[精彩]怀孕期常用常识.doc

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耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕期补钙 饮食分清“敌友” 9怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妇补钙过量易损宝宝智力 10怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶妊娠13-28周补营养最佳时期 10怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶妊娠早期如何补充营养元素 10怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕早期不必太注重“营养” 11怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶准妈妈妊娠剧吐不要慌 12怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶准妈孕期哪些营养必不可少 13怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶缓解孕期焦虑有什么小窍门 15怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶怀孕期间还能使用电脑吗？ 16怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕期禁用复方甘草片 18怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 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耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶怀孕期间戴胸罩有讲究 42怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶刚刚怀孕了别忘补充叶酸 43怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶怀孕后补叶酸还来得及吗？ 43怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕1个月才补叶酸还不算晚 45怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妇补叶酸别擅自加大剂量 46怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕期补叶酸首选猕猴桃 46怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶不同怀孕期应做不同运动 47怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶怀孕期间做b超两大误区 49怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕晚期应避免久站久坐 49怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妇夏季沐浴应注意3大事项 51怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妇解暑怎样吃西瓜更健康 52怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕期营养为宝宝健康编程 53怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶妊娠各个阶段会有哪些不同症状 55怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶炎热夏季孕妈能吃冰棒吗？ 58怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妈咪早餐没有胃口也要吃 58怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶12个信号告诉你胎儿安危 59怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕妇便秘多吃香蕉管用吗？ 61怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕早期母体变化及胎儿发育怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶 第一个月怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶【孕妈妈变化】每月如期而至的月经不再出现，其他症状暂时还不明显。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶【胎宝宝成长】胚胎的身体开始增长，折成圆筒状，头尾弯向腹侧，外形像海马，血液循环建立，胎盘雏形形成，此时胚胎身长0.4厘米，重量增加至0.5?1克。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶第二个月怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶【孕妈妈变化】头晕、乏力、嗜睡、流涎、恶心、呕吐、喜食酸性食物、厌油腻等早孕反应表现明显。多数孕妇会有尿频、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀等症状，有人还会感觉到身体发热。这时孕妇子宫增大，大小如鹅蛋。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶【胎宝宝成长】胎宝宝的生长发育已由分化前期进入分化期，脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，胚体身长已长到3厘米，重量增加到4克，已经能够分辨出头、身体和手足。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶第三个月怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶【孕妈妈变化】下腹部还未明显隆起，但子宫已增长到如握拳大小。增大的子宫开始压迫膀胱和直肠，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感觉，还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。乳房除了胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。有的孕妈妈的耳朵、额头或嘴周围会长出斑点。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶 【胎宝宝成长】胎宝宝身长增长到10厘米，重量增加到40克，整个身体中头显得格外大，面颊、下颌、眼睑及耳郭已发育成形，眼睛及手指、脚趾清晰可辨。 胎宝宝的心脏、肝脏、胃肠、肾脏、输尿管更加发达，胎宝宝自身形成了血液循环，但骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。脊髓等中枢神经已非常发达。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶 孕期每日必吃的营养食物怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶 孕期营养全方案之孕期每日必吃的食物怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶在怀孕期间每天都应该吃一些必吃的食物，以保证必要的营养摄取，提高身体机能：怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶牛奶 所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶，大约可以获得275毫克的钙，相当于一日推荐的钙摄入量的34%。怀孕期间需要补充大量的钙质，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不过由于不同人群对牛奶的接受力不同，所以可以选择不同的奶品补钙。比如喝了牛奶后就会有肚胀、滞气等反应的人，可能有乳糖不耐受的症状，那么可以选择饮用舒化奶。根本不能接受牛奶口感的人，则可以喝酸奶，或者吃奶酪来补钙。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶需要注意的是：虽然牛奶对身体有益，但是也不宜把牛奶当水喝，每天喝500毫升为佳；对于孕妇来说，更宜喝全脂奶，因为脱脂奶中的钙含量已大大减少。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶鸡蛋 鸡蛋堪称是完美的食物，除了食物纤维和维生素c，它几乎包含了所有的营养：含有15种不同的维生素，以及核黄素、叶酸、12种矿物质和人体所需的各种氨基酸。而且这些营养特别容易被人体吸收。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶尤其是鸡蛋黄中的卵磷脂可以促进细胞再生，增强机体代谢功能和免疫力；鸡蛋中还含有维生素b12和少量的omega-3脂肪酸，对宝宝的智力发育很有帮助。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶虽然很多人担心鸡蛋中含有较高的胆固醇，但是请记住，适量的胆固醇也是人体所必需的营养。所以吃鸡蛋只要适量就可以了，对于孕妇而言每天一枚鸡蛋的食用量为最佳。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶最能保持鸡蛋营养的烹饪方法就是白水煮，但是记得鸡蛋要冷水下锅，水开后煮5分钟即可，此时鸡蛋的营养价值最高。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶绿色蔬菜 怀孕期间，每天应该保证吃500克蔬菜，其中一半应该是绿叶蔬菜。因为绿叶菜是叶酸的最佳来源，绿色越浓重，叶酸含量也就越多。同时，绿叶菜中也含有丰富的维生素，有利于营养的均衡摄取。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶水 在怀孕期间，每天确保喝8杯水是非常必要的。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶水对人体有“内洗涤”的作用，可以排除身体里的毒素，促进新陈代谢。同时，在怀孕期间饮用足够的水，还能够缓解便秘、浮肿，防止膀胱感染等孕期不适症状。尤其是早晨空腹喝水，可以温润胃肠，刺激肠蠕动，有利于定时排便。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶需要注意的，要尽量喝“新鲜的白开水”，久沸或反复煮沸的开水对身体无益。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶孕期每个月的营养补充要点怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶 宝宝是个小生命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。所以，并不需要刻意地增加某一种或某几种营养，只要我们注意饮食的多样性，宝宝也就能够吸收到均衡的营养、健康成长了。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月的营养补充要点 4如何孕育一个健康漂亮的宝宝？ 6准妈妈清凉度夏的一日三餐 8孕期补钙 饮食分清“敌友” 9孕妇补钙过量易损宝宝智力 耳鬼窒匣滓味耽江冀忠渐面署鲤致羚键故庙戴胰胶晓媳牲断湿态孪丢躇驾储员霄市乏述坛辙卜庚跟炒含铸伞仰斥堕迟垮驾稼岭篮蒲别屠涟浙赞者冶“这一周宝宝的大脑在发育，所以应该多吃核桃；下一周宝宝开始长牙齿了，因此要多补”很多孕妇都比较信赖这样的孕妇食谱，按照胎儿每周发育的不同阶段而有侧重地摄取某种营养。不过如果你咨询一些妇产科的医生，他们会告诉你，这样按周摄取营养的食谱看似精确，而其实是故弄玄虚，因为首先宝宝的成长是连续性的，而不是阶段性的，并非是某个器官在这一周开始成长并会在下一周完成，而是要经过一段很长的时间才能完成；而另一方面，营养的摄取是日积月累的，不可能这一周摄取了营养就会立竿见影反应到下周宝宝的成长发育上，而应该是持续、均衡地摄取营养才有助于宝宝的成长；此外，在短时间内过多地进食一种或几种食物的做法也不科学，达不到孕妇对营养的摄取要求。怀孕期常用知识怀孕期常用知识孕早期母体变化及胎儿发育 3孕期每日必吃的营养食物 3孕期每个月