体育微型课.doc

高中体育与健康微型课 各位评委老师，你们好，今天我上课的内容是排球正面双手垫球，下面我开始上课。鸣哨，全体集合（手势要做出来），立正，向右看齐，向前看，从右向左报数（老师不用做），同学们好！（要鞠躬）。同学们，今天老师与你们一起来交流与学习排球正面双手垫球，需要见习的同学请举手，有没有？没有，好，请同学们整理一下自己的服装。下来我们进行热身跑。同学们在跑步过程中不许讲话，队伍要看齐。向右转，跑步走，121，1234.立定，向左转，成做操队形踏步走，121，立定。下面和老师一起做八节徒手操，要求动作要整体，做到位。第一节，头部运动；第二节单臂后振；第三节，体转运动；第四节，腹背运动；第五节，弓箭步压腿；第六节，踢腿运动；第七节，膝关节绕环；第八节，活动腕关节、踝关节。向中看齐，稍息。同学们都做的很好，下面我们来学习排球正面双手垫球，首先看老师给同学们示范一下，请认真看，两脚自然开立，看清来球，迅速的将球击出，在做时要注意三点，一插二夹三抬臂（说时要做下动作，幅度越大越好），同学先跟老师做下，先把手中的球放在自己的脚边，一、二、三、再做一遍。接下来相邻的二个人一组，一人持球，另一个人击球，体会击球的位置和上下身的协调用力，做三个之后交换，好，开始。停。现在呢，自己抛球自己垫球看谁垫的多，先来看老师示范下（示范时动作幅度可大点），开始，停。接下来一人抛球一人垫球，首先看老师和一位同学示范下，有哪位同学愿意和老师配合下，好，就你，来将球抛过来（这时老师左右接球，左右幅度要大），好，注意了，在抛球时一定要记住，抛球一定要抛到对面同学的正前方，不要抛歪了，好，还是和刚才一样两人一组开始练习，停。经过了刚才的练习相信同学们对排球正面双手垫球的动作要领有了初步的了解，那同学们想不想挑战高难度的动作呢，想啊（同学们说的要从你老师的嘴里说出来），看来同学的学习兴趣非常高，下面是对垫练习，刚才那位同学上来和老师来垫下，让老师来检查一下你的学习成果，来（假装对垫的动作，你可以左一个垫回去，也可以右一个垫回去），恩，这个同学表现的非常好，和老师对垫了4个，现在同学2人一组来练习下，看哪个组垫的最多，开始，停。好，大家说说看你们都垫了多少，2个，3个，4个，噢，看来这一组是今天变现最好的，那我们请他们上来示范下，其余的同学来做下小评委，看下他们的动作和你们的有什么不同之处，来，开始。（停顿一下）同学们他们垫的怎么样，好，好在哪里，有谁可以说下，好，你说，恩，这位同学观察的非常仔细，他们2个人的手臂在垫球时都伸的非常直，夹的也很紧，但是没有抬臂的动作，下面呢我们根据这位同学的建议再来练习几次，开始，停。排球正面双手垫球我们就学到这里。下面我们来玩个游戏，游戏的名字是“听数抱团”，游戏方法是：学生沿圆圈逆时针慢跑，教师突然喊出一个数字，例如“2”、“4”。学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团。如果抱团的人数太少或太多，那么就要对这些同学进行惩罚，罚他们进行身体素质练习，好不好，接下来我们围成一个直径为15米的圆，听清楚了没有？立正，向右转，第一路，齐步走，第二路跟上，由于时间的关系游戏我们就先玩到这里。集合，好，同学们，今天我们学习了排球正面双手垫球，希望同学们课后多加练习，下面请6个组的组