健康理念金日精品.ppt

现代人健康问题及其主要原因 1 在四十岁以上人群中 普遍存在六高一低症状 高负荷 高血压 高血脂 高血糖 高血粘 高体重及免疫功能偏低 2 在70 75 亚健康人群中 约有10 左右处于有了病变 但症状还不明显的临床前期 健康5 10 疾病15 20 亚健康70 75 由于不健康而付出的代价 1 早期癌症患者 只有54 的存活率 2 乳腺癌患者5年存活率为60 80 3 45岁以下心脏病患者 手术后只有75 的存活率 4 重要器官移植 手术后最多90 的存活率 5 许多慢性疾病终生用药 不但不能治愈 反而越治越重 吃药越来越多 直到死亡 部分慢性病的治疗费和护理费 1 心肌梗塞早期发现一生花费18万元 2 心脏手术搭桥一个需要7 5万元 3 脑中风花费7 20万元 4 癌症花费7 30万元 5 肾炎花费5 25万元 6 肾透析每次560元 每周2次 7 肾移植花费15万元 8 障碍性贫血花费15 30万元 9 良性肿瘤花费2 10万元 10 糖尿病花费7 35万元 11 肝病花费6 28万元 有知识则生无知识则死 无知和错误的观念是失去健康的根本原因 世界卫生组织前任总干事钟道恒博士说 多数人不是死于疾病 而是死于无知 保持身体健康的四大要素 1 乐观心态2 充足睡眠3 适量运动4 均衡营养 核心要素 均衡营养 1 种类 齐全2 数量 充足3 质量 优良4 比例 适当 保健食品 具有特定保健功能的食品 即适用于特定人群食用 具有调节机体功能的作用 不以治疗为目的食品 药物 是用于预防 诊断 治疗人的疾病 有目的的调节人体生理机能并规定有适应症 用法和用量的物质 包括中药材 中药饮片 中成药 化学原药以及其制剂 抗生素 生化药品 放射性药品 血清疫苗 血液制品和诊断药品等 药物对人体是不需要的 人一旦用量过多 都会对人体有害 营养保健既可以防病也可以祛病 中国营养学会会长何志谦 平衡的膳食 完整合理的营养饮食方案可以保证一个人远离疾病和亚健康 甚至 一个人得了疾病之后 也可以有机会通过补充身体所明显缺乏的营养素来使身体恢复健康 举例 心脑血管疾病和高血压形成的原因 1 脂肪 热量摄取过多 缺乏膳食纤维素 垃圾沉积在血管壁 血黏度升高 肝 肾微血管堵塞而受损 2 缺少维生素B族 脂肪 热量无法转化 吸收 利用 代谢 供氧不足 二氧化碳等垃圾不能及时被送出 血黏度升高 造成凝血块 动脉硬化 血栓 血管壁脂质沉积 3 缺乏蛋白质 维生素C 生物类黄酮 血管壁脆弱 缺少弹性 4 缺乏蛋白质 不能生成胆碱 因而不能生成卵磷脂 所以无法乳化脂肪 使血脂上升 5 缺钙 心脏搏动不正常 没有力量 6 缺镁 缺维生素C 缺蛋白质 造成钙不能有效吸收 而且到一定程度骨骼中钙会析出 在血管壁上沉积 7 缺乏维生素E 不能软化血管 使末梢循环不畅通 8 缺钾 钠高 血中水多 容易造成血压升高 9 缺乏抗氧化剂 纤维素 不能及时阻止血管内自由基等的侵害 不能有效清理血管内有害物质 10 末梢微血管供血不足 组织缺养分 不能维持正常生理机能 因此 肾上腺分泌血管加压激素 使血压升高 以保证血液流通和养分供应 举例 心脑血管疾病和高血压形成的原因 疾病康复更需要营养而不是药物 只要能够补足细胞更新所需要的 充足的 优质的营养素 任何疾病都有机会康复 因为各种身体组织和器官的细胞都在不停的进行新陈代谢 各种细胞的新陈代谢周期 皮肤 1 3个月骨骼 90天血液 120天肝 180天在6个月的时间里 全身细胞更新90 在1年的时间里 全身细胞更新98 实践证明 可以通过平衡膳食和营养补充而达到不治而愈的疾病有 脾肾阴虚 肾气虚衰 尿频尿急 前列腺炎 胰腺炎 阴道炎 膀胱炎 子宫肌瘤 肾囊肿 肾结石 肾积水 腿脚水肿 神经系统疾病 肥胖 腰酸背痛腿抽筋 全身无力 贫血 痛经 月经不调 月经中断 小孩不长个 儿童多动症 骨质疏松 骨质增生 软骨症 骨结核 耳聋眼花 耳病 眼病 胃病 肠病 感冒 鼻炎 咽炎 气管炎 肺炎 肺气肿 肺结核 哮喘 肺癌 便秘 直肠癌 各种皮肤疾病 脾脏功能问题 糖尿病 胆囊炎 胆结石 肝囊肿 肝炎 肝腹水 肝硬化 肝癌 肝肾亏虚 肝肾阴亏 崩漏 功能性子宫出血 提前闭经 55岁以下 更年期综合症 抑郁症 静脉炎 脉管炎 丧失性功能 睾丸萎缩 腰间盘突出 肩周炎 颈椎病 关节炎 风湿