教师工作压力与管理ppt课件.ppt

1 第五讲教师工作压力与管理 2 我是一名初中教师 现在教师的工作压力很大 我的工作量如下 120本作业 天 120份试卷 周 6个教案 周 2 6次家访 周 2 6次学生谈话 周 12节正课 周 6节早读 周 8节自习 周 两次学生活动 月 另外 学校每天进行纪律卫生评比 拿不到红旗就扣工资 每月进行班主任工作常检和任课教师常检 本子上少一项同样扣工资 本人参加工作才半年 现在总是身感疲惫 而且患了神经衰弱 每天都头痛 繁重的工作使得自由活动时间没有了 这还不算 学校规定2005年之前必须拿到本科学历 可是 哪里还有时间学习呀 我最大的希望就是每天让我睡够8小时 案例 3 压力 Lazarua 1968 将压力定义为 需求与压力源 环境 之间的不匹配 即个体的需求 目标 能力与环境中的资源或要求之间不匹配 他将压力定义为真实存在的或知觉到的心理社会压力 人与环境的交互作用模型 4 压力源 压力源 具有威胁性或伤害性 并因此带来紧张感受的事件或环境 李虹 2009 职业压力源 1 要求和控制 2 角色冲突 角色模糊和角色过度负荷 3 需要为他人负责的工作 4 人际关系 5 工作压力 工作压力是指在工作过程中 由与工作相关的心理因素 社会支持因素 组织情境因素引起的 使自己的需要或目标受到威胁的进展感受 教师压力 教师面对职业活动中各种因素引起的威胁性情境或不良事件时 所出现的生理或心理上的紧张状态 李虹 2009 6 教师工作压力现状 来源 李超平 2005 7 86 6 的上海教师感觉工作压力大 其中26 2 的教师感觉压力非常大 60 4 的教师觉得压力比较大 仅有5 8 的教师觉得目前工作压力不大 文汇报 2011 9 7 007版 英国健康与安全管理局2008年公布的一份数据显示 英国有11 9万名教师因工作患病或健康状况不佳 同时 该机构称 教育已经成为英国五大压力行业之首 中国教育报 2008 4 15 004版 8 中小学教师工作压力源 1 工作负担重2 角色模糊 角色冲突和角色过度负荷3 不合理的教育评价制度4 学生问题行为5 升学考试压力徐富明 2003 的调查中教师将升学考试压力评为第一大压力 6 付出 回报不成正比 9 7 教学改革和变化8 人际关系复杂 领导 同事 家长 学生 9 社会的过高期望10 评职称的压力10 非主课教师不受重视而产生心理不平衡 职业发展问题 家庭问题 学校的资源和支持 10 中小学教师的工作压力来源 徐富明 2003 11 中小学教师工作压力的外在表达 1 负性情绪姚立新 2005 调查发现 教师在学校里的情绪状态为 平静 38 厌倦 31 焦虑 25 害怕 12 愉快 8 喜欢 8 恐惧 7 兴奋 3 2 职业倦怠3 辞职意向4 自杀意念 12 5 教师问题行为侮辱学生 谩骂 逼学生做有辱自己人格的事 歧视 体罚学生 罚站 罚跑 罚跪 罚劳动 罚抄作业 罚暴晒 揪耳朵 扯头发 打耳光 拳打脚踢甚至在脸上画字符等 13 三 工作压力对中小学教师健康的影响 一 工作压力影响教师躯体形成病症1 压力会导致免疫调节能力下降 导致躯体疾病甚至癌症 2 压力影响内分泌系统 导致糖尿病和女性月经失调3 压力影响肌肉骨骼系统 引起腰痛和头痛 4 压力影响大脑机能 引起神经衰弱甚至是精神疾病5 压力影响消化系统 导致胃溃疡 腹泻 便秘6 压力影响血液循环系统 导致高血压和心脏病 14 二 工作压力导致亚健康 三 工作压力影响教师心理健康边保旗和樊富珉 2006 的调查发现有97 4 的中学教师感觉自己承受着压力 93 2 的教师认为压力对自己有负面影响 压力总分与SCL 90总分显著正相关 15 教师工作压力与职业倦怠的关系 李琼等 2009 16 压力应对方式 Lazarus和Folkman 1984 将应对定义为 在评价为受压力或超过个人资源时 用来管理特定的外部和 或内部的要求的不断变化的认知和行为的努力 问题取向的应对方式 个体直接处理或改变导致压力的问题 包括对问题进行 重新 定义 产生各种可供选择的解决方案 对这些方案进行评价 权衡利弊 最后选择其一并采取行动等 17 情绪取向的应对方式 调节自己对压力的情绪反应 使自己的情绪紧张度降低 包括重新对情境进行积极的评价和比较 以及各种自我防御策略 如逃避 退缩 轻视 远离等 18 积极应对 解决问题 寻求信息和帮助 放松 认知重组 建设性活动转移注意力消极应对 退避 合理化 幻想 自责 否认 压抑 药物滥用 19 教师压力应对模式 Murray Harvey 1999 20 教师职业压力应对资源 教师效能感控制感 locusofcontrol 自尊社会支持系统 21 五 中小学教师工作压力的调控 1 认知调控 改变对压力事件的评价 认知评价在心理压力的发生和强度方面发挥重要作用 一切有效的工作压力源都伴随着认知评价 从而引起压力反应 22 2 情绪调控 适当倾诉和宣泄 转移注意 自我控制 自我放松3 建立良好的人际关系 构建社会支持系统4 健康的生活方式 饮食 休息 锻炼 休闲 时间管理5 寻求社会支持与心