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文档简介

网球训练队课时计划上课教师: 授课日期：教材内容1、正反手底线和半场直线、斜线击球2、正反手截击球、上手侧旋球3、步法及身体素质练习教学重点击球结构教学难点击球节奏、击球点教学目标1、掌握正反手直线和斜线的击球点位置和区别2、掌握正反手击球身体结构和发力顺序3、掌握正反手截击球、上手发侧旋球的击球结构、击球点和“吃”球部位4、击球步法、学生身体素质的练习课的顺序课 的 内 容课的组织与教学步骤练习负荷练习时间教师活动学生活动准备部分课堂常规：1、 集合整队2、 学生考勤3、 宣布课的内容准备活动：1、 球场5圈热身跑2、徒手操练习3、网球拉伸操4、游戏：半场正手击球接龙1、考勤2、监督学生热身练习3、纠正错误动作1、集合整队2、班长领做徒手操3、积极主动完成热身练习中20分钟基本部分一、球性、球感练习1、两人一组发球区以内小场地正反手拉球2、两人一组隔网近距离截击球练习二、底线移动正反手“双线”击球练习（轻正手重反手）1、正手上旋球横向、纵向移动击球、半场正手机会球2、底线移动双手反拍“双线”击球 集合队员提出练习要求，纠正正反手动作复习提问上次课的内容，并提出本次课问题：1、我们判定一个球好坏的依据是什么？2、如何让击球力量更大？3、如何给球加旋转？按照要求认真完成练习按照要求认真完成练习，积极思考并解答问题，练习中集中注意力，做到“盯球”、“向前”。体会：1、击球结构2、拉动、推动来球3、在击球点上继续加速击球4、球拍“抓”球中20分钟50分钟三、截击球训练（周六训练内容）1、正反手截击球击球动作、结构复习2、正反手截击球对墙练习3、正、反手网前定位截击球4、正手前场移动截击球*三、发球训练（周日训练内容）1、集体进行无球挥拍练习2、集体进行抛球练习3、分组进行发球练习四、专项素质与步法训练（分组进行）1、30米冲刺跑2、弹力带手臂、腰背力量训练 4*203、跳绳 3:*2004、半场原地快速高抬腿接小步跑 3组5、移动步法练习（6点移动挥拍） 5组6、坐位体前屈复习上次课所学内容。组织分组练习。强调动作结构及纠错组织形式：1、正反手击球与截击球练习同时进行2、由学生轮流喂球练习3、教师给出指导 按照要求认真完成训练任务大40分钟30分钟结束部分1、柔韧性练习2、组织学生放松性练习3、课后小结及课时点评4、布置
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