大学生常见心理问题及其原因.ppt

大学生常见心理问题及其原因分析 什么是心理健康 健康 世界卫生组织把健康定义为 不但没有身体的缺陷和疾病 还要有完整的生理 心理状态和社会适应能力 心理健康 世界心理卫生联合会将心理健康定义为 身体 智力 情绪十分调和 适应环境 人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中能充分发挥自己的能力 过着有效率的生活 为什么 大学阶段 是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段 是个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期 从中学刚刚升入大学的一年级新生 由于生活环境 学习特点 人际关系等因素的改变 许多学生表现出不适应 甚至出现心理问题 严重影响我们的生活和学习 因此 正确认识大学新生的心理问题 并进行有效地疏导和调适 对我们今后的学习和人生都将产生重要的影响 大学生心理健康的标准 大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格 心理问题的类型 心理问题根据其严重程度 分为心理困扰 主要是指各种适应问题 应激问题 人际关系问题等心理障碍 主要是指神经症 人格异常和性心理障碍等轻度心理失调 在刚入校的新生中常见的心理问题 1 对新的学习生活环境不适应从被动 灌输 式学习方法到主动 开放式 学习方法 不少新生到大学后无法适应大学的学习生活环境 由此也衍生出了学习心理障碍 在北京某大学读书的小张从小属于 被管大的一代 上中学时 父母什么都不让她干 早上来不及吃饭 妈妈就把早餐送到学校去 读大学以后她慌了神 每天不知道该干什么 整天浑浑噩噩 学习成绩下降 成了班上的 第三梯队 她开始头痛 注意力无法集中 成了心理障碍中的一员 这是不适应大学生活学习的典型例子 如何快速度过生活环境的转变期 对于新生来说就是要从小事做起 从眼前的事情做起 利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活 独立工作的能力 2 学习紧张和竞争压力造成心理负担重经过高考拼杀的学生带着美好的感觉进入大学校园之后 突然发觉自己站在 山顶 的感觉没有了 在高手如云的集体内 昔日那种 鹤立鸡群 的优越感荡然无存 无形中在心理上产生一种失落感 这种失落感对于以后的大学生 活非常不利 因此 大学新生一定要正视现实 认识到考上大学只是人生征途上的一次胜利而已 今后的路还有很长 在入校后短暂的兴奋之后就应该及时冷静 认真地分析自己学习方式的利弊 正确认识自我 踏踏实实学习 3 人际关系失调导致社交心理障碍某医科大学学生小王来自农村 缺乏体育 音乐才能 见别人去踢足球 跳舞颇羡慕 他又不好意思向人请教 自傲与自卑发生冲突 最终跳楼身亡 这个学生的问题属于交往过程中出现的回避型人格障碍 其特点是 心理自卑 行为畏缩 面对挑战采取逃避态度或无力去应付 想与人交往 又怕被人拒绝 嫌弃 想得到别人的关心与体贴 又害羞不敢与人接近 不与人交往并非出于自愿 内心矛盾重重 消除社交障碍主要是学会正确评价自己 增加自信 消除自卑和恐惧 社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程 恶性循环一旦形成 恐惧愈演愈烈 最后严重影响正常的学习和生活 有这种问题的同学要大胆一些 多参加班上或学校社团的活动 多交一些知心朋友 敢于抛头露面 4 理想 目标落空造成内心困惑进入大学后 学习失去了中学时的动 又不可避免地接触到了社会的另一面 习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感到困惑 某大学男生小赵中学时成绩优秀 进大学后很快奉行 六十分万岁 他直言 大学没什么意思 这是一种完全错误的想法 其实 大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能 提高自身的素质 实现这一目标就要从学好专业课 提高专业技能 培养高尚道德情操 锻炼组织社交能力 提高身体和心理素质等多方面去努力 解决这种心理问题 首先就要在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣 除完成正常的学习任务外 应根据自己的兴趣养成发现问题 思考问题 研究问题的习惯 变被动学习为主动学习 提高学习的自觉性和自主性 大学生心理问题产生的原因 个体原因 心理发展 不同学术流派 学校教育原因 心理发展迟缓 社会原因 价值观多元化 竞争压力 家庭原因 过度保护 过度严厉 心理问题产生具有必然性 普遍性 可塑性心理问题产生的根源是心理冲突和心理压力 大学生心理问题解决方法 1 对闲暇时间科学支配 充分利用 时间多是一种优势 及早调整心态 就比其他同学争取了主动权 如果不知道课外该干些什么 就向自己的老乡 师兄师姐以及老师请教 这样就会比自己摸索节省很多时间 基础是最重要的 利用课余时间打好基础 为更专业的学 习做准备 此外 多参加一些公益性 竞赛性 服务性的活动 锻炼自己的能力 当务之急是尽早制定自己的计划 短期的 长期的 知道自己应该为一个什么样的目标而奋斗 这是最重要的 生活环境的改变 2 多和新同学交流 找几个志同道合的朋友 心里有什么郁结的问题向辅导员求助 有困难向同宿舍的同学寻求帮助 不要羞于启齿 和老同学保持联系 互相了解一下现状 经常和家里通电话 告诉父母一切都好 不能让父母再为自己担心 对于贫困生 国家和学校 都有相关政策保证其顺利在校读书 就学校来说 有奖学金 助学金 还会提供勤工助学岗位 国家为贫困生提供助学贷款 因此家境较为贫困的同学大可不必为此担忧 3 认清当今大学生的社会地位 大学教育正在从精英教育向大众教育转变 大学生不再仅仅是社会的宠儿 高中教育和大学教育存在很大差别 如果学习不得法 优势也会变成劣势 认识到任何阶段的学习都是竞争性的 分数固然会有高低之分 但它不是个人能力的判断标准 给自己重新定位 一切从零开始 4 向朋友或老师咨询 找出大学与高中的教学差别 适时调整自己的学习策略 大学多实行大班授课 如果有问题不能当堂提出 课下要及时请教老师 打好坚实的专业基础 所谓 业精于勤 荒于嬉 还是要把更多的时间放在学习上 减少对影响学习的活动的依赖性 多参加一些诸如实习 实践等课外学习活动 培养能力 拓宽知识面 正确对待各类证书考试 学好本专业才是根本 总之 新同学初来乍到