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生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场 生涯管理规划能力培养 目录 定位自己的目标明确自己决策的方法逐步进行职位聚焦 理想职业目标选择 一个哈佛大学的调查 穿越玉米地 25年来几乎都不曾改变自己的人生目标 25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力 25年后 他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士 他们中不管创业者 行业领袖 社会精英 25年后 3 的人有清晰且长期的目标 大都生活在社会的中上层 他们的共同特点是 那些短期目标不断被达成 生活状态步步上升 成为各行各业不可或缺的专业人士 如医生 律师 工程师 高级主管等 几乎都生活在社会的中下层面 他们能安稳地生活与工作 但都没有什么特别的成绩 25年来几乎都没有目标 他们几乎都生活在社会的最底层 他们的生活都过得很不如意 常常失业 靠社会救济 并且常常都在抱怨他人 抱怨社会 抱怨世界 10 的人有清晰的短期目标 60 的人目标模糊 27 的人没有目标 没有目标的人 都是在为有目标的人实现目标 翟鸿燊 理想 职业目标确定思考框架 最终目标 终身理想长期目标至退休或去世中期目标十年以上短期目标两年以上近期计划数月内今日功课本周本日 目标的分解 SPECIFIC 具体的 明确的MEASURABLE 可以量化的ACHIEVEABLE 可达到但必须有一定挑战REALISTIC 目标应该基于结果而非基于行动或过程TIME BOUNDED 有明确时间限制的 制定目标的SMART原则 目标实现过程 兴奋期 疲劳期 寂寞期 收获期 通常大家所认为的 决策 其实我们每天都在面临不同的选项 在不停的决策 因此需要使决策成为我们的一种普通能力决策具有 选择性 但其实是一个判断的过程 目标才是关键 所有决策都应围绕 目标 决策的本质在于对自我了解的全面把握 目标与决策 如何有目标 一个美国教授做过一个实验 把几只蜜蜂放进一个平放的瓶子中 瓶底向着有光的一方 瓶口敞开 蜜蜂们都是向着有光亮处不断飞动 却又不断撞在瓶壁上 最后 它们似乎都明白自己永远也飞不出这个瓶子 谁也不再尝试 个个奄奄一息落在瓶底 教授把这些蜜蜂倒出来 把瓶子按原样放好 再放入几只苍蝇 苍蝇和蜜蜂不一样 它们除了向有光亮处飞动外 还向其他方向飞行 或向上 或向下 或向逆光的地方 总之 它们不停地碰壁 但最终都飞出了狭小的瓶颈 它们用自己的不懈努力改变了像蜜蜂那样的命运 保守悲观坐以待毙灵活判断敢于尝试 决策的方法 Janis和Mann问答决策模型 决策的方法 困惑 麻木 直觉冲动 依赖决策 对自己 未知 已知 对环境 未知 已知 信息决策 拖延型 痛苦挣扎型 瘫痪型 直觉型 冲动型 宿命型 从众 随大流型 从 大学生 变为了 待业大学生 而已 用人单位一般第一句话就问 有工作经验吗 第二句话就问 哪个学校毕业的 小汪感叹说 她自进入大学就开始为就业作准备 计算机三级证书 英语六级证书及与专业无关的会计证 甚至连普通话证书都拿了 一心以为肯定能找到份理想的工作 可没想如今却处处碰壁 信息加工金字塔 执行加工领域 知识领域 决策制定技能领域 自我知识 职业知识 CASVE循环 元认知 意识到差距不满超过对变化的恐惧不容忽视当资源不足时寻求帮助 沟通 外部状态关键事件重要他人 内部状态情感逃避行为生理的 分析形成沟通阶段差距的所有因素澄清自我知识想要什么从过去 家庭 各种测验等中学到了什么价值观 兴趣和技能是什么澄清职业知识对职业有哪些了解具有对于工作世界的有效图式吗理解自己的重要决策一般是如何制定的承担责任的意愿 习惯化的决策风格理解思维是如何影响选择的对观念如何影响情感和行为的自我觉察 分析 综合和加工分析阶段提供的信息 从而制定出消除问题或差距的行动方案 避免遗漏其他选择 也不要被各种选择所淹没尽可能多地找到消除差距的各种选择再将选择的范围缩小选项 3 5 综合 为消除沟通阶段识别出的差距而制定决策 判断每种选择的代价和收益 综合权衡个体自身重要他人 例如家人文化群体社区及 或整个社会对各种选择进行排序 做出暂定的第一和第二选择 评估 将认知转换为有计划 有策略的行动 行动之前有目标 目标之后有具体行动步骤 为实施一个暂定的选择而制定计划为获得技能的培训或教育计划探索经济援助的可能途径若无需接受培训或教育 则开始工作搜索生成一项现实试验 realitytesting 的计划 例如全职 兼职及 或志愿者工作经验 以及学习课程或接受培训 执行 回顾外部要求和内部状态差距缩小了吗消极情感和生理状态得到改善了吗我是否在采取行动以达成我的目标 再沟通 决策平衡单 YOURSITEHERE 20 平衡的生涯决策 决策五风格 数据收集 数据分析 系统型 内部型 外部型 自发型 RichardJohnson 1978 整体反映 弹性目标 深思熟虑型 细致思考 目标链 谈话式思考 目标的时间分解 长期目标 中期目标 短期目标 短期目标 短期目标 短期目标 SMART的你 耕者有其田 打土豪 分田地 量化价值观市场 父母朋友老师 建立自己的动力系统 你的时间无限 长生不老 所以最想做的事 应该无限延期 回答 不 傻瓜才会这样认为 然而我们却常说 等我老了 要去环游世界 等我退休 就要去做想做的事情 等孩子长大了 我就可以 我们都以为自己有无限的时间与精力 其实我们可以一步一步实现理想 不必在等待中徒耗生命 如果现在就能一步一步努力接近 我们就不会活了半生 却出现自己最不想看到的结局 明天是什么 非理性信念与刻板印象 无毒不丈夫以德报怨唯女子与小人难养也吾生也有涯 而知也无涯相濡以沫天地不仁 以万物为刍狗 何以报德 以直报怨 以德报德 量小非君子 无度不丈夫 近之则不孙 远之则怨 以有涯随无涯 殆已 不如相忘于江湖 圣人不仁 以百姓为刍狗 每天花几分钟时间 口头或书面回答下面这几个问题 对自己负责意味着 如果我希望现在更加幸福 我应该 如果我接受了自