中考体育考试项目测试方案.doc_第1页
中考体育考试项目测试方案.doc_第2页
中考体育考试项目测试方案.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中考体育考试项目测试方案 一、立定跳远 1测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 2场地器材 电子智能型测试仪器，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。 3测试方法 测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。 4注意事项 （1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 二、引体向上 1测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 2场地器材 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 3测试方法 测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 4注意事项 （1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。 三、仰卧起坐 1测试目的 测试学生的腹肌耐力。 2场地器材 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3测试方法 测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 4注意事项 （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 （2）两手指没有交叉贴于脑后，该次不计数。 四、800米跑和1000米跑 1测试目的 测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2场地器材 400米、300米、200米田径场跑道，地质不限； 电子智能型测试仪器，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。 3测试方法 测试学生按20人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开始起跑。 4注意事项 （1）如果在非400米标准场地上进行测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。 （2）监考员告知学生在跑完
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论