心理健康经典课件-情绪管理篇.ppt_第1页
心理健康经典课件-情绪管理篇.ppt_第2页
心理健康经典课件-情绪管理篇.ppt_第3页
心理健康经典课件-情绪管理篇.ppt_第4页
心理健康经典课件-情绪管理篇.ppt_第5页
已阅读5页，还剩36页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第五讲情绪管理 什么是情绪 情绪 人对客观现实的一种反映形式 人对客观事物是否符合和满足自己的态度需要而产生的一种体验 面部表情体态表情语调表情 目瞪口呆的丹麦队主教练 愁容拂面的老人 不敢睁眼 痛苦万分 激情高呼 加油鼓劲 胜负难料 体态表情 疑惑 自我满足 暴怒 激动 鬼鬼祟祟 羞怯 仰天长啸 萨翁也疯狂 如此绅士风度 言语表情 小王在吗 不在 不在 不在 哦 不在 情绪状态 心境 激情 情绪的产生 个体 同一个人 面对同一件事 在不同时候 产生的情绪是否相同呢 李白 体现的是诗人抑郁 痛苦 悲愤的情绪 写出了诗人明朗 轻松 愉悦的情感 想去踢球 希望下雨 失望 高兴 太好了 庄稼有救了 不同的人 面对同一件事 产生的情绪是否相同呢 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 情绪的作用 自我保护功能 情绪是我们生活中必须的 每一种情绪都是有其功能的 人际沟通的功能 信息传递的功能 情绪在人际沟通中 起着非常重要的调节作用 情绪可以传递信息 也可以相互影响和传播 情 绪 犹 如 双 刃 剑 笑一笑 十年少 愁一愁 白了头 积极 良好的情绪 健康成长 消极 不良的情绪 身体健康 甚至致病 情绪与健康 关于猴子的心理学实验 究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢 美国生理学家艾尔马的实验研究 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中 冷却后变成水发现 心平气和 悲痛 愤怒 生气 情绪与健康 喜不能得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 喜怒有度 什么样的人容易生病 大学生常见心理困扰 自卑过度焦虑愤怒恐惧抑郁嫉妒冷漠 清末文人曾写过一首 不气歌 他人生气我不气 我本无心他来气 倘若生气中他计 气出病来无人替 请来医生将病治 反说气病治非易 气之为害太恐惧 诚恐因气将命废 我今尝过气中味 不气不气真不气 什么是情绪管理 情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力 相对的也对人的一生造成深远的影响 情绪智商EmotionalQuotient EQ 自我认知能力 自我觉察 自我控制能力 情绪控制力 自我激励能力 自我发展 认知他人能力 同理心 人际关系管理能力 领导与影响力 情绪管理三步法 What 我现在有什么情绪Why 我为什么会有这种感觉 情绪 How 如何有效处理情绪 注意转移法 改变注意焦点 做感兴趣的事 改变环境 合理宣泄法 眼泪 倾诉 运动 模拟发泄法 转移 理智控制法 自我安慰 自我暗示 心理换位 自我放松法 呼吸
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论