大学生群体压力应对方式与影响因素的调查.doc

1 13 学校学校 学年 毕业 论文学年 毕业 论文 级 级 题题 目目 调查分析大学生群体压力应对方式及影响因素调查分析大学生群体压力应对方式及影响因素 系系 别别 班班 级级 姓姓 名名 指导教师指导教师 年年 月月 日日 调查分析大学生群体压力应对方式及影响因素调查分析大学生群体压力应对方式及影响因素 摘摘 要要 目的 调查当代大学生的心理压力来源及其应对方式 为缓解大学 生压力提供参考 方法 采用自编的压力量表 对 44 名本专科学生进 行测量 结果 大学生压力主要来源家庭环境的压力 学习与就业的压力 人 际关系的压力这三个方面中程度最大的是学习与就业的压力 三个方面的压力 程度也没有明显的差别 在大学生遇到压力时的应对方式也不太成熟 比较愿 意向同龄朋友求助 不愿意求助于专业心理咨询师 结论 当代大学生正面临 着比较大的压力 心理压力的来源也呈现多元化的特点 并且大学生处理压力 的方式还不够成熟 需要引导与帮助 关键词关键词 大学生 压力 压力源 应对方式 影响 1 13 目录目录 1 13 1 引言 引言 大学已不再是与社会隔绝的象牙塔 青年大学生必须面向社会 面向未来 不断提高挫折承受能力 学会适应迅速变化的知识社会 应对纷繁复杂社会的 种种挑战 目前 大学生正处于人生的黄金阶段 精力充沛 智力聪慧 没有 过多的生活羁绊 创造力旺盛 正是学知识 出成果的大好时机 大学生已成 为当代整个社会力量中最积极 最富创新精神和最有生气的力量 另外 大学 阶段也是人生中极不寻常的时期 由于缺乏对自身成长的科学认识与正反经验 青年人内心交织着种种矛盾 为此 置身于社会剧变的青年大学生需要学会调 整心态 以更加积极的姿态适应社会变革发展的趋势 2 文献综述 文献综述 2 12 1 当代大学生压力状况当代大学生压力状况 如果说精英教育下的大学生是作为 天之骄子 的优势存在 那么大众化 教育下大学生只能作为普通的一员而存在 现在的大学生已经成普遍存在的状 况 大学生 天之骄子 的优越感已经逐渐淡化 就这种普遍来说 大学生所 面临的压力应该有所降低才是 可社会一直以来形成的对大学生的过高期望却 没有因此而淡化 因此大学生所面临的压力依然不减反而有所增强 另外 大 学生又是社会中最活跃 最敏感的知识者 往往能敏锐地感受到各种变化的冲 击 大学阶段也是一个人人格发展 世界观形成的关键时期 我们面临着一系 列重大的人生课题 如大学生活的适应 专业知识的学习 交友恋爱 择业就 职等等 但由于身心发展尚未完全成熟 自我调节和自我控制能力不强 复杂 的自身和社会问题 往往容易导致大学生强烈的心理冲突 从而产生较大的心 理压力 就以往的调查研究总结 大学生的压力源主要来自于三个方面 家庭环境 的压力 学习与就业的压力 人际关系的压力 2 22 2 压力研究的方法及内容压力研究的方法及内容 归纳以往的压力研究 最常用的研究方法是问卷调查与心理测量法 采用 最多的工具是量表或问卷 从以上研究工具分析看 由于依据压力研究理论观点各异 出现了不同压 力调查问卷和测量量表 但总体来看他们大部分是考察个体所承受的压力源来 评价压力 而对压力源研究主要是通过归纳个体日常事件中对个体日常事件中 对个体影响较大且产生压力的事件 从研究的取向来看 压力研究更多的集中在压力的来源 反应及中介变量 等方面 而在压力的应对及干预方面研究较少 即便有 也是相关研究 如压 力与应对方式的相关研究等 实证研究则少见 本文则主要从压力源及压力应对方式为目标所做的研究 3 研究对象与方法 研究对象与方法 为了探求大学生所面临压力的成因 帮助大学生健康 顺利地完成大学生 活 本次研究采用问卷调查法 问卷根据划分的三个大维度和 15 个小方面设计 相应的题目 每个题目有 A B C D 四个选项 对应分值分别是 1 2 3 4 分 调查的对象为 在校学生 调查总计发放问卷 50 份 收回有效问卷 44 份 表 1 男生女生 本科11 份11 份 专科11 份11 份 4 数据分析与讨论 数据分析与讨论 4 14 1 大学生常见压力源大学生常见压力源 在整个大学的每一阶段都会面临不同的压力 压力是始终存在的 在大一 阶段 主要面临着适应新的校园生活的压力 大学的一切都是陌生的 面对新 的学习方式 陌生的人际关系 相对宽松自由的校园环境 许多大学新生无所 适从 过去的自信荡然无存 难以把握自我的压力容易使人丧失人生的方向感 大二大三阶段面临着情感 交往 学习等种种的新问题 让人难以应付 大四 阶段面临着就业 考研等人生的大课题 感到书到用时方恨少 深深体会到社 会竞争的残酷性 所谓心理压力感是指人们在日常生活中经历的各种生活事件 突然的创伤 性体验 慢性紧张 工作压力 家庭关系紧张 等导致的一种心理紧张状态 研究发现 大学生主要的压力源包括学习 就业 人际关系 生活 恋爱关系 经济 社会 考试 家庭 生活及学习环境 未来 能力 个人 成长 外表 自信 健康 竞争 15 种 并将主要的大学校园压力归纳为学习烦扰 个人烦 3 13 扰和消极生活事件三类 根据以往调查显示 大学生心理压力主要来源是 家 庭环境的压力 学习与就业的压力 人际关系的压力 但是 压力并不可怕 关键在于如何辨识 转化和应对压力 在某些情况 下 压力也能转化为人生的积极动力 只有勇敢面对压力 化压力为积极的人 生动力 才是明智之举 表 2 压力源分析 4 1 1 家庭压力 据调查 家庭压力占大学生压力源的 32 大学生所承受的压力与家庭因素具有一定的联系 家庭环境好 孩子所承 受的压力就小 这里的家庭环境不仅仅是指家庭的经济环境 还包括家庭氛围 父母的要求以及父母对孩子的期望 家庭经济环境差的大学生经济上的压力也 会比较大 家庭氛围不好 也会让孩子感觉到的温暖太少 父母对孩子要求过 多 会让孩子做事情时有太多的顾虑 增加孩子的压力 而父母的期望值过高 孩子会努力使自己达到父母的期望 也会增加孩子的压力 据调查 家庭压力占大学生压力源的 32 家庭压力中最主要的因素有大 学生的家庭环境 根据调查独生子女承受的经济压力较小 而非独生子女所承 受的压力相对较大 父母的期望也是家庭压力的一个重要方面 望子成龙 望女成凤 是每个父母的共同愿望 于是父母不惜花大量金钱 时间将子女送 到高校学习 盼望他们成为自己期待的那样 那么有多少子女会感到压力呢 调查显示只有 11 的同学认为父母的期望不会对自己造成压力 其余的都存在 不同程度的压力 其中有 21 5 的同学认为压力很大 4 1 2 学习与就业 学习与就业方面的压力占大学生压力源的 36 是所占比重最大的一个方 压力源得分比率 家庭34532 学习与就业39836 人际交往34832 总分1091100 面 在学习方面 作为一名学生 学习应放在首位 现代社会日新月异 对人 才的要求越来越高 要更好地适应社会的发展 我们必须不断学习 为自己增 值 学习知识的过程是一个满足求知欲的过程 知识可以丰富人生 我们应该 乐在其中 有些大学生由于认知偏差 不能适应新的学习环境 产生了心理挫 折而在学业上出现令人失望的事情 同时专业发展问题也打击部分学生的学习 积极性 一类是由于高考填志愿盲目追求所谓的热门专业 进入大学后 才发 现热门专业并不符合自己的兴趣爱好 学习时倍感压力 困难重重 另一类是 由于高考分数没有达到自己理想专业分数线 只能服从分配调剂到学校生源不 足的冷门专业 这类学生觉得自己以后的前途暗淡 不能静下来学习 倍感消 沉 有些大学生为了适应市场经济对复合型人才的需求 普遍重视专业实用课 程和社会急需课程的学习 他们废寝忘食 超负荷运转 长期处于紧张的临战 状态 压力重重 调查结果表明日常学习比较紧张的学生一般学习成绩比较优异 而成绩较 差的学生则认为日常学习很轻松 在面对考试的态度上 学习成绩中等的学生 考前都比较紧张 成绩较好的学生感觉一般 成绩较差的学生考前感觉很轻松 在就业方面 面对严峻的就业形势 大学生们在人生的十字路口艰难决策 社 会迅速发展带来的机会仍然很多 一些大学生只愿意选择生活条件相对优越的 大城市和沿海地区 不愿意深入基层寻求发展 造成 千军万马过独木桥 的 严峻局面 一些大学生不愿意放弃不切实际的就业期望值 又难以找到 理想 的工作 只好继续考研或攻博 调查显示有 20 的同学经常对自己的前途感到困惑和担忧 49 的同学会 偶然感到担忧 随着就业竞争的激烈化 越开越多的学生选择考研这一条路 调查显示选择考研的占了 35 选择毕业后直接就业的占 46 另外 19 的同 学不清楚毕业后的去向 对自己所学专业的前景 有 14 的同学认为比较满意 51 的同学认为一般 25 的同学认为不太好 11 的同学认为很不好 说明大 部分同学都会为自己的前途感到担心 并且就业前景的不明朗 竞争越演越烈 是即将踏出校园 走向社会的大学学子感到压力逼人 5 13 4 1 3 人际交往 人际交往作为生活的一个重要方面 良好的人际关系能让人学习生活各方 面都如鱼得水左右逢缘 相反 没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不 安 不自信甚至自责 愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自 拔 所以大学生都有意无意的要加强自己的人际交往能力 可是鉴于自身的性 格习惯不可能每个人都能应用自如 人际交往上的一些错综复杂的关系网难免 让人感觉扑朔迷离不知所措 大学理宿舍是个集体生活的场所 来自五湖四海 大江南北的人聚集在一起 由于民族风俗 生活习惯甚至语言等等的不同 在 日常的相处中难免磕磕碰碰 小矛盾在所难免 如何处理好这点常使处于这一 关系中的大学生都要为着能左右平衡而努力而渐感压力 人际交往压力占了大学生压力源的 32 在人际关系方面 有 68 的学生 认为能够很好地与周围同学相处 觉得与同学相处得很不好地占了 2 有 40 的 人有时会因与同学相处得好坏而感到压力 并且在与异性交往时 会有 57 6 的学生存在不同原因的压力 4 24 2 大学生面对压力的应对方式分析大学生面对压力的应对方式分析 表 3 表 4 您会采取何种方式应对压力选择人数所占比例 转移 心理不快时娱乐 游戏 读书 818 发泄 哭 倾诉 写信 日记 49 压抑 喝酒 睡觉 假装高兴 1023 顺其自然 自然调整2250 遇到压力你会最先向谁救助 选择人数所占比例 大学生在面临压力的时候 选择的方式是否有利于其减轻压力呢 通过调 查表明 在选择压力的应对方式的时候 有 50 的学生选择了顺其自然 自然 调整 23 的人选择了压抑 喝酒 睡觉 假装高兴 选择发泄的只接近 9 而在 面对压力你会像谁求助 这个问题中 48 的人选择了知心朋友 选择家人亲友的占 25 选择向专业人士求助的只占 2 应对方式方面 通过数据可知 大学生在面临压力的时候主要是通过 顺其自然 自然调 整 的方式 这样有可能存在两种情况 一是说明当代大学生面对问题 大多 数喜欢自己解决 但是否能够独立解决 又另当别论了 二是有可能面临压力 时大学生不知向谁求助 也不知道正确的方式是怎样去做 只能自己解决 因 此加强大学生减压训练 提高大学减压能力是非常重要的 求助对象方面 从结果中我们可以看出 大学生比较倾向于向关系密切的人寻求帮助 而 对关系相对疏远的老师等则相对较少 并且很少去求助于专业人员 这给我们 几点启示 一是 目前高校学生对心理学还是存在着一定的误解 认为求助于 心理老师就好像自己心理有问题一样 学校应该在心理知识方面多做一些宣传 二是高校中可以开展同伴教育或者叫 朋辈辅导员 这种有助于大学生的心理健 康教育 因为同伴之间具有相似的问题和体验 同时他们的空间距离也比较近 提供帮助有很大的便利性 二是学校和家长之间要加强联系 开展学校和家庭 的共同教育 将更有助于大学生的健康成长 三是怎样提高班主任 教师在大 学生心目中的地位 使得当他们有心理压力时得到更专业的指导和帮助 又是 学校一项值得研究的问题 家人亲友 1125 男 女朋友 818 知心朋友2148 专业人员12 不找任何人37 7 13 4 34 3 对于大学生心理压力应对的建议对于大学生心理压力应对的建议 沃尔 夫洛特说 如果不断奔跑就能避免自己沦为他人的食物 沙漠跳鼠 早就统治我们的星球了 仅仅第一个从起跑器上跃起是远远不够的 我们必须 知道自己接下来要跑向哪里 因此 了解了心理压力的危害 我们仅仅逃避只 会让事态愈演愈烈 我们要无畏地去正视它 解决它 应采取积极态度看待压 力 让压力磨练人的意志 激发人的智慧和潜能 把压力看成是生活的挑战 成长的机会 4 3 1 从学生层面上 第一 了解压力 正确对待压力 由于压力的主观性特征 同样的事件对 于不同的学生对压力的感受是不一样的 在某种程度上 什么事件产生压力将 依赖于人们的感知评价和对事件的解释 因此让学生了解压力 把压力当作出 一种挑战 有助于减轻对压力的感受 第二 积极参加各类心理健康培训 掌握各种减压的方法 减压的方法很 多 最主要的有改变认知 学会各种躯体放松方法 深呼吸 渐进性肌肉放松 音乐放松 冥想放松等 寻求社会支持系统的支持 积极暗示等 因此学生 自己要主动 积极地参加各类心理健康培训 掌握各种减压方法 当压力来临 时懂得如何给自己减压是非常重要的 第三 找准自己的定位 扬长避短 对于刚进入大学的大一新生 要克服心理 优越感 要学会独立 正确看待学业 正确把握自己的未来 不要盲目担忧 同时也要形成良好的就业观 大二阶段 主要受到情感 交往 学习和就业方 面的压力 积极参加社会实践 开阔心胸与眼界 多多了解社会现状 大三 大四阶段 摆在他们面前的是考研和就业两大问题 各种压力是从这两个问题 中产生的 认清就业形势 不盲从所谓的潮流 根据自身实际情况作出正确的 就业选择 不要让它成为心理压力 不要眼高手低 也可以适当选择考研 第四 积极参加各类社会实践活动 大学生的课余时间占大学生活的 1 4 利用课余时间 积极参加各类社会实践 更好地融入社会 融入集体 有助于 大学生丰富自己的生活 培养各种兴趣 挖掘自身的潜力 在社会实践的过程 中不断地提升自已的各种能力 提高团队意识 有助于对压力的释放和缓解 4 3 2 从学校层面上 第一 开设心理健康教育课程或相关讲座 学校应当开设相关的课程和相 关讲座 并利用 心理健康月 或 心理健康周 等平台 宣传心理健康知识 使 大学生掌握相关的心理健康知识 让他们了解有压力是正常的事情 只要自己 把握的好 就能将它们变成自己进步的动力 激励学生用足够的自信来战胜自 己的困难 例如开展一些像团体辅导类的活动等都是很好的选择 让每个学生 都融入到集体中来 给每个学生都提供了解别人和被了解的机会 增进同学之 间的感情 增强团队意识 第二 加强朋辈辅导员的培训 积极发挥同伴的作用 就调查显示 在遇 到心理压力的时候 有 48 的同学会选择向知心朋友寻求帮助 根据这一现象 我们觉得 学校一是要积极给学生以各种形式的培训 让他们学会各种缓解压 力的技巧和方法 由大学生自己帮助自己解决心理压力 同时也有助于向 同学 提供帮助 二是学校要加强 朋辈辅导员 的工作 充分发挥同伴教育在高校心 理健康教育中的作用 增加大学生的心理认同感 第三 做好各类宣传 更好发挥专业咨询人员的作用 基于目前大学生在 遇到心理压力的时候 寻求帮助的对象通常不是专业心理咨询师 找专业咨询 师的只占 2 从