合理情绪疗法的基本原理.doc

合理情绪疗法的基本原理：合理情绪疗法有美国著名心理学家埃利斯 于20世纪50年代创立，其理论认为引起人情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度，看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是改变外界事件，而是改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C ，因此其核心理论称ABC理论。合理情绪疗法常用的方法：（1） 与不合理信念辩论。产婆术式。（按你所说的.推论“因此”再推论到“因此”所谓的三段式）（2） 合理情绪想象技术。（3） 家庭作业。（RET自助表和合理自我分析报告）（4） 其他方法。自我管理、停留于此放松训练、系统脱敏。ABCDE理论中：A诱发事件B代表个体对这一件的看法、解释及评价即信念。C代表这一事件后，个体的情绪反应和行为结果;D指个体的不合理信念进行辩论；E指咨询的效果。合理情绪疗法达到的几个目标：（1） 自我关怀。（2） 自我自导。（3） 宽容。（4） 接受不确定性。（5） 变通性。（6） 参与。（7） 敢于尝试。（8） 自我接受。阻抗的表现方式：（1） 讲话方式上的阻抗。（2） 讲话内容上的阻抗。 a 理论交谈 B情绪发泄 c谈论小事 d 假提问题（3） 讲话方式上的阻抗。（4） 咨询关系上的阻抗。阻抗产生的原因：（1） 阻抗来自成长的痛苦。（2） 阻抗来自功能性失调。（3） 阻抗来自于对咨询师的心理动机。适宜的求助者应具备的条件：（1） 动机正常。（2） 人格正常。（3） 信任度高。（4） 行动自觉。（5） 匹配性好（6） 智力正常。（7） 年龄适宜。（8） 内容合适。知识：一般学习能力和接受能力。领悟：判断能力，知识解决新问题。算数：推理能力和主动注意力。相似性：逻辑思维能力、抽象思维与概括能力。数字光度：注意力和短时记忆力。词汇：言语能力与抽象概括能力。数字符号：学习能力、知觉辨别能力及灵活性。图画填充：视觉辨认能力、视觉记忆与视觉理解能力。木块图：辨认空间，视觉的结构和综合能力。图形拼凑：局部与整体，概括思维、知觉组织能力。疑病（ ）躯体化障碍、疑病症、神经衰弱。抑郁：（ ）淡漠、悲观、思想与行为缓慢。癔症：（ ）依赖、天真、外露、幼稚、自我陶醉。社会病态：（ ）蔑视社会习俗，有复仇攻击观念。偏执：（ ）多疑、孤独、烦恼、过敏感。精神衰弱：（ ）紧张、焦虑、反复思考、内疚。自责、自罪。精神分裂症：（ ）少语、怪异行为、行为退缩。轻躁狂：（ ）联想过快、情感多变、反复无常、行为冲动。活动过多。社会内向：（ ）内向、胆小、退缩、屈服、。紧张、固执。外向、爱交际、好攻击、冲动、不受约束、任性、做作、社会关系不真诚。躯体化：躯体不适、头疼、肌肉疼。强迫症状：无法摆脱思想、冲动、行为。人际关系敏感：不自在感、自卑感、懊丧。抑郁：兴趣减退、缺乏活动、丧失活动。焦虑：无法静息、神经过敏、紧张。敌对：厌烦、争论、摔物、不可抑制的冲动爆发。偏执：敌对、猜疑、关系妄想、被动体验与夸大。精神病性：幻听、思维播放、思维插入、被控制感。其它：睡眠及饮食。心理咨询师保密的内容：1、 求助者暴露的内容。2、 心理咨询中与求助者接触的过程。3、没有求助者的同意，不得随意泄露上诉信息。4、 不得随意打探求助者与咨询无关的个人隐私。保密例外：1、 求助者同意将保密信息透露给他人。2、 司法机关要求心理咨询师提供的保密信息3、 针对心理咨询师的伦理或法律诉讼。4、 虐待儿童和老人等。尊重：1、 无条件的接纳求助者的全部。2、 尊重意味着平等。3、 尊重意味着礼貌。4、 尊重意味着信任。5、 尊重以为着保护隐私。6、 尊重以为着真诚。真诚；1、 真诚不等于实话实说。2、 真诚应该实事求是。3、 真诚不是自我发泄。4、 表带真诚要适度5、 真诚还要体现在非言语交流上。6、 表达真诚应考虑到时间因素上。7、 真诚体现在咨询师的坦诚上。积极关注：1、 辩证客观的看待求助者。2、 辩证客观的看待自己。3、 避免盲目乐观。4、 反对消极。5、 立足实事求是。咨询目标的特征：1、 属于心理学范畴。2、 积极的。3、 具体或量化的。4、 可行的。5、 可以评估的。6、 双方接受的。7、 多层统一性。建立良好的咨询关系： 1、 良好的咨询关系时开展心理咨询师的前提。2、 良好的咨询关系是咨询达到理想效果的先决条件。3、 建立良好的咨询关系是心理咨询师的核心之一。面质技术的注意事项：1、 以事实根据为前提。2、 避免个人发泄。3、 避免无情打击。4、 要以良好的咨询关系为基础。5、 可尝试性面。讲话方程度上的阻抗：1、 沉默2、 寡言。3、 赘言。讲话内容上的阻抗：1、 理论交谈2、 情绪发泄3、 谈论小事4、 假设提问讲话方式上的阻抗：1、 心理归因2、 健忘3、 顺从4、 控制话题5、 最终暴露咨询关系上的阻抗1、 不认真履行心理咨询师的安排。2、 诱惑咨询师以及请客。3、 送礼等。如何处理阻抗：1、 通过建立良好的咨询关系解除求助者的戒备心理。2、 正确地进行心理诊断和分析。3、 以诚恳的态度帮助求助者正确地对待阻抗。咨询效果评估的维度：1、 求助者对咨询效果的自我评估。2、 求助者社会功能的恢复评估。3、 求助者周围人士特别是家人朋友、同事对求助者的评定。4、 求助者咨询前后的测验比较。5、 咨询师的观察与评定。6、 求助者某些症状。量表E和N的解释E高分者：好交际，渴望刺激和冒险，情感于冲动。低分着 ：好静富于内 省除了亲密的朋友之外，对一般人缄默冷淡，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。N高分数者：常常焦虑、担忧、忧忧寡欢、忧心忡忡，遇到刺激有强烈的刺激的情绪反应，不够理智。 低分者情绪反应缓慢且轻微，很容易恢复平静，稳重，性情温和，善于自我控制。P 高分者：孤独，不关心他人，难以适应外部环境，不惊人情，感觉迟钝与他人不友好，喜欢寻衅搅拌，喜欢做奇特的事情，不顾危险。 低分者：较好的适应环境，态度温和，不粗暴，善从人意。阳性强化法的原理：通过强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或改变，这就是阳性强化法的原理。阳性强化法的原理：1、 行为主义认为一个习得行为如果得以持续，一定是被它的结果所强化。2、 如果建立或保持某种行为，必须对其施加奖励。3、 以阳性强化为主，及时奖励正常行为，淡视或强化异常行为。阳性强化法的注意事项：1、 阳性强化法要单一、具体、非常明确，保证强化物对该行为的强化。如果多个目标行为要改变，需要一个一个进行，不可同时开展。2、 阳性强化应该适时、适当、对目标行为的强化，应该在行为出现时进行，不可提前和错后。对目标的强化要强度适当，过大可能造成动机过强，或缺乏后期的强化；过小，无法达到刺激的强度，可能使阳性强化无效。3、 随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为习惯后，最终可以撤销强化物。合理情绪疗法的过程：1、 心理诊断阶段，明确ABC。2、 领悟阶段。（1） 是信念引起了情绪行为的后果，而不是诱发事件。（2） 只有改变了不合理信念，才能减轻或消除各种症状。（3） 求助者应对自己的情绪和行为反应负有责任。3、 修通阶段。（1） 与不合理信念辩论。产婆式技术。（2） 合理情绪想象技术。（3） 家