神经系统的卫生保健ppt课件.ppt

神经系统的卫生保健 学习目标 1 知道与神经系统有关的卫生保健知识 2 自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去 神经系统的卫生保健主要包括哪些方面 1 科学用脑 2 保证休眠 3 参加运动 4 远离毒品 神经 艾宾浩斯遗忘曲线 讨论 所学的新知识在什么时间遗忘的最快 我们怎样科学记忆 防止遗忘 1 新知识学后的第一天遗忘的最快 2 学习中 对当天所学知识要及时复习 进行巩固 才能防止遗忘 3 这条遗忘曲线告诉我们 条件反射能建立 也会逐渐消退 需要刺激的不断强化 因此在学习过程中我们要不断复习所学知识才不会遗忘 练一练 1 注意观察身边学习成绩好的同学 他们一般都有 当天的功课当天清 的好习惯 原理是 A 时间抓得紧 不浪费时间B 有良好的作息制度C 大脑皮层的各个部分得到交替活动和休息D 及时强化新知识在大脑皮层中形成的兴奋 2 学习一段时间后要更换学习内容 目的是 A 获得更多 更全面的内容 B 勤于用脑 加强学习强度C 防止大脑疲劳 提高学习效率D 使思维更敏捷 睡眠有何好处 1 充足的睡眠有利于神经细胞的发育 对促进思维能力的发展 提高智力很重要 2 充足的睡眠能促进儿童和青少年身高的增长 青少年每天保证睡眠9 10小时 成年人要保证睡眠8小时 练一练 1 使大脑得到更好的休息的最有效方法是 A 多动脑 少睡眠 充足的活动B 多看书 少活动 充足的睡眠C 少动脑 多睡眠 充足的活动D 多动脑 多活动 充足的睡眠 2 下列有关睡眠的说法不正确的是 A 神经细胞的发育完善主要是在睡眠时进行B 睡眠能促进青少年身高的增长C 青少年每天要保证睡眠6 8小时D 充足的睡眠有助于恢复脑力 3 能使神经系统功能得到最大限度恢复的是 A 积极参加体育锻炼B 合理安排作息时间C 一种活动替代另一种活动D 充足的睡眠 C D 参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处 1 促进神经系统的功能的加强 思维和记忆能力得到发展 2 改善脑的营养 对各种外界刺激的适应性增强 3 大脑的兴奋和抑制合理交替 消除疲劳 什么是积极休息 能举一个例子吗 就是用一种活动替换另一种活动 例如 学习之后下棋 唱歌等 练一练 1 体育运动不能达到的目的是 A 提高大脑的兴奋性B 增强大脑的灵活性C 增强大脑的供血量D增加脑细胞的数量2 下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述 错误的一项是 A 使肌肉发达收缩有力 但不影响动作的速度和灵活性B 改善脑的营养 使脑的功能增强C 使人的思维和记忆力得到发展D对外界刺激的适应能力得到明显提高 远离毒品 珍爱生命 6月26日是国际禁毒日 毒品是十恶不赦的魔鬼 一旦染上 对吸毒者是一场毁灭 对其家庭是一场悲剧 对社会是一场灾难 自学课本P99 101 1 刑法规定的毒品包括哪些品种 2 吸食毒品对人体有哪些危害 3 吸食毒品对家庭 对社会有哪些危害 4 远离毒品最好的办法是什么 5 作为中学生 你将如何远离毒品 一 什么是毒品 毒品是指鸦片 海洛因 甲基苯丙胺 冰毒 吗啡 可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉品和精神药物 毒品的主要种类 吗啡鸦片度冷丁大麻可卡因摇头丸 安纳咖海洛因冰毒K粉美沙酮咖啡因 禁毒歌谣 海洛因白粉白吸食成瘾把命埋摇头丸害处多专把健康身心夺冰毒块冲茶喝毒液穿肠结苦果罂粟花娇艳艳警告大家被迷恋 对身体的危害 1 大脑病变 近年来的研究证实 毒品能直接改变人脑中部分化学物质的结构 破坏 扰乱人体正常的高级神经活动 有的甚至毒害 损伤神经组织 2 心脏病变 毒品毒害人体重要的组织 器官 对循环系统的毒害表现为血压下降 心动过缓 毒品危害一吸毒摧残人生 对身体的危害 3 瘦弱不堪 吸毒者胃肠道平滑肌和括约肌张力提高 蠕动减弱 出现消化和吸收功能障碍 食欲不振 甚至完全丧失营养摄入严重不足 4 传染疾病 毒品破坏人体免疫机制 使吸毒者极易感染各种疾病 5 传播艾滋病 吸毒者使用不洁的注射器或共用注射器造成人类免疫缺陷病毒 HIV 的直接血液传播或通过性接触感染爱滋病毒 自伤 自杀 自残 吸毒者难以忍受毒瘾发作的巨大的痛苦 往往采取自伤 自残甚至自杀的方式摆脱毒瘾的发作 福州某男自伤左臂 吸毒者毒瘾发作时痛苦难忍 撞墙自杀 祸及家庭 凡亲属中有吸毒者的人都有这样的体会 家庭中一旦出现了吸毒者 这个家便不称其为家了 吸毒者在自我毁灭的同时 也破坏着自己的家庭 使家庭陷入经济破产 亲属离散 甚至家破人亡的严重境地 危害社会 吸毒者吸食 注射毒品 需要大量的金钱 吸毒者面对这样高额的费用和强烈的诱惑 会丧心病狂 不择手段 甚至铤而走险 进行抢劫 盗窃 诈骗 贪污 卖淫甚至杀人等违法犯罪活动 许多瘾君子五毒俱全 给社会治安造成严重危害 大量事实证明 吸毒已成为诱发犯罪 危害社会治安的根源之一 哪些行为会损害大脑 长期饱食轻视早餐甜食过量睡眠不足长期吸烟少言寡语蒙头睡觉不愿动脑带病用脑 怎样科学用脑 脑力劳动太多体力劳动太少 不良习惯 脑体活动结合体劳体育兼顾 卫生习惯 持续学习太久学习内容单调 劳逸适当结合交替活动丰富 怎样科学用脑 睡眠不够充分作息规律欠佳 不良习惯 保证充足睡眠作息安排合理 卫生习惯 复习不能及时很少发问思考 积极思考问题及时复习巩固 神经系统的卫生保健主要包括哪些方面 1 参加体育运动和体力劳动 2 积极休息和休眠 3 科学用脑 4 合理安排作息制度 5 不吸烟 不喝酒 怎样科学用脑 生活过于封闭课外活动太少 不良习惯 接触社会自然课外活动积极 卫生习惯 烟酒不良嗜好身心损害不少 拒绝烟酒毒害明理崇善自爱 睡眠有何好处 睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用 经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复 烟中有哪些物质 吸烟有何害处 烟中有烟碱 如尼古丁 等毒物 吸烟对神经系统有损害 并通过神经系统使血管收缩 血流缓慢 长期吸烟还使记忆力和注意力下降 我们正在生长发育的时期 就不应该吸烟 远离毒品 珍爱生命 6月26日是国际禁毒日 2010年国际禁毒日的主题是 依法禁毒 构建和谐 毒品是十恶不赦的魔鬼 一旦染上 对吸毒者是一场毁灭 对其家庭是一场悲剧 对社会是一场灾难 1 如果你的好朋友在学习过程中经常 开夜车 你将为他提供哪些合理化的建议 2 如果有人劝你吸烟 饮酒 吸毒 你会采取什么方式拒绝 1 下面列举