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文档简介

原发性高血压的原因 1 伴随着高血压的发病率越来越高 人们对它的关注程度也越来越大 有人不禁困惑 现在人们生活水平提高了 为什么患高血压的人不断增多 这就是所谓的 富贵病 吗 相对于继发性高血压 原发性高血压的病因不太明确 它与诸多因素有关 我们一起来看 2 1 遗传因素 这一点几乎已被大家公认 有高血压家族史的人很难摆脱高血压的困扰 2 体重 据调查 体重与血压紧密联系 肥胖者患高血压的机率比正常人高3倍左右 3 膳食结构 调查发现大多数高血压患者食用钠盐过多 酗酒 摄入过多的饱和脂肪酸 3 原发性高血压的原因 4 吸烟 吸烟会加速动脉粥样硬化的过程 是引起高血压的重要因素之一 5 精神 心理 社会因素 随着社会进步 生活节奏不断加快 人们追求不断提高 同时面临的压力也空前增大 6 某些药物的影响 如女用避孕药 消炎止痛药等都有可能导致血压的升高 4 由以上可知 生活中的点滴与高血压的病因息息相关 预防高血压的产生 要时常关注自己血压状况 把高血压隐患及时消除 不要等到并发症发生才采取治疗措施 5 2 限制钠盐摄入 首先要减少烹调用盐 每人每日食盐以不超过6g为宜 3 限制饮酒酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关 高血压患者应戒酒或严格限制 6 原发性高血压的原因 2 减轻体重体重增高与高血压密切相关 高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗 糖尿病 高脂血症和左心室肥厚均有益 可通过降低每日热量及盐的摄入 加强体育活动等方法达到 7 3 运动运动不仅可使收缩压和舒张压下降 约6 7mmHg 且对减轻体重 增强体力 降低胰岛素抵抗有利 可根据年龄及身体状况选择慢跑 快步走 太极拳等不同方式 运动频度一般每周3 5次 每次持续20 60分钟 8 4
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