中水回用工程项目建议书.doc

黄山市第二污水处理厂深度处理及中水回用项目项目建议书上海陆道工程设计管理有限公司二一一年九月目 录1概述41.1项目名称41.2建设单位概况41.3拟建地点41.4项目建设年限与规模42工程预测52.1新城组团概况52.2总体规划62.3给排水工程现状72.4需求预测103工程建设必要性114建设规模124.1黄山市第二污水处理厂项目基本情况124.2污水深度处理工程134.3中水回用工程165投资估算、资金筹措及工程进度计划195.1投资估算195.2资金筹措195.3工程进度计划196效益分析206.1社会效益206.2环境效益206.3经济效益207结论及建议217.1结论217.2建议211 概述1.1 项目名称项目名称：黄山市第二污水处理厂深度处理及中水回用项目1.2 建设单位概况建设单位：黄山新城区投资有限公司1.3 拟建地点项目所在地：黄山经济开发区黄山市第二污水处理厂二期预留地。1.4 项目建设年限与规模1.污水深度处理：絮凝沉淀、过滤等工艺使尾水到达城镇污水处理厂污染物排放标准（GB18918-2002）中规定的一级A标准并达到中水回用标准。2.建设5万m3/d回用水加压泵房及相应的DN600DN800压力管道，使中水通过管道输送至中水用户。 2 工程预测2.1 新城组团概况黄山市辖三区（屯溪区、黄山区、徽州区）、四县（歙县、休宁县、祁门县、黟县）和黄山风景区，位于安徽省最南部，介于东经1171211853、北纬29243031之间。地处皖、浙、赣三省结合部，西南与江西省景德镇市、婺源县为邻，东南与浙江省开化、淳安、临安县交界，东北和西北分别与本省宣城、池州两市接壤。中心城区屯溪距上海446公里，距合肥409公里，距南京372公里，距杭州240公里。2003年黄山市生产总值迈上百亿元台阶，2004年人均生产总值突破1000美元，2005年生产总值达到147.4亿元，年均增长10.4%，超“十五”计划0.4个百分点。“十五”末人均生产总值达到10054元，比2000年增长64.4%。财政收入达到12.6亿元，年均增长12.8%，比同期生产总值增幅高2.4个百分点。三次产业增加值比例由2000年的23：30：47调整到2005年的18:39:43。工业增加值达到34.8亿元，工业化率提高到23.6%。化学原料及制品、医药、交通运输设备、电器机械及器材、仪器仪表制造业产值占工业总产值的50以上。各类开发区和工业园区发展到11个，市经济开发区（新城区）基础设施累计投资2.8亿元。旅游业发展为国民经济的主导产业。2005年旅游接待量达到1001.3万人次，年均增长12.5%，高出生产总值增幅2.1个百分点。旅游总收入达到61.5亿元，年均增长10.7%。黄山市区城市建成区（2002年）总人口为20.35万人，建成区面积为21平方公里，人均用地为103平方米/人。黄山的城市性质：国际性旅游城市，著名的自然与文化遗产地，皖南地区中心城市。经济开发区（新城区）建设以来，经济开发区（新城区）管委会积极推进招商引资和项目落实工作，截至2006年6月，经济开发区（新城区）以累计签订正式合同和意向性框架协议的工业项目23个，其中琦源塑管项目已经投产，合力电子、永佳集团普米特新材料、世龙寝具、奥非家具、天一铜业、中远科技、屯溪高压阀门厂、波达服饰工业园等7个项目正在规划和建设。此外已签订了安徽服装商会和百事好制衣、亳州药保健、立方制药、威力节能灯、宁波节能灯和景天光电等项目的意向性投资协议。黄山经济开发区（新城区）是以高新业产业为主，以科技、文化、体育、生活、休闲度假产业为辅的新城；是黄山南部城镇群资源共享、协调发展，与中心城区功能互补的城市新区。2.2 总体规划黄山市城市总体规划（20082030）为黄山市新一轮总体规划，2009年4月已通过评审，目前已通过安徽省人民政府批复同意。一规划期限近期 20102015年远期20162030年二城镇性质现代国际旅游城市；自然与文化遗产资源集聚地；皖浙赣交界区域中心城市。三城镇发展规模1城镇人口规模近期2015年城市人口为51万人，远期2030年城市人口为85万人。2城镇建设用地规模城市建设用地近期2015年控制在55平方公里，人均城市建设用地为107.5平方米左右；远期2030年控制在85平方公里以内，人均城市建设用地100平方米。2.3 给排水工程现状一供水现状黄山市现有两座水厂。一水厂位于滨江西路（横江大桥与老大桥路段），建于1969年，设计规模1000m3/d，管井取水，1969年建成投产。1974年建大口井，设计规模7500m3/d，以后供水规模逐步扩大到3万m3/d。二水源现状黄山市中心城区主要的水源有率水、横江、丰乐水库以及月潭水库。率水主河长148km，流域面积为1512km2。洪水期最大流量与枯水期最小流量相比可达数千倍。最大洪水流量约4300m3/s，枯水期多发生于11、12、1月。总之，率水径流量年内分配不均，而年际幅度变化不大。横江，流域面积1060km2。洪水期最大流量与枯水期最小流量相比可达数千倍。汛期最大洪峰发生于48月，尤以6月为多，占全年洪峰的39%，最大洪水流量约4300m3/s。枯水期多发生于11、12、1月。特大干旱时，横江断流三个月之久，给工业与生活用水带来很大困难。丰乐水库位于丰乐河中游，发源于旅游胜地黄山主峰南麓，南迎海洋暖湿气流，是安徽南部的主要降水中心区，水库枢纽流域汇水面积为297km2,占全流域面积514km2的57.8。丰乐水库流域多年平均降水量为1871mm，多年平均径流量为3.30亿m3，多年平均入库流量10.48 m3/s/km2。水库总库容为8400万m3，其中防洪库容为3480万m3，兴利库容3840万m3，死库容为1080万m3，调节库容相当于坝址平均年水量3.3亿m3的12.1，为不完全年调节水库。月潭水库的开发任务是以黄山市中心城区屯溪城区的城市防洪为主，结合城镇供水、生态环境保护、旅游、发电、灌溉和养殖等多项综合利用。月潭水库坝址位于率水下游月潭村附近，下距屯溪23km。水库集水面积954km2，控制率水流域面积的62.7%，占屯溪水文站以上来水面积的35.7%。月潭水库初定为面板堆石坝，总库容1.91亿m3。三雨、污水现状黄山经济开发区（新城区）排水体制为雨污分流制。雨水分散、就近、重力流排入水体；因污水厂尚未建成，现有污水暂由齐云大道污水泵站提升排入现状齐云大道d600污水干管，最终通过沿江污水主干管输送到中心城区污水处理厂，各入驻企业污水自行处理后排入已建的污水管道。（一）雨水工程现状黄山经济开发区（新城区）内路网建成区面积约为10平方公里（含齐云大道两侧），可建设土地面积约8.0平方公里，现状沿园区道路共敷设d400毫米以上雨水管道约28.1公里，管径为d400d2000毫米，其中管径d400d600毫米管道长11.7公里，管径d800d1200毫米管道长13.8公里，管径大于等于d1500毫米的管道长2.6公里。目前经济开发区的建成区主要集中在梅林大道以西至霞塘路、百川路以南区域，为黄山经济开发区的启步区，启步区内的主要河道霞塘河及其支流焦充河、溪阳河，已分别按照黄山市经济开发区防洪规划确定的50年一遇和20年一遇的防洪标准整治完毕。使得现状经济开发区内的雨水排放比较通畅。已建雨水管道约28.1公里。已建雨水管道d500毫米时，采用PE和UPVC管，电熔和热熔焊接；d500毫米时，采用钢筋混凝土级管，钢丝网水泥砂浆抹带接口。（二）污水工程现状黄山经济开发区（新城区）现有企业多以节水环保型企业为主，该部分企业的污水多以生活污水为主，生产污水较少；例如：普米特新材料、合力电子、琦源塑管、中远科技、力克金工、奥菲家具、世龙寝居等。少部分污水量较大的企业对厂区污水进行预处理，达到污水排入城市下水道水质标准（CJ3082-1999）的标准后才排入污水管道中；例如：安徽晚报、首康医院等。因污水处理厂尚未建设，且水量较小，现有污水暂由齐云大道污水泵站提升排入现状齐云大道d600污水干管，最终通过沿江污水主干管输送到中心城区污水处理厂。现状污水管道多数是和道路同步建设的，共敷设d400毫米以上污水管道约28.1公里，管径d400毫米d1500毫米。已建污水管道d500毫米时，采用PE和UPVC管，电熔和热熔焊接；d500毫米时，采用钢筋混凝土级管，承插橡胶圈接口。2.4 需求预测本次设计前期主要考虑绿化及冲洗需用中水，结合回用水管道走向，暂考虑周边5km2的道路及绿化回用水。根据城市给水工程规划规范（GB50282-98），绿地单位用水量指标为0.10.2万m3/km2.d、道路广场用地0.20.3万m3/km2.d，本次设计考虑道路冲洗及绿化浇洒总用水量为：0.5万m3/km2.d。则，用于城市道路冲洗及绿化浇洒的杂用水总量约2.5万m3/d。后期随着企业需用中水量增加，可增加回用水量至5万m3/d。3 工程建设必要性我国是水资源匮乏的国家，人均占有量仅为0.22-0.27万方，列世界第88位。中水利用对我国的环境保护、水资源保护、水污染防治、经济可持续发展能起到重要作用。（1）水资源短缺的需要。中水回用解决了水资源短缺问题，对促进农业生产和国民经济的可持续发展意义重大，大大缓解了水资源不足。目前水资源紧缺形势日趋严峻。黄山市区域范围内可开发利用的水资源大部分已开发利用，新增水源已相当困难。加之每年排放大量污水，其中约有大部分污水未经处理直接排放，既污染了环境，又浪费了宝贵的水资源。因此，污水再生回用是解决缺水问题的必要措施。（2）经济发展的需要。中水回用比开发利用其它水资源具有经济上的优势。回用水的制水成本低，这是因为节省了水资源费、水与远距离输水的能耗费用和基建费用。化工厂、热电厂、蒸汽厂等企业均可通过使用中水，大大减轻水价高给企业带来的成本负担。（3）改善环境的需要为了改善黄山市的环境质量，给人们提供一个清洁优美的生活和工作环境，“十二五”期间，黄山市正在实施新安江流域综合治理，将大幅度增加市区公共绿地，需要增加大量绿化用水。另外为了使河道保持良好环境，维持一个常水位，也需要增加河道景观用水。因此中水回用也是改善环境的需要。综上所述，黄山市第二污水处理厂深度处理及中水回用项目的建设是十分必要、非常迫切的。4 建设规模4.1 黄山市第二污水处理厂项目基本情况黄山市第二污水处理厂厂址位于经济开发区（新城区）内，横江一、二路及居安二、四路环抱区域。黄山市第二污水处理厂工程近期（2010-2015）建设规模为2.5万m3/d（2010-2015），远期（2015-2030）建设规模为10万m3/d。一期工程已按2.5万m3/d 规模进行建设。污水厂设计进水水质：污水处理厂进水水质一览表项 目CODCr（mg/l）BOD5（mg/l）SS（mg/l）NH3-N（mg/l）TN（mg/l）TP（mg/l）进水水质36016021030353污水厂设计出水水质：黄山市第二污水处理厂尾水最终排放至横江，横江规划为类水体，根据城镇污水处理厂污染物排放标准（GB18918-2002），黄山市第二污水处理厂的出水水质执行城镇污水处理厂污染物排放标准（GB18918-2002）的一级B标准。其各项出水指标如下表:污水厂处理厂出水水质一览表 项 目CODCr（mg/l）BOD5（mg/l）SS（mg/l）NH3-N（mg/l）TN（mg/l）TP（mg/l）出水水质6020208201注：出水大肠杆菌数 1104个。4.2 污水深度处理工程 污水深度处理采用絮凝沉淀、过滤工艺。污水经过深度处理，出水水质达到城镇污水处理厂污染物排放标准（GB18918-2002）中规定的一级A标准。进出水水质及去除率表项 目pHCODCrBOD5SSNH3-NTP进厂污水水质(mg/L)69360160210303GB189182002一级A标准(mg/L)695010105(8)0.5去除率(%)/86949583.383.3污水深度处理工艺流程图消毒渠滤池絮凝池提升泵房二 沉 池 回用水加压泵房加药泥饼4.2.1 主要处理构筑物的选型1.混合方式:采用列管式混合器。2.絮凝形式:采用翼片隔板反应池。3.过滤形式:采用D型滤池。4.2.2 主要处理构筑物及其设计参数土建按10万m3/d设计，设备分期安装，近期按2.5万m3/d安装设备，远期再增加。一、提升泵房提升泵房规模为10万m3/d。 泵站内设集水池、变配电间、值班室及泵机间等。近期设计水量Q=2.5万m3/d。集水池内安装3台潜水给水泵（Q=145L/s，H=7m），采用井筒式安装，二用一备。 二、混合 混合采用DN400列管式静态混合器2个，安装在进水管上。三、絮凝池反应采用翼片隔板反应池，处理能力为2.5万 m3/d，设反应池1个。池底进水,单侧配水。反应池排泥采用斗式虹吸排泥, 采用DN200排泥管，每条排泥管管端设手动、电动蝶阀各一个，快开排泥。四、滤池及反冲洗泵房处理水量 2.5万 m3/d滤池数量 4 格反洗水泵 单台流量：Q=260 m3/h 扬程：H=10.5 m配套电机功率：N=15 kW数量：近期2台（1用1备）反洗风机单台风量：Q=20.5 m3/min 升压：P=50 kpa 配套电机功率：N=30 kW 数量：近期2台（1用1备）反洗设备间内设置潜水排污泵1台，型号32WQ8-12-0.75；电动葫芦2台，型号CD11-6D。五、加药间（1）设计参数与工艺计算设计流量： 1565m3/h加药量：25mg/L六、冲洗水调解池收集并调蓄絮凝池排泥及滤池反冲洗水，再通过潜污泵将混合液提升至厂区已建排水管道，自流进入进水泵房。主要设备：潜污泵2台，Q=90m3/h，H=13m，P8kw，1用1备。4.3 中水回用工程4.3.1 工程设计规模及设计年限本工程设计年限及规模确定为：近期：2015年 设计规模：2.5万m3/d远期：2030年 设计规模：5万m3/d近期工程建设内容如下：泵房：土建按5万m3/d设计，设备分期安装，近期按2.5万m3/d安装设备，远期再增加。远期根据回用水需求量的增加，增加加压泵房设备及建设调蓄池（保证供水水量均衡）。4.3.2 加压泵房选址及主要构筑物、设备根据黄山市第二污水厂厂区平面图设计，厂区西北侧有预留空地，可以作为加压泵房建设用地。本次厂区内需增加的建构筑物及设备有：1）加压泵房（含相应设备） 1座2）配电控制室（含相应设备） 1座3）调蓄池（远期建设）（含相应设备） 1座4.3.3 工艺设计本工程工艺流程为：紫外消毒渠 回用水加压泵房 中水用户（一）加压泵房加压泵房设计流量：Q5万m3/d2084m3/h（1）构筑物a.前池 功能：接入污水厂出水 类 型：地下钢筋砼结构b.加压泵房（与前池及吸水井合建） 功 能：将污水厂出水加压提升至用户 类 型：半地下式泵站，地下钢筋砼结构、地上框架结构数 量：1座C配电控制室（分建） 功能：满足加压泵房配电及控制要求 类 型：框架结构（2）主要设备 a.离心泵 设备类型：单级双吸卧式离心泵设备数量： 4台（近期3台，远期4台，3用1备，其中2台变频）主要设计参数：流量：Q=700m3/h扬程：依据具体用户而定功率：P=160kW b.起重设备设备类型：电动单梁悬挂起重机设备数量：1台规 格：跨度5m，T5tc. 多功能水泵控制阀设备数量：4台设备规格：DN600d. 电动蝶阀设备规格：DN600设备数量：4台设备规格：DN800设备数量：2台设备规格：DN900设备数量：1台（二）输出中水压力管道可根据具体中水用户需求敷设。建议输水管道采用钢管（防腐），管径DN600-DN800, 焊接及法兰连接。5 投资估算、资金筹措及工程进度计划5.1 投资估算本项目包括10万m3/d（近期按2.5万m3/d）污水深度处理建筑设备，5万m3/d（近期按2.5万m3/d）中水回用建筑设备及配套管道系统。总投资约6823.78万元。污水深度处理部分：其中：第一部分工程费用： 2808.63万元第二部分工程费用： 856.64万元预备费： 293.22万元流动资金： 99.52万元中水回用部分：其中：第一部分工程费用为： 2221.72万元 第二部分工程建设其它费用： 397.44 万元，预备费为： 130.96 万元，流动资金： 15.65万元。5.2 资金筹措本项目拟采用资金筹措渠道为：申请国家专项建设资金、银行贷款及企业自筹。5.3 工程进度计划本项目拟于2011年底完成项目前期准备工作，2012年1月动工，预计2013年12月建成投产，投产后第一年生产负荷达到设计能力。6 效益分析该项目是节水资源综合利用的项目，项目的实施产生的社会效益、环境效益及经济效益都十分显著。6.1 社会效益污水处理中水回用工程建成后可新增供水量3-5万立方/日；替代优质水量，缓和城区供水紧张状况，改善黄山市投资环境和加快地区经济发展都是十分有利的。6.2 环境效益处理中水回用，弃水减少，避免了对新安江流域地表水环境造成新的不利，提高了环境质量，同时也减少对地下水的污染，保护了地区的水资源，实现对水资源的永续利用，使新安江流域污水资源化。6.3 经济效益该项目充分利用了原污水处理厂二级处理的条件及设施。在本项目的日常生产成本费用相对较省。根据目前的工业水价的供水成本核算，项目的回收期比较短。7 结论及建议7.1 结论本次工程为黄山市第二污水处理厂污水深度处理及中水回用项目，含10万m3/d污水深度处理建筑设备，5万m3/d中水回用建筑设备及配套管道系统。本项目符合黄山市发展总体规划。“十二五”期间，黄山市正在实施新安江流域综合治理，污水深度处理及中水回用工程对黄山市环境保护、水资源保护、水污染防治、经济可持续发展能起到重要作用。预计项目建成后将产生显著的社会效益、经济效益和生态效益。7.2 建议1. 对排入污水处理厂污水管道系统的工业污水必须严格执行国家颁布的污水排入城市下水道水质标准(CJ3082-1999)的要求，不符合要求的污水必须经过厂内预处理达标后方可排入污水管网系统。2.建议业主单位应抓紧时间完成地质勘探报告，并提供完善的现状管网资料，确保下步设计与一期设计衔接的准确性。3对服务范围内各排污口污水水质进行连续监测，为下步设计提供充分、可靠的水质数据。4有关供电部门应尽快落实供电协议。5建设单位应尽快落实配套资金，保证工程能按时开工。附图：1.黄山经济开发区（新城区）区位图。2.黄山市新城区黄山经济开发区概念性总体规划（2006-2020）图以下内容与本文档无关！以下内容与本文档无关！。以下为赠送文档，祝你事业有成，财源广进，身体健康，家庭和睦！高效能人士的50个习惯l 在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝，口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节，往往可以为自己的工作锦上添花，如果我们能够巧妙运用语言艺术，对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面，要想全面、客观地了解一个事物，必须兼听各方面的意见，只有集思广益，博采众长，才能了解一件事情的本来面目，才能采取最佳的处理方法。因此，一名高效能人士要时常以“兼听则明，偏听则暗”的谏言提醒自己，多方地听取他人的意见，以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权，举重若轻才是管理者正确的工作方式：举轻若重，事必躬亲只会让自己越陷越深，把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们，认真的做一份计划不但不会约束我们，还可以让我们的工作做得更好。当然，同许多其他重要的事情一样，执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我，实现了自己制定的计划，你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明，环境可以让一个人产生特定的思维习惯，甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想，不是限期完成的，而是在反复思考、不断推敲的过程中，在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”，同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”，把决策落实。到困难找方法一个高效能人士，是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决，而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值，不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候，他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难，他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心，对于一名高效能人士来讲，是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎，更容易获得他人的青睐，这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的，他就被一种积极的光环所笼罩，从而也被赋予其他好的品质；如果一个人的某一品质被认为是坏的，他就被一种消极的光环所笼罩，并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维对于职场人士来讲，这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的人，你在工作中就会充满与别人合作的热情。这对你工作绩效的提高很有帮助。追求绰约，超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度，也是一种重要的生活标准，是我们工作效能和生活质量的重要保证。一个满足于现状、不思进取的人永远也无法成为一名高效能人士。袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁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