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中医养生的特点 1 一 中医治病的特点 辨证论治 理法方药 望闻问切 君臣佐使 2 一 重整体 讲套路 1 天人一体 人是小宇宙 从宇宙大系统把握人 人身一太极 2 人的局部有整体信息 全息 因此诊病望诊 切脉都可见全息 3 诊病要四诊合一 诊断治疗一体化 4 治疗讲套路 3 二 三因制宜 从证论治 1 中医重视时间因素 以证侯为论治单元 四时脉不同 用药不同 2 因地制宜 用药不同 3 因人之异 治法不同 西医学也认为 个体化治疗是临床的最高层次 4 三 平衡阴阳 扶正驱邪 和合有序 1 病是阴阳失衡 太过不及 治疗要调节阴阳 2 以邪为病因 以正邪论发病 以驱邪令其不发病为目标 3 以和为健康状态 人与环境和 五脏六腑之间和 气血和 4 治疗手段有序 理 法 方 药的程式 处方要有君 臣 佐 使 5 四 独特的理论体系和诊治技术 1 理论学说与西医学大异 如脏象经络学说 超越实质脏器 重功能 含时间因素 如肺主皮毛 肾藏精主骨 脾主运化 主肌肉 2 治疗理论独特 如外感用汗法 急腹症通里攻下 治骨折动静结合 以煨脓长肉法治疗创伤愈合 3 用复方 用针灸 针拨白内障 4 多途径辨证论治 同一病证有不同治法 6 二 中医养生理论的特点 1 生命在于运动 歌德 伏尔泰 中国的 易经 天行健 吕氏春秋 流水不腐 清代颜元 养身莫善于习动 2 生命在于静养 中国道家 3 生命在于节奏和谐4 生命在于振荡 中国航天科学研究所 中国有儒家 道家 释家及医家等不同养生门派 医家集大成 特点 世界流行的养生理论有四 7 一 天人合一的养生观 1 天 天法道 道法自然 2 重视时间的节律 周期 四时不同 春生 夏长 秋收 冬藏 睡眠重要 3 重视方位 如住房方位 太极拳 气功4 重视自然环境对生命的影响 8 二 因人制宜 不同性别 年龄 体质 特别是生长发育不同时期 养生手段不同 9 三 精气神为人之三宝 精 生命之原始物质 是基础藏于肾 精气内守 病安从来 气 生命之动力 又强调正气的主导作用 正气存内 邪不可干 神 精神意识的能动性体观 上守神 宝命全形论 一曰治神 二曰知养生 10 四 形神兼顾 修身养性并举 不伤形体 宝命全形 良好卫生习惯 包括房室有度 饮食有节 养性 儒家 任者寿 德润身 道家 清静无为 佛家 禅定 守戒 11 五 动静咸宜 劳逸适度 如 久卧伤气 久坐伤肉 六 治未病 重预防 12 七 和于术数 有一套养生手段 针灸 药物 导引 气功 按摩 驻颜术八 寓养于乐 持之有恒 音乐 古琴等 书法 舞蹈 绘画等 13 三 中医养生术论要 中医养生七大门类 养性 养形及驻颜术 气功 导引 武术 推拿 服饵及药养 食养 房室养生 14 一 内经 养生要言 素问 上古天真论 法于阴阳 和于术数 食饮有节 起居有常 不妄作劳 故能形与神俱 而尽终其天年 度百岁乃去 虚邪贼风 避之有时 恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来 15 二 良好卫生习惯 饮食有节 睡眠规律 不做损伤身体的事 16 三 少而精的锻炼 1 太极拳 原称大造化 与自然之理相合2 炼气六字诀 陶弘景 养性延命录 吹 嘘 呵 呼 嘻 泗肾肝心脾三焦