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文档简介

1 练习步骤 明白52张牌的对应密码找到52或者26个桩子读牌训练5天想像训练5天整副扑克记忆训练5天连续联结训练5天快速联结训练5天 52张扑克牌记忆编码训练法 2 前提一明白52张牌的对应密码 3 红桃A 红桃10 红椅 红孩儿 红山 红寺庙 红雾 红楼 红汽球 红靶子 红酒 红柿子 4 方块A 方块10 方玉 方耳朵 方伞 方丝巾 房屋 方漏斗 方旗 方扫把 马厩 方程式 5 梅花A 梅花10 绿蚁 绿木耳 草扇 大喇叭 绿巫师 绿柳 绿汽车 绿芭蕉 绿韭菜 绿宝石 6 黑桃A 黑桃10 黑衣 黑鹅 和尚 黑丝 黑蜈蚣 黑牛 黑漆 河坝 黑舅 黑狮子 7 花色牌编码 红贝壳 方盒子 绿可乐 黑客 红飞机 方尖塔 绿剑 黑鸡 红秋千 方山丘 绿泥鳅 黑球 8 前提二找到52个或者26个桩子 桩子类型 地点桩 自己熟悉的地点 比如我们的校园 自己的寝室 从中选取有顺序的地点 身体桩 从头到脚在身上有顺序的找到相应数量的桩子 数字桩 利用1 52的编码作为桩子 9 第一步 读牌训练 5天 1 30秒内背诵52张牌对应的编码 1天2 100秒之内读完整副牌 2天2 60秒之内读完整副牌 2天 10 第二步 想像训练 5天 1 无需翻牌 60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像 1天 2 翻牌训练 脑海中要清晰地浮现出相应的图像 要求100秒内翻完52张牌 1天 3 找出3组地点中每一个地点的鲜明特征 在脑海中清晰地想像这些特征 1天 4 在脑海中清晰地想像每一个地点 做到15秒内过完一组地点 1天 5 把任意两张牌与每一个地点进行联结想像 找出每个地点的想像模式 1天 11 第三步 整副扑克记忆训练 5天 1 把整副扑克分为2组 26张一组 5分钟内记住一组 1天 2 8分钟内完成整副牌记忆 2天 3 5分钟内完成整副牌记忆 2天 12 第四步 连续联结训练 5天 1 把52张牌分为4张一组共13组 运用想象把每组的4张牌联结起来 2天 2 把52张牌分为6组 每组9张左右 运用想象把每组的9张牌进行联结 2天 3 把52张牌分为13张一组共4组 运用想象把每组的13张牌联结起来 1天 13 第五步 快速联结训练 5天 1 快速地翻牌 每2张牌进行联结想象 在2分钟内完成整副牌 3天 2 运用地点法记忆一副牌 3分钟内牢牢记住一副牌 倒背如流 2天 14 结束语 要想得到成功 必须运用 惯性定律 通过不断的强化训练步一步取得成功 也是通向卓越的唯一途径
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