恋爱心理学讲稿caolinlindemacbookairlocalmar111242conflict(另存).ppt

恋爱心理学 北大六院李雪霓lli sony 恋爱是个体与异性 或同性 发展亲密关系的过程 包括心理和生理过程 本课程主要内容谈恋爱爱青春期恋爱心理性和两性差异从一人世界到二人世界发展亲密关系 爱的能力原生家庭对亲密关系的影响从恋爱到婚姻 考试 结合您的性别和经验谈谈恋爱和婚姻中的不同心理状态 谈恋爱 你谈过恋爱吗 恋爱的表现过程恋爱的源头恋爱的几个基本要素 谈恋爱 这三个字 概括了一般从介绍认识到结婚的男女之间感情发展的全过程 你谈过恋爱吗 你谈过几次恋爱 你几岁开始谈恋爱 你恋爱的感觉什么样 开始是 谈 双方一方面要向对方介绍 表白自己 一方面又要从对方的话中尽量捕捉信息 在这个阶段 双方一般都是比较紧张的 唯恐一句话说错给对方留下坏印象 又怕太谨慎让对方觉得不真诚 尽管心里翻腾着热烈的感情 面部肌肉和声带却常常控制不好分寸 两只眼睛想看对方又不敢看 手脚想动又不敢动 往往一方像做报告一样眼睛望着前方讲得起劲 另一方头点得起劲 谈两个小时回家头颈都很酸 现代形式 网聊 第二个阶段是 恋 语言在那时失去了主要地位 对方是好是坏已经在整体上有了把握 而且往往都把对方看得没有十全十美 也至少有九全九美 两个人只要坐在一起 就充满了幸福感 双方身体任何部分的接触 都能比话传达出多得多的情意 两个人只要呆在一起 只希望呆在一起的时候地球停止转动 热天三十七度两个紧紧贴在一起 比在空调房里吃冷饮还凉爽 冬天坐在公园空落落的长椅上吃西北风 比围着暖锅吃涮羊肉还热火 第三个阶段是 爱 头脑发热的时候过去了 双方都冷静了 各自的缺点也显露出来了 小冲突 小口角也有了 我爱你 爱得茶不思饭不想 这种话也不愿轻易说了 双方要为今后共同生活的现实打算打算了 那时候 产生了种种不满意 失望 甚至想摆脱 结果却发现骨子里两个人已经连在一起了 其实是找不到比对方更理想的人了 那就是 爱 恋爱的源头3岁的女儿对爸爸说 我要嫁给你 6岁的儿子对妈妈说 我们结婚吧 12岁的男孩把女孩带回家18岁的女孩跟男友发生性关系恋爱的几个基本要素两个人性发育爱 产生感情的8种心理因素 对方的特征 性格 身体魅力 门当户对 对方行为的特征 表示好感 言语性的 非言语性的 与你同行 帮助或求爱性行为自己的特征 低自我评价 高自我评价 性格自己的心理状态和行为特征 孤独 自我评价低 生理兴奋状态 帮助行为 相互性特征关系 性格的相似性 互补性 身体魅力的适合度相互作用 各种交往机会社会因素 同伴影响 社会价值观环境因素 浪漫的情境 灾难 物理性接近 寂静 开始一段恋爱关系 如何谈 赞美对方 人的自我认同欲望表达好感 好感的互惠性先入为主的实验发掘相似性和共通性 有共性才有爱情认知平衡理论 共同爱好x共同爱好 好感亲近感和安全感 突破心理防线 谈 的基础憧憬未来的基础质比量更重要 印象管理 让自己接近对方理想的形象增加接触机会 仅仅增加碰面的机会就能产生意想不到的效果缩短空间距离 近水楼台 低成本高回报的心理经济学展现你的温柔 亲和和帮助性的行为坦率真诚的表白门槛效应和留面子效应 爱 什么是爱男女之爱爱情理论恋爱一生 什么是爱 弗洛伊德 泛爱论 爱是一种 各种依恋关系第一个依恋关系是婴儿的嘴 然后是身体的其他部分 排泄器官和性器官第一个与人的依恋关系是母亲 主要照顾人在此基础上发展出其他各种依恋关系对物 金钱 运动 车子 房子等对人 亲人 朋友 同学 老师 恋人等弗洛姆 成熟的爱 爱是人的一种主动的能力 一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力 一种使人和他人相联合的能力 爱使人克服了孤独和分离的感觉 但他允许他成为他自己 允许他保持他的完整性 男女之爱 男人和女人的依恋关系看似全新的依恋关系 其本质和未来取决于其在个体全部依恋关系中的位置始于青春期性发育带来的变化 身体重新成为关注点禁忌与吸引的冲突性禁忌男孩的对策女孩的对策性是表达爱的重要手段 构成男女之爱的三个基本要素依恋 卷入爱情的恋人在感到孤独时 会高度特异地寻求恋人的陪伴和安慰 其他人起不到同样的作用 亲密 除对对方的高度信任外 还表现出对身体接触的特殊需要 关怀和奉献 在爱情中 恋人之间彼此高度关怀和宽容 在爱情未受到其他因素威胁时 给予关怀和奉献的一方会有纯粹无私感 刻在英国马歇丘雪斯郊外一块墓碑上的征婚广告 纪念约翰 费得斯顿 死于1080年8月10日 他很为他的遗妻悲伤 极希望有情人去安慰她 她很年轻 芳龄36岁 并具有一切好妻子的美德 她的住址是本地教堂街4号 爱情属于主观情感爱情是极度主观的产物 当事人和旁观者看到的差异可能很大 情人眼里出西施恋爱的感觉 强烈的幸福感 像在云上 想飞翔 尖叫紧张 心跳加快 不能集中注意 失眠爱情 生理 心理反应 理解为爱情的认知兴奋状态有助于萌生恋情吊桥实验罗密欧与朱丽叶 逆境之中爱情之火更炽烈 区分 爱 和 喜欢 爱情的要素亲密 依恋愿望支持排他喜欢的要素好感尊敬相似男女在爱和喜欢两者关系之间的分歧 爱情量表想和他 她 在一起 忍受不了他 她 不在身边 为了他 她 我愿意做出任何牺牲 希望独自占有他 她 喜欢量表我觉得他 她 非常好相处 我认为他 她 是大家尊敬的人 他 她 是我想成为的那种人 爱情依恋理论 爱情依恋理论发展 婴儿 照看者和成人恋爱伴侣具有一些共同的特征 都会在另一方在身边和能够响应自己时 感到安全都有亲密 私人性质的身体接触当不能亲近另一方时都感到不安全都与另一方分享自己的发现都会抚弄另一方的面部 并都显示出相互间的迷恋和专注都会进行 身体交淡 依恋理论认为 早期亲子关系的经验形成了人的 内部工作模式 这种模式是人的一种对他人的预期 决定了人的处世方式 内部工作模式在以后的其他关系 特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起重要作用 孩子同其主要照料者间的最初关系构成了以后所有关系的起点 事实上大多数问题的产生并非是由于母婴分离 而是由于母婴关系中某种成分的缺乏造成的 所以 爱 持久的关系的发展 稳定而没有破裂的关系和积极的相互作用 都是必要的特征 在现代社会正常的环境中 剥夺 的经历毕竟是少数 对大多数儿童影响最大的是母爱中的儿种关联成分的缺乏 即并非是现实情境中的分离 而是一种情感上的裂隙 成人依恋类型测试 a 与别人亲密令我感到有些不舒服 我发现自己难以完全信任他们 难以让自己依赖他们 当别人与我太亲密时我会紧张 别人想让我更加亲密 这使我感到不舒服 b 我发现与别人亲密并不难 并能安心地依赖于别人和让别人依赖我 我不担心被别人抛弃 也不担心别人与我关系太亲密 c 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密 我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起 我想与伴侣关系非常亲密 而这有时会吓跑别人 成人依恋类型 安全型依恋 56 拥有被爱的自信 所以信赖恋人 不担心背叛表现为坦然地依赖和接受依赖 不回避亲密回避型依恋 25 骨子里不相信自己值得被爱 担心背叛表现为与恋人保持距离 在亲密关系中不知所措焦虑型依恋 19 对亲密关系有强烈的不确定感 担心失去表现为强烈的依赖 渴望与恋人融为一体 爱情三角理论 斯滕伯格的爱情三元素理论 承诺 理性成分 激情 情欲成分 亲密 情感成分 亲密 三角形顶点之一 亲密是两个人心理上互相贴近的感觉 它能引起温暖体验 改善爱人的福利的愿望 与爱人在一起体验到快乐 对爱人高度的关注 在需要帮助时能指望爱人 互相理解 分享一个人的自我和一个人的所有 接受和提供情感方面的支持 能与爱人进行亲密的沟通交流 重视对方在自己生活中的价值 激情 三角形顶点之二 激情指一种情绪上的着迷 或称 情欲成分 一种激烈地渴望与另外一人成为一个统一体的状态 这些驱力能引起浪漫恋爱 体态吸引 性完美 以及爱情关系中的其它有关现象 个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素初次见面外表是关键性的需要是引起这种激情体验的主要唤醒源 除此之外 诸如自尊 养育 亲合 支配 服从以及自我实现等需要也是唤醒源 承诺 三角形顶点之三 承诺主要指个人内心或口头对爱的预期 是爱情中最理性的成份 在短期方面 指一个人做出了爱另外一个人的决定 在长期方面 指那些能维持爱情关系的承诺或担保 投入 忠心 义务感或责任心 这两个方面不一定同时具备 爱的决定并不一定意味着对其的忠守 同样 忠守也不一定意味着做出决定 大多数的情况都是决定成分优先于忠守成分 这一成分大体上相当于我们中国人常说的 山盟海誓 天长地久 忠贞不渝 之类 但不是指行为 而仅指认知方面 行动三角形 想到和做到的本质差别 若没有了表达 则最伟大的爱情也会枯死 缺乏转化能力的人行动的成败既会反作用于自己三种爱情成分的水平 以及导致其它行动的产生 又会引起另外一人的爱情三角形和行动的改变 七种爱情 喜欢式爱情 只有亲密 没有激情和承诺 如友谊 迷恋式爱情 只有激情 没有亲密和承诺 如初恋 空洞式爱情 只有承诺 缺乏亲密和激情 如纯粹的为了结婚的爱情 浪漫式爱情 只有激情和亲密 没有承诺 不求天长地久 只求曾经拥有 真爱难寻 伴侣式爱情 只有亲密和承诺 没有激情 左手牵右手 愚蠢式爱情 只有激情和承诺 没有亲密 完美式爱情 包含激情 承诺和亲密 只有在这一类型中我们才能看到爱情的庐山真面目 真爱难寻 前面列举的六种都只是类爱情或非爱情 在本质上并不是爱情 只有第七种才是爱情 完美的爱亲密 激情 承诺 空洞式爱情承诺 愚蠢式爱情 激情 承诺 迷恋式爱情激情 伴侣式爱情 亲密 承诺 浪漫式爱情 亲密 激情 喜欢式爱情亲密 经典爱情范例 钱钟书与杨绛 一见钟情 门当户对 刘国江和徐朝清 爱情天梯 相濡以沫 三点成一面 激情是爱情的发动机 没有激情 爱情就缺少了生存和发展的原动力 一见钟情的恋人婚姻成功率高亲密是爱情的加油站 没有了亲密 爱情就容易枯竭 承诺是爱情的安全气囊 没有了承诺 爱情就多了几分危险 时刻有崩溃的可能 恋爱一生 之所以把具备三个基本要素的爱情称为完美式爱情 是因为建立一段稳定 持续的爱情需要恋爱双方投入毕生的精力去培育 呵护 那是一项贯穿人生的浩大工程 要找到并享受真正的恋爱不是一朝一夕的事 不是等具备了这三要素以后才开始谈恋爱 因为在这三个要素里面 除了激情之外 亲密和承诺的实现需要一段时间才能转化为现实 不是一蹴而就的事情 走过恋爱 有一天 柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情 老师就让他先到到麦田里去 摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来 期间只能摘一次 并且只可向前走 不能回头 柏拉图于是按照老师说的去做了 结果他两手空空的走出了田地 老师问他为什么摘不到 他说 因为只能摘一次 又不能走回头路 期间即使见到最大最金黄的 因为不知前面是否有更好的 所以没有摘 走到前面时 又发觉总不及之前见到的好 原来最大最金黄的麦穗早已错过了 于是我什么也没摘 老师说 这就是 爱情 爱的五种语言 dr garychapman 爱的五种语言 肯定的言词精心的时刻接受礼物服务的行动身体的接触 三种方式 来发现你自己的主要爱语 你的配偶做什么事或者不做什么事 伤害你最深 跟这件事相反的 可能就是你爱的语言 你最常请求你配偶的是什么 你最常请求的事 可能是最能使你感觉到爱的事 你通常以什么方式向你的配偶表示爱 你表示爱的方法 也许显示它会使你感觉到爱 爱语练习 检查爱之箱 爱侣的一方问另一方 在从0到10的量表上 今天晚上 你的爱箱怎么样 0代表空虚 10代表充满了爱然后再问 我能做什么帮助你充满它 接着 告诉伴侣你会尽力答应他的请求 结束这一部分 轮到对方以反方向重复那个过程 这样一来 双方都有机会测量你们的爱箱 而且提供充满它的建议 青春期恋爱心理 青春期的性萌动青少年性心理现象的三阶段传统文化中的禁忌 误导和矛盾性教育的尴尬现代社会文化的冲突 青春期的性萌动 进入青春期的标志 性发育重新开始关注身体 自己的 他人的 同性的 异性的发育的身体带来的感受异性带来的全新感受手淫和性幻想带来的双重体验满足感罪恶感 青少年性心理现象的三阶段 阶段1 疏远期小学五 六年级 儿童开始关注异性 但表现为男女之间的对抗 排斥 与异性关系密切者会受到同伴的嘲讽 进入青春期 少男少女的男女性意识开始觉醒 他们对两性差别特别敏感 开始产生性不安与羞涩心理 阶段2 爱慕期进入青年初期 情窦初开 与异性疏远逐渐缩小 他们很快便对异性表现出好奇心 并以善意 友好 欣赏的态度对待异性同学 阶段3 恋爱期处于青春晚期 是性亲近的自然延续 这一时期男女在交际中逐步将异性作为结婚对象而加以选择 男女交往的标准也逐渐从外在转向内在 青少年恋爱心理的表现特征 本能性和朦胧性基本上还是生理急剧变化带来的本能作用 爱的特点不鲜明 动荡性和压抑性文化中对性的禁忌及其他误导与他们体验到的性吸引相矛盾 性意识的强烈性和表现上的文饰性十分重视自己在异性心目中的印象 评价表面上拘谨 羞涩 冷漠 心里明明对某一异性很感兴趣 但又表现得无动于衷 不屑一顾 或做出回避的样子 传统文化中的禁忌 误导和矛盾 在中 耶稣曾告诫人们 以色情的眼神盯着女人的男人在心中已犯下了奸淫之罪 对性的刻意回避对身体的遮掩不能当众谈论身体的某些部位和卫生间不能在孩子面前提及有关性的话题不能在孩子面前有亲密之举结论 性一定是有问题的 不洁 肮脏 羞耻 我的父母从不做这种事 我的父母绝不会做这种事 一个同性恋的女孩 性代表了攻击性日常生活中的脏话代表男性性器的象征物 枪 剑 蛇 一个阳痿的男孩男孩的策略 性与爱分离女孩的策略 性用爱包围 性教育的尴尬 在我们的社会中 除非是我们特意选择的内容和时机 孩子们是不得观看或探知任何与性相关的东西性教育就内容而论讲述的是单纯生理学上的性 性生理是个得体的科学话题 它也能带来趣味性的知识上的开拓 但它远远不能帮助孩子认识性所涉及的情感 以及培养健康 幸福的性生活 没有一本书指出过孩子通过手淫正在发现自己身体的那个特别重要的部位可以带来快乐 而这个部位在他们成长后将被用来最有效地表达最深切的爱 性教育的尴尬 到底怎样才对 错误的问题 错误的答案有一天 母亲正在款待朋友 这时 她的小女儿冲了进来 急切地问 妈妈 我是从哪儿来的 已从旧式观念中解放出来的母亲把朋友暂时搁置一边 开始详尽地解释孩子出生的过程 小女儿出于礼貌静静地聆听了十分钟 最后 她终于打断了母亲的长篇大论 说道 不 不 妈妈 隔壁的珍妮说她是从波士顿来的 我想知道我是从哪儿来的 现代社会文化引发的冲突 青少年性观念开放与性知识缺乏和性道德矛盾的冲突对婚前性行为的认可度急剧攀升性教育的落后与性知识来源的多元性好奇赶时髦 腐女 耽美文化无知无畏 青少年性行为的危险 男女生交往指导简案 青岛二中 男女生应该有正常的交往 如果你和异性同学交往感到紧张害羞 就更应该找机会和异性同学说话 一起做事 有了与异性交往的经验 你就会更加自信 男女同学产生好感 甚至产生单相思 是正常的心理 几乎所有的少男少女都有过这种心理 希望有这种好感的同学珍视这种情感 但是最好不要挑明 等你们再成熟一些再谈恋爱 如果你们相恋了 你们应该得到祝福和忠告 希望相恋的同学相互尊重 相互帮助 少单独相处 多参加集体活动 赢得更多的友谊 享受集体生活的乐趣 相恋的男女同学要珍惜纯洁的爱情 避免过于亲昵的接触 如果克制不了 也不要在公共场所亲昵 并且要相互负责 坚守住不发生性关系的底线 万一发生性关系 请千万记住使用避孕套 避免怀孕或感染 性和两性差异 什么是性性与爱的关系两性差异 性 一个无可回避的话题 性印象深入人心每当遇到一个人 闯入我们脑海中的第一印象就是对方是男人还是女人 追溯到生命之初 当一个孩子刚刚出生时 我们的第一个问题就是 是男孩还是女孩 恋爱势必涉及的对象 男人和女人 什么是性 弗洛伊德把性界定为使用身体以获取快感 无论是利用生理学的结构来获取纯粹的身体上的满足 还是充满感情地使用身体来体验某种依附关系 关切或爱带来的愉悦 所有这些均描述着同一种行为 表达出愉悦的内心冲动或欲望 并寻求着那种欲望带来的满足感 而且 在所有表现形式中 它们都是借助身体实现愉悦 最完全的性反应发生于那些最彻底地接触自己身体的人 他们尊重情感 并且接受和享受它们在身体上的表达 性与爱的关系 用性表达爱 非言语表达的精确性与深刻性一流的演员即使背诵着电话簿也能让观众泪流不止 人们说话的内容远不如说话的方式那么动人 卓别林的默声电影身体演绎出的话语能够更深切地传情达意 在人际交往中 当我们通过行动 当我们运用自己的身体来展示自己的情感时 他人感受的爱就最为真切 这就是最深切地表达爱意时人们需要性的原因 这种男女间为寻求和表达满足感而使用身体的行为就是我们平常所说的性 性可以成为爱的最强劲的同盟在人们发展出的各类依恋关系中 性起着最为突出的作用 首先 它使人们相互吸引 随后 在它提供的成就和满足感中 人们相互胶着在一起 性情感 爱的情感 人的性行为非常重要 但他的性情感同样重要 因为它折射出他的满足与失落 性快乐的人的情感是爱 是接受与性对象的依恋关系 性与爱的关联始于人们婴儿时代的体验性 身体需求被满足的愉悦体验爱 与提供愉悦感的客体的依恋关系在最初的起源处它们就已相互关联了在用体态表达对爱恋的女子的依恋关系时 男子也在轻击着内心最深处的源泉 性的表达方式回应着深切的爱的渊源 它们均依附于身体上的愉悦 情人节的巧克力和玫瑰花在做爱的过程中 很多感官上的快乐也并非来自对性器官的刺激 懂得用身体表达爱意方式的情人们能从对方获取广泛的感官愉悦 他们之间的依附关系越长久 越亲密 这些体态上的亲昵就越自由 就越能带来深切的满足感 通过性表达出的爱给爱的对象和爱的主体带来了满足 也带来了我们所知的最强烈的依恋情感 性生发了强烈的欲望 也带来了深切的满足 相互依恋的人们通过互挽胳膊 尽力相互倚靠 运用所有的感官探究对方而表达出这种关系 他们要排除世间万物相互独处 他们要与外界绝缘 让自己的意识只容留住对方 成人的生活世界多姿多彩 如共同生活 料理家务 看管孩子 理财 共享知识与社会生活 此刻 这些将二人联结的生活万象均已超出物外 只剩下亲密的相拥带来的彻底的身体满足 如同在其他的生活领域中 性快乐的人此时自身亦和谐舒畅 对于他 性和爱具为一体 他的性情感就是爱的情感 这并不表明性是表达爱意的唯一途径 爱比性更加丰富多彩 但当我们切实地发生性行为时 我们把它当作爱的行动 充分的交流有助于提高性爱的满足度 真正的性福源自态度 首先 不觉得性是卑鄙肮脏之物 不惧怕性 并将性接纳为自然的 人类本性的一部分 是愉悦的一种自然源泉 做一个对性感兴趣 懂得欣赏性 品位性的人但是 这种兴趣不应排斥其他的兴趣 能体验性快乐的人在其他方面的追求上也是幸福愉悦的 有其他的兴趣 其他的动力和其他的快乐源泉 在所有欲望和需求之间能构筑平衡 其次 接受性在生活中所起的作用 接受自身在生活中的性角色 即男人接受男人特有的行为模式 女人遵循女人的处世原则 在生理基础上还附加着心理的制约 个人的经历和环境 背景中的文化因素等都发挥着巨大的影响作用 中国女性的尴尬处境 性快乐的男人更愿作一个男人 性快乐的女人乐意做一个女人 他 她 们可能会不断地抱怨做男 女 人的苦涩 羡慕女 男 人的优势 但从本质上看 能够体验性快乐的男人和女人都能清楚地认识自己的角色 而且 他 她 们接受了这种角色 尽情地享受着这种角色带来的欢乐 性与爱的错位 在很多婚姻中 人们缺失的不是性而是爱 性不是表达相互依附的恒久愿望 它已演化为一种要求和义务 尽管性可以成为爱的最强劲的同盟 有时它表现出的也并非是爱意 在市井语言中 性与攻击的关联显得更加率直 性作为宣泄负性情绪的渠道性可以用于消减紧张 性可以用于化解极度的困惑或厌烦 所有这些缺乏爱意的性动机都不可能带来可靠的幸福的性体验 只是止疼片 性和爱的关系 没有爱的性很多强劲的无意识力量驱策着一些男女发生性行为他们从中为很久以前即已形成但未得到实现的欲望找寻到满足 即以性为渠道表达潜意识的情感需求 女人始乱终弃 可能是自恋 从排斥男子中享受 孤独的 快感 是为了报复拒绝她的第一个男人 也许那就是她的父亲 温柔杀手 为了奴役 操纵男人 从心理上阉割他们 她把性当作一种武器 一种表达敌意的手段 把被男人占有当作世上没有好男人的证据 每一次都被男人遗弃 却一遍又一遍地重蹈覆辙 把被人追求 与人做爱当作爱的证据 不论它是多么的虚幻 这些人通常饱受深切的卑劣感的折磨 就像不能说 不 的小女孩一样 为了证明自己具有女人的魅力而不断上演艳遇的故事 男人不断更换性对象 用性来证明自己完美有力因惧怕暴露自己的缺憾 千方百计地逃避性行为因惧怕唤起女人强烈的感情而退却 这种男人很可能是畏惧儿童时期受母亲主宰操纵的旧事重演男人和女人 把性视为表达敌意和攻击而不是爱的手段 两性差异 女性性意识比男性成熟早 而男性获得某些性感的体验在年龄上要比女性早在对异性感情的流露上 男生较外显和热烈 女生则含蓄深沉 在内心体验上 男生多新奇 喜悦和神秘 而女生则常常是惊慌 羞涩和不知所措 在表达方式上 男生一般较主动 女生往往采取暗示的方式 男生的性冲动易被视觉刺激唤起 而女生则易在听觉 触觉刺激下引起兴奋 性禁忌造成的两性差异 男性 性与爱分离 发育到少年时期时的男孩内心涌动着新的刺激 虽然仍认为性是错误的东西 他也会想亲身尝一下性的滋味 从同伴中获得的动力 他发现自己在群体中的地位取决于他与女孩关系的深浅 无论是真是假 他都感到有必要去大肆吹嘘自己的性成功 对十几岁的男孩而言 这成了一种能力的评估标志 对于这个年龄段的男孩而言 性与爱没有 或几乎没有任何的关系 此时的性只是一种衡量个人能力的标准 男孩要证明的不是自己能够爱得多么深 而是要以大家约定俗成的标准表现出自己的男子汉的气概 青春期的男孩能很容易地将性和爱分离 在他们眼中 性代表着完全不同的概念 如地位 男子汉气概和个人能力等 盔甲骑士 能 搞定 的女孩子都不是好女孩同伴压力与文化禁忌冲突的结果他们自两岁起即已形成将性与淘气 肮脏相联系的观念发生冲突 当男孩成长为少年时 这些联系已深深植根于他的心中 而且意识对之毫无察觉 但它们伴随着他步入了第一次性体验 并影响着他对待所交往的女孩的态度 那些与他一样性欲初绽的女孩最终会让他轻视 这确实令人沮丧 不幸的不仅是女孩 也包括男孩以及他未来婚姻中的性行为 在未来他要娶一个 好 女孩为妻 这些态度如果存在 它将会招惹出许多的麻烦 很多男人在追求时期 约会时期 直至在步入教堂的时期都是热情浪漫的情种 但是婚姻关系一旦形成 他的举止便犹豫不决了 这种男人爱恋他自己的妻子 但他不懂得如何用性的方式来表达爱意 直到那一刻为止 他几乎没有用性来表达爱意的经验 他只与不爱的女人发生过性关系 因为他并不真正地喜欢她们 现在 他找到了真爱 并且娶了她 但他却感到了深切的失落 在同另一种女孩相处时 他可以把伴随他成长的性禁忌搁置一旁 但此时 这种禁忌攀升并困扰着他 性禁忌造成的两性差异 女性 性被爱 包围 青春期的女孩子也有性的欲望 只不过它的唤起不如男孩那样迅速 这部分是由于女性的生殖器不像男性那样裸露易于接受刺激 但更多的是文化上的原因 在我们的社会中 女孩子从小就被灌输要接受在家庭内扮演的角色 女孩往往更加依顺 往往更易接受熟知的文化 小女孩游戏的典型特征是重复传统的家庭场景 当她们步入青春期时 她们比男孩更易于接受对性表达的社会禁忌 但是 做到这一点并不容易 她们为了防范自身的冲动和男孩的性骚扰构筑起了重重的屏障 其中的一种自我防护显得特别有趣 她们在性的周围筑起了精巧的爱的框架 那是极其浪漫的框架 童话的作用 禁锢于高墙深沟环绕的楼塔之中的公主她通过对爱的呼唤保护自己免受性的袭扰 防御年轻男子纯粹的性欲攻击防御来自她自身初绽的性欲的威胁很自然 激发爱的情感远甚于性的欲望但是 她与男孩的关系受到现实困难的困扰 如果她彻底拒绝亲吻和爱抚 不让他们 得手 男孩是不会同她约会的很多女孩等不及爱情的来临 从一人世界到二人世界 自我意识的形成和发展从自爱到爱他 自我意识的形成和发展 埃里克森 e h erikson 1902 认为 人的自我意识发展持续一生 他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段 每一个阶段都是不可忽视的 按照他的阶段理论 在自我意识发展的第六个阶段 人们开始真正进入自己的亲密关系 而前五个阶段任何一个阶段出问题都可能影响从 一人世界 到 二人世界 的进程 自我意识的概念与客体关系理论里 自体 的概念相近 自我意识是自体和客体不断的相互作用过程中形成和发展的 我们是我们的他人 第一阶段 婴儿期 0 1 5岁 基本信任和不信任的心理冲突这期间孩子开始认识人了 当孩子哭或饿时 父母是否出现则是建立信任感的重要问题 信任在人格中形成了 希望 这一品质 它起着增强自我的力量 具有信任感的儿童敢于希望 富于理想 具有强烈的未来定向 反之则不敢希望 时时担忧自己的需要得不到满足 对亲密关系最重要的三种精神能力包括 共情能力 基本信任能力 亲近能力基本信任能力在成年人指的是去依靠一个经过检验已证实为值得信赖的人的能力 缺乏基本信任能力者要么多疑和偏执 要么过分轻信 以掩盖内心的不信任带来的不安 信任同时包括信任自己和信任别人 也即相信自己是 足够好的 足够有价值的 相信别人也如此 由此才会抱有 希望 相信自己可以有愿望 有期待 有理想 回避型依恋关系 婴儿把客体体验为不满足需要的 坏 客体 同时 自体 也是 坏 的 焦虑型依恋关系 可能源自此期间母亲无法预期的表现 导致过度依赖 z君的 轻信 第二阶段 幼儿期 1 5 3岁 自主与害羞和怀疑的冲突这一时期 儿童学会了怎样坚持或放弃 开始 有意志 地决定做什么或不做什么 第一个反抗期的出现 一方面父母必须承担起控制儿童行为使之符合社会规范的任务 如训练儿童大小便 使他们对肮脏的随地大小便感到羞耻等 另一方面儿童开始了自主感 他们坚持自己的进食 排泄方式 反抗外界控制 如果父母对儿童的保护或惩罚不当 儿童就会产生怀疑 并感到害羞 因此 把握住 度 的问题 才有利于在儿童人格内部形成意志品质 埃里克森把意志定义为 不顾不可避免的害羞和怀疑心理而坚定地自由选择或自我抑制的决心 分离焦虑缺乏自信 没能从父母那里吸纳足够的爱与自豪感h为何如此选择她的男友 适度抚慰和适度挫败的重要性 足够好的妈妈 令 坏 的部分在儿童可以承受的范围内 父母与孩子合拍是最重要的 儿童在这一期逐渐形成对客体的恒定映像 获得向外探究的安全感 语言的发展在扩展关系的努力中起到了重要的推进作用 我 的使用标志着 自体 的形成害羞和怀疑占主导的孩子会变得非常依赖和顺从过度控制和保护会使孩子自主性差 需要选择时疑虑重重 被动退缩 第三阶段 学龄初期 3 5岁 主动对内疚的冲突在这一时期如果幼儿表现出的主动探究行为受到鼓励 幼儿就会形成主动性 这为他将来成为一个有责任感 有创造力的人奠定了基础 如果成人讥笑幼儿的独创行为和想象力 那么幼儿就会逐渐失去自信心 这使他们更倾向于生活在别人为他们安排好的狭窄圈子里 缺乏自己开创幸福生活的主动性 想娶妈妈为妻的男孩当儿童的主动感超过内疚感时 他们就有了 目的 的品质 埃里克森把目的定义为 一种正视和追求有价值目标的勇气 这种勇气不为幼儿想象的失利 罪疚感和惩罚的恐惧所限制 自体通过人际互动向外扩展 继续吸纳和并入新的关系 并通过这个过程调和 好 与 坏 的分裂 例如向爸爸的认同 小凤 落难的公主 先苦后甜 自恋对惩罚和压制的处理机制 甚至会自虐幼儿想象的失利 小君 面前的喷火龙 第四阶段 学龄期 6 12岁 勤奋对自卑的冲突这一阶段的儿童都应在学校接受教育 如果他们能顺利地完成学习课程 他们就会获得勤奋感 这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心 反之 就会产生自卑 当儿童的勤奋感大于自卑感时 他们就会获得有 能力 的品质 埃里克森说 能力是不受儿童自卑感削弱的 完成任务所需要的是自由操作的熟练技能和智慧 社会规范和习俗的内化过程 自体的进一步扩展 有着安全型依恋关系的孩子会更有自信 更好奇 更灵活 容易得到老师的青睐 用符合其年龄和心理发展的方式对待他们 会得到良性循环的发展 回避型的孩子会显得对抗 孤僻 容易激起老师愤怒和控制性的对待方式 焦虑型的孩子则显得依赖 不成熟 容易激起老师过度的照顾 像对待更小的孩子 从而阻碍其发展 当学习或任务的结果被过度强调 而过程被忽视时 一个人可能把学习成绩和工作好坏看的过重 生活却变得乏味当以结果为标准 非好即坏时 自卑感如影随形 很容易把勤奋感淹没 使 能力 得不到发挥 典型例子 考前焦虑 如果只注重结果 生活中其他的乐趣很难被体会 更多被体会为任务 小君体会母亲帮助和照顾亲属是一种负担 第五阶段 青春期 12 18岁 自我同一性和角色混乱的冲突一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题 另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱 所以 青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象 以及他在社会集体中所占的情感位置 这一阶段的危机是角色混乱 这种同一性的感觉也是一种不断增强的自信心 一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感 一个人心理上的自我 如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称 很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩 埃里克森 1963年 青春期的头4 5年是一个险象环生的时期 生命早期阶段没能克服的困难会在此刻开始兴风作浪 已经克服了的困难可能因强大的压力重新被体验 但这一时期也是又一次机遇 以往病理的客体关系有机会得以修复 信任危机 性认同危机 自主和依赖的危机 自卑 价值感危机 自体的稳定性受到挑战自体进一步扩展 个体面对海量信息 与过去内化 认同的部分进行整合 生理特点是加工能力强 但情绪化 极端化 如果这一期同一性无法形成 个体不确定自己是谁 想要什么 想成为什么 就难以在社会中定位自身 造成无法融入社会 融入群体 亲密关系会受阻 出门是猫 回家变虎 更在意父母之外他人的看法 埃里克森把同一性危机理论用于解释青少年对社会不满和犯罪等社会问题上 他说 如果一个儿童感到他所处于的环境剥夺了他在未来发展中获得自我同一性的种种可能性 他就将以令人吃惊的力量抵抗社会环境 在人类社会的丛林中 没有同一性的感觉 就没有自身的存在 所以 他宁做一个坏人 或干脆死人般的活着 也不愿做不伦不类的人 他自由地选择这一切 小c痛苦挣扎的青春随着自我同一性形成了 忠诚 的品质 埃里克森把忠诚定义为 不顾价值系统的必然矛盾 而坚持自己确认的同一性的能力 弱水三千 我只取一瓢饮墙头草 认同弥散频繁更换恋人 通过认同的过程完成自体的分化 包括父母认同 性认同 职业认同 婚姻认同 人的一生通常致力于发展能够增强认同的关系 人以群分 认同的完成 并入自体 形成了个体的 自我价值感 认同弥散的人会像墙头草 或频繁更换恋人思考 那些坚持要所有人喜欢自己的人是否可能存在认同弥散的问题 第六阶段 成年早期 18 25岁 亲密对孤独的冲突只有具有牢固的自我同一性的青年人 才敢于冒与他人发生亲密关系的风险 因为与他人发生爱的关系 就是把自己的同一性与他人的同一性融合一体 这里有自我牺牲或损失 只有这样才能在恋爱中建立真正亲密无间的关系 从而获得亲密感 否则将产生孤独感 埃里克森把爱定义为 压制异性间遗传的对立性而永远相互奉献 彗星月亮 逃跑的小兔子 自体客体融合焦虑一位同学描述的一个朋友 喜欢呼朋唤友聚会 但总显得孤独 难以在两个人单独相处中靠近 越远离越思念 越靠近越想逃离 典型的 月亮 不断考验 猜中有奖 逃跑的小兔子最佳情人 彗星 第七阶段 成年期 25 65岁 生育对自我专注的冲突生育感有生和育两层含义 一个人即使没生孩子 只要能关心孩子 教育指导孩子也可以具有生育感 反之没有生育感的人 其人格贫乏和停滞 是一个自我关注的人 他们只考虑自己的需要和利益 不关心他人 包括儿童 的需要和利益 在这一时期 人们不仅要生育孩子 同时要承担社会工作 这是一个人对下一代的关心和创造力最旺盛的时期 人们将获得关心和创造力的品质 第八阶段 成熟期 65岁以上 自我调整与绝望期的冲突由于衰老过程 老人的体力 心力和健康每况愈下 对此他们必须做出相应的调整和适应 所以被称为自我调整对绝望感的心理冲突 当老人们回顾过去时 可能怀着充实的感情与世告别 也可能怀着绝望走向死亡 自我调整是一种接受自我 承认现实的感受 一种超脱的智慧之感 如果一个人的自我调整大于绝望 他将获得智慧的品质谁先走谁幸福 谁后走谁安心成年人对生命的态度 对死亡的态度 会影响孩子的信任感 即影响下一个周期 从自爱到爱他 自爱是人类最基本 最本质的爱 对自爱的两种误解等于自私 自恋一切爱都不过是经过粉饰的 自爱 就像一幅伟大的画作不过是一堆颜料的堆砌 你的花是献给你自己的 爱确实发自家庭生活中的自爱 这是不可避免的现象 但除非我们逐渐接受这些基本的爱并从中获得了乐趣 否则所有其他随后发生的爱都会蒙难 我们在自爱的基础上构筑起所有其他的爱 而所有其他的爱的性质也取决于这起始的爱 当我们在情感发育过程中感到苦闷 受到伤害 我们就会被自我的需求所奴役 无论是独处或与他人交往都没有太大乐趣 因此 拥有更积极地对待自我的态度就成为享受其他爱的先决条件 爱是婴儿拥有的第一个依恋关系 爱是对自我的依恋 是对自己的感觉和身体的依恋 好几个星期后 婴儿才开始区别出自己的身体与外部世界 发现了与他人分离的自我 而且这种自我还有好坏之分 某种自我能够赢得友好的微笑和温和的话语 而另一种自我却招致紧缩的眉头和愤怒的责骂 在学会认识自我存在的同时 我们已经开始产生了良好或卑微的自我感觉 我们开始的自我依恋缠结着积极或否定的情感 这是一个非常重要的发展阶段 其深远的意义影响着人们的未来 自卑的两种表现形式不能充分表达自己的潜能总得不到最好的那个彻底完全的自我贬抑回避追求 甚至拒绝送上门的 我们日常生活的基调取决于对待自我的态度 这种态度影响着我们与他人的关系 这些关系越重要 这些影响就越明显 当我们为某人的风采着迷时 我们的关系主要受欲望支配 但当这种依恋关系向前发展时 当我们更深地自我投入时 我们的自我情感就不可避免地跃升为这种关系的主导因素 恋爱中的男人刚开始会把爱人理想化 但如果他自视甚低 这种理想化的幻象就会最终将他吓退 还有一种男人 正是基于卑微的自我 他才苦苦追求并把美人拐到手 但婚后两人关系的主导粘合力就是他那卑微的自我 他追求的唯一的爱是他人的照顾和关爱自我 他能付出的唯一的爱也只是依赖 爱的语法我爱 宾语是什么 我爱 自己 这个宾语在个人迈向成熟的岁月中一直是最主要的成分 第一次异性恋爱时 这种依恋关系主要表达的仍然是对自我的依附 恋爱中的人首先爱恋的是情人眼中的自己 然后才是情人本人 儿童最初是从父母和其他家庭成员对自己的认识中形成自我意象的 孩子是如何发展良好的自我意象 如何构筑可爱的自我的呢 发展良好的自我意象需要 大量的表扬和赞同 极多的自我表达的机会 当他还生活在真实世界的边缘之上 仍包围在我们保护的怀抱之中时 我们能够为他提供幻想 他以此为基础茁壮成长 直到进入学校 幻想破灭 开始发现自己并不是最好的 只是平常的 幻想破灭时会遭受打击吗 这种发现使他遭受到打击吗 父母的态度对孩子的影响仍然是巨大的 明智的父母不会再在他的耳边夸耀他是最聪明的孩子 不会在他做家庭作业时站在他的身边迫使他证明给他们看 也不会当他考试没有得a时便开口责骂他 他们爱他 他们觉得在班上处于中等就很不错 他的班上有那么多成绩中等的孩子 他们都很可爱 他生活于一个优秀的团体中 父母鼓励他和同学们畅快的玩耍 父母所传输的自我意象最易于被孩子接受 当孩子步入这个世界 心里感到做自己真的很不错 这个世界真的很迷人 那么他的生活往往就会变得美满 当孩子具有这种认识自我和周围世界的态度时 突兀而至的竞争性的校园生活也就不会让他过于震惊 生活在较为愉悦的环境中 赞赏多于反对 鼓励多于批评的孩子 会发现他良好的自我意象不断地得到强化 这样的孩子输也轻松 因为在本质上他觉得非常轻松 他不必为了感觉到被他人的接受和喜爱就必须成为十全十美的人 他不会被失望压倒 不像一开始就自认卑微的孩子在每一次不幸中都目睹到自我认识的验证他感知到自己的能力 在自信心的推动下 他可以面对不幸 解决不幸 不再受不幸的影响并充分享受生活和他人带来的快乐 有安全感 自信和能力感的人能允许事态自然发展 进一步他开始遗忘自我 开始对他人发生兴趣 人们很容易喜欢上这样的人 因为他是由喜爱他人而与人开始交往的 他不仅容易赢得爱 他也付出爱 因为他喜爱自己的拥有物 他便想与人分享 他不愿悄然隐匿独自享受他的生活 相反 他会说 来吧 这真不错 当他坠入情网时 他把自己所有的其他的爱和依恋关系也都带入爱情之中 在快乐方面他是富有的 他对爱人说 快来与我分享这个 他为生活中的爱带来了分享的财富 实际上 他正在分享的正是他自己 自我感觉良好并不等于他无法继续成长 他的良好的自我认识并不是有限的 他对自己最为了解的一件事就是自己总是能够丰富自我形象 他总是能够进步成长 他能够活到老学到老 自爱在其发展过程中也会遭遇到阻碍 依旧保持其狭隘和幼稚的特征 自恋二十年后当孩子长大成人时 他仍有可能哭叫着寻求他人格外的关注 仍然会不计他人的得失极力满足自己的需求 当愿望无法实现时 他仍会雷霆大发 幼稚的自爱不是解放 而是限制和奴役 自恋者无法享受他人的快乐和幸福 也不会同情他人的痛苦 在他们心目中 没有谁的牙痛比自己的更惨烈 没有谁的问题像他的那样难以解决 没有谁的工作比他的更加艰难 也没有谁做出了他那么大的牺牲 拥有幼稚的自爱的成年人不一定会以非常明显的方式将自己的幼稚表现出来 社会鼓励人们不断追寻荣誉 其结果常常使得人们摒弃所有的爱而独存自爱 强劲的社会竞争奉行的是 不是你死就是我亡 工作狂 大独裁者 发展亲密关系 爱的能力 爱的能力亲密关系发展阶段 爱的能力 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力 它对人的一生发展有着重要的意义 具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人 也真正地爱自己 能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福 恋爱的过程也是培养爱的能力的过程 在心理学家弗洛姆看来 爱是人的一种主动的能力 一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力 一种使人和他人相联合的能力 爱使人克服了孤独和分离的感觉 但他允许他成为他自己 允许他保持他的完整性 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予 如果一个人内心是干枯的 没有爱可以付出 也就缺乏爱的能力的基础 米尔的储爱槽 心形的储爱槽是储存爱的地方 是来解释人对爱的渴望 将自己想象成一个婴儿 在你的内心深处有个心形的储爱槽 如果这个储爱槽有个计量表 一开始等于零 在一个正常运作的家庭里 爱是代代流传下来的 从父母传给子女 父母给予孩子的爱 使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人 当一个人爱他人之前 首先要学会的是爱自己 自爱 亲密关系的发展阶段 浪漫期关系刚开始的时候 双方是互不了解的 彼此在一起时 把对方幻想成自己想要的样子 是为了满足己身的需要和更多的安全感与生命意义 伴侣被投射成一个 被期待 的物化版本 真人还未露相 若从积极面来看 人们在这个阶段带着对未来理想的憧憬 想象力会十分丰富 在真正了解彼此之前 莫名的兴奋 迫不及待 热情和希望等种种感受 都是这个阶段的一部分 浪漫期可能是一种 暂时的精神错乱 不合逻辑也缺乏理智 浪漫的情境之所以能延续 是因为对伴侣真正的个性一无所知 这个过程很像是婴儿期与母亲的共生阶段 不分你我 将对方理想化 自我感觉也非常好 将不愉快的体验迅速排除出意识之外 分裂的防御 人们试图在这样一段新的关系中寻求弥补曾经的 不完满的关系 带来的伤痛 渴望拥有一段完美的关系 权力争夺期当人们开始互相了解 发现伴侣不符合自己的期待时 经常会感觉相当失望 彼此会用压制 指责和罪恶感 加上不时出现的受害者姿态 试图改变对方 使其符合自己的期待 这时怨恨和指责就油然而生 这时期 充满紧张 争执 受伤与兴奋的感觉 在性关系中 这个阶段可能是极端色情与热烈的 在权力争夺中 产生嫉妒是很寻常的事 伴侣在这个时期最常用嫉妒来控制他人的行动 要过得了这一关 双方都必须建立一些准则 比如不以暴力和威胁作为手段 承诺在争斗中仍然保持参与 双方一定要学习如何分享愤怒 而不是把愤怒拿来作为控制对方的工具 争论过彼此的差异和不符合的期待后 人们得以更加了解自己及他人 因此打开通往整合期的大门 当对 完美的关系 幻想破灭后 会进入类似婴儿的 偏执 分裂状态 受害者姿态 嫉妒 是这个阶段常见的现象 感到对方很强大并充满威胁 热烈的渴望和愤怒的拒绝 z君把人分为 好 和 坏 两类的特点在恋爱中的困惑 两个相对健康的个体有着较为稳定的自体感 在相互融合的过程中整合 客体 的 好与坏的分裂 时能力就比较强 既能进一步扩展自体的内涵 又能保持相对稳定的自体感 君子和而不同 对于相对不健康的一方 客体的相对恒定性决定了这一关是否过得去 足够好的客体能让个体从偏执 分裂状态走出来 意识到客体并不是自己想像的那么糟 进而进入 整合期 但如果客体不能保持恒定 陷入个体 投射性认同 的陷阱 就会导致个体 曾经的创伤 再现 两个同样 渴望爱 的孩子 避免权力争夺的几种病理形式拉开距离 彼此不感兴趣的状态 经常心不在焉和乏味 这样一来 一种 看起来不错 的 没有明显冲突的 关系是维持住了 但是却限制了关系中的亲密和成长 两人之间的秘密越来越多 并且渐渐酿成对彼此的怨恨 另外一种避免权力争夺的方式更简单 直接分离 去寻找下一个罗曼史 还有一种通过超越而避免权力争夺的方式 就是在混乱之中刻意把自己 升华 于他人之上 不与对方联结 整合期整合 跟冷漠与漠不关心不同 是对他人有真实的认知和接纳后产生的结果 每一个人的成长都得到尊敬与支持 当人们放弃 一定要正确 的需求 并且开始对相关的过程感到好奇时 他们就从权力争夺期走了出来 通过对话 双方更愿意呈现自己真实的状态和脆弱 在这样的状态中 分享是为了与人联结 而不是因为义务或是期待自己的付出有所回报 这个阶段的特征是独立 有创造力 充实 因分享而生的活力 对自我和他人的兴趣 在整合期 嫉妒与愤怒是因重视他人而可以分享的情绪 不是用来控制他人的工具 z君是否能走出她的 分裂状态 该如何走 建议 承诺期在这个阶段最重要的是 权力争夺的各种问题虽然无法避免地一再出现 但彼此依然表达出要继续在一起的意愿 伴侣会对这段关系有信心 相信他们能以尊重 负责的态度去面对两人的差异 他们彼此了解 因此承诺是经由他们过去的历史与经验而共同协议决定的 如此一来 一种更深刻的 新的亲密感与信任感就产生了 伴侣们会彼此承诺 在对自己害怕或困难之事进行探索时 仍然留在关系中 因为对对方有了更深的认识 对他的期待也变得更实际 双方都能更清楚地说出自己的意图 到了这个时候 从前曾做出的承诺可能就需要加以修正了 共同创造期通过分享能力的增加 两人在关系中所培养出来的了解 爱 成长 创造力和知识 现在对关系之外的他人也有了启发 一种灵性上的意义和结合感是这个阶段的特征 浪漫期的想象 现在变得以更具体更实际的形式实现 在这里 跟其他所有的阶段一样 一个新的浪漫期可能会出现 循环会再次开始 原生家庭对亲密关系的影响 你从哪里来你在寻找谁 你从哪里来 原