做魅力女性活精彩人生PPT课件.ppt

特别的日子特别的关怀送给你 做个魅力女性活出精彩人生 主要内容 一 女人男人二 社会发展三 精彩人生 拿破仑有句名言 推动摇篮的手 也就是推动世界的手 男女两性的社会角色和地位责任并不是与生俱来的 而是被建构出来的 每个人的成长都是基因和社会环境共同作用的结果 社会性别是以生理性别为基础的社会建构 一 女人男人 女性的人生 两性的差异 大惑不解 男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题 性别差异的基础是两性在脑结构和功能上存在区别 男女之间的差异 指的不是不平等 平等是指可以自由选择我们想做的事 差异指的是 女性所要的东西和男性不同 有着不同的思考方式 不同的行为方式以及不同的情感需要 图片提示 从哪些线索判断两只小狗是boy还是girl呢 女性的优势 直觉强 高度的敏感性和观察力 感知力暗示性方面 自我意识 2 较好的语言天赋擅长语言表达 3 较强的移情技巧 记忆方面 思维方面 个性差异 情感方面 小说阅读 4 耐力强 耐受性 抗饥饿能力高 5 在行为方面 倾向于间接方式 在关系中发现价值 关注人际关系 6 在管理方面 全面周到 合情合理 更适应现代管理潮流 更具民主参与风格 女性眼中的世界更美好 印象中的男性特质 大胆 勇敢 正义感神经大条 不掉眼泪思考不周到赚钱养家保护女孩子穿裤子 喜欢活动性强运动量大的游戏喜欢冒险 喜好烟酒 爱开快车更强的控制力 攻击力强 更具支配性 印象中的女性特质 细腻 温柔 体贴 贤惠重感情 易掉眼泪思考周到会持家 顾小孩较节俭 勤劳较柔弱穿裙子 喜欢安静 喜欢活动量不大的活动更具同情心 更愿意表达情绪 爱和平 接近自然的特性更多的从众反应 二 社会发展 男人向女人发展 女人向女汉子发展 1 当今社会赋予女性的责任 1 美的传播者 2 社会财富的创造者 3 和谐家庭的营造者 4 亲子关系的建立者 1 美的传播者 世界上若没有女人 这世界就至少要失去十分之五的 真 十分之六的 善 十分之七 美 冰心论女人 2 社会财富的创造者 成功女人与普通女人的区别成功三种境界 第一成为自己第二成就自己第三成就更多人 3 和谐家庭的营造者 调节老公的情绪 简称调情好女也不要跟男斗家庭男女之间的情感状态取决于女性带动你伴侣共同成长 丈夫受闲气 找太太的麻烦 顺手给小宝一巴掌 对小黄上去一脚 4 亲子关系的建立者 巴尔扎克说 女人的苦难 任何时候都比男人多 职场 这个被男性长期主导的领域 存在着其专有的游戏规则 在这样的环境里 女性很难 1 岗位压力多 女性就业率高与高层次就业率低并存女性初次就业率高与高失业率并存女性低龄就业率高与低龄退休高并存女性低职业高工资与高职业低工资并存女性占中国职工人口的39 女性却占全国下岗工人的50 在辽宁和其他一些地区女性下岗工人甚至高达61 有75 的女性下岗工人在失业一年后仍然找不到工作 女性最佳职业发展时间仅有十几年 在这期间 女性要经历结婚 生育 养子等人生阶段 期间的诸多困扰给女性的职业发展带来了限制 职业上升的过程也会比男性更容易遇到瓶颈 2 家庭威胁多 中国女性对婚姻的不自信已浸蚀到中国亿万家庭 3 角色缺位多 农村留守儿童职业女性忙于工作不自知的母亲 只顾自己娱乐 打牌 游玩 6岁之前非常重要 甚至决定一生 4 角色冲突多老公的妻子父母的女儿职业的 岗位 男性的红颜知己孩子的女老师家庭的管家家庭的厨师人际关系的秘书 5 不争气的多 传统因素 女子无才便是德时代因素影响 干得好不如嫁得好 等待白马王子角色意识束缚 男人的社会争什么 顺其自然 个人认识限制 仅当 好女人 不当 白骨精 心理学家认为 大部分职业女性都有较高的文化 不菲的收入 如果将这些转移一部分去构筑自己的情感世界 生存状态会更完美 30岁之前 在30岁以前 想好你要做的头等大事 做完美女人 一个都不能少 女人干得好是基础 嫁得好是必要 学得好 才能增加你的个人魅力 学得好 会让你拥有一双慧眼 挑选到好男人 学得好 你才能拥有关爱他人 幸福生活的能力 让爱情保持新鲜 学得好 会给予我们自信自立 让我们做自己人生的主人 三 精彩人生 女性要拥有精彩的人生 需要有一个健康的心理 和谐的内心世界 正确的人生态度 平和愉悦的情绪 足够的爱的能力和寻求快乐的方法 一 女性心理健康的标志 1 有正确的自我认识 能够悦纳自我 2 能正确对待他人 乐于交往 与他人保持良好的人际关系 3 能恰当控制自己的情绪 经常保持积极乐观的心理状态 4 具有独立的人格 自立自强 不过分依赖他人 5 具有很强的意志品质 勇于战胜困难 具有顽强的毅力 6 能保持完整统一的人格品质 7 热爱生活 乐于工作 8 智力正常 9 心理行为符合年龄特征 有了心理问题并不是什么见不得人的事 心理健康也是人的一种积极素质的重要方面 头脑风暴法 认识你自己 你知道你是怎样的状态吗 情绪与压力 以上几张图片其实都是静止的图片 图片内容与压力有关 你的心理压力越大 图片转动或闪动越快 美国曾以此来作为犯罪嫌疑人的心理测试 因为他们看到这些图时都在高速转动或闪动 而儿童看这些图时几乎是静止不动的 我们是否应该让我们的心情休息一下 每天上班时先测一下 如何转动太快就让自己调整一下 你看到了什么 小女孩 老巫婆 心情好 积极乐观 心情差 情绪低落 恐惧 仇恨 愤怒 报复 嫉妒 贪婪 忧郁 焦虑 悲观 无助 无望 悲哀 负面消极情绪 压力 带来什么 压力出现的早期 信号 全身疲倦下背痛头痛肩膀紧紧的 身体 信号 生气情绪多变焦虑睡不着哭泣 情绪 信号 暴说话太快不能坐直咬指甲没耐心吃的更多 行为 信号 心理压力测试 自我测试所受的心理压力 可进行如下的自我测试 l 经常患感冒 且不易治愈 2 常有手脚发冷的情形 3 手掌和腋下常出冷汗 4 突然出现呼吸困难 憋闷窒息感 5 有腹部发胀 痒痛感觉 而且常下痢 便秘 6 肩部经常坚硬痒痛 7 背部和腰部经常疼痛 8 疲劳感经休息不易解除 9 时有心脏悸动现象 10 有胸痛情况发生 11 有头痛感或头脑不清醒的昏沉感 12 眼睛很容易疲劳 13 有鼻阻 鼻塞现象 14 有耳鸣现象 15 经常喉痛 16 口腔内有破裂或溃烂情形发生 17 站立时有发晕情形 18 有头晕眼花情形发生 19 睡眠不好 20 睡觉时经常做梦 2l 深夜突然醒来时不易再继续入睡 22 不能集中精力专心做事 23 早上经常有起不来倦怠感 24 稍微做一点事就马上感到很疲劳 25 有体重减轻现象 26 常感到吃下东西像沉积在胃里 27 面对自己喜欢吃的东西 却毫无食欲 28 与人交际应酬变得很不起劲 29 稍有一点不顺心就会生气 而且时有烦躁不安的情形发生 30 舌头上出现白苔 结论 以上诸项自我诊断 如果你出现了5项 属于轻微紧张型 需多加留意 注意调适休息 如有9项至20项则表明你有严重的心理压力 属于严重紧张型 你应该到心理门诊去 请心理医生进行咨询 治疗 缓解和消除心理压力 倘若在21项以上 就会出现适应障碍的问题 应高度重视 如何调节不良情绪 给快乐留个位子 同一事物 从不同角度看 结果不一样 反映了个体的感知的局限性和片面性盲人摸象 横看成岭侧成峰 远近高低各不同 怎么样 人够渺小了吧 还有什么好计较的 好好地把握眼下的每一分每一秒 眼界放宽 心放宽 不要理那些烦人的 龌龊的 珍惜生命 平平安安 快快乐乐地迎接每一天升起的太阳吧 每个事件都有多种解释 人人应当学会 换个角度看问题 一分为二看问题 全面地看 这方面不好 那方面好 相对地看 不好中有好 好中有不好 发展地看 现在不好 将来会好 有每夜和我抢棉被的伴侣 那表示他 她不是和别人在一起 有只会看电视而不洗碗的青少年 那表示他 她乖乖在家而不是留连在外 衣服越来越紧 那表示我吃的很好 有阴影陪伴我的劳动 那表示我在明亮的阳光下 公园合唱时我发现身后站着五音不全的女士那表示我听力正常 有一堆衣服要洗烫 那表示我有衣服穿 我天天加班 那表示我有工作 一天结束时的疲劳和肌肉酸痛 那表示我有拼命工作的能力 一年到头没机会休假 那表示工作离不开我 一大早被响起的闹钟吵醒 表示我还活着 改变认知 处理好三件事 一件是自己的事 考不考学 结不结婚 要不要帮助人 一件是别人的事 小张行为懒散 老陈对我不满 小王对我提供的帮助并不表示感激 一件是老天爷的事 会不会下雨 刮风 地震 闹灾 人的烦恼就是来自于 忘了自己的事 爱管别人的事 担心老天爷的事 要轻松自在其实很简单 处理好自己的事 少管别人的事 不操心老天爷的事 下次心情不好时 赶快问自己 这件让人心烦的事到底是谁的事 当我们遇到不高兴 不愉快 不顺心的事时 怎样才能使自己有个 好心情 请按动快乐按钮 心情一亮的个 10 按 钮 4 想象放松 10 晒太阳 理发 4 宣泄以不影响他人 不伤害自己为原则 写出来 纸上 写完撕碎扔掉 哭出来 男儿有泪也要弹 喊出来 注意环境 场合 说出来 电话 聊天等 唱出来 大声唱歌 5 想象性放松 想象性放松 通过慢慢想象宁静的情景来达到平静和松弛 首先要找一个比较安静的地方 放松 微闭双眼 在脑海中慢慢地想象一副很美 很安静的画面 感受它 渐渐地把思维从压力和烦恼中解放出来 让思维与画面融汇一体 使精神与画面的安宁变得一致 这样就感觉轻松多了 6 7 9 听音乐 看漫画听相声 看小品 10 晒太阳 理发 洗澡 行动改变性格每天改变一点 下图中 一个是丑陋的面容 一个是美妙的人体 如何能让两者互相调和 最终形成一致的观点 谁都不可能在短期内彻底改变 但如果每次作出一些小小的调整 而不是一次就作大幅度的改变 那么事情就容易得多 最有效的办法是作一连串细微的改变 正如下面两排图所显示 保持心理健康的十条原则 1 宽于待人 待己 不过分苛求完美 适可而止 每天告诉自己一次 我真的很不错 2 对他人的期望值不要过高 不要被美好的愿望伤害 朝高处站从平处坐往宽处想发上等愿结中等缘想下等福3 善于疏导自己的情绪 与其事事后悔不如事前克制 冲动是魔鬼 4 看到自己的渺小 增强心理弹性 学会放弃 屈服 宠辱不惊看庭前花开花落去留无意观天上云卷云舒5 建立良好的社会支持系统 善于倾诉 宣泄 保持心理健康的十条原则 6 多做实事 感兴趣的事 知足常乐 助人为乐 自得其乐 苦中作乐 合理的幸福观 7 分清事情的轻重缓急 在一个时间内只做一件事 不要回避最难做的事 如果必须接受 就准备接受它 8 多改变自己 少埋怨环境 学会适应社会 埋怨环境 天昏地暗 改变自我 海阔天空 9 先做自己应该做的事 再做自己喜欢做的事 10 学会放松 娱乐 善于寻找快乐 世事洞明皆学问 人情练达即文章 善于发现 享受生活圆满人生 一个中心二个基本点三个忘记四大快乐五要六不要 一个中心 一切以身体健康家庭幸福为中心二个基本点 凡事潇洒一点 宽容一点三个忘记 忘记年龄 忘记过去的辉煌 忘记鸡毛蒜皮的恩恩怨怨四个快乐 知足常乐助人为乐自得其乐苦中作乐五要 女人无论年龄多少 要唱 要跳 要俏 要笑 要掉 肉 六不要 不要饿了才吃 渴了才喝 困了才睡 病了才看 累了才休息 老了才锻炼 滚石不生苔 转行不聚财如果你在一两个行业做过十年 那你是