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文档简介
花样跳绳 同学们 今天我们学习的内容和我手中的跳绳有关 跳绳是一项既简单又有趣的活动 它不但能锻炼我们的身体 而且能促进我们的协调能力发展 你们想跳吗 下面我们进行自主跳绳练习 在练习的过程中要积极开动脑筋 尽可能多的创建一些跳绳方法 待会各组推荐一名代表来表演 优秀的有奖励 快乐的花样跳绳 热身游戏 猫捉老鼠 我们来学习猫捉老鼠的本领 大家愿意吗 通过小游戏 猫抓老鼠 达到热身的目的 然后组织在音乐伴奏下一起做绳操活动身体各关节 看图片自主探究 一 练习短绳基本跳法1 并脚跳2 单脚跳3 单脚交换跳二 练习短绳花样1 前编花2 后编花3 前后分腿跳4 左右分腿跳5 跨步跳6 举腿跳三 花样创编1 小组内创编花样2 组间展示花样 1 小组内创编花样 2 组间展示花样 刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下 一起跳集体舞 小白船 祝大家健康快乐谢谢
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