颈椎病的预防及保健PPT课件.ppt

颈椎病的预防及保健 宝鸡市中医医院脊柱骨病一科尚荣安 继教讲课 1 颈椎病又称颈椎综合征 是颈椎骨关节炎 增生性颈椎炎 颈神经根综合征 颈椎间盘脱出症的总称 是一种以退行性病理改变为基础的疾患 2 什么是颈椎病 继教讲课 1 颈椎退行性改变 随年龄增加不可避免 3 发病原因 继教讲课 2 颈椎先天发育异常 阻滞椎 管径小 颈肋 棘突畸形等 4 发病原因 继教讲课 3 外伤因素 颈椎骨折脱位 脊髓损伤 5 发病原因 继教讲课 4 慢性劳损 工作姿势 睡眠体位 不当锻炼等 6 发病原因 继教讲课 5 咽喉部炎症6 感受风寒 7 发病原因 继教讲课 怎样确定自己得了颈椎病 继教讲课 8 后颈部疼痛 向下加压则加重 颈部疼痛同时 伴有上肢放射性疼痛或 与麻木 左右旋转头颈时 引发偏头痛或头晕者 颈部疼痛伴有上肢或下肢肌力减弱或肢体疼痛 低头时引发全身麻木或 过电 样感觉 走路时突然跪下 或走路时有踩棉花感觉 心电图正常的 心脏病 内科检查不出来的 胃病 出现以下症状 继教讲课 9 临床症状 体征X光片对颈椎病的诊断有很大意义 X光片有时可见颈椎生理曲度的变化 颈椎骨质增生 排列不稳 韧带的钙化及椎间孔的变化 CT MIR检查 经颅多谱勒的检查可发现椎动脉的异常及头部的供血情况 对椎动脉型颈椎病的诊断有指导意义 10 诊断 继教讲课 11 颈椎病的分型 继教讲课 颈椎病治疗 继教讲课 12 牵引 因颈部为人体的重要器官 治疗一定要到正规医院进行 以免造成不必要的伤害 脊髓型颈椎病不能牵引 13 牵引 继教讲课 推拿 继教讲课 14 理疗 继教讲课 15 针灸 继教讲课 16 颈托制动 继教讲课 17 改善血循环 消炎镇痛 营养神经药物应用 药物治疗 继教讲课 18 经正规保守治疗无效 应积极手术治疗 防止病情进一步加重 手术治疗 继教讲课 19 防止头颈部急性外伤 20 预防 继教讲课 纠正不良姿势 防止慢性劳损 22 预防 坐姿正确定期改变头颈部体位定期远眺调整桌椅高度工间活动 继教讲课 选择合适的枕头 23 预防 切忌高枕不可无枕不宜放在头顶 继教讲课 颈部保暖 避风寒及时治疗咽喉部炎症 24 预防 继教讲课 25 积极锻炼 增强体质 预防 继教讲课 1 按摩百会 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴 用力由轻到重按揉20 30次 26 自我按摩 继教讲课 2 对按头部 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处 其余四指分开 放在两侧头部 双手同时用力做对按揉动20 30次 27 自我按摩 继教讲课 3 按揉风池 用两手拇指分别按在同侧风池穴 颈后两侧凹陷处 其余手指附在头的两侧 由轻到重地按揉20 30次 28 自我按摩 继教讲课 4 拿捏颈肌 将左 右 手上举置于颈后 拇指放置于同侧颈外侧 其余四指放在颈肌对侧 双手用力对合 将颈肌向上提起后放松 沿风池穴向下拿捏至大椎穴20 30次 29 自我按摩 继教讲课 5 按摩大椎 用左 右 手四指并拢放于上背部 用力反复按摩大椎穴 位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处 各20 30次 至局部发热为佳 两侧交替进行 30 自我按摩 继教讲课 31 6 梳摩头顶 双手五指微曲分别放在头顶两侧 稍加压力从前发际沿头顶至脑后做 梳头 状动作20 30次 自我按摩 继教讲课 1 增强颈部肌肉力量 加强颈椎的稳定性 2 改善颈部血液循环 有利于局部组织炎症的消退 3 预防颈椎关节粘连和骨质疏松 4 矫正颈部不良姿势 5 无颈椎病者可起到预防作用 32 预防保健操 继教讲课 33 预防保健操 姿势 两脚分开与肩同宽 两臂自然下垂 全身放松 两眼平视 均匀呼吸 站坐均可 继教讲课 34 继教讲课 35 继教讲课 36 继教讲课 37 继教讲课 38 继教讲课 39 继教讲课 40 双手托天 双手上举过头 掌心向上 仰视手背5秒钟 继教讲课 明确诊断 锻炼有针对性 因人而异 急性发作期 应以休息为主 或自我按摩