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文档简介
全国爱眼日6 6 呵护眼睛 从小做起 本文来源 每一个器官都有一个自己的宣传保护日 耳朵的节日 爱耳日鼻子的节日 爱鼻日牙齿的节日 爱牙日眼睛的节日 爱眼日 1 1 2020 全国爱眼日 1 1 2020 如何正确的保护眼睛 1 1 2020 一 端正读写姿势 做到胸离桌沿一拳 眼离书本一尺 手离笔尖一寸 不要躺着看书或坐车 走路时看书 1 1 2020 二 注意用眼卫生 1 1 2020 平时不用脏手揉擦眼睛 不在光线太强或者太弱的地方看书写字 三 保持良好习惯 连续看书 写字不超过40分钟 每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望 多到室外看看绿色植物 1 1 2020 四 合理安排睡眠 每天保证充足的睡眠时间 严格控制看电视 玩电脑 玩ipad的时间 1 1 2020 五 注意营养均衡 少吃零食和甜食 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 不要挑食 1 1 2020 六 认真做眼保健操 每天坚持做眼保健操 经常闭眼休息 1 1 2020 七 积极参加锻炼 多进行球类运动 如乒乓球 羽毛球 足球 篮球等 1 1 2020 八 定期检查视力 及时发现问题 及时矫正视力 防止近视度加深 1 1 2020 呵护眼睛 从小做起 1 1 2020 祝每个小朋友都有一
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