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文档简介

精神情志养生康复技术 LOREMIPSUMDOLOR 1 中医情志养生源远流长 在许多医籍中都有记载 由于 人类已进入情绪负重的非常时代 当代社会由精神因素引起的心身疾患 已经是人类社会普遍存在的多发病和流行病 请例举几种与精神致病相关的疾病 2 高血压 心脏病 恶性肿瘤 精神分裂症 忧郁症 阿尔茨海默病等等 这些病的产生和社会心理因素有着密切关系 所以历代医家都把调养精神作为养生 防病治病的方法之一 养生贵乎养神 也说明了精神养生的重要性 3 定义 精神情志养生康复技术 是在中医养生康复技术基本理论 基本原则的指导下 通过调节人的精神情志活动 维护和增强人的精神健康 达到形神统一 用于养生防病 康复疾病 进而增进健康 延缓衰老的一种养生康复技术 4 健康的保证 防病的根本 促进疾病的康复 精神养生的意义 5 原则 形神合一调节情志立志养德开朗乐观心理平衡 6 一 形神合一 神本于形而生 依附于形而存 形为神之基 神为形之主 形神合一构成了人的生命 而神是生命的主宰 少私寡欲 养心敛思 7 二 调节情志 感情的表露是人之常情 是本能的表现 而且各种情志活动 都能抒发感情 起着协调生理活动的作用 也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神生理现象 调养精神 调节七情怒伤肝 喜伤心 思伤脾 忧 悲 伤肺恐 惊 伤肾 8 1 调养精神 暴发的精神刺激渐进的精神刺激 9 2 调节七情 情志刺激的性质情志变化的差异七情致病的特点 10 3 4 2 5 1 精血亏损 影响气机 损伤脏腑 阴阳失调 先伤神后伤形 七情致病的特点 11 怒 伤肝怒则气上 伤及肝而出现闷闷不乐 烦躁易怒 头昏目眩等 亦是诱发高血压 冠心病 胃溃疡的重要原因 喜 伤心喜可使气血流通 肌肉放松 益于恢复机体疲劳 但欢喜太过 则损伤心气 如 淮南子 曰 大喜坠慢 12 思虑 伤脾胃 思虑过甚 使脾胃升降气机郁阻 出现精神阴郁 食欲不振 纳呆食少 久之气血生化不足心失所养 又出现形容憔悴 失眠多梦 忧和悲 伤肺 悲哀太甚 可致心肺郁结 意志消沉 惊恐 伤肾 恐惧过甚则消耗肾气 使精气下陷不能上升 升降失调则出现大小便失禁 遗精等 严重会出现精神错乱 13 精神情志养生康复技术 愉悦法节制法疏泄法转移法情志制约法顺时调神法 14 转移法 升华超脱移情易性七情之病者 看书解闷 听曲消愁 有胜于服药者 运动移情 15 情志制约法 以情胜情 悲为肺志 属金 怒为肝志 属木 金克木 故悲胜怒 恐为肾志 属水 喜为心志 属火 水克火 故恐胜喜 怒为肝志 属木 思为脾志 属土 木克土 故怒胜思 喜为心志 属火 忧为肺志 属金 火克金 故喜胜忧 思为脾志 属土 恐为肾志 属水 土克水 故思胜恐 16 情志制约法 以情胜情 注意事项 详细了解病情 熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律 适当量的刺激 不宜
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