低成本素质拓展训练策划.doc

素质拓展训练*年*月*日大学生素质拓展训练策划书一、 活动目的、意义、目标进一步丰富同学们业余生活，提高同学们的积极性；帮助同学们建立较强的责任意识和集体意识，特组织开展此次素质拓展训练。二、 所需物品及经费预算1、 制作一面*标志的旗子 100.00元2、 1.2M*1.5M ，KT板一张 30元、秒表4个（可用手机替代）、哨子1个5元3、 游戏所需（选择几个游戏即可）：1、 无敌烽火轮：报纸（废旧若干）、胶带4*4=16.00元2、 信任背摔：丝巾或者软绳2根、高台一个（或一张桌子两张椅子）3、 七彩连环炮：小气球一袋15元、彩色和白色粉笔各10根4、 穿越生死网：绳一捆 6元5、 蛟龙出海：短绳若干、粉笔6、 吞火：60根竹筷2*8=16元、医用棉花若干20元、医用酒精4L= 50元、小桶两个、垃圾袋一捆总预计258元材料费用第一名：团队基金300第二名：团队基金100共计658元中午伙食自带（假设场地四周无商店）三、 活动中注意事项和细节1、 所有成员都应积极参与活动，团结互助，友好相处，相互理解支持；2、 在规则范围内，可充分发挥各自想象和创造力，已完成比赛；3、 不得擅自离开，确实有要事可提前给负责人请假，所有人员必须注意安全，相互照看，避免外出发生意外；四、 活动负责人及主要参与者主要负责人：每班各出4人，主要负责安排具体活动、帮助各组顺利完成游戏。参 与 人：*班，*班， 五、 奖励方案按照80人计算（可增减）、分四组，一二三四名全部有奖。第一名：团队300元；第二名：团队100元；第三名：负责为一二名购买饮用水（1-3元待定）的机会；第四名：奖励团队俯卧撑500个（根据人数最后确定）自行分担，当场解决。采用积分制：总分：100分，最后根据积分确定名次。评分标准：一、破冰游戏及队伍展示环节：分数10分（破冰结果5分（全部记住名字的5分，有一人出错，口0.5分）；队列展示整体精神面貌2分，整齐度以及完整性3分，）二、游戏环节（选择4个游戏，每个游戏20分，第一名20分，第二名17分，第三名14分，第四名11分（评判标准根据游戏要求而定，主要依据时间而定输赢）六、具体安排：分组： 首先将所有参训学员进行分组，男女各排成2排，分别报数。第一排报单数的男生与报单数的女生一组，同理，报双数的一组，第二排同理。分组后列队：说明组长与队员的职责和意识，队员要需听从组长的安排，队员出问题时，组长要负相应责任1、 选出各组组长，也可自我推荐。2、 组长选定后，集中组长，利用2-5分钟时间对各组长交代责任范围，并同时对各组队员宣布注意事项。注意事项：A、多数服从少数原则、团队意识、每一个队员都必须积极参与，否则集体将因此变散。B、游戏训练过程中，相互理解、帮助，时刻记住，这是一个团队，共同进退。C、做好保护措施，相互照顾组长责任：A、协调好团队，要让每一个队员充分参与进来，合理安排，亦可找助手协助；B、带领团队完成游戏和比赛，在比赛过程中要共进退，不能落下任何一个队员；C、担负起作为组长的领导作用和责任；D、只要在规则以内，可通过任何方式达成结果。活动开始破冰游戏及队列展示每组10分钟之内，确定好队名、口号、队歌（5-10句为宜）由组长上报队名、口号、队歌1、 准备时间为20分钟，20分钟后进行集中展示2、 展示内容： 组长上前报告：*组准备完毕！ 教练示意开始展示，组长带队到展示区域开始展示：A、团队中要学会相互尊重、记住别人是第一位的，首先我们就记住对方的姓名。 首先围成圆圈每个队员报出其他队员的名字：如，我的旁边是*，我旁边的*的旁边是*，我的旁边的*的旁边的*的旁边是*.（展示时，其他队员不可出声提醒）B、展示队列并报队名、口号、队歌 我们的队名是：*我们的口号是：*我们的队歌是：*队列展示、喊出口号！现有7个比赛游戏，2个激发类游戏坐地起身、七彩连环炮、无敌风火轮、穿越生死网、人椅、蛟龙出海、报数信任背摔及吞火两个游戏不作为比赛游戏。无敌风火轮1、 项目类型：团队协作竞技型2、 道具要求：报纸、胶带3、 场地要求：一片空旷的大场地4、 游戏时间：20分钟左右5、 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上，边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。评分标准：2分钟以内走得距离长短定名次坐地起身1 项目类型：团队合作型 2 道具要求：无需其他道具3 场地要求：空旷的场地一块4 项目时间：20分钟-30分钟5 详细游戏规则：1、要求4人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性评分标准：根据起身人数的多少确定名次七彩连环炮1 项目类型：竞技游戏2 比赛人数：一队六名队员（3男3女）3 道具要求：气球若干4 场地要求：空旷的大场地5 游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩，并以此确定名次6 竞赛规则：（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。7 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。穿越生死网1 项目类型：团队协作型 二道具要求：网绳三场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。五活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。基准分20分，每失败一个人扣除1分人椅1 游戏类型：团队游戏2 游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。3 游戏规则和程序： 1、 所有的组员围成一圈，每位学员将他的手放在前面的学员的肩上； 2、 听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上； 3、 坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前； 4、 以小组比赛的形式进行，看那个小组可以坚持更长的时间。根据时间长短确定名次。蛟龙出海1、 游戏类型：团队竞技游戏2、 游戏目的：从本游戏中体验团队协作、沟通协调能力，每一个学员都应要充分投入进来，贡献自己的力量。3、 游戏规则：1、 每组学员站成一排，以8-12人为一组，绑住相邻两人相邻的腿；2、 相邻学员相互挽住手臂或拉手，以相互稳固住对方；3、 根据教练划定的路线，由最边上学员开始侧身走，达到终点。报数1、 游戏类型：团队竞技游戏2、 游戏目的：加强团队协作与沟通力，增强个人的集体意识，任何个人在集体中都扮演很重要的较色。3、 游戏规则1、 以10-25人为一组，从1开始依次报数，直到50（可任意数截止）（报数轮次最多的为优胜者，时间为1分钟）或者（报完一轮所用时间最少的为优胜者）2、 根据报完一轮所用时间多少确定名次。吃火1、 游戏类型：自我激发类游戏二、游戏目的：战胜自我恐惧心理，超越自我设限，发挥团队力量。三、游戏规则：本游戏具有一定危险性，需教练进行示范，并仔细教授指导。侧仰头向上，右手持点燃的小棍，迅速将小棍放入嘴中，不能太深也不能太浅，放于口腔中部，并迅速合拢嘴巴，直到火焰熄灭方可拿出。所需道具：装有医用酒精的小桶一个，垃圾桶一个、裹着医用棉花的小棍（小棍长25cm，筷子粗细，数量根据参赛人数而定）信任背摔：1、 游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，