恋爱与爱的能力培养0..ppt

那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见,恋爱与爱的能力培养,目录一、什么是爱情二、恋爱的困惑三、培养正确恋爱的能力,什么是爱情？,大师说爱情,爱情是感情的最高位阶。莎士比亚,爱情是一种永恒的信仰。罗曼罗兰,大师说爱情,惧怕爱情就是惧怕生活。罗素,再没有比爱情更容易让人受伤的了。弗洛伊德,一、什么是爱情,1.爱情的定义爱情，是指一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。,2、爱情的构成,亲密是指爱情关系中那些促使双方心灵相近，互相契合、互相归属、不分彼此的感觉。亲密属于爱情的情感成份。斯腾柏格的研究认为，亲密至少包含10个基本要素。（1）渴望促进被爱者的幸福；（2）与被爱者在一起时感到幸福；（3）尊重对方；（4）在艰难时刻能够依靠对方；（5）与被爱方相互理解；（6）与被爱方分享自我和自己的占有物；（7）从被爱方接受感情上的支持；（8）给被爱方以感情上的支持；（9）与被爱方亲切沟通；（10）珍重被爱方。,激情是指强烈地被对方所吸引，渴望与对方结合，满足归属、支配和性的需要的内在情感，属于爱情的动机成份，也就是与性相关的动机驱力。爱情中的激情常常与亲密交织在一起，互相影响与转化。,承诺是爱情中的理性成分，也是对爱情承担的责任。责任包括短期和长期两个部分，短期的部分是指个体决定去爱一个人，而长期的部分是指对维护两人之间的亲密关系所作的持久性承诺。承诺属于爱情的认知成份，对情绪和动机起控制作用，是爱情中的理智层面。,迷恋。,斯滕伯格的爱情三元论,激情,亲密,承诺,喜欢。,斯滕伯格的爱情三元论,空爱。,斯滕伯格的爱情三元论,浪漫的爱（红颜知己）。,斯滕伯格的爱情三元论,虚幻的爱（闪婚）。,斯滕伯格的爱情三元论,友伴的爱（伴侣）。,斯滕伯格的爱情三元论,斯滕伯格的爱情三元论,“完美的爱”,1、寂寞与爱情“不在寂寞中恋爱，就在寂寞中变态”,二、大学生的恋爱困惑,2.虚荣与爱情“宁在宝马车里哭，不在自行车后面笑”,二、大学生的恋爱困惑,3.友谊与爱情“我们还是做朋友更合适一些”,二、大学生的恋爱困惑,二、大学生的恋爱困惑,4.学习与爱情“等毕业后再说吧”,5.性与爱情,二、大学生的恋爱困惑,性是_A.美好的B.恶心的C.令人害怕的D.没什么特别的性是美好的，是值得期待的。但我们建议秋天的果实不拿到春天来吃。,性与爱情,“性”会成为你依附或控制的工具“性”会给你带来早孕的危险“性”会带来疾病的危险你能为自己的行为负责吗？很难：因为你很难全面的了解“责任”意味着什么,爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触。但是有爱不一定有性关系，有性关系不一定代表就是爱。爱决不是让对方冒险,性与爱情,6.单相思的苦恼“我多想告诉你我的心事，但每次总是欲言又止”,二、大学生的恋爱困惑,7.感情纠葛“为什么你背着我爱别人”,二、大学生的恋爱困惑,8.失恋的痛苦,二、大学生的恋爱困惑,“我的心碎了无痕”；“伤更深，情更真”,常用的心理宣泄方法,改变认知：列出你的“感情清单”,“感情清单”包括以下内容：我们是怎样恋爱上的？我们在一起时,我是否觉得比跟别人在一起时更快乐、幸福?我的付出,对方是否常有明确的回应？我们在一起时,是否不用多说话就会有一种默契？对方提出分手的理由是否成立?如果真是这样应该怎么办?不是这样又说明了什么?对方有那些缺点?如何评价对方?悲伤痛苦将给自己带来什么后果?念念不忘对方会对自己的将来产生何种影响?有无必要?值不值得?我现在和过去有哪些改变?我对未来有那些计划?,转移情感,运用情感转移法，让自己的兴奋点和注意力转移到生活的其他方面。如：在大自然中忘却自我,开阔胸怀；在兴趣爱好中寄托情怀,寻找乐趣；在事业中施展才华,体现价值；在集体中感受友谊,重塑自信。当你跳出了原来狭窄的爱情世界，你会重新感觉到世界的美好，生活的美好，爱情的美好！,心理咨询,失恋后还可以寻求心理帮助，通过心理咨询这种专业化服务尽快从失恋的阴影中摆脱出来，重新追求自己的爱情。,9.网恋困扰,二、大学生的恋爱困惑,缺乏真实性；成功率很低；难以实现爱情的专一性,如何避免网恋的负面影响和伤害？,增强自我保护意识，不要轻信网友，避免和网友到黑暗、荫蔽的地方约会。尽可能多方面了解网友，尽快对网友进行身份认证。可以缩短网恋的时间，将网恋拿到现实社会中，通过现实交往发展爱情。,三、培养正确恋爱的能力,1.,2.,3.,爱情是理想的一致，意志的融合。（英）莎士比亚真正的爱情始终使人向上。（法）小仲马,1.摆正爱的位置,2.爱的能力组成,（1）表达爱的能力表达爱需要勇气，需要信心。,（2）接受爱的能力,当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力的表现。,3.拒绝爱的能力,对他人尊重态度明确，表达清晰行动与语言要一致,4.鉴别爱的能力,能较好的分清好感、喜欢和爱情,5.解决爱的冲突能力,爱需要包容、理解、体谅会用建设性的方式去解决冲突,恋人争吵要掌握以下几个原则和艺术：,其一，不留积怨（最好不过夜）；其二，不要动辄分手；其三，不算旧帐；其四，不让双方的家人、朋友卷入冲突中；其五，不动手。,6.面对失恋的心理承受力,正确认识失恋：失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人再恋爱的机会,失恋不失德，失恋不失命。失恋不失职，失恋不失志。,7.保持爱情长久的能力,要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，要宽容爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力,大学时代是人生的花季，爱情则是艳丽的花朵，花儿都需要精心照料才不至于过早凋谢，爱情也需要倍加呵护才不会中途夭折。,3.怎样培养爱的能力？,第一，学会接纳和尊重。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。,第二，培养自信。一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。,第三，学会担当。弗洛姆：爱的