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文档简介

如何正确对待青春期 1 青春是一个充满魁力 充满诱惑的时代 好动是青春 好奇是青春 好玩也是青春 玩世不恭更是青春 在青春的舞台上 我们都曾落泪过 欢笑过 也叛逆过 青春让我们每一位同学都不可避免经历那么一个时期 它就是青春期 那么什么是青春期 我们又该怎样来度过我们美好而叛逆的青春期呢 2 青春期指个体十一二岁到十七八岁这一阶段 相当于一个人的中学时期 是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期 在这个阶段发生了很多重要变化 首先我们先来了解一下 青春期的身体变化 3 一 青春期的生理变化 1 身高 体重突增 2 卵巢 睾丸迅速发育 开始出现第二性征 3 神经系统 心脏和肺功能明显增强 4 男女身高生长速度有差别 一般来说 女孩早于男孩2岁 女孩是8 5 9岁 男孩是10 5 11岁 男孩 女孩的体形变化与生殖腺发育有关 生殖腺分泌性激素促进第二性征出现 5 出现喉结 声音变粗 长出胡须 长出阴毛和腋毛 出现遗精现象 男孩子 女孩子 声音变细 脂肪积累增加 臀部变圆 乳房增大 出现阴毛和腋毛 出现月经现象 6 二 青春期的心理特征 情绪特点 情绪易波动 且表现为两极性 思维特点 初中生阶段抽象思维开始发展 对一般的问题 能够透过现象进行概括和总结 到了高中阶段 逻辑思维 创造性思维迅速发展 够从不同的角度 多维的 立体的考虑问题 并且通过综合 分析 推理找出本质和规律 7 情感特点 在这段时期 青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情 拓展到对同学 老师 明星 科学家和领袖人物崇敬和追随 交往特点 渐渐地从家庭中游离 更多地与同伴一起交流 活动 结交志趣相投的同学为知心朋友 8 三 如何正确对待青春期的心理变化 要学会正确认识自我 主动开放自我 乐于关心他人 通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界 接受新信息 接纳新朋友 关键时刻还要求得长辈或自己信赖的人的帮助 9 阅读相关书籍 了解青春期的身心变化与发展规律 分析和把握自身的身心变化 正确认识自我 分析在自己的成长过程中 哪些事情需要保密 那些事情不需要保密 尽量扩大与他人交流的话题 学会到学校或社会上专业的心理咨询机构咨询 10 四 中学生如何培养健康的心理 身处青春期这一人生特殊阶段的中学生朋友 应该怎样培养自己健康的心理呢 1 不断增进对自己的客观认识和了解 2 培养积极 稳定的情绪 3 积极参加集体活动 主动与人交往 4 注意维护大脑健康 5 养成 凡事要思考 事后不后悔 的习惯 11 6 善于消除自己不良的情绪 7 善于纠正自己非理性的观念
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