个人取向两个维度构成：时i h j 监控观由设置目标、计划、优先 级、时n u 分配和反馈性五个维度构成：时j 日j 效能感山时问管理效能和时间管理 行为效能两个维度构成。 时| h j 管理倾向中的时| r j 价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态 度帚i 观念，包括时间对个人的，匕存与发展，以及对社会的存在以及发展的意义 的稳定的念度和观念，他通常是充满情感，从而驱使人朝一定的目标而行动 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 对个体勰驭时m 具有动力和导向作用，时问价值感足个体时州管理的越础。时 m 监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的活动 中，例如在计划安排，目标设置，时问分配，结果检查等一系列监控活动中所 表现出的能力及主观评定。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念以及预 期，反映了个体队对时间管理的信心以及对时问管理行为能力的估计，它是制 约时间监控的一个重要因素。因此，时间价值感，时间监控观，以及时问效能 感分别是价值感，自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征， 即时间维度上的行为特征。其中，时间价值感又可包括个人取向的社会价值感 和社会取向的时问价值感；时间监控观包括设置目标，计划。优先级，时间 分配，反馈性五个方面；时间效能感包括时间管理效能和时间管理行为效能两 个方面 其详细结构如图2 所示： 圈2 t青少年时问管理倾向结构田 1 5 时间管理行为的研究 心理学家f f j 对时问管理进行了积极的研究。 在时问管理的行为研究方面，m a c a n “等认为较差的时i h j 管理行为，如不 适当的分配时i 、玎j ，是造成学生压力和影响学业成绩的一个重要原因，也证实 人学生时问管理倾向与心理健康的夫系研究 t m b s 中四个因素中的三个因素与学业成绩存在正相关，但是m a c a n m l 在随后的 研究中确认为虽然时问管理行为导致工作的满意感和较少的工作压力，但是存 在方法上的缺陷。丽且缺乏理论构建核试验的验证，于是在时间管理行为量农 因素结构的基础上提出了时间管理的过程模型( p r o c e s sm o d e l ) ，如图3 所示。 田3 fh c b n 的对间管理过程攥型 该模型的验证结果表明在时间管理行为的三个因素中，通过设箕目标，计 划和组织，使个体获得一种对时间的控制感，导致工作成绩，满意感的增加和 工作压力的减少，直接原因不是时间管理行为的本身，而是对时间的控制感， 但是最后从模型的路径系数( p a t hc o f f i c i e n t s ) 中得出时间管理对工作成绩 并没有显著的影响。 c a n 和s h 8 h a n i 等也认为高时问管理能力的个体具有高的工作和生活满 意度，少的角色模糊和角色过重、且有工作诱发的压力及躯体压力也较少。同 样，在m a c a n 的时间管理的过程模型中，通过对时间管理行为而产生的时间控 制感对高的工作和生活满意度、少的角色模糊和角色过重、且有工作诱发的压 力地躯体压力的路径系数也达到了显著水平。在新近的研究中a d a m s 等“”把时 间管理行为引入了工作一家庭冲突模式( m o d e lo fw o r k f a i l l “yc o n f l i c t ) ， 结果表明三种类型的时间管理行为与工作一家庭冲突之间即存在直接的关系， 也存在通过自觉的时问控制而形成的| 、日j 接关系。 国内对时问管理行为的研究较少，主要集。 | 在时间管理倾向与学业成绩、 0 人学生时间管理倾向上j 心理健康的关系蜘f 究 归因、自我价值感等方面的关系。张志杰、黄希庭( 2 0 0 i ) “”等根掘他们提出 的时间管理倾向的三维模型所编制的青少年时间管理倾向量表对时问管理倾 向与学生学业成绩、自我价值感和主观幸福感三者的关系作了研究，进一步验 证个人的时间管理倾向与生活质量的关系。 1 6 时间管理的测量方法 时问管理的测量主要是问卷测量，即时间结构问卷( t s q ) 、时间管理问 卷( t m q ) 、时问管理彳亍为量表( t m d ) ，这三种问卷分别在随后的跨文化研究“” 以及因素结构的验证中啪3 得到确认。 h a l l 和h u r s c h 1 曾经使用时间管理技术( b e h a v i o r m a n a g e m e n t t e c h n i q u e s ) 测量时间管理实践，并以此来提高职员在自我选择 ( s e l f s 0 1 e c t e d ) 和高优先级( h i g h 一”i o r i t y ) 任务上的时间分配。 t u l g a 和t u l g a 、s h e r i d a n 3 通过时间管理的计算机程序研究学生和职员 的短期时间管理实践。在程序中，计算机的屏幕被分为几个区( b l o c k ) ，每个 区代表一项工作，被试的目标是在一定的时限中尽可能的完成多项任务，已得 到较高的分数。结果表明在实验过程中度任务的时间分配具有明显的个体差 异。b i t t o n 和g l y n n 认为t u l g a 的和t u l g a 、s h e r i d a n 的计算机模拟的时问 管理任务的程序不但可以作为时间管理能力的测量工具，丽且还可以作为训练 时问管理技能的手段。 e i v j n d a d r i a n a “3 1 认为工作时间管理应该从工作任务的的“长度”和 “计划”来进行统计。 我国的黄希庭等3 结合我国情况编制出青少年时间管理倾向嚣表( t i m e m a n a g 鲫e n td i s p o s i t i o ns c a l e ，简称a t m d ) 。把时间管理倾向划分为时问价 值感，时帕j 监控观和时问效能感三个维度。其中时问价值感由社会取向和个人 取向两个维度构成：时制监控观由设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈 性五个维度构成：时间效能感由时问管理效能和时问管理行为效能两个维度构 成。 1 7 时阆管理技能的训练 任何人都需要进行时州管理。学! l 如粜能进行有效的时叫管理，就可以 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 从容不追的应付各种学习的挑战，争取到最佳的学习成绩。只要做好时问管理， 平时就能再做学习中得心应手，游刃有余，不会有措手不及之感或手忙脚乱的 事情发生。 时间失控的原因主要有：缺乏计划、缺乏组织、缺乏控制、虚耗时间。那 么，要进行有效的时间管理。就要做到以下几个步骤： 1 目标的5 个特性：设立有挑战性的目标、可以达成、明确及可以量度、 有期限、取得团队共识。 2 确定优先处理的目标。 3 个人工作计划表：实现目标的重要工具，包括：目标、项目计划、每 月计划、每f l 计划。 为了使人们能够进行有效的时间管理，很多学者都致力于时问管理技能训 练的研究。时间管理技能的训练主要集中在企业中。当代时间管理大师 s t e p h e nr c o v e y 曾提出时间管理发展至今已经进入第四代，第一代时涮管 理的主要目的在于提醒人们努力减少遗忘。管理的工具为备忘录及查核表；第 二代时问管理的重点在于实践的规划及筹备：第三代时间管理除了规划之外， 更进一步做到排定优先次序以及时间控制；第四代时间管理的重点在于设定目 标以及制定优先次序，并为结果负起责任，时间管理的原则应该以每个人能够 做好时间准备功夫，一则可让自己心里较为舒缓，减少压力，其迫切性( 是否 紧急) 和重要性( 是否有价值) 而定，以作适当的时间安排。 对时间管理的结构等的探讨，目的是试图采取措施以提高人们的时问管理 技能，对阃管理技能是可以通过实际管理技能的训练得以提高的。w e i n s t e i n 在美国的德克萨斯大学建立起一套训练课程，目的是帮助学生成功的驾驭时 间，成为一个有效的学习者。这套训练课的开始，把时间管理作为一个独立的 专题进行讲授，使学生有更多的机会对他们的时间管理策略的使用效果进行检 验，同时也接受教师给予的反馈。学生在学习时间管理策略时教师的主要任务 是：( 1 ) 如何使学生对他们的时间使用状况有一个明确地认识。如一天或一周 的时间晕个人时问的浪费情况，以及如何减少或消除对时闻的浪费，要求学生 对时间进行监控，并对成功或失败的结果进行自我分析。( 2 ) 估计出完成学业 任务所需要的时间。结果表明，通过训练不少学生养成了良好的时间管理的行 为j j 惯，学习成绩也提高了。 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 1 8 对以往关于时间管理倾向研究的看法 到目前为止，虽然国内的大部分学者都把时间管理倾向香作是一种人格特 征，但是它同时具有认知、行为等方面的特征是不可否认的，是一个具有多层 次的心理结构。现在，关于时间管理倾向以及结构都还没有统一的定论。 我国近年来关于时间管理倾向的研究大部分集中在时间管理倾向与个人 的成就等的相关以及对其进行预测方而，i 盯对时间管理倾向的形成机制以及如 何开展有效的时川管理技能的训练方面还有所欠缺。 l 2 以往对时间管理倾向与心理健康的关系研究 随着生活节奏的加快，心理健康问题正在同益变得突出。在西方，心理压 力对人们的困扰越来越严重，已成为心理学研究的热门话题之一，研究领域也 逐渐从企业等转移到学校等教育行业。在我国，心理健康问题也正在受到很多 人的关注，尤其是对大学生的心理健康问题的研究也广泛丌展起来。 国外的研究结果认为，学业成绩、社交压力、生活以及家庭经济等方面的 因素是学生压力的主要来源。如a b o u d e r i e 的研究表明，大学生最大的压力源 是与学习直接相关的因素，如考试成绩，学业的负担等。其次是与社会相关的 因素，如经济问题，缺乏与父母和朋友褶处的对问等也是压力的主要来源。h e n s e t a 1 指出，学生的焦虑有两方面的压力引起，一方面是与学业期望集成及相 关的因素，另一方面是与自我发展及维持人际关系相关的因素。“。 在参照国外有关文献的基础上，我们发现不良的时间管理行为也可能成为 大学生的压力来源，影响到大学生的心理健康。国外的学者w a l t e r s i e b e r t ， g a l l ，l o n g m a n a l t e r k i n s o n 等汹研究发现不良的时间管理行为( 比如不 能f 确合理的分配时间，考试前i 临时抱佛脚等) ，是大学生心理压力和学业成 绩不理想的原因之一。j e x 等的研究表明时间管理行为的运用与职员的压力呈 显著负相关。l a n g 的研究也发现时间管理行为的运用与后继的抑郁、焦虑存 在负相关”。c a n 研究证实职员通过时问管理行为所形成的时问控制感， 足导致工作压力降低和满意度升高的直接原因。对大学生的研究也发现，时删 符硼不但对学生的学业成绩具有显著的预测作用，而且与焦虑、抑郁等存在显 省的负相关，孑自尊、主观幸福感、e l 陈健康状况等存在显著的i f 相关。 1 3 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 我国学者秦启文等”经过调查研究发现，时问管理倾向与心理健康之旺j j 存 在一定程度的相关，主要表现为时问管理倾向及其各维度与心理健康各因子的 相关集中在躯体化、抑郁和焦虑等维度及总症状指数上。时间管理倾向高分者 与低分者在躯体化、焦虑和抑郁因子也表现出显著差异。 秦启文等”的另一项研究还表明时间管理倾向各维度没有显著的性别差 异，但在时间价值感、时间监控观和总体评价上存在文化程度的差异；时间管 理倾向和生活质量之间存在显著相关，时间管理效能对躯体功能、心理功能和 社会功能具有显著的预测作用。 张志杰等1 在对青少年时管理倾向相关因素的研究中指出时间管理倾向 各维度与积极情绪之间存在显著正相关，与消极情绪之间存在显著负相关，时 间管理的好坏可能是影响主观幸福感的一个重要因素。 牟丽霞”在对浙江省高师学生时间管理倾向与心理健康的关系研究中发 现时间管理倾向高低分者在心理健康的躯体化、忧郁这两个因子上存在显著差 异性在敌对这个因子上存在极其显著差异性；时间管理倾向总分与人际关系 敏感、敌对、偏执、精神病性这些因子有显著负相关，时间监控与心理健康的 9 个因子存在着显著性负相关；心理健康的总症状指数分别与时间管理倾向总 得分、时问监控观存在显著性负相关；时间管理倾向中的时间监控观对心理健 i 康总体水平具有一定的预测功能。 何伟强等。”在对大学生的时间管理倾向于心理压力的关系研究中发现大 学生时帕j 管理行为效能对其心理压力具有显著的预测作用，即大学生不佳时问 管理行为效能有可能会给其带来较大的心理压力。 许多研究发现，时间管理行为与压力、抑郁、焦虑、躯体紧张感等存在显 著的负相关，与自尊、主观幸福感、工作满意度、绩效等存在显著的f 相关。 3 假设的提出 经过许多学者的调查研究表明，时间管理倾向与心理健康之问有着一定的 相关性，而且在很多的有关研究中，研究者在进一步的回归分析中发现，时州 管理倾向对心理健康有着一定的预测作用。基于以上综述，本研究拟通过对幽 内大学生的实际调查，旨在考察大学，l 的时间管理倾向与心理健康之间的关 系，并验证我们的假设：大学牛不良的时问管理倾向可能是影响其心理健康的 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 原因之一。 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 1 被试的构成 第二部分研究方法 本研究抽取江西省五所大学的全同制在校大学本科生为研究对象，随机抽 取大学生5 5 0 名，其中包括大一至大四的各个年级被试，兴发放问卷5 5 0 份， 回收问卷5 2 0 份。其中男生2 3 i ，女生2 8 9 人。问卷有效率为9 6 。有效被试 的构成情况如下表： 表l ：被试的组成情况表 2 研究工具 2 1 时间管理倾向量表 采用西南师大的黄希庭、张志杰等人主持的全国教育科学“九五规划重点 资助项目青少年时间管理倾向量表的编制”的研究结果。本量表有3 个 分量表构成，包括时间价值感量表，时间监控观量表和时阃效能感量表，每个分 量表所包含的项目数分别为l o 、2 4 和1 0 ，共有4 4 个项目。探索性和验证 性因素分析的结果表明，时问管理倾向的较理想结构是出3 个因素构成，即时 间价值感、时间监控观和时问效能感，其中时间价值感由社会取向和个人取向 两个维度构成：时间监控观由设置目标、计划、优先级、时俺j 分配和反馈性五 个维度构成：时间效能感由时间管理效能和时间管理行为效能两个维度构成。 该量表的内部一致性信度在o 6 2 0 。8 1 之问，重测信度在o 7 卜o 8 5 之恻。 2 2 心理健康量表 - 采用s c l 一9 0 症状自评量表。此量表出d e r o g a t i s lr 编制( 1 9 7 5 ) ， 评定时间为一个特定的时间，通常是评定一周之内的心理健康状况，包含比较 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 广泛的精神病症状学内容，如思维、情感、行为、人际关系、生活习惯等。s c l 9 0 症状自评量表( 王征宇修订，1 9 8 4 ) ，共9 0 个题f 1 。量表包括9 个症状因 子，它们是：躯体化( f 1 ) 、强迫症状( f 2 ) 、人际关系敏感( f 3 ) 、抑郁( f 4 ) 、 焦虑( f 5 ) 、敌对( f 6 ) 、恐怖( f 7 ) 、偏执( f 8 ) 、精神病性( f 9 ) 。以五 级评分( 从o 一4 级) ，症状从无到严重分别评定为o = 从无、1 = 轻度、2 = 中度、 3 = 相当重、4 = 严重，得分越高，症状越明显。 躯体化( s o 鲫t i z a t i o n ) 因子主要反映身体不适感，包括心血管；胃肠道， 呼吸和其他系统的主述不适，和头痛，背痛，肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体 表现。 强迫症状( o b s e s s i v e c o m p u l s i v e ) 因子主要指那些明知没有必要，但 又无法摆脱的无意义的思想。冲动和行为，还有一些比较一般的认知行为障碍 的行为征象也在这一因子中反映。 人际关系敏感( i n t e r p e r s o n a ls e n s i t i v i t y ) 因子主要指某些个人不自 在与自卑感，特别是与其他人相比较是更加突出。在人际交往中的自卑感，心 神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症 状的主要原因。 抑郁( d e p r e s s i o n ) 因子指以苦闷的心情与心境为代表的症状，还以生活 乐趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。以反映失望，悲观以及与抑郁相 联系的认知和躯体等方面的感受。另外还包括有关死亡的思想以及自杀观念。 焦虑( a n x i e t y ) 因子指那些烦躁，坐立不安。神经过敏，紧张以及由此 产生的躯体现象，如震颧等。测定游离不定的焦虑及惊恐发作。 敌对( h o s t i l i t y ) 因子主要从思想，情感，以及行为三方面来表现。其 项目包括厌烦的感觉，摔物，争论知道不可控制的脾气爆发等各方面。 恐怖( p h o n i ca n x i e t y ) 因子的对象包括出门旅行，空旷场地。人群，或 公共场所和交通工具，此外还反映一些社交恐怖。 偏执( p a r a n o i di d e a t i o n ) 因子指围绕偏执性思维的基本特征面制定， 。卜要指投射性思维，敌对，猜疑，关系观念，妄想，被动体验，和夸大等。 精神病性( p s y c h o t i c i s m ) 因子反映各种各样的畸形、症状和行为，有代 表性的视为较隐讳，限定不严的精神病性过程的指征。此外，也可以反映精神 府e t 行为的继发征兆和分裂性生活方式的指征。 人学生时问管理倾向与心理健康的芙系研究 3 施测过程 以班级为单位进行集体施测。先由主试宣读指导语，即本次调查的目的1 j 意义，打消被试的顾虑。被试在主试的指导下一次性完成问卷，答案写在答题 纸上。测试时间约为4 0 分钟。 4 数据的管理和分析 剔除无效问卷后，运用统计软件包s p s s l 2 0 进行数据的管理和统计分 析。 1 8 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 第三部分结果与分析 1 大学生时间管理倾向基本得分情况 5 2 0 名大学生在时间管理倾向三个分量表及总体的得分( 平均分和标准 差) 列于表2 ，且均不存在性别、年级的显著差异( p 0 5 ) 。 表25 2 0 名大学生在时间管理倾向量表上的各因子厦总体涮量结果( + s d ) 从表中可发现，大学生时间价值感、时闻监控观、时间效能感三个分 量表以及总体时间管理倾向的题目的平均得分分别为3 6 4 6 、7 5 7 7 、 3 4 5 2 ，这与以往对青少年的时间管理倾向的研究基本一致( 秦启文，2 0 0 2 ) 。 2 不同群体的大学生时间管理倾向上各因子得分差异比较 把大学生依据不同性别、来自城市或乡村以及是否独生子女分为不同 群体，并对这些不同群体的时间管理倾向各分量表上的得分及总分进行比 较，结果如表3 。 把不同群体( 不同性别、来自城市与乡村、独尘与非独生) 的大学生 时间管理倾向各分量表作差异比较，据统计结果显示，在时阃管理倾向的 三个维度上不同性别和不同年级均不存在显著差异；但是在时问监控观 这个维度上。独生与否存在及其显著的差异( t 一2 9 3 8 ，p 0 1 ) ，非独生 子女的时问监控观得分显著高于独生子女；另外在时问价值感这一维度 上来自城市的大学生与来自乡村的大学生存在显著差异 ( t = 3 5 6 6 ，p 0 5 ) 来自城市大学生的时 u 价值感得分显著高于水自乡村 的大学生。 1 9 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 表3 不同群体的大学生时间管理倾向上各因子得分情况( 郴d ) 时问价值感时问监控脱 时问教能感 总分 总体得分状况 3 6 4 6 + 6 4 87 5 7 7 + 1 20 73 4 5 2 + 5 5 31 4 6 8 l + z 0 1 1 独生3 6 9 5 + 7 0 3 7 2 9 3 + 1 2 8 33 4 2 4 + 5 6 l1 4 4 6 1 十2 1 4 8 扑独生3 6 7 8 + 6 1 l7 7 0 5 + 11 8 33 4 8 4 + 5 5 5l d 8 5 9 + 1 9 5 6 t 值2 弱2 9 3 旷一9 7 0一1 7 2 8 城市3 7 9 4 + 6 2 77 4 3 l + 1 2 4 83 4 6 3 + 5 1 2h 7 2 0 + 1 9 7 6 乡镇 3 6 5 3 二6 2 67 5 4 3 二1 1 5 43 4 4 7 5 8 21 4 6 6 他2 0 4 4 收村 3 5 9 9 璺4 57 6 9 7 1 1 2 3 23 4 7 5 二5 7 l1 4 7 5 2 二2 0 3 3 f 值3 5 6 6 1 8 5 30 8 8 0 5 9 注：表示p 0 5 ，”表示p o l 3 大学生心理健康得分情况分析 通过调查研究发现大学生的心理健康得分在不同年级、来自城市还是 乡村及独生与否等方面没有显著差异，但是在性别上存在显著差异，见下 表： 表5 t 大学生在心理健康t 裹各分量表上的得分( m 十s d ) 注：+ 表示p 0 5 ，”表示p ( 0 l 从表中可看出，不同性别大学生在焦虑这个心理健康维度上存在显著 差异，( l = 一2 0 5 6 ，p 0 5 ) ，说明大学男生的焦虑水平显著低于大学女生 的焦虑水平。但是在心理健康的其他维度以及症状总分上均不存在显著差 异。 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 4 高、低时间管理倾向者在心理健康各因子的差异研究分析 将所有被试时间管理倾向量表总得分的高低排列，前2 7 为高时问管 理倾向者，后2 7 为低时间管理倾向者，进一步对高低时问管理倾向者在 t 症状自评量表( s c l 一9 0 ) 上的得分进行分析；差异分析如下表： 表6 膏、1 匮时问蕾曩者在s c l 上备庄的差异( - 岜声d ) 沣：1 表水p 叭。一番小p o o l 从表6 的统计结果可看出，高低时间管理者在s c l 一9 0 的所有维度及 症状总分上均有极其显著的差异，其中在强迫症状上差异水平在0 1 水平 上，而在躯体化、关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性 和总分上显著性水平在0 0 1 上。 另外根据s c l - 9 0 测评常模因子分划界标准。“，以总分超过1 6 0 分或 阳性项目数超过4 3 项或任一因子分超过2 分，即视为有心理问题发生， 研究发现，在低时间管理倾向者中，筛选出有心理问题者为3 9 人，阳性 率为2 8 1 ：在高时间管理倾向者中，筛选出有心理问题者为1 8 人，阳性 率为1 2 9 。 5 健康组与问题组的时阊管理倾向及其几个因子的差异分析 把阳性筛选出的被试大学生作为问题组，其他的作为健康组，并进一 步对两组的肘间管理倾向总分及各维度进行分析，结果见表7 ： 衰7 健康组与闷露组的时问管理愤向的差异分折( v 垡d ) 渖l 衰1 ；d ，0 5 ，”表求p 0 l ，_ 表爪p 0 0 1 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 结果显示，在时问价值感和时f 1 ；l j 效能感两个维度及总分上，健康组与 问题组均存在显著差异，其中在时间价值感维度上( t 一2 4 0 ，p ( 0 5 ) 、 在时间效能感维度上( t = 一5 8 2 ，p 0 0 1 ) 、在时间管理倾向总分上 ( t = 一3 1 6 ，p 0 1 ) 。但是在时问监控观上，健康组与问题组无显著差异。 6 时间管理倾向总分及各维度与心理健康状况各因子相关系数研 究 将5 2 0 名被试大学生的时间管理倾向各维度及总分与症状自评量表各 维度及总分进行相关研究，见表8 ： 表8 l 时间臂理倾向与心理健康各堆度的相关系数表 注：表示p 0 5 ，”表示p 0 5 ) 。这一结论与国内学者的相关研究结论是致的。秦启文、 张志杰( 2 0 0 2 ) 啪1 研究发现，时间管理倾向及其个维度之间不存在显著的性别 差异。张永红( 2 0 0 3 ) ”1 也认为大学生在时间管理倾向及其各因子水平上不存 在年级、男女差异。但是本研究数据显示大学生时间管理倾向在独身与否、不 同籍贯上存在显著差异。 1 1 2 1 大学生对问管理倾向的独生与菲独生差异 掘本研究结果显示，被试时间管理倾向中的时间监控观在是否独生上存在 显著的差异。由于国内有些家庭中的独生子女被当作“小皇帝”来教养，父母 对这些孩子溺爱、娇惯，家长过多的疼爱。过分的保护和照顾使孩予过着衣来 伸手、饭来张口的生活，使孩子过多的依赖父母，在学习和生活中基本上都是 由父母来安排，进入大学以后，离开了父母，大学生活就基本上由自己来安排， 那么这些独生子女在学习生活的计划安排、目标设置、结果检查等一系列监控 活动中所表现出来的能力必然有限。而非独生子女在家庭中就不像独生子女那 样受到溺爱，父母对他们的教育也都会比较严格，一般都要求他们自觉地完成 自己应该做的事情；非独生子女的父母往往没有太多精力来监控孩子的学习和 生活，因此孩子必须自己来安捧计划、设置目标并检查结果以完成学校布景的 作业以及打发自己的空闲时间。这样独生子女在监控活动中所表现出来的能力 就超过非独生子女。经过研究已经发现，父母的教养方式对子女的时问管理倾 向的形成有糟一定的预测作用。父母的严厉惩罚可以形成良好的时问监控 观。所以，独生子女的时闻监控观会比非独生子女的时闯监控观的得分要低。 i 1 1 2 2 大学生时间管理倾向的城乡差异 城市籍贯的大学生较乡镇和农村籍贯的大学生有着更高的时问价值观。现 在的社会是一个经济社会，经济社会则讲究效率。调查表明，城市家长对子女 人学生时间管理倾向与心理健康的关系研究 在学习j ：都有明确要求，很多家长要求孩予不仅要掌握课堂上所传授的内容， 还应学习其他一些专长，如奥数，英语，舞蹈，钢琴，绘画，电脑等等，因此 城市孩子的空闲时问较少，家长在与孩子交流时也常常流蹯出当今社会竞争的 重要性，同时教育孩子在学校当中就应该具有较高的竞争力，这就要求他们在 有限的时间晕学习更多的才能，孩子的时白j 观念得必增强：乡村家长虽也提学