高三12班时间管理课件.ppt

管理时间 提高效率 说起来距高考还有二百多天的时间 但扣除节假日之后 我们的时间真的所剩无几了 倒计时牌即将被挂起 你准备好了吗 我们现在正坐在高三的教室 已经是一名高三学生了 作为学长 学姐 我们应该做一个榜样 高一新生展现实12班的风采 让我们的学习氛围去感染即将面临小高考的高二学生 我们应该走在时间的前面 学会自己支配时间 而不是处于被动状态 高三了 每个人身上都肩负不可推卸的责任 许多作业要做许多知识已忘许多书本与笔记开了又合合了又开 如此的慌张 我来来往往 我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间只想痛哭一场而成绩却还是老样 YesorNo 自习课 晚自习总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事 回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习 英语单词 语文基础知识总是没有时间背诵 作业总是做不完 自习课 晚修时间都在赶作业 做完作业了不知道自己该干啥 书桌是不是inamess 需要某科学习资料时 总是找不到 做作业时 总是被打断 在预定的时间内 总是完成不了自己想做的事情 我没有时间放松自己 前5个yes的话 你要注意了 你把属于的时间都丢掉了 solution 时间管理 后5个yes的话 你要注意了 你利用时间的效率太低了 solution 提高效能 时间管理TimeManagement 薰衣草一生共有的天数是140至175天左右 而其吸收养分最多的天数只有14至21天 这个生物现象对于我们的人生有什么启示 薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1 7 把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素 一轮复习就是我们最重要的生长期 高质量的学习离不开有效的时间划时间是我们的财富之源 利用时间要做到精打细算时间管理的关键在于建立一种优良的习惯 如何管理好时间 1 正确对待时间 2 养成快节奏生活 走路快一点 吃饭快一点 洗澡快一点 沒有目标的箭 永远射不到靶心 3 确定学习目标 本周 本月目标 本学期目标 3年目标 10年目标 人生目标 目标金字塔 4 拟定每日计划 若无每日计划 你的一天活动将会由別人决定 方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容 否则可能只是被动学习 大石头 小沙子 水 杯 子 理 论 给自己算算一天的时间清单 可支配 固定时间 可支配 固定时间 了解时间清单 固定时间 上课 考试 生活作息时间自由时间 大段的时间 自习 晚修 零碎时间 讨论 大段的时间我可以干些什么 5 善用零碎时间 闲谈时间走路时间睡前时间等候时间排队打饭等洗澡等上课等做操 不要随便打发你的零星时间 零碎时间看起来好像不太重要 但是这种时间如果能够把它积少成多 化零为整 把那些小块时间充分利用起来 以很少的时间来做一些小事 坚持下来 也是非常可观的 零碎时间称为时间的存储器 讨论 我的零碎时间可以干什么 1 时间管理就是压缩时间吗 2 时间上的 贫富差距 时间管理 压缩时间 老师上课占据了绝大部分的时间 又要布置好多好多的作业 每天连作业都做不完 哪里来的时间去自己学习 还有一种情况是 有的人花了很多的时间去学习 几乎达到了人的生理极限了 不太可能再挤得出什么时间出来了 但进步仍然十分有限 怎么办 学习时间的马太效应 学习好的人 因为看书做题很轻松 时间剩下很多 可以用来让自己取得更大的进步 而为学习苦恼的人 因为看书做题都很痛苦 效率低下 每天连老师布置的作业都难以完成 根本挤不出时间来学习 只能越来越痛苦 学习成绩的 贫富差距 越拉越大 时间管理还要求改变自己 让自己更富绩效 更富效能把事情很快地做完 叫做效率把事情很快又很对地做完 叫做效能 高效利用时间 终极目标 原则一 学会舍弃 优先计划管理 时间管理通则 把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序 从最重要的事情做起每天都这么做 养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲 确保自己一直都在做最重要的事情 实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用 我们要保证自己的学习效率 就要多做和自己水平相适应的题目 既有成就感又能提高自己的解题能力 原则二 做自己力所能及的事 注意研究你精力最充沛 脑子最清楚的时段 在此时段做最有价值的事 注意研究你注意力集中的时间有多长 在此时间内解决问题 该休息的时候一定要休息 在你感到疲倦之前就休息 你每天清醒的时间 就多增加了1小时 原则三 掌握自己的生理节奏法 学会间作套种 间作套种 是农业上常用的一种科学种田的方法 改变工作内容就会产生新的兴奋灶 人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松 据说马克思研究经济学时 累了就演算数学题 以缓解疲劳 马克思竟然因此而在微积分领域有所成就 原则四 将外界干扰最小化 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散 当我们精力有限的情况下 只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班 交朋友 聊天 爱好兴趣不能没有 但不能太过宽泛 要勇于说 不 学会拒绝别人不合理的请求 将外界干扰最小化 要有定力 学会专注做事 一次只做一件事 要有定力 不要盲从那些没有方向的人 克服 毛毛虫效应 法国心理学家约翰 法伯曾经做过一个著名的 毛毛虫实验 把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上 使其首尾相接成一圈 在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶 毛毛虫开始一个跟着一个 绕着花盆的边缘转圈 夜以继日一连走了七天七夜 最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去 后来 科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为 毛毛虫效应 要勇于说 不 有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力 以取悦他人 这样不利于时间的合理利用 也不利于个人高效利用时间能力的形成 该拒绝的时侯就要拒绝 这样才能节省大量的时间 同时避免许多不必要的麻烦 原则五 一气呵成 作业分次完成的缺点养成一气呵成的习惯 有时不必受下课的干扰 拒绝拖延 拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格 让自己成为一个有行动力和有执行力的人 结合日常生活 找一找你存在做事拖延毛病的地方 作业本有充足的时间做好 可是总是先做无用的事 到了迫在眉睫了 才刚刚开始写 结果所有的作业都挤到一块儿 弄得焦头烂额 原计划这个星期看一本书 可是过了一个月 这本书还没看完 今天洗了澡 本来应该马上把衣服洗掉 可往往过了一星期 衣服还在盆子里动也没动 原来三天之内要完成一项任务 可是过了两个星期还没做好 拖延是阻碍我们成功的大敌 是我们生命的无形杀手 赶走你的拖延和耽误 如果你要把一件容易的事变得困难只要一直拖延下去就可以了 管理好书桌才能管理好时间 原则六 管理好你的课桌 建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁 只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉 随时检视自己的时间管理状况 如果觉得不满意 可重新检查自身的时间管理方法 发现问题点后再做调整 Remember 随时检视时间管理状况 炼就时间管理的本领 让人生无憾 第一 对自己负责 学会求知 有位著名的诗人曾说过 你是自己命运的主人 是自己灵魂的领航人 要过什么样的人生就全看你自己 作为一名高中生 首先要学会对自己负责 一个人惟有对自己的人生负责 建立了真正属于自己的人生目标和生活信念 他才可能由此出发 承担起对他人和社会的责任 才不至于使自己的生活流于平庸 作为一名高中生 应树立学习责任意识 把学习看成是一种愿望 一种追求 一种责任 当今社会瞬息万变 竞争激烈 只有学会求知 才能依靠自己的实力立足于其中 使自己能在高手如云的社会中 行走自如 第二 对父母负责 学会感恩 在现实生活中 我们享受着父母无微不至的照顾 沐浴着父母嘘寒问暖的呵护 然而我们还不理解父母 过分地在物质享受方面向父母提要求 但在学业上缺少对家庭承担应有的责任感 作为一名高中生应学会对父母负责 我们虽不能与父母分担生活的艰辛 创业的艰难 但我们在生活上可以少让父母为自己操心 在学习上尽自己最大的努力让父母欣慰 第三 对他人负责 学会做人 我们每个人都是社会的一个成员 谁也不可能脱离社会而单独存在 作为学生 应学会对他人负责 敢于奉献自己的真诚 其实在前进的路途上 搬开别人脚下的绊脚石 有时恰恰是在为自己铺路 一言以蔽之 对别人负责 其实就是对自己负责 我想 一个能够为他人承担责任的人 一定是一个值得信赖的人 也是可以委以重任的人 第四 对社会负责 学会奉献 责任 小到对自己负责 对自己所做的每一件事负责 责任 大到对社会负责 对人类生存环境负责 作为当代高中生 作为一名现代公民 实践 社会责任 意味着他要坚持道德上正确的主张或真理 愿为国家 社会作出奉献和牺牲 我始终认为 脱离了社会价值的个人幸福是空洞的 苍白的 而背离了社会价值的个人成功是危险的 可鄙的 我们需要对自己人生作出认真的规划 学会认识自己 设计自己和发展自己 林肯说过这样一句话 每一个人都应该有这样的信心 人所能负的责任 我必能负 人所不能负的责任 我亦能负 如此 你才能磨炼自己 求得更高的知识而进入更高的境界 青少年时期正是人生中绚丽多彩的春天 高中阶段正是我们大志绸缪的时候 人无善志 虽勇必伤 作为一名高中生 我们应当树立坚定的社会责任感 自觉地担负起 扫