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轻松分娩入院准备 1 眼看着预产期慢慢逼近 很多准妈妈不由得开始紧张起来 分娩 其实并没有想象中的可怕 在分娩前掌握一些知识和技巧 有助于你轻松分娩 2 轻松分娩三部曲 3 第一部曲 临产 临产先兆 在真正临产前 可能会有一些征兆出现 如阴道有少量血性分泌物排出 即见红 腰酸 下腹部坠胀感 腹部发硬发紧 有的产妇可能感觉有轻微 不规律的腹痛或因破水阴道有水流出 4 见红 分娩前24 48小时出现 阴道有少量暗红色液体或血性粘液排出 它是因为宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁分离 毛细血管破裂引起的 注意如果阴道流血量多 超过平时月经量 不应该认为是先兆临产 而有可能是妊娠晚期出血性疾病如前置胎盘等 5 临产开始 宫缩痛 即肚子一阵阵发紧 开始10分钟左右一次 逐步变为5 6分钟一次 每次持续30 40秒 注意与 假临产 的区别 假临产的特点是 宫缩持续时间短且不恒定 间歇时间长且不规律 常在夜间出现 清晨消失 6 破水 正常情况下胎膜应该在临产以后破裂 如出现 早破水 也就是破水发生在腹痛之前 一般是因为机械性刺激 感染 头盆不称等引起的 7 提示 破水后要注意观察羊水性状 记录破水时间 产妇应采取平卧姿势并马上到医院待产 以防脐带脱垂 尤其是胎位不正的产妇如臀位 横位 8 住院准备 准备住院用品 住院的费用 双方身份证 门诊各种检查资料等 9 住院准备 生活用品 1 外套 1件天气较凉的季节或早晚时分 穿在病服外面 在病房或医院走动就不怕着凉了 出院时候也可以穿 2 宽松的棉布睡衣 要求是棉质的 吸汗的 宽松的 衣服最好是开襟的 方便喂奶 3 哺乳式文胸 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶 准备2 3个可以替换就可以了 10 住院准备 4 防溢乳垫把防溢乳垫垫在内衣里 吸收溢出的乳汁 保持乳房干爽 清洁 非常实用 5 束腹带 1个分娩后肚子的皮肤会松驰下垂 脂肪也容易堆积 可以用束缚带帮助肚子紧绷 6 纯棉内裤5 6件7 防滑拖鞋8 卫生巾卫生纸 11 住院准备 9 巧克力 运动饮料10 洗漱的牙膏牙刷漱口水毛巾牙刷要选软毛的 漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用 11 吸奶器12 吸管产后不方便起身时 喝水用 非常实用 12 住院准备 婴儿用品1 婴儿包被 小帽子这是宝宝出院时用的2 小勺 1个如果希望母乳喂养 最好不要使用奶瓶 此时可以用小勺喂 3 婴儿奶粉 1罐不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上 准备母乳喂养的也需要带上 以备不时之需 13 住院准备 4 纸尿裤 1包不用带太多 根据住院的时间来定 就算到时候不够 可以让家人再买 5 湿纸巾 1包给宝宝换尿布时的必备品 6 小毛巾 3条选择材质柔软的小毛巾2条 可以给宝宝洗脸 洗PP 14 住院准备 7 护臀霜 1支宝宝要经常更换尿不湿 这样就能防止出现红臀了 如出现大片湿疹 红疹及脓疱疹可一定要找我们的儿科医师会诊 以防发生感染 甚至败血症 8 爽身粉 1盒给宝宝擦抹 一般涂搽在皮肤有皱褶的地方 如颈部 腋下 腹股沟等处 15 第二部曲 临产及分娩 第一产程第二产程第三产程第四产程 16 第一产程 从规律的子宫收缩到宫口全开的过程 大约需要8 10小时 17 在这个时候 准妈妈应放松心情 避免紧张 恐惧心理 在宫缩间歇时 准妈妈应保证进食 进水 以补充体力的消耗 同时应及时排空膀胱里的尿液 2 4小时排尿1次 以避免胀大的膀胱影响胎头下降 产程进展受阻 18 在待产时应保持上身直立位 站姿 坐姿 跪姿 使胎头有效地压迫宫颈 以促进宫口扩张 已破水的孕妇除外 宫缩间歇时多活动 减轻产痛 加速产程 19 放松的技巧 1 触摸放松当准妈妈感到某部位肌肉紧张时 可以让准爸爸触摸准妈妈紧张的部位 帮助准妈妈达到放松肌肉的目的 2 意念放松 想像 准妈妈通过想像某一美好的事物 驱除头脑中的一些杂念以达到一种身心平静的状态 3 音乐放松选择准妈妈喜欢的舒缓的音乐 让自己完全沉浸于音乐之中 从而达到一种身心平静的状态 但这种方法要求产妇具备有一定的音乐欣赏能力 20 在这个阶段 妈妈们要学会呼吸减痛的方法 避免过度换气 掌握用鼻吸气用口呼气的原则 防止发生肠胀气 21 分娩时做平稳的深呼吸 有助于稳定情绪 集中精神 放松肌肉 减缓心跳速度 还可以降低血压 孕妇缓慢地用鼻子吸气 然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气 这样很有效 而且简单易学 22 第二产程 宫口开全到胎儿娩出的过程 也叫胎儿娩出期 23 分娩姿势的配合 在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势 步骤 宫缩时 吸气 屏气 下颌向下靠近胸部 同时向肛门处用力 注意用力时候不要发出声音 直至需要换气 用力 张口吐气 马上再张口深吸一口气 重复上面的过程 24 哈气 当胎头娩出到一定程度时 助产士会指导产妇哈气 像跑累了一样张嘴 哈 哈 目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出 避免胎头快速从阴道口娩出 减少或减轻产道的裂伤 25 有些人认为在分娩阵痛时 喊出来会舒服一些 其实这样是不对的 分娩时切忌大喊大叫 因为这样既消耗体力 又会使肠道胀气 不利子宫扩张和胎儿下降 由于产妇大喊大叫往往会吞入大量气体 引起肠管胀气 以至不能正常进食 随之脱水 呕吐 排尿困难等不利状况就会接踵而来 26 多数产妇不愿进食 此时可适当喝点果汁 运动饮料或菜汤 以补充因出汗而丧失的水分 由于第二产程需要孕妇不断用力 产妇应进食高能量易消化的食物 如牛奶 巧克力 27 第三产程 胎盘娩出期 时间不超过30分钟 28 第四产程 胎盘娩出到产后2小时 立即行早吸吮 早开奶 早接触 促使母乳喂养成功 防止乳腺炎的发生 29 第三部曲 产后 1 产后24小时内需要卧床休息 避免发生产后虚脱 2 母乳喂养 按需哺乳每当婴儿啼哭 表示他饿了 或母亲的奶胀 表示要喂奶了 就喂奶 不限时 不限量 3 产后多喝水 尽量在3 4小时内排尿 防止发生产后尿潴留 4 注意会阴伤口卫生 每次便后用温水清洗 30 对