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文档简介

银行人员心理健康的维护及压力管理 1 目录 第一章 健康的概念第二章 西方心理学对心理健康的实施第三章 东方文化对心理健康的实施第四章 我的观点 2 第一章健康的概念 第一节生理健康第二节心理健康第三节道德健康 3 第二章西方心理学对心理健康的实施 第一节认知疗法认知疗法 引起人们情绪困扰的是人对外界刺激的认知 而不是外界刺激本身案例分析 下属见领导 4 第二节人本主义疗法 人本主义疗法 人具有无限的潜力 人之所以有障碍 是由于潜能被压抑 根本原因在于价值条件化与真实的自我存在脱离案例分析 小艾尔伯特 5 第三节精神分析疗法精神分析疗法 人的现在是由过去经验积累而成 童年的阴影对人未来的心理健康有莫大的影响 通过对童年阴影的领悟而获得心理障碍的解脱案例分析 少女之梦 精神分析疗法 精神分析疗法 6 第四节放松疗法放松疗法 实验心理学的研究结果 生理改变会引起心理改变案例分析 现代人的冥想 7 第五节药物疗法 药物疗法 现在神经科学 脑科学的研究结果 心理障碍是由大脑神经递质紊乱而造成的 通过药物调节 达到神经递质的平衡状态案例分析 多巴胺 5 HT 百忧解的革命管理 8 第六节森田疗法 森田疗法 顺其自然 有所作为案例分析 森田博士的自述 9 第三章东方文化对心理健康的实施第一节道家文化 道家文化案例分析 老子 道德经 何为顺其自然 10 第二节佛家文化 佛家文化案例分析 金刚经 华严经 带给我们的启发 何为放下 11 第四章我的观点 建构主义 同化 顺应
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