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文档简介

精品文档睡眠与健康充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生一觉睡到自然醒和神经科学基金会与2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。3欢迎下载3欢迎下载3欢迎下载。你知道吗？美国的失眠发生率高达32%到50%，英国为10%到14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。我们需要了解睡眠对人身体健康的重要性；需要了解如何提高睡眠质量；需要了解如何彻底摆脱失眠的困扰。睡眠良好是身心健康的重要标志。失眠是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠对生活的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍一称为威胁世界各国公众的一个突出问题，医学证明偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆力出现障碍和工作力不从心等后果。各种类型大米的价格比较型号大米类型单品重量（5kg）单品重量（10kg）精品包装普通包装精品包装普通包装富硒稻花香有机稻花香稻花香2号长粒香秋天小町欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个
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