自我疗愈讲座资料

整体疗愈的心理方法 讲师及机构介绍 课程内容介绍概念一 初步认识自身的整体状态二 深度认识自身的整体状态三 直接疗愈的心理方法 部分 四 间接疗愈的心理方法 部分 自我疗愈的概念 自我疗愈是每一个生命本具有的能力 包括身心自我康复 人际关系自我修复 和环境协调能力的自我改善 自我疗愈的目的是健康指 自身身 心 人际关系 和自然环境关系的稳定和发展都处于良性运行状态 例如 1 对环境变化的适应性 暂时亚健康状态或者疾病状态的康复能力 2 能自动利用内外资源发展自身和他人更完善的身心能力 包括现实资源和心理资源 例如人际关系在外部涉及他人 在心里就是自己随时可以利用的心理资源 一 初步认识自身的整体状态 1 写出自己认为的自己三个以内的身体 心理 人际关系以及对生活的自然环景不满意的方面 2 写出他人认为或者有可能认为他们自己的三个左右的1项的内容 间接调整 3 如果现场愿意用语言直接表达 可以自由表达 说的时候闭上眼睛 想着你不舒服的身体部位 心理状态感觉 人际关系 环境关系 看看你是否出现新感受 4 写完或者说完 你感觉自己是否有什么新感受出现 二 深度认识自身的整体状态 1 形成原因的认识 选一个主要部分分享可以在过去 现在和未来的纬度上表述2 你认为身 心 人际及和自然环境的关系伤害形成的收益 目的 经验完善和谋求更合理的身心需求的满足方式 3 自己认识中有可能被利用的可以用于改善的资源 内在的自身的 身心 外在的 环境包括人际环境和自然环境 三 直接疗愈的心理方法 1 一般疗愈 生命的纵横层面 闭上眼睛想出四个自己 分别代表自己的身体 心理人际关系自然环境关系 看看他们的状态以及相互之间的关系 看看是否会发生变化闭上眼睛想出三个自己 分别代表自己的过去 现在和未来 看看他们的状态以及相互之间的关系 看看是否会发生变化二次状态呈现和第一次作比较 2 深度疗愈 对应以后的现实变化 把自己想进去 协调关系 照顾状态不好的 并促进他们之间相互照顾 看看是否能做到 自己做不到可以请亲朋好友甚至陌生人来帮忙 甚至医生 6 对比测试7 分享 四 转换疗愈的心理方法 一 促进自身整体稳定和谐的疗愈方法 1 闭上眼睛想出四台车 看看什么样的车 性能怎样 看看有无问题 自己维修 请行家维修 2 深层疗愈 把四台车组合成一台多功能性能良好的新车 驾驶下看感觉如何 二 促进自身整体疗愈能力的把车子加一个自动检修的设施 看看开起来怎么样 2 对比测试 分别测试和整体测试改善前后 现实的身体 心理 内心的身体 心理 人际关系及自然环境的关系 包括以后观察自己现实的生活变化 对比心理改善方法的现实意义 3 分享 1 心理应用系列课程 亲子关系 婚恋关系 情绪问题 情感问题 身心问题 自我整体疗愈 心理养生 家庭问题 家族问题 人际关系 职业发展 职业倦怠 个人综合压力调节 团体压力调节 系统压力调节 经济问题 股民心理调节 学习压力缓解 考前放松 心理资源整合 特色课程 身心手相基础 解梦与心理咨询心理针灸 2 远程 语音 文字 心理咨询技能培训 10次提供咨询平台 3 身心能量提升 见简章 自我疗愈8次 自助助人12次 职业20次 4 自我成长 人格完善 自然成长和主