四季养脾胃ppt课件.ppt

1 我的脾胃好不好 思路 有诸内必形于外 脾与形窍志液时的关系 2 我的脾胃怎么了 腹痛 腹胀 胃痛 泄泻 恶心 呕吐 反酸 嗳气 痢疾 便秘 痰多 易发火 眼皮肿 犯困 虚胖我对脾胃做了什么 脾胃有三怕 一生二冷三吃撑你知道的生冷食物有哪些 吃多了会怎样 脾为坤土 3 我应该怎么做 四季脾王不受邪 从脾胃角度谈四时养生中基教研室王文竹yzhwwz 4 理法方药针灸 5 金匮要略 脏腑经络先后病脉证 问曰 上工治未病 何也 师曰 夫治未病者 见肝之病 知肝传脾 当先实脾 四季脾王不受邪 即勿补之 素问 太阴阳明论篇 帝曰 脾不主时何也 岐伯曰 脾者土也 治中央 常以四时长四藏 各十八日寄治 不得独主于时也 王冰注释曰 土气于四时之中 各于季终寄王十八日 则五行之气各王七十二日 以终一岁之日矣 外主四季 则在人内应于手足也 6 李杲 脾胃论 藏气法时升降浮沉补泻之图 载 惟脾无正行 于四季之末各旺一十八日 以生四脏 四季者 辰 戌 丑 未是也 人身形以应九野 左足主立春 丑位是也 左手主立夏 辰位是也 右手主立秋 未位是也 右足主立冬 戌位是也 可见李杲认为脾的时象位于四季的每季开始之前 并认为 土气 孕育着下一季节 而脾脏滋养着下一季节所属的脏腑 构建了 四季 脾 四肢 的内外相应性以及脾作为 后天之本 滋养心肝肺肾的重要作用及特殊地位 7 河图 土者 万物所资生也 土为生数之祖 故生数 成数皆为五 河图及洛书 土皆居于中 五为万物之母 故其余成数皆必加五乃成 尚书 周书 洪范 五行 一曰水 二曰火 三曰木 四曰金 五曰土 8 张景岳 类经图翼 五行生成数理 五行之理 原出自然 天地生成 莫不有数 圣人察河图而推定之 其序曰 天一生水 地六成之 地二生火 天七成之 天五生土 地十成之 胎卵未生 莫不先由于水 而后成形 是水为万物之先 故水数一 化生已兆 必分阴阳 既有一天之阳水 必有地二之阴火 故火次之 其数为二 阴阳既合 必有发生 水气生木 故木次之 其数则三 既有发生 必有收杀 燥气生金 故金次之 其数则四 至若天五生土 地十成之 脾为阴中之至阴 后天八卦脾配坤土 阴土 胃配艮 阳土 土之方位更多是配中央 后天八卦图的中央方位有一约定俗成的坤卦隐而未显 9 古人以上为南 下为北 左东右西 这个图即称 伏羲八卦方位图 说卦 中有 天地定位 山泽通气 雷风相薄 水火不相射 说卦 中有 帝出乎震 齐乎巽 相见乎离 至役乎坤 说言乎兑 战乎乾 劳乎坎 成言乎艮 文意或显于季节 或彰于时辰 与当时变为据 即在阴阳二气的交感作用下 顺次形成了春夏秋冬 昼夜晨昏的阴阳消长盈虚 10 脾胃论 天地阴阳生杀之理在升降浮沉之间论 一节指出 若夫顺四时之气 起居有时 以避寒暑 饮食有节 及不暴喜怒 以颐神志 常欲四时均平 而无偏胜则安 不然 损伤脾胃 真气下溜 或下泄而久不能升 是有秋冬而无春夏 乃生长之用陷于殒杀之气 而百病皆起 或久升而不降亦病焉 孙思邈 春七十二日省酸增甘以养脾气 夏七十二日省苦增辛以养肺气 秋七十二日省辛增酸以养肝气 冬七十二日省咸增苦以养心气 季月各十八日省甘增咸以养肾气 11 理法方药针灸 12 春天的气候特点 起居 春三月 此为发陈 天地俱生 万物以荣 夜卧早起 广步于庭 被发缓形 以使志生 生而勿杀 予而勿夺 赏而勿罚 此春气之应 养生之道也 逆之则伤肝 夏为实寒变 奉长者少 春困好难受 这时千万不可贪图睡懒觉 它不利地阳气升发 冬不藏精 春必病温 饮食 春七十二日省酸增甘以养脾气 多吃甜 少吃酸 芽 五谷杂粮 酸 涩 苦 甘 淡 辛 咸 五味针灸 根据春气升发的特点 我们可以多按摩太冲穴 足三里穴 中脘穴 以舒肝健脾胃 方药 春 13 足三里穴 定位 小腿前外侧膝眼下3寸 距胫骨前缘一横指太冲穴 在足背上第一 二脚趾缝向上 大约有两指宽的地方 在两个骨头之间 按下去有很强的酸胀或胀疼感 中脘 肚脐和剑突的正中间是中脘穴 14 柴胡 白芍 当归 白术 炒 茯苓 薄荷 生姜 甘草 炙 等 辅料为饴糖适量 15 夏天的气候特点 湿与热 起居 夏三月 此为蕃秀 天地气交 万物华实 夜卧早起 无厌于日 使志勿怒 使华英成秀 使气得泄 若所爱在外 此夏气之应 养长之道也 逆之则伤心 秋为痎疟 奉收者少 冬至重病 饮食 夏七十二日省苦增辛以养肺气 忌太过寒凉针灸 极泉穴 神门穴 大陵穴 足三里穴 中脘穴 以养心健脾胃 夏季还可以用艾灸关元穴的方法 以补益人体的元气和肾气 扁鹊心书 中说 每夏秋之交即灼关元千壮 久久不畏寒暑 方药 夏 16 位于腋窝顶点 腋动脉搏动处 腕横纹尺侧端 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 17 18 健脾可用山药 白术 薏米 土豆 白扁豆 红薯等 通常是长在地里深处的都可以健脾 为什么 用它们熬粥 如果放一点荷叶 效果会更好 最好用瓦罐 19 秋天的特点 起居 秋三月 此谓容平 天气以急 地气以明 早卧早起 与鸡俱兴 使志安宁 以缓秋刑 收敛神气 使秋气平 无外其志 使肺气清 此秋气之应 养收之道也 逆之则伤肺 冬为飧泄 奉藏者少 饮食 秋七十二日省辛增酸以养肝气 粥 糖水 忌太凉方药 针灸 秋季还可以多刺激太渊穴 列缺穴 太冲 足三里穴 中脘穴 以养肺健脾 秋 20 本草求真 乌梅 酸涩而温 似有类于木瓜 但此入肺则收 入肠则涩 入筋与骨则软 入虫则伏 入于死肌 恶肉 恶痣则除 刺入肉中则拔 故于久泻久痢 气逆烦满 反胃骨蒸 无不因其收涩之性 而使下脱上逆皆治 但肝喜散恶收 久服酸味亦伐生气 且于诸症初起切忌 21 百合 生地 玄参 贝母 麦冬 沙参 清燥救肺汤 霜桑叶三钱石膏二钱五分人参七分甘草胡麻仁 炒研一钱真阿胶八分麦门冬一钱二分杏仁 去皮尖炒 七分枇杷叶 刷去毛 涂蜜炙黄 一片麦门冬汤 麦门冬60克半夏9克人参6克甘草4克粳米6克大枣12枚 归肺 心 胃 22 太渊 手太阴肺经穴 在腕掌侧横纹桡侧 桡动脉搏动处 列缺 手太阴肺经穴 在前臂桡侧缘 桡骨茎突上方 腕横纹上1 5寸处 当肱桡肌与拇长展肌腱之间 手太阴肺经的络穴 八脉交会穴 通于任脉 23 冬天气候特点 如何养脾胃 冬季天气变得寒冷了 人们身体受到冷空气刺激后 胃酸分泌增加 胃肠发生痉挛性收缩 因此 抵抗力也慢慢降低 此外 由于天气转凉 人的食欲旺盛 食量增加 使胃及十二指肠的负担加重 容易引起胃病复发 起居 冬三月 此为闭藏 水冰地坼 勿扰乎阳 早卧晚起 必待日光 使志若伏若匿 若有私意 若已有得 去寒就温 无泄皮肤 使气极夺 此冬气之应 养藏之道也 逆之则伤肾 春为痿厥 奉生者少 饮食 冬七十二日省咸增苦以养心气方药 针灸 冬季里还可以多按摩关元穴 太溪穴 气海穴 肾俞穴等 以强肾健脾 冬 24 桂附地黄丸 肉桂 附子 制 熟地黄 山茱萸 制 牡丹皮 山药 茯苓 泽泻 辅料为蜂蜜 金匮肾气丸 地黄 山药 山茱萸 酒炙 茯苓 牡丹皮 泽泻 桂枝 附子 炙 牛膝 去头 车前子 盐炙 辅料为蜂蜜 25 三阴交 在小腿内侧 当足内踝尖上3寸 胫骨内侧缘后方 正坐屈膝成直角取穴 26 十二经脉在四肢部各有一原穴 脐下肾间动气者 人之生命也 十二经之根本也 故名曰原 气 三焦者 原气之别使也 主通行三气 经历于五脏六腑 原者 三焦之尊号也 故所止辄为原 穴 五脏六腑之有病者皆取其原 穴 也 阴经的原穴即本经五输穴的输穴 阳经则于输穴之外另有原穴 灵枢 九针十原 所说的十二原 是指两侧阴经 五脏 的原穴再加上腹部 膏之原 原称 膈之原 鸠尾和 肓之原 气海 脖映 至 难经 以后 才列举十二经的全部原穴 其中阴经的原穴与五腧穴中的 输 穴相同 阳经则另有专穴 胆经 丘墟 肝经 太冲 小肠经 腕谷 心经 神门 胃经 冲阳 脾经 太白 大肠经 合谷 肺经 太渊 膀胱经 京骨 肾经 太溪 三焦经 阳池 心包络 大陵 27 其它方法 气功 腹式呼吸就是让腹部参加呼吸的一种呼吸方式 说的通俗一点 就是吸气时用鼻子吸 除了胸廓扩张之外 让肚子也鼓起来 呼气时用嘴 随着胸廓回缩 肚子也回缩 使用腹式呼吸会全部调用了肺脏的能量 全身获取的氧气更多 很好地滋养了我们的脏腑 明代养生学家冷谦在 修龄要旨 中记载 一吸便提 气气归脐 一提便咽 水火相见 这其中养生之道就包含了腹式呼吸 提肛 吞津3个要旨 从中我们可以看出腹式呼吸的重要