心理主题班会ppt课件.ppt

第四届 5 25 心理健康教育月班级主题班会 1 2 为迎接 5 25 全国大学生心理健康日的到来 同时在全校范围内普及心理健康知识 号召更多同学关注心理健康问题 让同学们有更多机会了解自己 认识自己 正视自己的问题 帮助同学们排除心理困扰 减轻心理压力 增强大学生的心理素质 积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围 3 班会主题 提高班级凝聚力 构建和谐班级 4 心里讲坛 大学生心理困惑解析 困惑一 迷茫与困惑困惑二 情绪波动与情感挫折困惑三 学习与就业焦虑困惑四 人际关系不适 5 困惑一 迷茫与困惑 我国绝大多数大学生在进入大学以前 很少接触社会 对纷繁复杂的社会现象缺乏了解 并且对社会的认识过于理想化 进入大学以后 大学生们对未来充满着希望 对未来有无限的期盼 当理想在现实面前不能得到实现时 理想与现实的冲突将在所难免 有的同学甚至产生了 厌学 心理 6 答疑解惑一 1 正确认识自我我是谁 我如何面对自己 我如何改变自己 7 2 大学生认识自我的方法与途径 比较法 从我与他人的关系认识自我经验法 从我与事的关系认识自我反省法 从我与己的关系反省自我 8 困惑二 情绪波动与情感挫折 在大学生活中 大学生们既有对友情 爱情的追寻和渴望 也有情感的迷惑 失落 处理不好 就会受到压抑 抑郁等情绪的困扰 进入大学以后 由于离开了父母 使一些同学感到难以适应大学生活 不能及时进入大学的学习状态 产生了情绪波动 他们渴望关爱和友情 苦闷 孤寂 烦恼等情绪时时会袭扰我们大家的内心 9 答疑解惑二 你改变不了环境 但你可以改变自己 你改变不了事实 但你可以改变态度 你改变不了过去 但你可以改变现在 你不能控制他人 但你可以掌握自己 你不能预知明天 但你可以把握今天 你不可以样样顺利 但你可以事事尽心 你不能延伸生命的长度 但你可以决定生命的宽度 你不能左右天气 但你能改变心情 你不能选择容貌 但你能展现笑容 10 困惑三 学习与就业就业焦虑 焦虑是大学生中常见的情绪障碍 其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出 进入大学以后 许多同学发现自己来到了一个 人才云集 之地 昔日的高材生走到一起 一些同学没有了往昔的优势 学习压力增大 特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的 中心 时 产生了深深的失落感 自信心和失落感的相互交织 导致一些同学焦虑情绪的产生 11 答疑解惑三 1 大学生职业生涯规划之五知原则知自己 客观分析和评价自己 知社会 现实环境的评价 知追求 有自己的奋斗目标 知方法 实施策略 知矫正 评估与反馈 12 2 大学生四年的学业规划大学四年的规划 要根据自己的长期目标因人而异 一般把大学四年划分为四个规划时期 大一 试探期 大二 定向期 大三 冲刺期 大四 分化期 3 合理运筹安排时间 13 困惑四 人际关系不适 大学生的感情世界十分丰富而敏感 渴望与人交往 获得友谊 尊重和理解 希望能够找到一个无话不说 同甘共苦的知己 然而 不同的地域 不同的生活习惯 不同的性格 不同的兴趣爱好造成的差异和同学之间的相互竞争 又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备 甚至形成闭锁心理 14 答疑解惑四 如何提高交往的技能 学会微笑姿势得体注重礼仪把握距离 15 第四届525心理健康月活动系列之心理知识竞赛 第一队队长 杨志伟队员 范家明吕成威队名 Lietome 第二队队长 范伟彬队员 陈晓峰李子好队名 小兵好逊3 16 游戏环节 A口传悄悄话从第一个人开始 以耳语的方式传到小组的最后一个人 再请同学们谈感受 我早上已经走到寝室楼下 发现天有点阴 但是不下雨 我不放心 怕下雨 就回去拿了伞 没想到后来又是个大晴天 17 此练习目的是了解真相是如何变成假象的 了解传播的途径越长 失真就越大 所以与人交往是 如果想知道真情 一定不要道听途说 传播和接收信息的人都有责任保证准确 18 B男生女生向右转 请四名女生 四名男生上台 主持人下达命令 按照主持人的命令去做 例如 向右转 抬左手 下蹲等 反应慢者淘汰 剩下最后一人时 给予奖励 如果同学们反应都很快则游戏升级 执行动作时 与主持人的命令相反 19 C趣味心理测试 1 想象你在一片雪白的世界 突然 一只兔子跳了出来 你便跟在他后面 你希望他带你去哪里 a湖泊b花园c城堡d海边 答案 说明你在恋爱过程中a希望自己保护自己b希望别人保护自己c希望多个异性轮流保护自己d希望被保护 也希望保护人 20 2 十分十分贫穷的你身上只有100元你希望是 a一张100元钱b两张50元钱c十张 元钱 答案 a你的爱情百分之99的忠诚b一般情况c花心大罗卜 21 3 你去参观一座100层的大厦 进入电梯后不久突然停电了 你希望您乘坐电梯停在第几层 答案 电梯厅的楼层数代表你的精神年龄 22 4 参加大本营的 猜猜我是谁 节目 你会露出身体的哪部分让别人猜 a头的一部分b手c小腿 答案 a你从小就想当明星 应选择那些能展现你风采 才华之类的工作 b你欣赏自己的才华和凭能力赚钱的工作c你脚踏实地 很勤奋 适合安宁的工作 23 5 你有十朵玫瑰花 可以插花瓶 插干花 送朋友 你如何安排这三件事的前后顺序 答案 这三件事的前后顺序代表你选择恋人时要求的前后顺序插花瓶 注重性格插干花 注重容貌 送朋友 金钱至上 注重金钱 24 6 你经常接到一位无聊人士的骚扰电话 有一天电话响了 又是那个家伙 你会对她说什么话 答案 这些话是你被恋人抛弃后对他 她 说着第一句话 25 7 有一天 不用上班 悠闲的你起床后第一