华南师范大学公共管理学院“心晴逸站”心理活动月策划方案.doc

目 录一、活动背景3二、活动意义3三、活动主题4四、活动对象4五、活动时间4六、活动方案5（一）part a：“大学生心理健康活动月”开幕式5（1）摊位展示区5（2）留言签名区5（二）part b：心理游园会，探索“心”大陆6（1）心理图片展：心理知识大杂烩6（2）心理知识问答：猜图片，赢奖品6（3）心理测试，测一测发现你自己6（三）part c：团体辅导6（1）母亲节特别节目：母爱在我心，把爱说出来6（2）团体辅导：化解压力，守住一颗宁静的心6七、活动具体方案6（一）part a：“大学生心理健康活动月”开幕式6（1）活动主题6（2）活动目的与意义6（3）活动时间7（4）活动地点7 (5)参与对象7 (6)活动形式及具体内容8 (7)活动具体安排9（8）项目具体内容12（9）可行性分析15（10）预期效果16（11） 风险预测与解决方案16（12）开幕式活动经费17（二）part b：心理游园会，探索“心”大陆19（1）活动主题19（2）活动目的与意义19（3）活动时间20（4）活动地点20 (5)活动内容20（6）活动准备20（7）可行性分析23（8）预期效果24（9）风险预测与解决方案24 (10)活动经费25part c：团体辅导261.母亲节特别节目26（1）活动目的与意义26（2）活动时间26（3）活动地点26（4）活动对象26（5）活动内容介绍26（6）活动预期效果30（7）风险预测与解决方案30（8）活动经费预算312.团体辅导32 (1)活动背景32（2）组织单位32（3）活动主题32（4）活动对象33（5）活动时间33（6）活动地点33（7）活动前期准备33（8）单元设计大纲35（9）分单元设计活动36（10）活动后期工作44（11）物资准备及经费预算45（12）可行性分析46（13）预期效果47（14） 风险预测47八、活动项目经费预算48九、公共管理学院“心晴逸站”通讯录48附件49（一）心理测试题49（1）测试：与人交往时你是哪类人？49（2）职业个性自测52（3）eq测测你的工作情商58（4）抑郁症的19条报警信号62（二）心理知识小问题63一、活动背景随着社会与科技发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。大学生群体在应对心理健康问题往往十分敏感，心理健康成为衡量大学生素质的“晴雨表”。一方面，大学生存在自身许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理以及未来职业选择等等。如何使他们以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。基于此背景，本社他将借助“心理活动月”举办本活动，以期帮助同学们树立正确的心理健康观念，认识心理基本常识，全心全意服务于同学。二、活动意义 公共管理学院二级心理辅导站承办以“大学生心理健康”为主题的心理健康活动月，有助于大学城华师学子深入了解与自己及他人的心理情绪的变化，学会感受不同情境下的个体的状态，从而通过这些相关活动来提升对心理健康的认识。活动主体的互动性非常有助于增进个体间的互动，同时能过有利于将各种心理健康理论落实到实践，找到个体的各种不同心理状态的落脚点。通过本届心理健康活动月的有序开展，有助于引导学生探索人生的意义，提升自身的幸福感，更进一步的感受“人”的意义。三、活动主题以心识人 以心牵手四、活动对象华南师范大学（大学城校区）全体师生五、活动时间2014年4月25日-2014年5月25日六、活动方案（一）part a：“大学生心理健康活动月”开幕式1.摊位展示区（1）摊位一：默契大考验，闺蜜知多少（2）摊位二：邮递送幸福，传递正能量（3）摊位三：方格大赢家，积分大兑换2.留言签名区（1）抛开烦恼，放飞梦想（2）为爱签名，为我呐喊 （二）part b：心理游园会，探索“心”大陆（1）心理图片展：心理知识大杂烩（2）心理知识问答：猜图片，赢奖品（3）心理测试，测一测发现你自己（三）part c：团体辅导（1）母亲节特别节目：母爱在我心，把爱说出来（2）团体辅导：化解压力，守住一颗宁静的心七、活动具体方案（一）part a：“大学生心理健康活动月”开幕式（1）活动主题以心识人 以心牵手（2）活动目的与意义通过“大学生心理健康心理活动月”的开幕式，致力于引导全体师生关注心理健康问题，鼓励学生以积极的、正常的心理状态适应当前和发展的社会与校园环境，做好及时的预防措施避免心生疾病，以期帮助同学们树立正确的心理健康观念，认识心理基本常识，做到全心全意服务全体师生。（3）活动时间2014年5月5日（周一） 9:00-18:00（4）活动地点华南师范大学大学城校区翰园广场 (5)参与对象华南师范大学（大学城校区）全体师生 (6)活动形式及具体内容以摊位活动和娱乐互动的形式向学生普及心理健康知识并宣传活动月接一系列活动。其中，摊位一为“闺蜜”量身定做，旨在让闺蜜们在增进彼此感情之外还能了解更多与心理相关的知识；摊位二为“小小信使”，即提供画笔等原材料可供参与者diy设计以表达自己的心意；摊位三则设置兑奖区。除此之外，还设置“走方格猜心理题目”、“你我签名”和“放飞气球”等互动活动鼓励学生抛开烦恼，放飞梦想。(7)活动具体安排 活动前期准备项目内容负责人跟进人员截止时间备注收集工作向各部门收集摊位展示的部门介绍、图片李鹏宇梁涣怡4月27日统计工作统计好社团及当天有空并可以参加人数杨洁梁涣怡4月28日制作打印各摊位项目规则、活动流程表等何梅莹杨继业4月30日派发给所有成员，人手一份安排表摊位布局与项目表撰写好摊位整体布局和具体项目方案杨继业胡雅婷4月25日摊位区1-3、方格区宣传工作海报宣传关敏垚杜淑君4月30日张贴地点：翰园，男女生宿舍qq、微信和微博宣传郑琪黄永怡4月30日物资采购工作购买布场用的物品，如气球、彩带、卡纸杨洁郑文媛4月26日具体详见经费表项目购买奖品杨洁梁涣仪5月3日准备像素较高相机（手机）关敏垚杜淑君4月15日制定kt板林欣杜淑君5月5日社团介绍、摊位介绍借用工作场地：翰园李鹏宇杨继业4月29日学院盖章与团工委确认帐篷：3顶李鹏宇杨继业4月30日团工委桌椅：6套李鹏宇杨继业4月30日三轮车：1辆李鹏宇杨继业5月3日法学院、化环布场物资准备做好摊位所需物资的绘画、上彩等工作全体成员杜淑君5月4日详见摊位布局与项目表活动当天工作时间工作内容负责人跟进人员备注6：10-7：00搬运物资李鹏宇杨继业6点团工委仓库集合并运送到翰园7:10-8:30摊位布场摊位1郑文媛杜淑君上课同学可离场，但需至少2人守场摊位2陈少婷杜淑君摊位3陈晓霁杜淑君娱乐区方格何梅莹杨继业kt板林欣杜淑君8：40-18：00摊位区域摊位1上午1. 摊位按照人员时间表确定相应负责人2. 摊位1为闺蜜；摊位2为信使；摊位3为兑奖区3. 具体摊位内容见附表4. 打印问题表中午下午摊位2上午中午下午摊位3上午中午下午方格区域上午1. 方格按照人员时间表确定相应负责人2.方格为积分大闯关中午下午拍照宣传关敏垚杜淑君18：00-18：10全体人员合影关敏垚胡雅婷18:10-19:00收场和运送李鹏宇杨继业活动后期工作时间工作内容负责人跟进人员备注4月25日通讯稿撰写刘晓华4月26日图片收集关敏垚杜淑君（8）项目具体内容摊位1主题：闺蜜知多少，默契大考验默契大考验规则：工作人员随机选取五个问题，闺蜜双方各自在答题板上写下答案，检查答案是否一致，一致则得一分（积分），五分（积分）为满分，累计得三分可额外获得纪念贴纸一本，礼品有限先到先得。默契题目（按a-z排序）a.闺蜜生气时有什么样的表现 b.闺蜜开心时有什么样的表现 c.闺蜜不开心时会选择怎样的方式去排解内心不快 d.闺蜜现在的情绪状态是什么样的 e.闺蜜的理想生活是什么样的 f.闺蜜知心朋友多吗 g.你眼中的闺蜜是怎么样的 h.闺蜜是属于外向型还是内向型的 i.闺蜜平时有什么兴趣爱好 j.闺蜜有什么优点 k.闺蜜有什么缺点 l.闺蜜容易紧张吗 m.闺蜜有强迫症吗 n.闺蜜会一见钟情么 o.闺蜜容易与人亲近吗 p.你觉得你们之间有什么相似之处 q.闺蜜是个意志坚定的人吗（比如能够坚持早起或者另一件事） r.闺蜜最不能忍受别人什么摊位2目的：邮递幸福 传递正能量。通过一些带有激励人句子的明信片，或者一些空白的diy小卡片，吸引同学们写下对自己、对他人想说的话，给自己、给他人传递正能量；感恩父母、老师、朋友；表达自己对家人的思念、跟家人聊聊近况。设置diy专区，提供工具以及原材料给同学们，让他们自由发挥diy面具或者书签，制作完成后可以选择自己保留或者寄送给他人，表达内心情感。宣传5月11日（周日）母亲节特别活动。收发时间：可选择当场寄出，也可以在规定的时间内送到院楼心晴逸站办公室的信箱或者指定宿舍的临时信箱处），收齐后可以帮忙寄，如果同学们最近有信件要寄的，我们也可以帮忙寄。另外，也可以是给在校同学的，留下宿舍号，可以帮忙送上宿舍。最后由指定人员把信件一起收集拿到中大慎思园附近的邮局处。摊位三方格内容与路线 “走格子”赚积分。根据写好指示的方格纸贴于地上，把题目打印4 份。 负责该区的工作人员每人一份。玩家通过投骰子确定要走的步数，再根据方格中的指示前进、后退、答题、或赢得积分。答题时让玩家抽题，有2次换题机会（可根据具体情况定），完成的玩家可获得3积分。以下是方格排布（每条路线共25格） 格子具体内容方格对应问题a.闺蜜生气时有什么样的表现 b.闺蜜开心时有什么样的表现 c.闺蜜不开心时会选择怎样的方式去排解内心不快 d.闺蜜现在的情绪状态是什么样的 e.闺蜜的理想生活是什么样的 f.闺蜜知心朋友多吗 g.你眼中的闺蜜是怎么样的 h.闺蜜是属于外向型还是内向型的 i.闺蜜平时有什么兴趣爱好 j.闺蜜有什么优点 k.闺蜜有什么缺点 l.闺蜜容易紧张吗 m.闺蜜有强迫症吗 n.闺蜜会一见钟情么 o.闺蜜容易与人亲近吗 p.你觉得你们之间有什么相似之处 q.闺蜜是个意志坚定的人吗（比如能够坚持早起或者另一件事） r.闺蜜最不能忍受别人什么兑奖区兑奖内容：20个积分为“一等奖品”，奖品为布娃娃（共3个）；17个积分为“二等奖品”，奖品为摆件（共5个）；12个积分为“三等奖品”，奖品为钥匙串（共7个）；7个积分“四等奖品”，奖品为明信片（共15个）；低于7分获取精美小礼品（不限）。 .原则：礼品派完即止。抛开烦恼，放飞梦想现场提供气球，让同学们在气球上写下烦恼或者梦想，写完之后提供绳子将气球系上去，让梦想在空中飞翔，对于写了烦恼的气球，同学们也可选择将气球踩破，让烦恼统统消失。千人签名将活动主题“大学生心理健康月心晴逸站”制作成横幅并悬挂在墙上，现场提供签名笔给同学们让同学们在横幅上签上自己的名字以表示对于活动的支持。（9）可行性分析1.“心理活动月”在校心理咨询中心主题下进行，有助于促进我院二级辅导站和其他兄弟社团相互了解，也非常有助于社团内部各部分之间相互交流，活动意义较大。2.工作安排充足，前期进行各种方式的宣传，各部门密切合作为活动顺利进行做好了周密的安排与充足的物资准备。3.娱乐趣味性较强，简单易懂，让大家在轻松的氛围中加深对心理知识的了解。4.摊位设置合理，礼品较多，能够吸引诸多过往同学参加。（10）预期效果1.通过本学院社团和各院系“兄弟”社团的交流与学习，引导本院二级辅导站“走出学院”。同时社团也能够吸取好的经验，进一步促进日后工作的发展。2.通过本活动，让学生了解心理基本常识，加强他们对本社团的熟悉感。（11） 风险预测与解决方案1.活动期间人手不足处理措施：事先严格安排社团内部成员的工作责任，人手一份“活动流程表”，严格控制每个摊位位置人数，避免成员临时请假和不来的情况。2.出现活动冷场，没人参与处理措施：我们社团参与人员可以亲自参加活动，路边请人参加，设置“小品”表演等互动环节。3.出现活动参与人数多，场面过于混乱处理措施： 严格控制娱乐参与人员和次序，工作人员维持秩序以确保活动的顺利进行。（12）开幕式活动经费活动物资单价（元）数量总价(元）负责人备注摊位物资摊位1闺蜜彩色卡纸133郑文媛问题卡小白板20240答题板摊位2信使+diy信纸0.2408梁涣怡邮票0.84036面具1.82036diy面具颜料2.881646.08画笔1.75610.5勾线笔166闪光粉2.5615花边1.81221.6空白书签10.9222diy书签油漆笔3.21032摊位3兑奖kt板515杜淑君kt板宣传社团，流程表人手一份流程表0.15304.5何梅莹积分统计表0.1505发给参加者气球37.5275梁涣怡专用充氮气可漂浮氮气泵1791179横幅3824签字笔2510题目打印0.15203何梅莹宣传用品气球12112梁涣怡彩带6212卡纸177各处一张透明胶326双面胶1.523小夹子428打气筒可以自备2个剪刀可以自备3把抽奖箱可以自制1个水性黑笔可以自备10支礼品用品积分奖项布娃娃29387郑文媛按照奖品实际数量为标准摆件8540钥匙串4728郑文媛明信片21530纪念贴纸21020纸骰子可以自备1个杜淑君用在方格总计834.6 元（二）part b：心理游园会，探索“心”大陆（1）活动主题心理游园会，探索“心”大陆（2）活动目的与意义通过“大学生心理健康心理活动月”的游园会形式，致力于引导全体师生关注心理健康问题，了解有关心理的基本知识与常识，鼓励学生以积极的、正常的心理状态面对生活中常见的心理健康问题，并通过测验分析自我，有助于做好及时的预防措施，帮助同学们树立正确的心理健康观念，号召学生做一个心理健康合格的大学生。（3）活动时间2014年5月16日（周五）10：30-18：20（4）活动地点华南师范大学（大学城校区）翰园广场 (5)活动内容1 .心理知识展：搜索并把与心理有关的心理知识、图片、漫画进行展示2 .心理知识问答：观看与心理有关的图片、视频和文段，答题赢奖品3 .心理测试大探索：师生在场填写心理测试题，并加以分析自我心理。 （6）活动准备 前期准备项目内容负责人跟进人截至时间备注策划工作撰写好活动的方案郑文媛，何梅莹，陈少婷继业4月26日统计工作统计好社团及当天有空并可以参加人数林洁梁焕仪5月8日打印各摊位项目规则、活动流程表等陈少婷杨继业5月9日派发给所有成员，人手一份安排表摊位布局与项目表撰写摊位整体布局和具体项目方案杨继业胡雅婷5月4日宣传工作海报宣传关敏垚杜淑君5月9日张贴地点：翰园，男女生宿舍qq、微信和微博宣传戴慧彩黄永怡5月10日物资采购工作购买布场物品，如气球、彩带、卡纸杨洁梁焕仪5月11日具体详见经费表项目借用工作场地：翰园李鹏宇杨继业5月12日学院盖章与团工委确认帐篷：3顶李鹏宇杨继业5月14日团工委桌椅：6套李鹏宇杨继业5月14日三轮车：1辆李鹏宇杨继业5月14日法学院、化环布场物资准备做好摊位所需物资的绘画、上彩工作杜淑君胡雅婷5月15日详见摊位布局与项目表活动当天时间工作内容负责人协助人员备注9：30-搬运物资陈晓霁李鹏宇9：30之前到南3栋团工委仓库等待9：50-10：30摊位布场杜淑君胡雅婷1. 根据布局项目表的要求2. 上课同学可离场，但需至少2人守场3. 每个摊位至少1名成员负责10：30-18：20活动开展心理知识展郑文媛林洁心理答题何梅莹郑琪心理测试陈少婷杨洁18：30全体人员合影林欣杜淑君18：30-收场和运送陈晓霁李鹏宇活动后期工作时间工作内容负责人跟进人员备注5月17日通讯稿撰写刘晓华胡雅婷5月17日图片收集关敏垚杜淑君（7）可行性分析 1.“心理活动月”在校心理咨询中心主题下进行，有助于促进我院二级辅导站和其他兄弟社团相互了解，也非常有助于社团内部各部分之间相互交流，活动意义较大。 2.工作安排充足，前期进行各种方式的宣传，各部门密切合作为活动顺利进行做好了周密的安排与充足的物资准备。 3.娱乐趣味性较强，简单易懂，让大家在轻松的氛围中加深对心理知识的了解。 4.摊位设置合理，礼品较多，能够吸引诸多过往同学参加。（8）预期效果 1.通过本学院社团和各院系“兄弟”社团的交流与学习，引导本院二级辅导站“走出学院”。同时社团也能够吸取好的经验，进一步促进日后工作的发展。2.通过本活动，让学生了解心理基本常识，加强他们对本社团的熟悉感。 3.娱乐趣味性较强，简单易懂，让大家在轻松的氛围中加深对心理知识的了解。4. 摊位设置合理，礼品较多，能够吸引诸多过往同学参加。（9）风险预测与解决方案1.活动期间人手不足 解决方案：事先严格安排社团内部成员的工作责任，人手一份“活动流程表”，严格控制每个摊位位置人数，避免成员临时请假和不来的情况。2.出现活动冷场，没人参与 解决方案：我们社团参与人员可以亲自参加活动，路边请人参加，设置“小品”表演等互动环节，前期加大宣传力度。3.出现活动参与人数多，场面过于混乱 解决方案： 严格控制娱乐参与人员和次序，工作人员维持秩序以确保活动的顺利进行。4.活动当天天气不佳解决方案：提前几天上网查好天气预报，确定好游园会举办的时间。(10)活动经费活动物资单价（元）数量总价(元）负责人备注摊位物资心理图片展彩印图片12525郑文媛林欣心理健康卡片展彩印卡片 1 3030何梅莹郑琪心理测试区卡纸144陈少婷杨洁打印心理测试题0.15609积分统计表0.1606李鹏宇发给参加者心理题目打印好题目0.52010杨洁题目打印0.15203杨洁奖品33090萧玉冰总计： 177 元part c：团体辅导1.母亲节特别节目（1）活动目的与意义5月11日正逢一年一度的“母亲节”，本部分为了鼓励学生表达对母亲的感恩和关爱，特地设置”母亲节特别专区”，向华师大学城校区全体师生发收集体现“母爱”的图片、文段，激发学生关注母亲节，知恩图报，加强亲情关系。（2）活动时间母亲节特别节目：2014年5月11日-5月25日 （3）活动地点 母亲节特别节目：华师大学城校区翰园广场（4）活动对象 华南师范大学（大学城校区）全体师生（5）活动内容介绍本部分共设置2个摊位，母亲节特别活动和心晴逸站心理活动月的成果展。母亲节特别活动主题为“把爱说出来，把心留下”。在活动前期将把开展与“母亲和母爱”有关的图片、照片、文字、视频收集起来，然后在母亲节当天在开放日展出后，便与信件一起寄出（视频除外）。至于成果展则是通过展示我们整个活动月中的一些精彩的照片、视频进行一个展示。活动安排前期准备项目内容负责人跟进人员截止时间备注收集工作向全校同学征集与母亲有关的图片、照片、文字、视频，以及写给母亲的信何梅莹林欣杨继业杜淑君5月11日收集后进行分类整理，并把成果展的部分照片制作为照片墙收集前期活动时的照片、视频或者参加者的手工作品何梅莹林欣杨继业杜淑君宣传工作海报宣传关敏垚杜淑君5月11日张贴地点：翰园，男女生宿舍,宣传栏qq、微信和微博宣传戴慧彩黄永怡5月11日物资采购工作购买布场用的物品，如气球、彩带、卡纸林洁梁涣怡5月12日具体详见经费表项目准备像素较高相机（手机）关敏垚杜淑君5月10日借用工作场地：翰园李鹏宇杨继业5月22日帐篷：2顶李鹏宇杨继业5月23日团工委桌椅：4套李鹏宇杨继业5月23日三轮车：1辆李鹏宇杨继业5月23日法学院、化环布场物资准备做好摊位所需物资杜淑君刘晓华5月24日详见摊位布局与项目表活动当天时间工作内容负责人跟进人员备注6：10-7：00搬运物资李鹏宇陈晓霁6点团工委仓库集合并运送到翰园7:10-8:30摊位布场摊位1戴慧彩胡雅婷摊位2林欣胡雅婷8：40-18：00摊位区域摊位1上午5. 摊位按照人员时间表确定相应负责人6. 具体摊位内容见附表中午下午摊位2上午中午下午拍照宣传关敏垚杜淑君18:10-19:00收场和运送李鹏宇陈晓霁活动后期工作时间工作内容负责人跟进人员备注5月11日通讯稿撰写刘晓华5月12日图片收集林欣杜淑君5月16日寄出信件陈少婷梁涣怡（6）活动预期效果本活动以“母亲节”为主题，可以很快深入同学的心声，打动同学的情感并引发共鸣，也有助于打响公共管理学院“心晴逸站”在全校的名声。 通过本活动，鼓励和勾起同学们对母亲的关爱，号召同学们关心家庭，感恩母亲。 （7）风险预测与解决方案活动期间人手不足解决方案：事先严格安排社团内部成员的工作，实施组长调动的模式，让组长通知组员。 出现活动冷场，没人参与解决方案：我们社团参与人员可以亲自参加活动，路边请人派发传单（8）活动经费预算活动物资单价（元）数量总价(元）负责人备注宣传用品气球12112梁涣怡彩带6212透明胶326双面胶1.523小夹子428打气筒可以自备2个剪刀可以自备3把水性黑笔可以自备10支其他用品签到表0.210.2戴慧彩总计 41.2 元2.团体辅导(1)活动背景社会生活节奏不断地加快，生活压力也日益增大，竞争的加剧，都会加重了人们的心理负荷；贫富差距的加大，造成心理失衡；人际关系的淡漠，加深了孤独感和失落感，所有的一切，都会让人们的心理更加复杂，容易产生这样或那样的心理问题。而大学生作为一个特殊的群体，在人际关系上的困惑，在职业选择上的迷茫，各种思想文化与观点的冲突，对独立的大学生活的不适应等等问题，使大学生面临越来越大的心理压力，有时感到深陷其中而不能自拔。如何使大学生更好地适应社会生活，预防心理疾病的发生，以积极的姿态笑迎大学生活，成为众多高校的关注焦点。为此，学院二级心理辅导站特意举办团体辅导活动，希望通过团体辅导活动，使同学们正视心理压力，学会积极的自我心理调节。（2）组织单位华南师范大学公共管理学院二级心理辅导站（3）活动主题化解压力，守住一颗宁静的心（4）活动对象华南师范大学公共管理学院全日制本科生、研究生 （招收人数：20-28人）（5）活动时间2014年5月8日、15日、22日（周四） 14点30分16点30分（6）活动地点华南师范大学大学城图书馆艺术馆内视听室（7）活动前期准备项目内容负责人跟进人员完成时间备注宣传工作海报及宣传单张杜淑君胡雅婷5月1日海报张贴地点：翰园学院栏、学院公告栏、男女生宿舍网络（q群、微博、微信）宣传阳光天使团队黄永怡5月4日统计工作人数统计梁焕仪刘晓华5月7日借用工作场地：图书馆艺术馆视听室李鹏宇梁焕仪5月7日提前两三天到图书馆登记预约物资准备工作打印宣传单张郑琪黄永怡4月29日购买活动所需道具萧玉冰黄永怡5月6日团辅成员招募工作报名及筛选陈晓霁黄永怡4月28日形式待定团辅准备工作团体辅导预演阳光天使团队黄永怡5月6日组织全站人员进行小型团体辅导（8）单元设计大纲 次序 单元目标 主要活动内容 时间 第一次团体辅导1.团体领导者与组员相互认识，促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。2.团体组员认识自我，了解自我。3. 制定团体合约书1.开场白（5分钟）2.幸福拍手歌（15分钟）3.志趣相投（30分钟）4.另类打招呼（30分钟）5.制定团体合约书（10分钟）6.分享与讨论（15分钟）7.总结（15分钟）2小时第二次团体辅导1.提高成员对团体的凝聚力及参与度。2.帮助成员释放自身压力 1.开场白（5分钟）2.猜猜我是谁（15分钟）3.团队节奏（15分钟）4.放松操兔子舞（15分钟）5.把压力吹走（25分钟）6.大笑疗法（15分钟）7.分享与交流（15分钟）8.总结（15分钟）2小时第三次团体辅导提高成员的凝聚力进一步帮助成员释放压力深度挖掘压力来源，让成员可以更彻底地从压力中解放出来1.开场白（5分钟）2.汪洋中的一条船（15分钟）3.减压训练（15分钟）4.压力清单（40分钟）5.心灵寄语（15分钟）6.分享与讨论（15分钟）7.总结（15分钟）2小时（9）分单元设计活动第一次团体辅导一、开场白 （5分钟）二、幸福拍手歌 （15分钟）全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱幸福拍手歌。 要求：大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作。三、志趣相投 (30分钟)1.给每个成员发放一张“志趣相投”卡片，样式如下：喜欢蓝色喜欢踢足球心直口快爱广交朋友喜欢旅游会一种乐器性格开朗不喜欢说话从不传闲话爱看军事杂志喜欢吃肉喜欢打篮球爱看名著喜欢独处喜欢上网喜欢小制作喜欢画画喜欢唱歌爱看电视剧爱看nba比赛放学先写作业喜欢外语爱写作喜欢跳舞喜欢轮滑2.请成员先圈出最符合自己主要特征的哪一项。3.让学生拿着卡片随便走动，去寻找符合自己志趣的同学，请那个同学在符合要求的格子里面签名（可能每个人有数项符合，但只在最符合自己的那个格子里签名）。4. 根据领导者发出的信号，请相同志趣的同学聚在一起聊几句，相互熟悉一下。四、另类打招呼 30分钟1.成员先绕圈说出自己的姓名。 2.请成员先随意走动，分别使用身体的各部位（眼睛、手、脚）去和遇到的成员打招呼。 3.为了加深成员们和领导者之间的认识，彼此熟记名字，玩一个小游戏 ：首先由领导者将小布偶丢给某一成员，接到的成员不必响应，由其左右两边的成员代为回答其名字，待左右两位成员均正确回答出接到布偶的成员名字后，接到布偶的人再将布偶丢给其他人，接到的人左右两边的成员再接着回答出其名字，依此类推。五、制定团体合约书 (10分钟)六、分享与讨论 (15分钟)七、总结（15分钟）第二次团体辅导一、开场白 (5分钟)二、猜猜我是谁 (15分钟)目标：使初步认识的队员再次彼此认识 道具：不透明的幕布一条 规则： 1)、 参加的人员分成两边 2)、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己 3)、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下 4)、 第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。 5)、 第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。 6)、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。 三、团队节奏 (15分钟)形式：全体参加 道具：纸牌 目的：感受团队协作的气氛规则：1把大家随机分成若干组，比如1。2月出生的人为a组，3。4月出生的人为b组等。2让每个组用不同的方式发出声音，如a组鼓掌，b组跺脚，c组发出哈哈的声音等。3事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。注意：a每组规定各自的节奏。b正式开始前一定要分组反复演练。c同时可以举好几块牌子，有变化。d事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。e可以中途找些学员来担任指挥角色。f有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。四、放松操兔子舞 (15分钟)规则：1、事先分组，每组10-15人，人不宜过多。2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双脚合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。交流分享：1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？2、当出现步调时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？注意事项：1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。五、把压力吹跑 (25分钟)（一）程序：1、准备：可以采用三种姿势：坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；卧姿：平躺在床上，两膝分开 20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好像在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。（这个练习每天可12次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）六、大笑疗法 (15分钟)（一）程序：1、给大家说明大笑的好处2、播放大笑疗法的视频3、主持人动员大家一起大笑3分钟（二）交流分享（15分钟）1、在你大笑的过程中，即使只是形式上的，是否感觉到压力减少2、讨论在日常生活中感觉压力很大时是否会采用大笑疗法七、分享与讨论 （15分钟）八、总结 （15分钟）第三次团体辅导一、开场白 （5分钟）二、汪洋中的一条船。 （15分钟）（1）将成员分为若干组，每组大概6-8个人（2）领导者在地上放二张全部打开并列放好的报纸，并说明此报纸代表的是汪洋中的一条船，成员是船上的人，无论用什么方式，每个人都要尽可能站在报纸上，否则就算溺死。时间1分钟。（3）由小组成员合作完成任务后，再将报纸对折，要求成员再站在报纸上。时间50秒。（4）之后，再将报纸对折，下达同样命令，如此反复直到报纸上只能站一个成员为止。每次时间30秒。（5）分享团体过程的感受，邀请生还者（最终者、第二级层2人、第一级层2人）分述心得（压力体验的分享）。三、减压训练：冥想放松法 （15分钟）冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 步骤：1、让成员舒适地坐在椅子上，并让成员拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。 2、为成员进行冥想放松 3、结束后，教导成员进行冥想放松的技巧具体过程：在音乐卡洛儿下，按照如下指导语冥想： 现在，请你闭上眼睛，选择一个你最舒服的姿势。好，现在深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，好！春天来了，一片鸟语花香的美丽景色，你静静地躺在床上，心情舒适而愉快地享受春天带给你的欢乐与愉悦，你觉得舒服极了。 让我们乘着时光机，一同回到过去。n年前呱呱落地，一直到了3、4岁，开始有了记忆，此时的你在做什么呢？在玩耍、学习，还是做其他的事情呢？7、8岁还记得第一次到小学报到的心情吗？接下来的六年有没有哪些事情是让你印象深刻的？哪些重要人物对你造成一些影响？例如：老师或其他长辈？与同学间呢？还记得什么？快乐的还是伤心的？接下来的初中和高中又发生了什么？来师大也快一年了，你又想到了什么？想一想十几年来，哪些人、事、物对你产生了一些影响，是好的还是不好的？ 接下来我们要搭乘时光机来到五年后的世界，五年后你在哪里？在做什么？身旁有人吗？那是谁？这个人对你的重要性是什么？想一想五年之后的生活是什么样的？想要达到的目标是什么？好，接下来我们要搭着时光机回到现在哦！数到三将你的眼睛张开来，一、二、三。四、压力清单 （40分钟）每人在纸上列出自己的“压力清单”，10条以上，然后每个人把最令自己感到烦恼有压力的3件事件写在纸上，叠好放到圆圈中间，接着把纸条顺序打乱，每个人从中抽出一张纸条，然后念出来，大家一起寻求解决的方法。分享：写出事件后，自己的感受是什么？交流之后，压力还像之前那么大吗？你是否找到了解决压力的方法？五、心灵寄语 （15分钟）这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。 要求：在心型卡片上写下你对心晴逸站的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心晴逸站的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。 其间，播放歌曲相亲相爱一家人 六、交流分享 （15分钟）七、总结 （15分钟）（10）活动后期工作时间工作内容负责人跟进人员备注每次团体辅导结束后工作总结黄永怡刘晓华活动期间网络宣传阳光天使团队黄永怡（11）物资准备及经费预算 团体辅导团辅活动的具体准备备注第一次（5月8日）音乐，幸福拍手歌“志趣相投”卡片写上各种兴趣小布偶一个团体合约书35份第二次（5月15日）不透明的幕布一条，大概可以遮蔽一个人的大小纸牌5张，大概30厘米*30厘米大小兔子舞音乐较为欢快的大笑疗法的视频第三次（5月22日）报纸15-20张音乐，秘密卡洛儿白纸40张心型卡片40张，彩色音乐，相亲相爱一家人活动物资单价（元）数量总价(元）负责人备注海报 14 456戴慧彩宣传单张0.1520030郑琪白纸0.1404郑琪心型便利贴414郑琪幕布25125陈晓霁合约书打印0.2357萧玉冰布偶818萧玉冰卡纸428萧玉冰制作纸牌和和“志趣相投”卡片总计 142 元（12）可行性分析1.“心理活动月”在校心理咨询中心主题下进行，呼应“心理活动月”主题，同学们参与热情较高。 2.工作安排充足，前期进行各种方式的宣传，各部门密切合作为活动顺利进行做好了周密的安排与充足的物资准备。3.提前演练团体辅导活动，对活动环节熟悉，能够很好把握现场情况。4.专门针对会员展开的团体辅导，而且对表现优秀的会员加以表彰，彰显会员福利。5.本次活动受到了公共管理学院的支持，在费用和活动现场开展得到了诸多的支持。（13）预期效果1.通过本活动，让学生了解心理基本常识，从中释放学生心中的压力。2.通过团体辅导活动，加强他们对本社团的熟悉感，提高社团知名度。3.通过第一次团体辅导，吸取经验，为日后开展团体辅导活动打好基础。（14） 风险预测1.活动期间分工不明确处理措施：在活动前期开会，部署好工作分配。 2.出现活动冷场，没人参与处理措施：我们社团内部人员可以亲自参加活动，积极调动气氛3活动秩序失控，场面过于混乱处理措施：严格按照任务分配表进行工作，工作人员维持秩序以确保活动的顺利进行。八、活动项目经费预算项目总计（元）备注part a834.6part b177part c183.2合计： 1194.8 元九、公共管理学院“心晴逸站”通讯录姓名手机号码短号宿舍地址qq胡雅婷13710314157694157948023482刘晓华1392956277015-209654032651梁焕仪1562509749115-2102311320381李鹏宇1560226848312-243821286339杨洁1560226923015-318264535451