（体育人文社会学专业论文）郑州市羽毛球运动参与锻炼意识与锻炼行为的研究.pdf

摘要 摘要 从8 0 年代中期开始，锻炼动机便成为运动心理学研究中的一个热点课题， 一定水平的锻炼动机使参加者在锻炼过程中表现得更加努力，能更好的促进锻 炼行为。主观锻炼体验是锻炼者在锻炼后对于积极情绪状态、消极情绪状态和 生理消耗的主观体验程度，主观锻炼体验常常被用来检测锻炼后的心理效应感 受程度。本研究关注参与者锻炼动机和锻炼行为的特点，剖析锻炼者锻炼后的 主观体验，为更好地开展羽毛球运动提供有益的参考与借鉴。 本文采用f r e d e r i c k 与p y a n 编制的锻炼动机量表( m p a m - r ) 、m c a u l e y 和c o u m e y a 在19 9 4 研制的主观锻炼体验量表( s e e s ) ，以及自编体育锻炼调 查表，作为本研究的测量工具，对郑州市3 0 5 名参与者进行调查。其结论如下： ( 1 ) 郑州市羽毛球运动参与者以中青年人为主，男性多于女性一倍：学历 结构以大学学历居多；职业以企业人员、国家工作人员和自由职业者为主：坚 持时间以二年以上为主：锻炼组织形式主要是与朋友和球友一起进行。 ( 2 ) 郑州市羽毛球运动参与者每周锻炼频度以2 次以上为主；每次锻炼时 间以l 2 小时为主：锻炼强度存在男女差异，男性主要选择大强度，女性则强 度选择比较均衡。 ( 3 ) 郑州市羽毛球运动参与者健康动机得分最高，体形动机最低。参与者 锻炼动机在不同年龄和文化程度上无差异，在不同性别和职业上则存在显著差 异。不同性别在健康和乐趣方面存在显著差异，不同职业在健康、乐趣、能力、 社交动机存在显著差异。这与本研究的假设基本一致，即参与者体育锻炼的个 人因素差异会影响到其锻炼动机。 ( 4 ) 参与者锻炼动机对锻炼强度、频度和时间的影响均呈显著性相关，锻 炼行为与锻炼动机呈正相关。其中健康动机对锻炼强度影响最大，对锻炼频度 起决定因素的是乐趣动机，健康动机和能力动机对参与者的每次锻炼时间的影 响较为显著。 ( 5 ) 参与者的主观锻炼体验各个维度中得分最高的是积极幸福感，心理烦 恼得分最低，疲劳得分居中。 ( 6 ) 不同年龄阶段的参与者在积极幸福感方面存在显著差异：不同性别的 参与者在主观锻炼体验的三个维度上无显著差异：不同文化程度的参与者在积 摘要 极幸福感方面存在显著差异，而在心理烦恼和疲劳方面无显著差异：不| 一职业 的参与者在积极幸福感和疲劳方面存在显著差异，而在心理烦恼方面无显著差 异。 ( 7 ) 锻炼强度、锻炼频度和锻炼时间与参与者主观锻炼体验呈显著性相关， 其中积极幸福感和心理烦恼对锻炼强度影响较大：积极幸福感对锻炼频度起决 定作用：积极幸橘感和心理烦恼与锻炼时间呈正线性关系。这与本研究假设基 本一致，即不同锻炼行为的参与者其主观锻炼体验存在差异。 ( 8 ) 锻炼动机与积极幸福感存在显著正相关，健康、乐趣、体形和社交 四个动机维度与心理烦恼维度呈显著负相关，健康动机与疲劳维度呈显著负相 关。 关键词：羽毛球运动；锻炼意识；锻炼行为；锻炼动机：锻炼体验 a b s t r a c t a b s t r a c t s i n c et h em i d d l eo f19 8 0 s ，t h ee x e r c i s em o t i v a t i o nh a sb e c o m eap o p u l a rs u b j e c t i nt h ef i e l do fs p o r t sp h y s i o l o g yr e s e a r c h ac e r t a i nl e v e lo fe x e r c i s em o t i v a t i o nc a n m a k et h ee x e r c i s ep a r t i c i p a t o r sb e h a v eh a r d e ra n db e t t e rw h e nt h e yd o i n gt h e e x e r c i s e s s u b je c t i v ee x e r c i s ee x p e r i e n c er e f e r st ot h ep o s i t i v ee m o t i o n a ls t a t e ，t h e n e g a t i v ee m o t i o n a ls t a t ea n dt h es u b j e c t i v ee x p e r i e n c ed e g r e eo ft h ep a r t i c i p a t o r s r e f l e c ta f t e rt h e yh a v ed o n ee x e r c i s e s ，i ti su s u a l l yu s e dt or e s tt h ed e g r e eo f p s y c h o l o 垂c a ls e n s ea f t e re x e r c i s e t h i sr e s e a r c hf o c u s e so nt h ep a r t i c i p a t o r s e x e r c i s e m o t i v a t i o n sa n dt h ef e a t u r e so ft h ee x e r c i s ea c t i v i t i e s ；i ta t t e m p t st oa n a l y s i st h e p a r t i e i p a t o r s s u b j e c t i v ee x e r c i s ee x p e r i e n c e ，t h ew r i t e rh o p e st h i sr e s e a r c hc a nb e h e l p f u li no f f e r i n gs o m ea d v i c e sa n de x p e r i e n c ef o rt h eb a d m i n t o na c t i v i t i e s t h i sp a p e ra d o p t ss u c hm e a s u r e m e n tt o o l sa st h em p a m - rm a d eb yf r e d e r i c k & r y a n , m c a u l e y & c o u r n e y a ss e e sw h i c hw a sm v e n r e di n 19 9 4 ，a n dt h ew r i t e r s p h y s i c a le x e r c i s er e s e a r c hs h e e tm a d eb yt h ew r i t e rh i m s e l f , t os t u d yt h e3 0 5 p a r t i c i p a t o r s e x e r c i s ec o n d i t i o nf r o mz h e n g z h o uc i t y t h er e s e a r c hr e s u l t sa l e 筋t h e f o l l o w i n g ： ( 1 ) i nz h e n g z h o u , b a d m i n t o ns p o r tm a i n l yy o u n gp a r t i c i p a n t s ，m e a n w h i l e ， t h en u m b e ro ft h em a l ep a r t i c i p a t o r si st w ot i m e sa st h a to ft h ef e m a l ep a r t i c i p a t o r s t h ee d u c a t i o nl e v e lo ft h ep a r t i c i p a t i o ni sf e a t u r e d 弱af u s i f o r n lc o n d i t i o n a n dt h e p a r t i c i p a t o r sw i t h b a c h e l o r d e g r e et a k e sal a r g ep e r c e n t i nt h er e s e a r c h t h e p r o f e s s i o n so ft h ep a r t i c i p a t o r sa r em a i n l ys t a f f si nt h ee n t e r p r i s e sa n di nt h es t a t e d e p a r t m e n t s a sw e l l 笛t h ef r e ew o r k e r s m o s to ft h e mi n s i s to nd o i n ge x e r c i s e sf o r1 t o2y e a r so rm o r et h a n2y e a r s ，t h e ym a i n l yd oe x e r c i s e sw i t ht h e i rf r i e n d so rt h e i r b a l lp l a y e r s ( 2 ) t h ec o n d i t i o n so ft h ef r e q u e n c y , t h el e n g t ho ft i m ea n dt h es t r e n g t hd e g r e e o ft h ee x e r c i s e st h a tt h ep a r t i c i p a t o r sd oi n 压e i l g z h o ua r e - t h ef r e q u e n c yi sm a i n l y m o r et h a n2t i m e sp e rw e e k ；t h el e n g t ho ft i m ei sm a i n l yb e t w e e nit o2h o u r s ；t h e s t r e n g t hd e g r e eo ft h ee x e r c i s e st h e yc h o o s ea lem a i n l yp o w e r f u lo n e s ，w h a ts h o u l dt o b ep o i n t e do u ti s ，m a l ep a r t i c i p a t o ra r ea l w a y sc h o o s et h ep o w e r f u le x e r c i s e sw h i l e h i a b s t r a c t t h ef e m a l ec h o o s ee x e r c i s e sp r o p o m o n a t e ( 3 ) t h eb a d m i n t o np a r t i c i p a t o r si nz h e n g z h o uh a v eh i g l ls c o r e so nt h e m o t i v a t i o n so fk e e p i n gh e a l t h ya n df o re n t e r t a i n m e n t , w h i l et h es c o r ei sl o wi nf i t n e s s a n dt h em o t i v a t i o n sa r es a m ei nt e r m so ft h ed i f f e r e n ta g e sa n dt h ee d u c a t i o nl e v e l s o ft h ep a r t i c i p a t o r s ，h o w e v e r ，t h ed i f f e r e n c e sm a d eb yd i f f e r e n tg e n d e ra n dd i f f e r e n t p r o f e s s i o n sa r eo u t s t a n d i n g d i f f e r e n tg e n d e r sa r ed i f f e r e n ti nt e r m so fh e a l t ha n d e n t e r t a i n m e n t ；t h ed i f f e r e n c e so nh e a l t h ，e n t e r t a i n m e n t ，a b i l i t y ，s o c i a lc o m m u n i c a t i o n m o t i v a t i o nb e c a u s eo fd i f f e r e n tp r o f e s s i o n sa r ee a s yt os e e t h ed i f f e r e n c e sm a d eb y d i f f e r e n t p r o f e s s i o nr e f l e c t e db yt h eh i g h e rm o t i v a t i o nl e v e lm a d eb yt h es t a t e d e p a r t m e n t s s t a f f s t h e s eo u t c o m e sa r et h es a m ew i t ht h eh y p o t h e s i st h ew r i t e rm a d e b e f o r et h i sr e s e a r c h ，w h a ti s ，t h ed i f f e r e n tp e r s o n a lf a c t o r so ft h ep h y s i c a le x e r c i s e s p a r t i c i p a t o r sc a ni n f l u e n c et h e i re x e r c i s em o t i v a t i o n s ( 4 ) t h ep a r t i c i p a t o r se x e r c i s em o t i v a t i o nh a sa r a t h e ro b v i o u si n f l u e n c eo nt h e e x e r c i s ei n t e n s i t y ，t h ef r e q u e n c y ，a n dt h el e n g t ho f t i m ea n dt h ee x e r c i s ea c t i v i t yh a sa p o s i t i v ec o r r e l a t i o nw i t ht h ee x e r c i s em o t i v a t i o n a m o n gt h ef a c t o r s ，t h em o t i v a t i o n t ok e e ph e a l t h yh a st h eg r e a t e s ti n f l u e n c eo nt h ee x e r c i s ei n t e n s i t y ；, t h ef a c t o rw h i c h d e t e r m i n a t et h ee x e r c i s ef r e q u e n c yi st h em o t i v a t i o nf o re n t e r t a i n m e n t ；t h e m o t i v a t i o n st og e th e a l t ha n da b i l i t ya r ei n f l u e n t i a lt ot h el e n g t ho ft h et i m ee v e r y t i m et h e ) ，d oe x e r c i s e s ( 5 ) i ne a c hd i m e n s i o no ft h es u b j e c t i v ee x e r c i s ee x p e r i e n c eo ft h ep a r t i c i p a t o r s ， t h es c o r eo fp o s i t i v eh a p p i n e s ss e n s ei sh i g h e s tw h i l et h a to fa n n o y a n c ei sl o w e s t , f a t i g u es t a n d si nt h em i d d l ep l a c eb e t w e e nt h ea b o v e t w od i m e n s i o n s ( 6 ) p a r t i c i p a t o r si nd i f f e r e n ta g e sa r ed e f i n i t e l yn o tt h es a m eo np o s i t i v e h a p p i n e s ss e n s e ；d i f f e r e n tg e n d e r sb e h a v en oo b v i o u sd i f f e r e n c ei nt e r m so f t h et h r e e d i m e n s i o n so fs u b j e c t i v ee x e r c i s ee x p e r i e n c e ，b u tt h ep o s i t i v eh a p p i n e s ss e n s ef e m a l e g e ti nt h ee x e r c i s ei sl o w e r w h i l et h e yh a v em o r ea n n o y a n c ea n df a t i g u et h a nt h o s eo f m a l e ；p a r t i c i p a t o r sw i t hd i f f e r e n te d u c a t i o nl e v e l sh a v eo b v i o u s l yd i f f e r e n c e so nt h e p o s i t i v eh a p p i n e s ss e n s e ，b u tn oo b v i o u sd i f f e r e n c eo na n n o y a n c ea n df a t i g u e ；i n t e r m so ft h ep o s i t i v eh a p p i n e s ss e n s ea n df a t i g u eo ft h ep a r t i c i p a t o r sf i - o md i f f e r e n t p r o f e s s i o n s ，t h ed i f f e r e n c ei so u t s t a n d i n g t h et e c h n i c a ls t a f f ss c o r eh i g h e s tp o s i t i v e h a p p i n e s ss c i l s ea m o n ga l lt h ep r o f e s s i o n st h er e s e a r c hi n v o l v e d b u tt h ed i f f e r e n c e i v a b s t r a c t o na n n o y a n c ei sn o ts og r e a t ( 7 ) t h ei n t e n s i t y ，f r e q u e n c y ，a n dt h el e n g t ho ft i m ea r es i m a i f i c a m l ya s s o c i a t e dw i t h t h ep a r t i c i p a t o r ss u b j e c t i v ee x e r c i s ee x p e r i e n c e t h ep o s i t i v eh a p p i n e s ss c q s ea n dt h e m e n t a la n n o y a n c eh a v ear a t h e rg r e a ti n f l u e n c eo nt h ei n t e n s i t y ；t h e k e yf a c t o r d e t e r m i n a t et h ef r e q u e n c yi st h ep o s i t i v eh a p p i n e s ss e n s e ；t h ep o s i t i v eh a p p i n e s s s e n s ea n dt l a cm e n t a la n n o y a n c eh a v eap o s i t i v ea s s o c i a t i o nw i t ht h el e n g t ho ft i m eo f e a c hp h y s i c a le x e r c i s e ，t h a ti s ，t h el o n g e rt i m et h ep a r t i c i p a t o ri n s i s t s0 1 1d o i n g e x e r c i s e s ，t h em o r ep o s i t i v eh a p p i n e s sh e s h ew i l lg e tf j r o mt h ee x e r c i s e ，h o w e v e r ，t h e m o r em e n t a la n n o y a n c eh e s h ew i l lg e ta tt h es a m et i m e t h e s er e s u l t sa r ei nl i n ew i t h t h eh y p o t h e s i so ft h ew r i t e rm a d eb e f o r et h i sr e s e a r c h ，t h a ti s ，p a r t i c i p a t o r ss u b j e c t i v e e x e r c i s ee x p e r i e n c ei sd i f f e r e n tw i t ht h ec h a n g eo ft h ee x e r c i s e sh e s h ed o e s ( 8 ) t h ee x e r c i s em o t i v a t i o ni so b v i o u s l yp o s i t i v ec o r r e l a t e dw i t ht h ep o s i t i v e h a p p i n e s ss e n s e ；t h e f o u rm o t i v a t i o nd i m e n s i o n s s u c h 弱k e e p i n gh e a l t h y , f o r e n t e r t a i n m e n t , f i m e s s ，a n ds o c i a lc o m m u n i c a t i o n ，a r eo b v i o u s l yn e g a u v ec o r r e l a t e d w i t ht h em e n t a la n n o y a n c ed i m e n s i o n ；h e a l t hm o t i v a t i o nh a v eao b v i o u s l yn e g a t i v e c o n e l a t i o n 、i 也t h ef a t i g u ed i m e n s i o n k e yv n o r d s ：b a d m i n t o n ；e x e r c i s es e n s e e x e r c i s ea c t i v i t i e s ；e x e r c i s em o t i v a t i o n ；e x e r c i s e e x p e r i e n c e v 1 引言 1 引言 1 1 问题的提出 敢革开放以来，中国经济建设取得了举世嘱目的成就，人们的生活水平逐 渐提高，收入大幅增长，休闲时间日益增多，文娱生活越来越丰富。解决温饱 问题已不再是人们对生活的基本追求，而提高生活质量则成为人们关注的焦点。 越米越多的人通过参加体育锻炼米强健身体，“花钱买健康、“阳光体育”等时 尚理念也已被人们广泛地接受。2 0 0 8 年北京奥运会，中国羽毛球队喜获3 金， 以及近年来中国羽毛球队在“汤姆斯杯”、“尤伯杯”、世界杯、世锦赛、各大巡 回赛上的出色发挥乃至“一家独大”的局面，更激起了广大群众对羽毛球的热 爱，林丹、张宁、鲍春来、陈金等羽毛球运动员也成了家喻户晓的体育英雄。“榜 样就是最好的力量”。在这样有利的大背景下，大众羽毛球俱乐部也如雨后春笋 一般迅速发展起来，参与的人数越来越多、参与者年龄跨度越来越大、参与者 的水平也越来越高。各类职业的、非职业的比赛层出不穷，场馆建设大为改善， 羽毛球相关产品也颇为走俏，这些都极大地推动了大众羽毛球运动的发展壮大。 近些年来，在我国北京、上海、广州、杭州、南宁等城市，羽毛球受到了 大众的追捧，各地的羽毛球俱乐部逐年增多，且其会员也较为固定。他们每周 除固定参加一定次数的羽毛球锻炼外，还经常自发组织参加一些大众性的业余 羽毛球比赛，如“全国东南西北中羽毛球赛”、“全球华人羽毛球杯”等。这些 群体的出现和不断扩大，为新形势下我国大众羽毛球运动的开展注入了新的活 力。尽管目前这个群体的绝对数量还不是很多，但他们能自发地坚持并定期参 加羽毛球锻炼，锻炼伙伴和锻炼地点相对固定，锻炼行为不受季节和天气等外 部条件限制，是最为稳定的大众羽毛球运动参与者，同时也是研究大众羽毛球 运动参与者锻炼行为和锻炼意识及影响因素的理想对象。同样，作为中原大省 河南的省会郑州市，大众羽毛球运动发展也随着全国的良好的势头不断升 温。俱乐部逐年增加，频频组织各种业余比赛，如“河南省业余羽毛球俱乐部 联赛”、“河南省建行杯羽毛球比赛”等，参与羽毛球锻炼的人群也在成倍 增长。 羽毛球运动在竞技体育取得的巨大成就，扩大了羽毛球运动的全球影响力， l0j 言 推动了其发展；加上业余羽毛球俱乐部的增加，参与人数的增多羽毛球运动 越来越风靡，这也引起了众多学者的关注，并对其进行了大量的相关研究。如 朱剑华的对广东省羽毛球俱乐都的调查研究，详细调查了广东省羽毛球俱乐 部的发展形式和运营模式：徐志雄的福建省大型羽毛球服务有形展示现状及 内容优选，研究了大型羽毛球服务的相关事项和锻炼内容的选择路径，具有很 好的参考作用：肖谷平的北京市大众羽毛球锻炼者消费现状的调查与分析， 引入市场分析理念，为我们提供了全新的视角；傅小惠，王佳宾等人的我国 群众羽毛球运动现状与对策研究，研究内容也较广泛。但大多数都是对俱乐部 或羽毛球锻炼者进行的现状调查研究，较少关注参与者的心理因素。如第一、 他们参加羽毛球运动的动机是什么? 第二、其锻炼行为具备哪些具体特征? 第 三、羽毛球锻炼后的主观锻炼体验叉如何? 当前，国内外这方面的研究文章还 为数不多。故有必要对其进行一次整体的、全面的、细致的、科学的研究，以 进一步丰富大众羽毛球运动的相关理论，并为郑州市、河南省乃至全国大众羽 毛球运动的发展提供一些有益的参考和借鉴。 1 2 研究目的与意义 1 2 1 研究目的 通过对郑州市羽毛球运动参与者锻炼意识与锻炼行为现状的分析，了解他 们的锻炼行为、锻炼动机和主观锻炼体验的特点：并探讨锻炼动机、主观锻炼 体验与锻炼行为的关系：进而分析影响郑州市羽毛球运动参与者锻炼行为的因 素，为羽毛球运动爱好者进行更好的锻炼提供相应的指导，并为羽毛球运动在 郑州市的更好开展提供合理化建议。 1 2 2 研究意义 1 、通过对郑州市羽毛球运动参与者锻炼意识与锻炼行为的研究，可以及时 了解和把握羽毛球运动参与的情况和未来的发展趋势，进一步丰富羽毛球运动 理论和实践，以便为郑州市、河南省乃至全国的大众羽毛球运动提供有益的参 考和借鉴。 2 、通过本课题的研究，使有关体育主管部门对郑州市羽毛球运动参与者体 育锻炼意识与锻炼行为现状有较全面的了解，引起他们对羽毛球运动的关注与 1 引言 重视。同时也为羽毛球运动在全省开展及全民健身的有效实施提供了理论参考 利实践依据。 3 、本研究从心理学角度分析了羽毛球运动参与者的锻炼意识，从而为大众 羽毛球运动的研究提供全新视角。 1 3 研究假设 本研究根据本文实际情况和有关体育锻炼意识与锻炼行为的研究基础，提 出以下假设： 1 、不同锻炼行为的羽毛球运动参与者其主观锻炼体验存在差异。 2 、羽毛球运动参与者体育锻炼的个人因素差异会影响其锻炼动机与主观锻 炼体验。 3 2 文献综述 2 文献综述 2 1 锻炼意识 普通心理学认为意识是指“人以感觉、知觉、记忆和思维等心理活动过程 为基础的系统。整体对自己身心状态与外界环境变化的觉知和认识【l 】”。物质决 定意识，意识是客观存在在人脑中的反映。而“意识对物质的反映不是生硬僵 化的，对物质的发展进程起着促进或阻碍作用1 2 】，。意识活动中的决定性凶素是 语言和思维，起着举足轻重的作用，这也是人类区别于动物的重要特征之一。 情感和意志也是人类意识的必要组成部分，其作用同样不可或缺。普通心理学 指出，“动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或 内部动力。动机具有四个功能，它们包括激发、指向、维持和调节功能i l l ”。 一般认为意识是对外部刺激和内心心理事件的觉知，意识是人脑的机能，从这 个角度来理解动机，那么表现为心理倾向或动力的动机显而意见是意识的不可 分离的一部分。 但关于什么是体育锻炼意识，目前仍然是各执一词、众说纷纭，尚未出现 一个比较统一的、比较权威的说法。贾绍华认为：“体育锻炼意识是人脑特有的 对体育和体育活动态度的控制系统【3 】”。张宝荣认为：“体育锻炼意识是对体育本 质、特性、价值、作用以及体育与人、体育与其他事物之间关系的一种自觉反 映f 4 】，。当然还有其他一些专家学者的相关看法和观点，尽管都不是很全面，但 也都给我们带来了有益的参考和借鉴。 2 1 1 锻炼意识的界定 立足于心理学科理论研究和有关学者对意识问题的探讨，本文将羽毛球运 动参与者锻炼意识界定为：“羽毛球运动参与者在锻炼活动过程中对锻炼所持的 主观态度以及由此产生的情感体验、思想、观念、心理活动的总和。”其操作指 标内容包括参与者参加体育锻炼的动机以及主观锻炼体验两方面。 由此，本研究根据操作指标对羽毛球运动参与者锻炼意识的研究内容分为 以下两方面：是体育锻炼的情感和意志主要是参与体育锻炼的主观体验， 积极的主观体验能很好的促进体育锻炼行为，加强锻炼动机，反之，则会打击 参与者的积极性，从而减少或放弃体育锻炼。是体育锻炼的动机，也就是推 4 2 文献综述 动个体进行体育锻炼的心理动凶或内部动力。体育锻炼动机是体育锻炼行为的 推动力，也是体育锻炼行为的直接动因，在体育锻炼中的作用举足轻重。 2 1 2 锻炼意识的研究现状 对学生群体的研究有：放朝晖，薛文标在其福建省中学生体育锻炼意识 与习惯的调查研究中指出：“高低年级锻炼热情有区别，高年级热情下降，且 中学生对体育锻炼的态度与认识还较为消极，有待加强与提高( 5 】，o 董宏伟在其 家庭社会资本对青少年体育锻炼意识与行为的影响及反思中运用社会学知 识，从家庭的体育态度、体育锻炼氛围对青少年体育锻炼认知程度影响的角度 分析了青少年锻炼意识，强调了家庭对其锻炼意识的作用。朱海艳在其山西 高校研究生体育锻炼意识的调查研究中，从锻炼认知和锻炼态度两方面对锻 炼意识进行研究，结果表明：“山西高校研究生体育锻炼意识较淡薄，总体态度 较为积极，喜欢程度有性别和专业差异闱”。郑勇，杨华东等人的云南省普 通高校大学生体育锻炼意识及行为习惯调查研究从锻炼态度、动机及锻炼价 值观对锻炼意识进行研究，结果表明：“三者都较为积极，并指出主客因素是影 响参加锻炼的主要因素【7 】 。贾绍华，邱梅婷等人对河北省大学生体育锻炼意 识与行为的性别研究结果表明：“在体育认识男女大学生趋于一致，在锻炼动 机、体育兴趣、锻炼手段、制约参与锻炼的因素、自我锻炼能力等方面存在差 异【8 】”。 也有对锻炼意识的干预研究，如李军在其连云港职业技术学院学生体育 锻炼意识现状及其干预研究中，从体育认知水平、锻炼后的主观体验、参与 兴趣与动机、锻炼态度等方面对锻炼意识进行研究，并对其进行干预研究，并 指出：“大学生体育认知水平较高，锻炼后心情愉快，锻炼动机呈现多元化和个 性化的特点1 9 j ，。 也有针对特殊群体的研究。如，马春建的影响河南外出农民t 体育健身 意识的因素分析，从农民工的体育价值取向、参与全民健身的情感动机和体育 需求等方面对锻炼意识进行分析，该研究指出：“维护农民工体育锻炼权利，注 意农民工健身的内在需求，解决其锻炼意识较差的需要【lo 】。刘照宇的江苏城 市居民体育锻炼意识及行为研究研究表明：“江苏城市居民体育锻炼意识较强， 从参加锻炼动机和锻炼效果对锻炼意识进行分析，并提出相应的对策】，。 可以看出，对锻炼意识的研究成果较为丰富，但也存在一些问题。第一， 5 2 - 义献综述 研究视角较窄。意识问题历来就是心理学研究的热点，但大多研究者对锻炼意 识的研究是运用社会学视角来进行描述性研究的，缺乏更深层次的挖掘。第二， 研究方法存在不足。大多学者对锻炼意识的研究主要是自编问卷，从锻炼认知、 锻炼态度、锻炼动机、锻炼体验等方而来进行研究，较少选用常用心理学量表 来进行研究。 2 1 3 锻炼动机 2 1 3 1 锻炼动机的基本阐述 心理学研究中动机历来是研究的重点，心理学家普遍认为，“动机是激发和 维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力【i2 j ”。“动机 ( m o t i v a d o n ) 是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。它能引起并维持人 的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等【l3 】”。 动机是由特定需要引起的，欲满足各种需要的特殊心理状态和意愿，它是 导致个体行为的直接原因。动机的分类有很多种，“根据动机作用的大小可分为 主导动机与非主导动机：根据动机内容的性质可分为高尚与卑劣的动机：根据 动机的影响范围和持续作用时间，可分为长远的、概括的动机和短暂的、具体 的动机；根据引起动机的原因，可分外在动机和内在动机【1 4 j 。“内在动机是指 活动动机出自于活动者本人，并且活动本身就能使活动者的需要得到满足 。5 】”。 故本文研究的大众羽毛球爱好者参与羽毛球的动机属内部动机。 动机的基本理论主要有：精神分析论、内驱力理论和认知理论等。动机共 有三种功能：“一是激活机能，也就是动机有发动机体活动的作用：二是指向功 能，即动机使人们的活动指向特定的对象：三是维持和调整功能【i6 j ，。三者紧密 联系，互为促进，缺一不可。 锻炼动机按照心理学的相关解释是指：“参加体育活动的动机是选抒、激发、 维持并强化一定的体育活动从而导向一定目标的内在动力【1 7 1 , , o 动机具有明确的 指向性，是由内驱力和诱因相互作用所决定的，需要产生动机。动机导致行为 的进行，因此体育锻炼动机指向锻炼行为，是个体进行锻炼行为的主要推动力 也是产生行为的直接原因，锻炼动机不同锻炼行为也表现差异性：体育锻炼动 机能维持并强化相应的锻炼行为。 1 9 6 8 年，盖拉尔德肯雍，首先提出了一个解释身体活动原因的理论模型， 6 2 文献综述 该模型认为参加身体锻炼动机至少包括6 个方面，即：为丰富社会经验而锻炼： 为提高身体健身水平而锻炼：为休闲娱乐和寻求刺激而锻炼：为提高审美价值 观而锻炼；为发泄情绪和锻炼意志而锻炼。对体育锻炼动机问题的系统研究也 由此而拉开了序幕。一般来说，影响锻炼动机的主要因素有两种，一种是个体 的内部需要( 内驱力) ，另外一种是外部条件( 诱凶) 。总的来讲，锻炼动机的主要 成分有增进身体健康水平、提高心理适应机能、发泄工作或生活中的消极情绪、 缓解紧张的心理状态、缓解工作或生活中的压力、减肥健美、丰富休闲娱乐生 活、培养兴趣爱好、寻求刺激、疾病的治疗与恢复、降低疾病的发病率、加强 社会交流、展示运动能力、提高身体柔韧性和协调性、改善人生观、价值观等。 个体的锻炼动机直接影响着他们的锻炼行为，使他们的锻炼行为呈现出一定程 度的差异性。锻炼动机受多重因素影响，生理、心理和社会环境等方面对其都 有不同程度的影响。 2 2 1 3 锻炼动机的研究现状 2 0 0 8 年北京奥运会，我国大获全胜、扬眉吐气。在中国竞技体育取得了巨 大的成就后，群众体育也即大众体育的发展就迫在眉睫。也得到了社会各界和 国家相关部门更多的关注和支持，全民健身的热情上升到了新的高度，有关学 者对人们为什么参与锻炼进行了更深入的研究。目前关于体育锻炼动机的研究 主要集中在两大方面：第一是锻炼动机的个体差异性；第二是锻炼动机与锻炼 行为的相关研究。 陈善平，张中江对高职人员的体育行为和锻炼动机做了相关调查，结果表 明：“女性参加体育锻炼的主要心理动机是外貌动机与乐趣动机，女性较多参与 对抗性小、娱乐性强的锻炼项目，而不愿选择那些大强度的、危险系数较高的 体育锻炼项目，并指出锻炼频率与锻炼坚持差异不显著，男女性相比，女性人 员每次锻炼的时间短、强度小8 j ”。 张银满等人的研究结果表明“低年龄组间的警察进行体育锻炼动机不存在 显著性差异，并且低年龄段的警察参与体育锻炼的动机强度比高年龄段的警察 要低【1 9 p 。戴本源等人的研究发现，娱乐动机的水平随着文化程度的提高反而降 低。而汤晓玲的研究则表明，“个体的经济收人和其娱乐动机、健康动机呈j f 相 关【2 0 】”。由此可以看出，参与体育锻炼动机在年龄结构、文化水平和个体的经 济收入上存在一定的差异。 7 2 文献综述 j i n h y a h 等人在对出身地不同的青少年的锻炼动机进行比较研究发现，“强 身健体与社会交往是中国青少年参与体育锻炼的- 丰要动机；获得乐趣、设备使 用与社会交往是美国出生的中国青少年的锻炼动机：而美国青少年的锻炼动机 更倾向二：改进、完善技术与提高竞技能力【z i j ”。由此可以看出，锻炼动机还受文 化背景或者称之为社会环境的影响，文化背景不同其锻炼动机表现出差异性。 在锻炼动机与锻炼行为方面的研究中，杨博将锻炼动机与锻炼行为进行相 关分析发现，“强度不同锻炼动机表现出差异性，中等强度、小强度与大强度的 锻炼者的锻炼动机之问均存在显著差异；锻炼者的锻炼频度越高则锻炼动机得 分越高，也说明锻炼者锻炼动机较强：不同体育锻炼时间的锻炼者锻炼动机表 现出了其差异特征【2 2 】”。从以上可以看出，锻炼动机与锻炼强度、频度、时间等 方面存在差异。 综上所述，锻炼动机的差异性主要表现以下几个方面，首先是性别差异， 不同性别对锻炼价值的取向不同，一般来说男性注重强身健体，而女性更追求 减肥健美。其次是不同年龄段的差异，低年龄段往往是为了获得较多的运动体 验，注重加强交流交往：而高年龄段更加注重的是休闲娱乐和关注自身的健康 状况。再次，锻炼动机在不同职业、不同文化背景、不同强度等方面仍然表现 出一定的差异性。 2 1 4 主观锻炼体验 普遍认为，主观锻炼体验是指“锻炼者在锻炼后对于积极情绪状态、消极 情绪状态和生理消耗的主观体验程度【2 3 3 ”。目前，对主观体验研究的成果主要有 以下几个方面： 谢琴对大学生主观运动体验进行研究得出：“较低强度运动大学生的情绪 感受表现为更加积极：锻炼后比锻炼中主观体验更积极，幸福感更强。经常 锻炼者中的大强度锻炼者的主观感受与不经常锻炼者的感受相比表现为更加积 极：低强度运动后的主观体验感受，比不经常锻炼者较为消极，且性别存在显 著差异【2 4 】”。 肖军凡等人的研究指出，“丰观锻炼体验中的积极幸福感与身体良好自尊呈 正向预测关系，疲劳和心理烦恼两个维度与身体良好自尊呈负向预测关系p 】 王佃娥等人的研究表明：“体质健康各评价指标与主观锻炼体验在性别一卜存 在差异，并与积极幸福感维度的积极维度表现为正相关；与心理烦恼和疲劳两 2 文献综述 个消极维度表现为负相关【2 6 】”。 曹虎愚等人的研究结果显示：“体育专业大学生的不同性别和一同年级的丰 观锻炼体验不同，且男生心理烦恼维度的程度比女生偏重：在心理烦恼和疲劳 两个消极维度呈显著差异性，但在积极幸福感维度上不存在显著差异【27 】”。 综上所述，对主观锻炼体验的研究主要是从性别差异、强度大小、主观体 验不同等方面来进行，并从主观锻炼体验的三个指标积极幸福感、心理烦恼及 疲劳与其它变量进行相关研究。研究对象几乎都是针对学生和高校教师，研究 对象明显偏窄。我们应充分认识到，在个体运动经历中，一定运动强度的主观 锻炼体验对分析和培养个体运动积极性、兴趣具有重要作用，关注锻炼过程中 积极情感体验能很好地促进锻炼行为。 2 2 锻炼行为 2 2 1 锻炼行为的界定 行为在现代汉语词典中被定义为：“受思想支配而表现在外面的活动田】j 。 也就是说，行为是个体在日常生活中所表现出来各种反应的总称，包括身体活 动和心理活动。不同流派的心理