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文档简介

1 教师保健专题 2 教师是 人类灵魂工程师 肩负着 传道 授业 解惑 的重任 他们为培养下一代不辞劳苦 默默奉献 正如其他一切劳动岗位那样 三尺讲坛也存在着一些危害健康的职业性有害因素 因此 教师应注意做好自身健康保健工作 3 注意保护嗓子 原因 目前学校多采用无尘粉笔 粉尘较以前要少一些 减少了教师患咽喉炎的几率 但长期以往地接触仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多 声带是老师 容易受伤 的部位之一 常见的声带结节是由于声带长期连续使用 或发音方式不正确 造成左 右声带不当的撞击 增生结节 表现为喉咙痛 说话声音沙哑 4 注意用嗓卫生说话多 喝水少 粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因 老师要想保有圆润的嗓子 平时可做一些保养的措施 讲课中 注意讲话时间不宜过长 声音不宜过高 切勿太大声或急切地说话 课间休息时让声带也休息一下 特别是患感冒 身体疲劳 女教师经期更应少讲话 切忌大声喊叫 5 喉的生理 1呼吸功能2发音功能3保护下呼吸道功能4屏气功能 6 喉的解剖图 7 喉的慢性炎症性疾病 一 慢性喉炎1 慢性单纯性喉炎特点喉粘膜弥漫性充血有时轻度肿胀2 肥厚性喉炎特点以室带肥厚多见3 萎缩性喉炎特点喉粘膜变薄干燥 8 治疗 去除病因如避免长时间用声 戒除烟酒 改善工作环境 雾化吸入中药治疗 9 二声带小结 特点 双侧声带前中部对称性隆起 10 治疗 1 早期通过禁声 让声带充分休息 可自行消失2 保守治疗无效科手术治疗 11 三声带息肉 特点 多为一侧 也可双侧 12 治疗 手术 13 保护措施 多食清热解毒食物 保护咽喉尽量少食刺激性食物如辣椒 大蒜等 忌食油炸煎炒食物 力戒烟酒 用嗓不可过度 以防声嘶 多选食一些清热解毒的蔬菜水果 如南瓜 丝瓜 芹菜 连藕 橄榄 雪梨 乌梅 莲子心等 平时宜多饮中药泡的茶 例如 胖大海有解热 润肺 利咽 解毒等作用 每次放胖大海3 5枚 可用沸水冲泡代茶饮 威灵仙茶 取威灵仙30克 洗净水煎 取液保温代茶饮 能消痰散结 14 适当增加抗粉尘食物所谓抗粉尘食物 是指此类食物能起到抵御粉尘危害作用 教师在日常膳食中 宜适量增加食用胡萝卜 木瓜 南瓜 西兰花 菠菜 油桃和杏子等 因为上述食物含有较多的 胡萝卜素 胡萝卜素是一种抗氧化剂 具有抗氧化作用 有预防尘肺病发生的作用 此外 可适量食用能排尘的食物 如黑木耳和猪血 这两种食物可清除胃
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