（体育人文社会学专业论文）神经语言程式对间操态度改变的实验研究.pdf

摘要 课问操是学校体育的重要内容 是实现学校体育目韵的重要手段 实旌到位 的课问操具有塑造形体增强体质放松休息等作用 但是许多学生没有认识到课间 操的重要作用 对课问操的态度很消极 这样的消极态度极不利于课间操功能的 发挥 因此 本研究以改变学生对课间操的消极态度为目标 根据神经语言学对 态度行为改变的原理 设计出一个改变学生对课河操态度的实验 经过对参加实 验的学生的调查发现 不同人格学生的改变有所不同 总体上n l p 训练后喜好 程度增强 活泼型和力量型只在行为态度上有所提高 完美型在情感和行为态度 上分数提高 经过强化后 活泼型和力量型在认知和情感维度上有所提高 和平 型和完美型在三个维度上均有所提高 关键词 神经语言学课间操态度改变 1 1 阃题的提出 1 引言 1 9 7 9 年国家正式颁发的 中小学体育工作暂行规定 和 高等学校体育工 作暂行规定 都明确规定 评定中 小学 或高等学校 体育工作的成绩 最根本 的是看学生的体质是否有所增强 在体育课程的成绩考核中 主要也局限于对 学生掌握体育技术 技能与发展身体素质的情况做出评价 然而 学校体育对增进学生健康 增强擎生体质的直接作用 不可能是一劳 永逸的 而人的一生都需要有健康的身体 耍保持身体的健康 就离不开体育锻 炼 所蛆社会的发展己使体育进入了人们的日常生活 成了人们日常生活中不可 缺少的一项内容 体育将伴随人的一生 这是当今世界体育发展的一大趋势 然 而 据调查 我国学生毕业离校后 大部分都不再继续从事经常性的体育活动 特别是不再继续进行经常性的身体锻炼 大学生韵上网率达9 5 5 经常上网的 大学生感到眼睛疲劳 头痛 腰酸背痛 精神紧张 手腕痛和睡眠差的分别占到 8 1 4 2 6 3 5 9 1 1 1 2 1 7 和14 4 4 7 8 的学生缺乏体育锻炼 课间操是学校体育的重要内容 是 学校体育工作条例 法定的体育内容 是学生每天一小时体育活动的重要保证 是天天有时间 校校有空间的可贵体育 教育资源 以每次3 0 分钟计 每周有1 5 0 分钟 有较大的灵活余地 不受教学 大纲的约束 能更有效地发挥体育活动对学生的健身 培养体育兴趣 体育意识 和增强社会适应能力等方面的育人作用 而体育教学每周只有9 0 分钟 又受制于 完成大纲任务 且用于练习的时间很有限 课问操是学生在上午第二节课后进行 的课外体育活动 是学校体育的重要组织形式之一 是一种积极性的休息方式 作为课外体育活动的重要内容之一 课闻操是实现学校体育目的的重要手段 1 课闻操锻炼能够塑造德美的形体 增强体质 提高综合素养规范 长期的 谋间操锻炼 在人体形态方面会产生明显的效应 使人举正优雅 落落太方 2 课间操锻炼能移消除神经系统疲劳 提高学习效率 课间操锻炼可以加速血 液循环 向大脑输送更多的氧气 使大脑得到积极性休息 从而消除神经系 统的疲劳 提高后续课的学习效率 3 课问操锻炼有卫生保健的作用 青 够呼新鲜的空气并能享受到日光的照射 上课时 坐姿比较单一如静坐 伏案写字等容易产生身体的局部疲劳 课间操 锻炼加快新陈代谢 迅速消除疲劳 进行课间操活动肘 人的活动空间扩大 锻炼加快新陈代谢 迅速消除疲劳 进行课间操活动时 人的活动空间扩大 来有行动力淆毅办的人都是三个层面 三个操作系统 往同一方向上做功 例 如 一些书友 一些学者读起书来常年坚持不辍 其实井非这些八霄毅力 而爨 在观念层面上认同读书使人智慧 结识雯多良性朋友 使人幸福 富有等正面 认知 并在情感层面上找至4 快乐 兴奋的感觉 这点最为重要 饿侗一拿书找 鳓的是快乐 而不爱看书人感爨的是痛苦 还反而舞褥爱看书的入有毅力 就像 汽车方l 旬盘往东打舵 并且打火 煮燃发动机 轮胎 传动系统 开始不断做功 这个人在这种行为上开始不断重复 形成蔼滤 最后进入潜意识 丽大多数所谓 没毅力的人 在做这件枣上 整个人处于分裂状态 操控系 统往东 动力系统往西 传动系统往北 所以导致没有行动力 这种人在观念上认 同这件事该徽 应该坚持 去n 在情感层面上找不奎0 快乐螅感觉 人本身就是一种 追求快乐 逃离痛苦的有机体 心理学研究表明 在人蕊念层面和情感层面发生 冲突时 情感基本上可以不费吹灰之力获胜 美国著名心理学家 艾迪 罗宾逊 1 3 体育态度及对体育行为的影响 体育运动态度的构成也同样包含着这三个成分 它是指个体对体育活动所持 有的认知评价 情戆体验和行为意回的综合表现 它也是个体在长期嚣社会环境 影响下 从一定的直接经验和间接经验中习得的 它指向于具体的体育活动项目 内容和方法 体育态度形成以后会对个体的傣育参与行为及其效果产生极其重要 的影响 态度的认知成分是指个人对态度对象所具有的带有评价意义的观念和信 念 认知 是人的行为的基础 它通过感知 领悟 推理等过程实现 态度认 知是个体对某种事物的知觉 理联和带有评价意义韵观念或信念 它是由许多观 点构成的认知体系 体现着个体对某事物赞同或反对的倾向 例如 带有评价意 义的观念或信念 它是由许多观点秘成昀认期体系 体现着个体对某事物赞同或 反对的倾向 如 经常参加体育活动可以强身健体 振奋精神 应坚持锻炼 属 对体育的赞同态度 而 身体没病 鳓 体育活动太费时间和精神力 翘不来 则是在认知上对体育所持的否定态度 态壤的情感成分爨指个体对态度慰象评价 后产生的情绪体验 它是态度的梭心因素 豫使人的某种态度带有强熬韵个人情 绪倾向 翔有些入对参与体育活动日喜鬓雾0 迷悉程度 而有的入对体育活动缺芝 热情 这都是态度的情黪魇俄 由于感情翁作用 使态度扎根予情感之中且变得 很持久 态度的行为意恳成分是指个体对态度辩象酌行兹反应倾向 是由认知私 情感成分所决定的 它是行为的直接准备状态 是态度与行动联系的部分 综上可见 体育态度应包括人们对体育活动目的 意义 价值的理解和评价 对体育活动的情感体验以及体育活动的行为反应 一般来说三个成分是协调一致 的 但有时也有矛盾 正如前面述说的行为的三个层面 三种成份之间的相互关 马 2 n l p 神经语言学 对态度 行为改变的新突破 2 1 n l p 神经语言学的起源 n l p 首创于上世纪七十年代初期 1 9 7 0 年 在美国加州大学的桑塔 克鲁 兹 s a m ao n l z 校区内 有两位因不满于传统心理学的治疗过程冗长 效果反 复不定的弊端 于是集各家所长 用他们的学识和独特的创造力 历经三年多的 实验与训练 终于形成了后来震撼世人的 可以改变人类行为的m 口f 神经语言 程序学 框架 这两位科学家就是美国语言学家约翰 葛瑞德和身兼数学家 心 理治疗师和电脑专家的理查 班德勒 约翰 葛林德原为语言学博士并在加州大 学实习 早年也曾在美国联邦调查局驻海外机构服务 葛林德以其模仿语言及行 为的能力而屡建奇功 数次获奖 而理查得 班德勒主修为计算机科学 却爱好 心理学 业余博览心理学类群书 俩人因缘凑合而相处 这也难怪这门新兴的实 用心理学 取名为 e u m l i n g l l i s t i cp m g r a m m i n g 简称n l p 神经语法程序学 俩 人将所学背景都加进去了 从另一个角度看 m j 是研究一个人的头脑如何运作 因而我们的人生怎 样可以凭着了解自己大脑运作的模式而变得更成功更快乐 这四位被模仿和研究 的顶尖大师分别是 密尔顿 艾瑞克森博士 有史以来最伟大的催眼治疗师 维 琴尼亚 萨提尔 杰出的家庭婚姻诊疗及亲子教育大师 格利葛利 拜特森 是 一位英国的人类学家 他除了本身就是成就的楷模外 还对葛林德和班德勒这两 位n l p 创造者的早期作品有极大的影响 弗烈兹 皮耳氐完形治疗创始人 约 翰 葛林德和理查 班德勒通过对四位科学家所用方法的深入研究 一方面运用 n 的 仿效 技巧 亲自向四位大师学习 另一方面 将四位大师的心法适 当修正 创造性地扩充和坚实了当时的n 凹的内涵 n l p 神经语言程序学 包含 了传统的神经学 生理学 心理学 语言学和人脑控制学等 他们俩人有幸能一 方厦运用如l p 的技巧之一 模仿 亲自向上述四位大顺学习 另一方面也将四 位大师的心法 适当修正与发展 扩充坚实了当时初生的n 王p 内涵 2 2神经语言学 n l p 的应用及发展 西方的人文和行为学科的研究特点 是在庞大的学术理论体系 科学的实践 研究基础上研发实用的工具 n l p 正是这样一种系统的 易用的 高效的行为 心理学工具 在后来的五 六年里 因这些卓越的专业人士 心理科系或心理医 6 的训练与应用 是在英语国家发展而来的 在过去都以英语传播 华人学习不易 较早接触n l p 的以美籍华人为主 二 行为心理应用行业在亚洲各国的发展和 应用较迟 迄今仍由传统的心理学和精神医学为主 较新的行为心理应用技术 仍然未受到普及和重视 三 亚洲各国近年积极发展经济 重视物质科技的发 展 而人文科技无论是研究还是应用发展 仍然落后与欧美先进国家 其实 人 类社会的进步与发展 包括科学及工业制造技术 其基础其仍然是高索质的人力 资源在起主要作用而非物质资源 人力资源的提升和应用和发展 大力推广和应 用n l p 这样的新兴行为心理科技已经刻不容缓 大凡一门新学术或新科技引进一个国家 其最大的困难或障碍 除语言以外 社会习俗与文化因素 往往是更大的原因 因此 新学科在一个国家的建立与普 及 最大的困难其实不在书籍教材翻译 而在技术的本土化及本土人才的培养 这点由近代心理学引进我国近百年之后 迄今仍在为建立本土心理学而开会研讨 及各自为政这个事实 足以得到证实 n l p 在2 0 0 2 年末由北京市社会科学院应 用心理学研究中心副会长 李姗憬老师比较全面 系统引入我国 并在巡回进 行n l p 讲师培训 使之培养一批能独立开展n l p 工作坊的人士 从而使更多的 人有机会亲身接受n l p 的指导 已有数十万人得宜与它的方法离苦得乐 2 3 神经语言学 n l p 对态度 行为改变的原理 n 1 p 是n e u r 0l i n g u i s t i cp m 舯m m i n g 的英文缩写 答案就在它的名字上 n 代表n e u m 意思是坤 经 特指我们大脑的神经系统 我们知道大脑和身体都 经由神经系统连结在一起 我们的大脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世 界的联系 进行信息沟通 在n l p 中 我们将要探讨的就是我们如何去组织与 控制我们的大脑神经系统并取得对世界及人类彼此间的认识 人类的所有行为都 是神经的反应过程 l 代表u n 譬u i s t i c 指的是语言 是指语言 更准确点说 是指从感觉信号的输入到构成意思的过程 它不仅指口语 还包括肢体语言及我 们大脑与身体之间的联系枫制所用的语言 语法 反映了我们的世界模式 是思 想的外化表现形式 我们都运用语言与别人作出互动影响 经由姿势 手势 习 惯等无声语言显示我们的思考模式 信念及内心种种状态 在n l p 中 我们将 探讨我们如何使用它 它对我们的生活有什么样的影响 p 代表p m g m m m i n g 指的是我们可以用来设定我们本身思想行为的方式 就像电脑被设定程序做某些 特定的事情 样 其实我们的意念 感觉和行为只不过是习惯性的程序 可以经 由提升我们 思想 软件而得以改善 我们的大脑正如一部计算机 计算机能否执 行某一种功能 关键在于你装入什么样的软件 执行什么样的程序 就像计算机 界的一个名词 g i g o g a r b a g e i ng a r b a g e o u t 垃圾进垃圾出a 装入的是垃圾 出 来的当然也是垃圾 我们的态度 信念 思维方式及行动都是 习惯程序 只要 你通过一定韵方法 改善我们思维和行为的重复程序 让大脑韵软件升级 我们 便目 取得理想的效果 进而达到生命品质的飞跃 2 3 1 脑神经系统 脑神经系统 根据功能可以分为三个部分 第一部分 把体外的讯息资料传 入脑中 称为感觉神经系统 第二部分 处理 储存和驱动身体作出回应 即头 脑中脑的绝大部分 称为中枢神经系统 第三部分 驱动肌肉 内脏和腺体 即 把脑中作出的决定付诸实行的部分 称为运动神经系统 这部分也包括自主神经 系统 它的作用是使整个人进入或者解除备战和作战状态 自主神经系统在第一 部分也有存在 三个部分神经细胞的沟通依靠两个因素 一是脑神经细胞之间的 连接网络 脑神经系统共有约1 0 0 0 亿个脑神经细胞 这个数字每个人都几乎相 同 使得 个人比另一个人更聪明的是脑细胞之间的连接网络的多寡 每个脑神 经细胞与1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 个其他脑神经细胞相联 平均为1 5 0 0 0 个 二是神经传 递素 讯息的传递 在一个脑神经细胞中是凭电胍行 而两个脑神经细胞之间则 是凭一些身体制造的生倔物 称为神经传递索 一个脑神经细胞在与其他脑神经 细胞连接的空隙处 称为突触 释出某一种神经传递索 那1 5 0 0 0 个有联系的脑神 经细胞接收后 产生相关的电胍行 重复这个程序 各自又把讯息传给1 5 0 0 0 个脑细胞 如此不断地继续下去 2 3 2 神经元的构造 神经元就是一个细胞 有细胞体 讯息由树突传入 在细胞体内经过处理 经由轴突传至另一个神经元的树突 一个神经元的轴突末梢和另一个神经元的树 突触须之间 有一个微细的空隙 称为突触 讯息在神经元体内传递的方式是电 行 在突触傣给另一个神经元所用的方式则是体内自制的生化物 称为神经传递 素 我们的情绪反应 因而思想和行为反应 都是被这些神经传递素控制着 不 同的神经传递素 便有不同的反应 神经元之间的连接随络一个人在出生之前 脑中的1 4 0 亿个神经元融经几乎 全部准备好 而神经元之间的连接两络则是十分稀疏的 因为婴儿未能意识思考 故此 他只会凭外界的刺激而制造连接网络 任何声音 景物 身体活动 只要 是新的 第一次 都会使得脑里某些神经元的树突和轴突生长 与其他神经元连 接 构成新的网络 同样的刺激第二次出现时 会使第一次建立的网络再次活跃 就是说 新网络只能在有新刺激的情况下产生 一个人的一生之中 不断有新的 网络产生出来 同时有旧的网络萎缩 消失 这就是行为习惯形成与消退的原因 一个旧的网络 对同样的刺激会特别敏感 每次都会比前一次启动得更快 更有 力 多次之后 这个网络便会深刻到成为习惯或本能了 这便是学习及行为习惯 形成的成因 这种现象需要一些特定的条件存在 这里不谈了 每当有同样的事 物出现时 同样的网络便会启动 当然 没有建筑出来的网络是不存在的 因此 也不能被启动 故所有我们的行为都储存在大脑神经链里 这就是说 如果个人 有五个不同的网络 我们的脑只能启动这五个网络 我们的思想和行为的反应亦 只能在这五个中选择 2 3 3 潜意识是什么 弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山 浮出水面的是少部分 代表意识 而埋藏 在水面之下的大部份 则是潜意识 他认为人的言行举止 只有少部分是意识在 控制的 其它大部分都是由潜意识所主宰 而且是主动地运作 人却没有觉察到 当一个人处于正常的状态下 比较难以窥见潜意识的运作 这时 梦是最好的观 察潜意识活动的管道 但是在罹患精神疾病者身上 我们可以看到潜意识的作用 非常地尖锐 例如无法解释的焦虑 违反理性的欲望 超越常情的恐惧 无法控 制的强迫性冲动 明显地看见意识的力量如此微弱 潜意识的力量像台风一般横 扫一切 潜意识有更大的神奇力量 可以经由学习 来让意识运用 改变自己的 行为习惯 简单如站立 得用身上数以百计的肌肉 每秒钟它们发出的讯息有 5 0 0 万一1 0 0 0 万之多 你的意识是无法处理的 讯息的绝大部分直接深入潜意识 关于人的行为习惯反应式的剖析 9 5 潜意识 深层措能 j r n l p 的作用层面 上 时间极短 通常1 2 次辅导 或孓 4 次解决 5 意识 表面 人的全部能力 土 传统方法 思想工作 安慰倾诉 心 理咨询 心理治疗等 的作用层面 t 时间长 少则数天 长则数月 1 入的心智分为意识与潜意识 潜意识的力量远远大于意识 2 每一个思想都会制造出实质的反映 3 你期望的往往会发生 4 想象力比意志力更容易影响潜意识 1 0 神经链调整术五大步骤 两个信念 1 改变是可以马上做到的 不能因为自己懒或不愿快些改变 就说立即改 变是不可能的 事实上只要有决心就能做到 2 要对改变自我负责 若是没做好可别怪罪别人 这个责任事实上又分三 个部分 a 确信有些事必须改变 而不是应当改变 例如 你一直不快乐 如果用 一只枪对着你说 如果你不在十秒内改变你的态度就开枪 你会怎样 枪激起 他的意愿 改变不是能力的问题 而是意愿的问题 b 确信必须是我改变 而不是其它人 自己才是改变的主角 c 确信自己有能力来改变 如果你不具备上述三个信念却想改变 我可保证即使改变了也只是暂时的 五大步骤 1 明确你想要的 以及什么原因阻止你达成你想要的 a 确定什么是你真正要的 而要的越明确越具体就越能发挥力量 快速达 成目标 b 必须明确是什么阻碍了我们所要得到的 阻碍我们改变的就是因为我们 把改变和痛苦连在一起 c 是想要还是一定要 2 找出改变的着力点 即找出改变的意愿 认定不变会有很大的痛苦 而 现在就变会有很大的快乐 人之所以要行动 只有两个原因就是逃离痛苦 追 求快乐 逃离痛苦对人的影响力大 将意愿激发到一定要的程度 a 加大自己的痛苦 假如你不改变的话 你会不会实现你的梦想 假 如你一直维持现况你能得到你要的吗 你愿意一辈子就这样过吗 你 愿意看到自己十年后病态 消极的样子吗 你带给你喜欢的人就是这样予 吗 b 增加你的快乐 如果你改变了 你的自信心会不会增强 这样可 不可以实现你的梦想 可不可以开你想要的健康活力 可不可以住你 想要的体形健美 可不可以做一些对社会有益的事 可不可以放松大 脑使之在下面的工作效率更高 c 不改变的后果是什么 目前因为你的不改变你的自信心减少了多少 有多少人在嘲笑你 因为你不改变你失去了多少成功的机会 如果 这样持续一辈子的话 你会怎样 3 打断旧有的惯性 中止你旧有的行为模式 做一些独特的事来打断自己 的惯性 如想减肥 就在吃饭吃得很享受时 站在桌子上大叫 我是一头猪i 3 不同次元人格学生课间操态度调查分析 3 1 研究对象 本研究采用整群随机取样法选取长春市五十二中与东北师大附中初 初二 学生共7 1 5 名 有效被试6 0 0 名 其中男生3 4 8 名 女生2 5 2 名 年龄为1 4 1 6 岁 3 2 研究方法 采用问卷调查法 问卷一是课间操主观喜好程度洞察问卷 采用张力为的 课间操态度量表 节选 问卷有三个维度 分为认知 情感 行为态度三个维度 问卷采用五级记 分制 1 代表非常不喜欢 2 代表不太喜欢 3 代表说不清 4 代表比较喜欢 5 代表非常喜欢 问卷二是性格分析量表 问卷可测出四种人格类型 活泼型 s 力量型 c 和平型 p 完美型 m 活泼型的特征是 情绪不稳定 情感的发生迅速而易变 思维语言迅速而敏 捷 活泼好动 在情绪反应上表现为快而多变 但不强烈 情感体验不深 但很 敏感 在行为方面表现为活泼好动 机敏 爱参加各种活动 但常常有始无终 该类型的人适应性强 善于交际 待人热情 学习上领会问题快 但也表现出 轻率 不忠诚等 力量型的特征是 好冲动 情感发生快 强烈而持久 动作迅速而强烈 对 自己的言行不能控制 反应速度快 但不灵活 在情绪反应上易受感动 情感 一旦发生就很强烈 久久不能平静 易同人们发脾气 性情暴躁 易怒 情绪不 能自制 在行为方面的表现 积极参加各种活动 有创新精神 工作积极 遇到 困难时能以极大毅力去克服困难 力量型的优点是有毅力 积极热情 有独创型 不良表现是缺乏自制性 粗暴和急躁 易生气 易激动 和平型的特征是 性情沉静 情感发生缓慢而微弱 不外露 动作迟缓 易 抑制 沉默寡言 该类型的人在情绪方面表现为沉着 平静 迟缓 心境平稳 不易激动 很少发脾气 情感很少外露 在行为方面表现为沉默寡言 面部表情 1 4 从商幕王塑怠津饵洋n 酱 型委南i 耗琶m 驯 列魏歪鬣 葚驾稿型势簪 霪鬈臻耋鑫智零婴篓鳋甫牮哩哩嚯 采确封黜州阳精腑囊擎态废酌班组掌b 妻 黛0 翻拍掣妇锤挝螺堡毋厦的班辍筇4 t 冀x 黛 鍪霆鼋蠢鲒 协鱼薹 暖划j 匕 袖r 耗辩酣里灌球潦m 遗漕些 l i i i 删季篓器量囊霞籀爱篓重藕j 旃 x 的学生则不接受 4 1 4 2n l p 训练 具体步骤为 略写 被试坐在一个很安静的教室里 指导老师给出几个健康 阳光形象 田亮 姚明 陆毅 成龙 让大家选举一个公众形象 最后成龙被选为大家心目中的公 众形象 指导老师上讲台拿出两组照片 一组为六张中年人照片 男女各三张 一 个是精神焕发 眼睛明亮 体形健康而匀称 充满自信的成功者形象 一个是精 神涣散 眼神呆滞 体态臃肿 背略驼的失败者形象 一个是于枯细弱 浑身无 力 眼神无光 一身病态的失败者形象 女士亦然 指导老师让大家直观的看到 积极 坚持锻炼二十年后大家成功 快乐 幸福 健康 充满魅力的画面 以及 对自己身体不负责 锻炼态度 行为消极二十年后大家体态不是臃肿变形缺乏魅 力 就是病弱无力 痛苦 没有自信 失败的形象 给大家造成直观的视觉冲击 并给被试讲解 一组为放大的医学照片 分别为健康而充满活力的和出现严重病 变的心脏 血管 肺 肾脏 及优秀健康 四十二岁但二十九岁的体适能表 和 身体较严重超自然衰老 同样四十二岁但身体年龄七十一岁的体适能表 让被试 从理性认知上由于缺乏运动而给身体带来的恶性的巨大变化和令人毛骨悚然的 超自然衰老 使被试认识到运动缺乏简直比慢性自杀还可怕 然后指导老师在马修 史维催眠花园音乐的伴奏下引入导语 用稳定 低 沉有磁性的声调 配合剧情发声 现在 把你的身体调整到最舒服的姿势 请 将眼睛闭起来 当眼睛一闭起来的时候 你就会开始进入到放松的状态 现在 注意到你的呼吸 慢慢地吸气 再慢慢地吐气 吸气时想象你把空气中的氧气吸 进来 吐气的时候 想象你把所有的疲劳 烦恼 紧张通通送出去 让所有的不 愉快 不舒服都离你远去 就好象要把全身的力气都吐光了一样 每一次的深 呼吸 都会让你进入更深沉 更放松 更舒服的状况 继续地吸气吐气 你一 边吸气吐气 一边聆听我的声音 没有任何的想法 只有专注在我的声音上面 指导老师 请想象眼前是一片广袤的绿油油的草地 并让整个画面变得很清 晰 草地上长着各种不同颜色的小花 花的香气沁人心脾 周围还有蝴蝶萦绕 当你感觉跟前的景象能让你心情好起来的时候 便向我点头 过了一会 被试点 头 指导老师 请想象成龙大哥身穿白色t 恤 兰色牛仔裤 脚蹬平底运动鞋 微笑着 矫健的向我们走来 稍许 成龙大哥语重心长的对你说 一个人如果现 在锻炼对付 十多年后心脏会衰弱无力 直至衰竭 血管硬化血压高升 肺细胞 用不上全部的l o 最后肺部全部萎缩 肾脏排毒功能丧失 兰十多岁的身体 七十多岁的身体年龄 身体超速 超自然衰老 在社会上失败 落魄 被试表情 痛苦 眉头紧缩 扭曲 恐惧 调动出痛苦恐惧 失败的表象 引发慕痛苦的 神经链 成龙大哥接着说 我像你们这螽大的时候就积极不辍的锻炼身体 几十年如 一日 终于今天以强健 体魄功成名就 你们也可以像我一样 十多年后成功快 乐 到处是鲜花掌声 每天充满幸福的成就感 被试脸上洋溢着幸福的笑容 持 续几分钟 几分钟享受快乐的过程 成龙大哥问同学们对积极锻炼有没有信心 被试高声喊 能 调动出表象 使改变后的行为和快乐相连按 重新连接神经 链 你们原不愿意锻炼 y 三s 被试 愿意 成龙大哥 愿意的话和我一起握紧 右拳的同时大喊y e s 被试一起握紧右拳的同时大喊y e s 被试表情非常激动 指导老师 现在 当我从一数到十的时候 你将会睁开眼睛 慢慢醒来 觉得身心都非常的舒服愈来愈舒服你会一次比一次还要放松慢慢地恢复身体 的感觉感觉到内心的宁静让你的潜意识深深的牢记这个感觉 十 慢慢醒来 觉得身心都很舒服 九 愈来愈舒服 八 慢慢恢复身体的感觉 七 愈来愈舒服 六 感觉内心的宁静 五 你会一次比一次还要放松 四 让你的潜意识深深的牢记这个感觉 三 你会一次比一次还要放松 让你的潜意识深深的牢记这个感觉 二 你会一次比一次还要舒服放松 一 睁开你的眼睛做个呼吸让身体动一动感至b 非常的放松与舒服 同学们想到成龙大哥和你们喊y e s 的过程了吗 这次大家一定要拿出全 部激情 热情 发自咖b 的高喊二十遍y e s 同时右手举起紧紧握拳 全场积 极配合 激情澎湃 每当上间操时同学们就回想当时的画面 同时右手上举紧紧 握拳 4 1 4 3 间卷测量 对实验维和对照组学生进行问卷一的测量以得出其总体态度和三个维度的 测量结果 本实验中实验组和对照组对课间操态度差异显著 说明n l p 训练对 其产生作用 那么就可以继续避行第二部分的实验 4 1 5 结果与分析 4 1 5 1n l p 训练前实验组和对照组学生课间操态度测量结果 表4 实验组学生课间操态度测量结果 表5 对照组学生课间操态度测量结果 对两组学生各个维度得分进行t 检验 结果见表6 经过t 检验 实验组和对照组四种人格类型在总分及三个维度上的得分差异 不显著 说明实验组和对照组是同质群体 表明他们对课间操的喜好程度及在认 知 情感 行为态度上均无显著差异 这样就避免无关变量对本实验的干扰 表6 两组学生在认知 情感 行为态度三个维度上的差异比较 4 1 5 2n i 卫训练后实验组和对照组学生课问操态度测量结果 表7 对照组学生的课问操态度测量结果 表8 实验组学生在n l p 训练后的课间操态度测量结果 对实验组和对照组学生得分进行t 检验 结果见表9 和表1 0 从表9 中可以看出 经过n 聆训练盾 实验组和对照组相比分数有所提高 其中 活泼型和力量型人格的学生得分差异显著 和平型和完美型人得分虽也有 提高 但其差异不显著 这与表2 的测量结果具有一致性 和平型人的性格特点 是情感发生缓慢而微弱 易抑制 所以改变其情感及行为需要一个漫长的过程 而完美型属于内向思考型 他们对运动形式 运动量 运动强度以及 x 表9 两组学生课间操喜好态度差异比较 p 0 5 4 p 0 1 表1 0 两组学生在认知 情感 行为态度三个维度上的差异比较 s2 2 3 2 5 1 7 7 0 2 1 c2 3 0 3 3 l 8 0 蚴 p 3 2 3 4 回1 1 3 0 8 m2 1 0 5 1 1 0 9 1 0 6 2 2 1 4 1 9 1 8 l 1 9 5 3 3 3 2 4 9 1 1 5 1 1 9 7 2 1 5 2 3 1 8 7 2 1 1 0 5 3 4 0 c 3 3 1 2 6 1 3 2 0 5 2 0 1 1 8 1 3 6 c 1 2 1 3 1 2 1 1 2 4 1 5 6 c 2 1 7 4 3 3 4 3 6 1 2 1 1 3 2 0 0 43 0 2 6 7 1 4 7 2 2 3 0 铲 2 3 铲 1 0 6 2 0 3 p 0 5 p 0 1 4 2 第二部分实验 4 2 1 被试 剔除实验组中课问操态度低于3 分的被试 即无效被试 1 2 名 剩余1 4 8 名有效被试中活泼型人格4 9 人 力量型人格4 5 人 和平型人格3 2 人 完美型 人格2 2 人 4 2 2 实验设计 采用4 活泼型 力量型 和平型 完美型 2 唤醒组 不唤醒组 双 因素设计 自变量为人格类型和实验组别 因变量为被试在认知 情感 行为态 度三个维度上的得分 4 2 3 研究过程 4 2 3 1 分组 将1 4 8 名被试中每种人格类型均随机分为唤醒组和不唤醒两组 其中唤醒组 为7 3 人 不唤醒组为7 5 人 两缀均涵盖翅种人格类型 4 2 3 2 强诧 唤醒组学生在一个月后对其进行强化 加强和巩固他们已经建立的神经链 不唤醒组不进行强化 具体做法同n 廿训练的第六步 4 2 3 3 问卷测量 对两组学生进行问卷一的测量 考察四种人格在三个维度上的差异以揭示巩 固和加强神经链的重要作用 4 2 4 结果与分析 4 2 4 1 唤醒与不唤醒组学生对课闻攘态度差异比较 1 2 在强化之前对两组学生进行课问操喜好程度各维度进行测量 结果见表1 1 表1 l唤醒组学生课间操态度澳i 蟹结果 表i 2不嚷酶组学囊瀑闻操态度测量结果 活泼型2 2 5 2 32 1 3 力量型2 3 1 3 02 1 6 1 8 3 3 4 4 8 3 1 6 8 7 2 23 3 8 3 33 1 8 5 1 和平型3 2 0 4 22 0 3 1 82 1 3 2 42 9 0 3 0 完美型3 2 7 4 83 3 03 53 0 3 6 62 8 7 4 0 对其进行t 检验 结果见表1 3 表1 3 两组学生在认知 情感 行为态度三个维度上的差异比较 p 0 5 4 p 0 1 从表中可以看出 在对唤醒组学生进行强化之前比较对两组学生在课间操态 度量表各个维度上的得分进行比较 差异不显著 证明两组学生是同质群体 表1 4 唤醒与不唤醒组学生课间操喜好态度差异比较 p 0 5 p 0 l 表1 5 两组学生在认知 情感 行为态度三个维度上的差异比较 4 k 0 54 p 0 1 可以看出 经过强化 四种人格类型的学生对课间操的喜好程度均有较大 5 结论与建议 课间操是学校体育的重要内容 是实现学校体育目的的重要手段 实施到位 的课问操具有塑造形体增强体质放松休息等作用 但在进行课间操活动的同学 中 4 0 的学生缺乏兴趣 从上间操人数的实际统计来看 出勤率都在9 0 以上 这种主客观的差距导致相当一部分学生出操不出力 虽人到操场 却站着不动 这也说明 在树立间操认知 培养体育兴趣 改变体育态度势在必行 因此 本 研究以改变学生对课间操的消极态度为目标 根据神经语言学对态度行为改变的 原理 设计出一个改变学生对课间操态度的实验 经过对参加实验的学生的调查 发现 不同人格学生的改变有所不同 5 1 总体上n l p 训练后喜好程度增强 活泼型和力量型只在行为态度上有所 提高 完美型在情感和行为态度上分数提高 经过强化后 活泼型和力量型在认 知和情感维度上有所提高 和平型和完美型在三个维度上均有所提高 5 2 四种人格的学生对课间操的态度体现出不同的特点 活泼型与力量型比 和平型和力量型更为积极 在对持消极态度的学生进行m l p 训练后 不同人格 学生在对课问操喜好程度及认知 情感 行为态度各维度的改变也有所不同 5 3 不同类型学生对体育活动的态度不同 要改变其态度还要根据其性格特 点侧重于不同方面去改变 但有一点是相同的 无论对哪种人格类型 对其已改 变的行为进行强化是很有必要的 5 4 n i j 不仅广泛应用于人际沟通 个人成长 家庭婚姻 亲子教育 身心 健康 企业经营管理 个人与组织学习 教育训练 心理治疗与生涯辅导等领域 效果无与伦比 颇受赞赏 而且在体育态度改变 间操态度改变中效果显著 可 考虑在体育课及培养体育态度上广泛应用 5 5 根据人的行为习惯反应式 次感元一表象一神经链一感受一观念一行为 一习惯一性格一命运其实过去每时每刻我们都在不知不觉地应用n l p 只是 我们大都不知所以然 因而并没有充分地发挥n l p 的功效 一旦我们能透彻地 了解n l p 的理论和技术 在改变学习态度及体育态度中将超到事倍功半的效果 建议课堂上和体育理论课上讲解并运用n l p 参考文献 1 黄希庭 心理学导论 m 1 北京 人民教育出版社 1 9 9 l 5 2 张立为 体育运动心理学 h 正 杭卅l 浙江教育出版社 1 9 8 7 1 2 3 张明 心理测量与心理诊断 m 长春 东北师范大学出版杜 2 0 0 2 4 祝蓓里 体育心理学 m 北京 高等教育出版社 2 0 0 1 9 5 叶奕乾 普通心理学 f m 上海 华东师范大学出版杜 1 9 9 7 8 6 7 心理学百科全书 m 杭州 浙江教育出版社 1 9 9 5 8 7 杨治良 实验心理学 h q 上海 华东师范大学出版社 1 9 9 0 6 8 汪向东 心理卫生评定量表手册增订版 m 北京 中国心理卫生杂志社 1 9 9 9 9 7 心理学 m 北京 北京师范大学出版社 1 9 8 5 5 加 张述祖 基础心理学 m 北京 教育科学出版社 1 9 8 7 1 2 1 1 文光藻 杨宗义 心理学 f m l 1 2 李健 体育统计方法 m 南宁 广西壮族区教育厅师范教育处 1 9 9 8 5 1 3 范安平等 心理学实验指导 m 上海 华东师范大学出版社 1 9 9 7 6 1 4 王路德 体育统计方法及程序 d 删 北京 人民教育出版社 1 9 9 0 9 1 5 李姗景 2 4 小时改变孩子一生 口川 海天出版社 2 0 0 4 f 1 6 尚致胜 心灵密码 m 商务出版社 1 9 9 9 9 1 7 李姗景 n l p 是什么 m 海天出版社 2 0 0 4 1 8 降姗景 天天快乐的活法 m 海天出版社 2 0 0 4 1 9 陈安之 神经链调整术 m 知识出版社 2 0 0 0 2 0 1 张立为 运动心理学 移植 借鉴与发展 m 北京 北京体育大学出版社 1 9 9 6 2 1 黄希庭 心理学实验指导 聊 北京 人民教育出版社 1 9 8 8 1 0 2 2 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