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文档简介

日本幼儿足球训练 练习 跳越球练习方法 球员连续跳越固定的球 方向 左右 前后 后 球两侧 前 行动方式 连续跳 间隔跳作用 下肢力量 灵活 协调性 平衡 人球关系 双人障碍跳方法 一人坐地 以坐地人的双脚为障碍 进行跳越练习 练习发展 方法 坐地球员伸直双脚 展开两臂 练习球员围绕坐地球员其次跳过双腿 双臂 抢救棍子方法 2名球员各执一根棍子相距5米 两人同时放开棍子后跑向对方的棍子 要在棍子不倒下前扶住它 抢救球方法 2名球员各执一个球相距5米 两人同时将球抛在地上后跑向对方的球 要在球第二次落地前接住它 拍膝游戏方法 2名球员相对站立 相互以用手触及对方膝部为得分 相互进攻和躲闪 障碍追逐游戏方法 2名球员间隔宽2米的障碍相对站立 1名为追逐者 另1名为躲闪者 相互追逐 不能从障碍中间通过 追逐成功角色互换 练习升级方法 参加者每人带一个球进行游戏 接球游戏方法 练习球员坐在地上 球一离开教练的手后 立刻起身用手接住球 练习增加难度 教练可以向不同的方向抛球 接球球员可以从用手接变成用球踩住 接高球游戏方法 练习球员坐在地上 球一离开教练的手后 立刻起身用手在的工具接住空中球 练习增加难度 教练可以向不同的方向抛球 接球球员可以从用手接变成用球踩住 原地球感练习方法 双脚连续轻踏地上的球 内容 脚前掌正面轻踏 一脚踩住球 另一脚前后移动 脚掌轻踏左右移动 组合球感练习将单个动作连接起来进行练习 方块运球变向从红点向中间的黄点运球 到黄点后变方向 内容 V字拖球 内侧扣球 外侧扣球 踩球 跨球 运球过门黄队和红队的球员接力赛 要求1名球员在运球过程中带球通过3个本方颜色的球门 回到起点 由另一个球员开始运球 穿档传球练习 空中门踢横梁 运球击目标
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