2014年专业技术人员心理健康与心理调适考试作业及答案[全套].docx

案例一：生物课上，安妮在学习人体的骨骼系统时遇到了很大的困难。她能够很容易地记住一些骨头的名字，比如髋骨和鼻骨，但在记忆某些骨头时就非常地费劲，比如肱骨、尺骨、桡骨，以及腓骨、胫骨和跗骨、髌骨。尽管安妮花费了大量的时间按序背诵并默写这些骨头，并且准备了一幅骨骼分布图，在一张纸上写下每块骨头的名字。但在复述时，安妮还是经常“卡壳”，对即将到来的考试，安妮非常害怕考卷中会出现与此有关的题目。（1）为什么有些骨头的名字比另外一些骨头的名字要更容易识记？ 此处主要体现了记忆的“形象联想法”的特点，有些骨头的名字如“鼻骨”，鼻子是人类非常熟悉的自身解剖部位，给人印象深刻，几乎难以忘记。而某些骨骼的名字则比较抽象，且日常生活中难以产生联系，难以产生深刻的长时记忆，故容易混淆和遗忘。（2）安妮学习骨头名字的策略哪些是有效的？1、花费大量时间。此种方法体现了机械学习的需要反复强化的特点，是行之有效的。2、按序背诵并默写。此处是学习的精加工策略之一的体现，按照人体的解剖结构和位置关系将骨骼排序，这样可以加深记忆。3、准备骨骼分布图并写下骨头的名字。此种方法也体现了学习的精加工策略的一种，即“记卡片策略”。精加工策略是指加强新旧信息之间的联系，或者是对深层次意义的理解，或者是增加新信息的意义，从而帮助学习者将新信息储存到长时记忆中去的学习策略。具体包括：（1）形象联想法；（2）谐音联想法；（3）首字连词法（4）记卡片策略。（3）你认为还可以采取什么样的有效策略来学习这些知识？ 1、有针对性地及时对重点内容进行复习。德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行研究发现,遗忘具有先快后慢,先多后少的特点。因此,在课后及时进行复习是十分重要的,从而可见放弃课后复习只在考前突击的做法,显然是不科学的。课后复习的过程中,应按照人体解剖学教学大纲的要求,对该课程的重点、难点内容反复复习以达到牢固掌握、熟练描述、准确指认的程度。针对部分预习、听课、复习后还未理解、搞清楚的内容,可以通过请教教师、同学或查阅相关资料等方法弄清楚、搞明白,力争不留死角。千万不可将其放在一边,不闻不问,随着不明白内容的积累,必然对人体解剖学的学习产生负面影响,打击学习、学好人体解剖学的自信心。 2、使用适合自己的复习方法1.尝试回忆法又称过电影法,即在课后,利用课间、饭前、饭后、睡前等闲暇时间,将教师讲过的知识点,按照上课时教师的板书提纲或教材的纲目结构,在头脑中“再现”一遍。能再现的往往说明自己已经掌握,不能再现的往往说明没有掌握,学生可以通过查看笔记、教材等方法及时给予复习强化。这种复习方法将使人体解剖学的学习起到事半功倍的效果。2.文图物结合法人体解剖学是一门形态科学,具有专业名词多,形态描述繁杂,理论知识不好掌握的特点,若使用死记硬背的方法,其效果将不尽如人意。为达到较快、较好掌握所学知识点的目的,在课后复习中应具体做到将文、图、物三结合。所谓文是指教材的理论叙述,图是教材插图、解剖挂图或解剖学图谱,物是指解剖实验室的标本或模型等。在解剖学的课后复习中,学生应将三者结合起来,根据教材的文字描述来指导观看标本或模型,辨认与理解标本结构在体内的位置、结构特点及各器官、结构间的位置关系。当遇到按照理论叙述在标本上难以确认的结构时,可对照插图或解剖图谱的标注加以确认,通过对图、物所示结构的观察,掌握其特征,进而加深对教材中理论叙述部分的理解和记忆。 3.根据复习内容恰当运用记忆方法人体解剖学知识点多、内容、部分教学内容枯躁、抽象、难懂易忘,导致学生复习负担重、记忆难度大。因此,根据复习内容的不同,恰当运用记忆方法,可将复习内容化繁为简、化难为易、变凌乱为有序、变枯燥为生动,进而起到优化复习内容,增强复习效果的作用。(1)歌诀记忆法是把记忆内容编成口诀或顺口溜来记忆的方法。实践证明,有节奏、有韵律的内容比杂乱不齐或零碎的内容易学易记。例如:8块腕骨的名称及排列次序按常规方法记忆起来较麻烦,若采用歌诀“舟月三角豆,大小头状钩”则记得牢且容易记。(2)列表记忆法是为了防止混淆、便于比较,把一些内容繁多、性质相近或相对的内容,通过列出表格的形式来加深记忆的方法。(3)比喻记忆法是通过形象生动的比喻使抽象的概念具体化、形象化,使用这种方法记起来形象而简单,一下子就记住了。此外,还有趣味记忆法、比较记忆法、谐音记忆法、归类记忆法和数字记忆法等,根据复习内容的不同选择恰当的记忆法,有助于提高人体解剖学的学习效果。4、做适量的习题解剖学的相关习题,一般是将解剖学的重点、难点等内容设置为填空题、选择题、名词解释、简答题和论述题等题型。借助习题进行课后复习可以使复习更加有针对性,也是对所学知识的强调和总结、提高和深化。同时,通过课后练习,学生可以提高分析问题、解决问题的能力,进一步提高综合素质。综上所述,在人体解剖学的学习过程中,学生只有端正学习态度,搞清人体解剖学在医学中的重要性,才能进而激发学习热情,运用恰当的学习方法做到课前预习、上课专心听讲、课后认真复习。做到了这一步,学好人体解剖学的目的就一定能够实现,学生的自学能力能够得到锻炼和培养,学生的素质能够得到全面的提高。案例一：生物课上，安妮在学习人体的骨骼系统时遇到了很大的困难。她能够很容易地记住一些骨头的名字，比如髋骨和鼻骨，但在记忆某些骨头时就非常地费劲，比如肱骨、尺骨、桡骨，以及腓骨、胫骨和跗骨、髌骨。尽管安妮花费了大量的时间按序背诵并默写这些骨头，并且准备了一幅骨骼分布图，在一张纸上写下每块骨头的名字。但在复述时，安妮还是经常“卡壳”，对即将到来的考试，安妮非常害怕考卷中会出现与此有关的题目。（1）为什么有些骨头的名字比另外一些骨头的名字要更容易识记？答：此处主要体现了记忆的“形象联想法”的特点，有些骨头的名字如“鼻骨”，鼻子是人类非常熟悉的自身解剖部位，给人印象深刻，几乎难以忘记。而某些骨骼的名字则比较抽象，且日常生活中难以产生联系，难以产生深刻的长时记忆，故容易混淆和遗忘。（2）安妮学习骨头名字的策略哪些是有效的？、花费大量时间。此种方法体现了机械学习的需要反复强化的特点，是行之有效的。、按序背诵并默写。此处是学习的精加工策略之一的体现，按照人体的解剖结构和位置关系将骨骼排序，这样可以加深记忆。、准备骨骼分布图并写下骨头的名字。此种方法也体现了学习的精加工策略的一种，即“记卡片策略”。精加工策略是指加强新旧信息之间的联系，或者是对深层次意义的理解，或者是增加新信息的意义，从而帮助学习者将新信息储存到长时记忆中去的学习策略。具体包括：（1）形象联想法；（2）谐音联想法；（3）首字连词法（4）记卡片策略。（3）你认为还可以采取什么样的有效策略来学习这些知识？、有针对性地及时对重点内容进行复习。德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行研究发现,遗忘具有先快后慢,先多后少的特点。因此,在课后及时进行复习是十分重要的,从而可见放弃课后复习只在考前突击的做法,显然是不科学的。课后复习的过程中,应按照人体解剖学教学大纲的要求,对该课程的重点、难点内容反复复习以达到牢固掌握、熟练描述、准确指认的程度。针对部分预习、听课、复习后还未理解、搞清楚的内容,可以通过请教教师、同学或查阅相关资料等方法弄清楚、搞明白,力争不留死角。千万不可将其放在一边,不闻不问,随着不明白内容的积累,必然对人体解剖学的学习产生负面影响,打击学习、学好人体解剖学的自信心。、使用适合自己的复习方法1.尝试回忆法又称过电影法,即在课后,利用课间、饭前、饭后、睡前等闲暇时间,将教师讲过的知识点,按照上课时教师的板书提纲或教材的纲目结构,在头脑中“再现”一遍。能再现的往往说明自己已经掌握,不能再现的往往说明没有掌握,学生可以通过查看笔记、教材等方法及时给予复习强化。这种复习方法将使人体解剖学的学习起到事半功倍的效果。2.文图物结合法人体解剖学是一门形态科学,具有专业名词多,形态描述繁杂,理论知识不好掌握的特点,若使用死记硬背的方法,其效果将不尽如人意。为达到较快、较好掌握所学知识点的目的,在课后复习中应具体做到将文、图、物三结合。所谓文是指教材的理论叙述,图是教材插图、解剖挂图或解剖学图谱,物是指解剖实验室的标本或模型等。在解剖学的课后复习中,学生应将三者结合起来,根据教材的文字描述来指导观看标本或模型,辨认与理解标本结构在体内的位置、结构特点及各器官、结构间的位置关系。当遇到按照理论叙述在标本上难以确认的结构时,可对照插图或解剖图谱的标注加以确认,通过对图、物所示结构的观察,掌握其特征,进而加深对教材中理论叙述部分的理解和记忆。.根据复习内容恰当运用记忆方法人体解剖学知识点多、内容、部分教学内容枯躁、抽象、难懂易忘,导致学生复习负担重、记忆难度大。因此,根据复习内容的不同,恰当运用记忆方法,可将复习内容化繁为简、化难为易、变凌乱为有序、变枯燥为生动,进而起到优化复习内容,增强复习效果的作用。(1)歌诀记忆法是把记忆内容编成口诀或顺口溜来记忆的方法。实践证明,有节奏、有韵律的内容比杂乱不齐或零碎的内容易学易记。例如:8块腕骨的名称及排列次序按常规方法记忆起来较麻烦,若采用歌诀“舟月三角豆,大小头状钩”则记得牢且容易记。(2)列表记忆法是为了防止混淆、便于比较,把一些内容繁多、性质相近或相对的内容,通过列出表格的形式来加深记忆的方法。(3)比喻记忆法是通过形象生动的比喻使抽象的概念具体化、形象化,使用这种方法记起来形象而简单,一下子就记住了。此外,还有趣味记忆法、比较记忆法、谐音记忆法、归类记忆法和数字记忆法等,根据复习内容的不同选择恰当的记忆法,有助于提高人体解剖学的学习效果。、做适量的习题解剖学的相关习题,一般是将解剖学的重点、难点等内容设置为填空题、选择题、名词解释、简答题和论述题等题型。借助习题进行课后复习可以使复习更加有针对性,也是对所学知识的强调和总结、提高和深化。同时,通过课后练习,学生可以提高分析问题、解决问题的能力,进一步提高综合素质。综上所述,在人体解剖学的学习过程中,学生只有端正学习态度,搞清人体解剖学在医学中的重要性,才能进而激发学习热情,运用恰当的学习方法做到课前预习、上课专心听讲、课后认真复习。做到了这一步,学好人体解剖学的目的就一定能够实现,学生的自学能力能够得到锻炼和培养,学生的素质能够得到全面的提高。案例一：案例一案例一生物课上，安妮在学习人体的骨骼系统时遇到了很大的困难。她能够很容易地记住一些骨头的名字，比如髋骨和鼻骨，但在记忆某些骨头时就非常地费劲，比如肱骨、尺骨、桡骨，以及腓骨、胫骨和跗骨、髌骨。尽管安妮花费了大量的时间按序背诵并默写这些骨头，并且准备了一幅骨骼分布图，在一张纸上写下每块骨头的名字。但在复述时，安妮还是经常“卡壳”，对即将到来的考试，安妮非常害怕考卷中会出现与此有关的题目。（1）.为什么有些骨头的名字比另外一些骨头的名字要更容易识记？（2）.安妮学习骨头名字的策略哪些是有效的？（3）.你认为还可以采取什么样的有效策略来学习这些知识？答：（1）因为她能很容易记住的一些骨头名字都是和人体的重要器官或者说是重要部位相关而命名的，所以很容易记住。那些不容易记住的骨头名字，都是字难认、难写或者说平常并不多见的，它们具体位置的分布都是比较隐蔽或者说都分布在比较陌生的地方。（2）安妮学习骨头名字的策略有效的方法有花大量的时间按序背诵、默写，准备一幅骨骼分布图。不过，效果不是太明显，此方法也就是我们常说的死记硬背。在平常学习中我们并不提倡。（3）安妮花大量的时间按序背诵、默写，这样的策略可以使自己记住骨头名字的读音和书写，但是这样不能熟悉全部的骨头名字对应具体位置。我认为还可以采取从上往下（即从头到脚趾）的顺序排列好每一块骨头，最好按照骨骼分布图的位置记。这种记法涉及到心里调适的基本方法，不要给自己强压，顺其自然。这也就是心理健康的具体体现。本次学习和培训，就是使我们都能了解心理健康的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；正确认识人生观和价值观，学会与同事、身边的人平等相处，即通过自我调适来保持自己的心理健康。认清形势，调整心态，适应现实。与时俱进，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。工作中保持积极乐观的心态；不将生活中不愉快带入工作环境；冷静地处理工作中的不良和突发事件；克制偏