做情绪的主人3541281363.ppt

做情绪的主人 向消极情绪saygoodbye 东方中学庄文英 半杯水 的故事 火热的夏天 两位同学踢完足球后 大汗淋漓 气喘吁吁 又累又渴地回到家 看到桌子上有半杯水 情绪 失望 唉 怎么只有半杯水了 哈 还有半杯水 情绪 庆幸 人为什么会产生不同的情绪呢 同样一件事 会因所持的人生态度不同而有不同的感受 要想积极地对待生活 应该改变自己的观念 使自己能够以乐观的态度去看待问题 思考问题 情绪是人的心理活动的重要表现 它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验 1 情绪的含义 1 张晓峰和丁玮明为什么会因为一件小事而大打出手 2 你有没有看到或听到类似的故事 讲出来与大家一起讨论和分享 分析一下当事人情绪产生的原因 故事讨论会 2 影响情绪的因素 外部因素内部因素 高兴 兴奋 生气 开心 懊悔 伤心 心愿满足 愿望实现 违背意愿 目标实现 做错了事 受到委屈 生活情景剧 人的情绪与其内心需要是否得到满足密切相关 3 情绪的基本类型 喜怒哀惧 表演 如此报菜名 剧情如下 1 面带笑容 语气欢快 今天我的文章发表了 大家想吃什么菜请点 我来给大家介绍一下菜谱 红烧鲤鱼 红烧狮子头 红焖大虾 火爆腰花 鱼香肉丝 虎皮肉 香脆三丝 乌发汤 玉米羹 可以根据自身情况定菜名 2 面带怒气 口气生硬 带着火气 你们干吗 不就是请你们吃一顿饭吗 有啥了不起的 听我给你们报菜名 红烧鲤鱼 红烧狮子头 红焖大虾 火爆腰花 鱼香肉丝 虎皮肉 香脆三丝 乌发汤 玉米羹 同上 3 明天同学们就要各奔东西了 他心里特别难受 大家在餐厅内聚会 吃最后的晚餐 他满脸忧伤 口气缓慢地报菜名 红烧鲤鱼 红烧狮子头 红焖大虾 火爆腰花 鱼香肉丝 虎皮肉 香脆三丝 乌发汤 玉米羹 4 长得个子矮小 班里的几个大个子男生经常欺负他 取笑他 这天又逼他请吃饭 他又怕又气 出于无奈 只好请吃饭 他低着头不抬眼看对方报起菜名 红烧鲤鱼 红烧狮子头 红焖大虾 火爆腰花 鱼香肉丝 虎皮肉 香脆三丝 乌发汤 玉米羹 学生回答 四位同学各表现的是高兴 生气 伤心 害怕的心情 产生的后果不同 分别是 高兴 开怀畅饮 生气 肠胃胀气 伤心 难以下咽 害怕 食之无味 提问 四位同学各表现的是什么情绪 他们的情绪产生的后果各怎样 1 全班四个小组分别为 喜 怒 哀 惧 队 2 各队围绕自己的主题 说出有关这个情绪的词语 看哪一组说出的词语多 情绪词汇大比拼 开心快乐高兴激动满足痛快动心眉开眼笑春风满面兴高采烈扬眉吐气手舞足蹈眉飞色舞 生气愤怒气愤不满激愤震怒恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠咬牙切齿愤愤不平 悲哀伤心痛心痛苦伤感凄然悲痛欲绝伤心不已泪流满面痛心疾首肝肠寸断潸然泪下 紧张着急慌乱害怕不安心悸大惊失色手足无措不寒而栗惴惴不安慌张不安提心吊胆 情绪组合大比拼 把不同的情绪组合起来 构成一种新的复杂情绪 例如 悲喜交加 又爱又恨 喜极而泣 悲愤不已 喜忧参半 曾经有一个故事 两个人同时到医院看病 一个得的是一般的胃病 另一个人得的是胃癌 可是 医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了 胃病患者以为自己得了不治之症 整日茶饭不思 躺在床上等死 而胃癌患者 心情很轻松 经常参加体育锻炼 好像有使不完的劲 半年后 两人再去医院检查 4 情绪对人的影响 一个粗心的医生 将两个病人的诊断报告弄错后 一方面 情绪可以充实人的体力和精力 提高个人的活动效率和能力 促使我们健康成长 积极影响 另一方面 情绪也会使人感到难受 抑制人的活动能力 降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事 消极影响 情绪犹如双刃剑 快乐会提高我们的学习和工作的效率 愤怒会激发人们为争取自己的权利和自由而抗争 悲伤能缓解心中的痛苦 让我们开始新的生活 恐惧使人躲避危险 寻求安全 心平气和 悲伤 美国生理学家艾尔马 情绪生理实验 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中 冷却后变成水发现 猜一猜 在愤怒 生气状态下呼出的气体冷却成水后 将其注射到大白鼠身上 将会发生么 结果 几分钟后大白鼠死亡 美国生理学家艾尔马的实验研究 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中 冷却后变成水发现 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后 水是澄清透明的 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后 水中有白色沉淀 在愤怒 生气状态下呼出的气体冷却成水后 将其注射到大白鼠身上 几分钟后大白鼠死亡 范进二十岁开始考科举 可考了二十余次还没得到任何功名 他五十四岁年又一次报考 想再碰碰运气 考试很快结束了 范进又回到家里 一天 他正在集市上卖鸡 突然看见大队人马涌向他 嘴里都嚷嚷着 新贵人给你报喜了 高中广东乡试第七名啊 开始的时候 范进根本不相信 但最后消息被证实 范进一阵大笑 嘴里一边喊着 我中了 我中了 说着 身子往后一倒 牙关紧咬 不省人事了 范进中举 喜不能得意忘形 怒不要暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不要惊慌失措 消极情绪的危害 内经 中提到 喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾 心灵感悟 生活好比一面镜子你对它笑 它就笑你对它哭 它就哭 有了快乐的思